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1、我的人际交往和人际关系现状分析及提高对策河南科技大学摘要：作为大学生群体中的一员，每个人都有属于自己的人际交往，与同学，同乡，老师，亲人及社会中的一些人等等，在这些人际交往中有些时候我们会感到得心应手，让我们感到生活、学习很轻松，但也有一些时候我们会感觉有些吃力，处于情绪的低谷。但总的来说都会有一些原则或策略来指引、帮助我们奖励良好的人际交往。关键词：人际交往，人际关系，现状，对策作为现代社会群体的一份子，一个人能否妥善处理好人际交往的问题, 直接关系到自己的学习生活质量，同时也会在很大程度上决定自己的未来。人际交往是现代人才的重要素质，作为大学生的我们更是不可或缺。人在社会化进程中需要人际交
2、往，人的健康心理需要人际交往，人的事业成功需要人际交往。” 因此, 通过良好的人际关系交往互动, 形成良好的人际关系, 对自己的生涯发展具有重要的促进作用。一、 我的人际关系分析 （一）优点 1、与同学的关系大致上可以分为三种：（1）与中学的同学 十余年的求学生涯让我结交了很多的朋友，虽然我们在上大学，天各一方，但现代科技的科技发展让我们随时保持联系成为可能，我会与他们在网上聊天或者打电话来了解对方现在的情况，并把自己的情况告诉对方，以此来增进友谊。（2）与大学的同学 往往在大学中都会有很多的同龄人，那么相应的来说会有很多共同语言，尤其是参加活动或者协会更是给我们提供了沟通的机会，所以在大学中
3、我也结交了同学院或不同学院的同学。（3)与舍友 我的宿舍是六人间，听说我们会在一起呆上四年，那么与舍友之间的交往将是我日常生活中很重要的一部分，从现在的情况来说，我与他们还是很和谐的，我们有共同的志向，相似的爱好，并且偶尔回去聚餐或旅游。 2、有同乡的关系 我与同乡或发小的关系相对来说还是比较稳定的，虽然我是大学生而他是工人，但我们也会时不时的打电话或网上聊天来谈论我们现在各自的情况以及我们同乡其他人的情况。 3、与老师的关系 大致也可以分为三种：（1）与中学的老师 中学时代的我与各科的老师一般会有一定的交流，就学习而言，在遇到问题时我会主动的找老师解答，向老师请教。就个人而言，我喜欢和老师沟
4、通，听他们说一些自己有趣、难忘或者有意义的事情，同时我也会告诉他们我的一些事情。所以尽管我现在上大学，但还会与中学的一些老师有联系。（2）与大学的老师 与公共课的老师一般由于见面的时间有限，所以除了上课、写作业和考试之外一般不会有太多的交往。但也有例外，我与个别的老师由于沟通很多会有相对密切的联系。对辅导员来说，由于他负责学院每个学生的思想政治等工作，所以和他的交往相对会多一些。 4、与亲人的关系亲人在我的生命中永远占有着极其重要的作用，所以在我离家求学的过程中，无论在中学或在大学我都会时不时的给他们打电话，哪怕只是拉拉家常。 5、与社会一些人的关系 作为一个即将进入社会的大学生来说，生存是很
5、重要的本领，所以一方面锻炼一下自己的社会能力，另一方面赚取一些生活费用，我会做一些小生意、兼职或寒暑假工，则必然会与社会上一些人打交道，但总的来说还不错。（二） 不足1、 交往单一性 在我的朋友当中极少数为异性朋友，而且很少主动与异性朋友沟通，即便沟通在多数情况下可能是由于紧张也很难恰如其分的表达自己的观点，也很难出现自己所预期的情况。2、 排斥某些人 在现实生活中我的朋友从很大程度上来说都是志趣相投的或者是具有很好品德的人，但对于那些我认为具有不好品质的人我会敬而远之，几乎不与其打交道，而且对于其一些做法我有时会很反感，并且导致一些烦恼。3、 交友主动性差 在一些比较活跃的氛围下如聚会、旅游
6、等我很少会去与别人主动有很多的沟通，或者偶尔幽默一下，有些时候这看起来是那样的不近人情。二、 提高对策1、 加强实践能力 培养交际能力就要在掌握交际理论的基础上进行实践，要主动与他人交往，不能消极回避，尤其是要敢于面对异性或与自己性格、观念不同的人，努力拓宽自己的交际圈，不局限在单一固定小团体内。学习他人的交往经验，看一些相关的书籍如交际心理学、社会心理学、大学生演讲能力培养等，也可以听一些相关的课程或讲座。2、 提高自己的修养 （1）是塑造良好个人形象，给予自己正确定位。良好的社交形象会给对方留下深刻的印象。要培养自己的专业素养，增加知识储备，提高自己的道德水准，让自己更加自信、热情、认真、
7、有涵养。（2）是确立交往原则，首先要自尊和尊重交往对象，只有做到了自尊自爱，才有可能得到别人的尊重，只有尊重对方的价值、人格，才可能有继续交往的可能。(3)是培养自己的良好表达能力，善于表达，适时适度适量。表达的内容清楚明确，表达的方式恰当，将会更有利于增进友谊。(4)培养自己解决人际交往矛盾的能力，面临人际危机时，要主动化解，分析和理清问题根源，着手予以解决，做到大事化小、小事化了，保持良好的人际关系，创造深入交往的氛围。3、注重细节，优化沟通 ( 1) 记住别人的姓名, 主动与人打招呼, 称呼要得当, 让别人觉得礼貌相待、倍受重视, 给人平易近人的印象。( 2) 举止大方、坦然自若, 使别
8、人感到轻松、自在, 激发交往动机。( 3) 培养开朗、活泼的个性, 让对方觉得和自己在一起是愉快的。( 4) 培养幽默风趣的言行,幽默而不失分寸, 风趣而不显轻浮, 给人以美的享受。与人交往要谦虚, 待人要礼貌, 尊重他人,。( 5) 做到心平气和、不乱发牢骚, 这样不仅自己快乐、涵养性高, 别人也会心情愉悦。( 6) 要注意语言的魅力: 安慰受创伤的人, 鼓励失败的人。恭贺真正取得成就的人, 帮助有困难的人。( 7) 处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机,博得别人的信任。 人际交往能力就是在一个团体、群体内的与他人和谐相处的能力,美国心理学家巴克曾说：“人离不开人他要学习他们，伤害他们，支配他们，总之，人需要与其他人在一起。”所以当自己走上社会的时候, 必然会与各种各样的人物打交道, 在与人交往中, 能否得到别人的支持、帮助, 这里就会涉及到自身能力的问题。积极主动地与人交往, 掌握人际交往的方法和技巧, 充分发挥人际交往的作用, 了解自己, 提高效率, 增进身心健康, 促进行为改变, 不断完善自我,树立自我良好形象，积极拓宽自己的交际面，赢得他人和社会的承认， 为自己今后在社会中发展奠定良好的基础。
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