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1、论教师的心理压力与自我调适-CAL-FENGHAI.Network Information Technology Company.2020YEAR论教师的心理压力与自我调适剑川_中李彦在社会节奏加快和竞争日趋激烈的今天，在全面实行素质教育 的大背景下，学校的心理健康教育越来越引起了各级教育行政部门 和各级各类学校的重视，然而，自上世纪80年代心理健康教育在 中国逐步兴起以来，心理健康教育的工作重点就一直放在了学生身 上，却忽视了广大教育工作者自身的心理健康及其心理压力，这就 为更好地实施素质教育、进行教育改革敲响了警钟。因为教师的心 理健康是学生心理健康的先决条件，教师的心理问题不引起重视，
2、心理障碍得不到清除，那么教学工作就会受到影响，同时也会影响 到学生心理发展，为此这就要求广大的教育工作者都必须学会心理 的自我调适，减轻心理压力，保持健康的心理。一、教师心理现存的问题与原因：导致教师产生生理压力的原因有社会因素、学校因素和个体因 素等多方面原因，我个人认为可以细分为如下几种：（一）教育对象带来的压力。教师的工作对象是青少年，面对 的是生动活泼、变化着的学生个体，学生不是机器难以像工厂的产 品那样用尺度来衡量。由于职业的特殊性和教育观念、教育方法与 社会的开放性和变革性之间存在着矛盾，在很多教师中容易产生 “教育越来越难搞，学生越来越难教”的紧张心理和困惑感。特别 是现在的独生
3、子女个性强、自我意识，这也在一定程度上加剧了教 师的教学负担。（二）教师的职业倦怠：由于当今社会对人才的要求，使得教育制度不断地进行改革， 同样对教师的要求也在提高，加大了教师的工作量，延长了工作时 间，但是对于教师的福利待遇等方面却提高到相应的水平，这使得 教师在一定程度上产生了职业倦怠。如备课不认真仔细，没有足够 的知识储备以及系统的知识网络结构，上课的时候不能全心地将注 意力投入到教学中，而只是为了完成任务去上课，课后对学生提出 的问题不能耐心作回答，更别提去主动关心学生的心理。教师产生职业倦怠的原因主要有两点：首先是教师的工作压力 大。教师的工作量大，工作时间远远超出了正常的8小时范围
4、，而 且有的教师在学生目前往往看不到自己艰辛工作所创造的成果和价 值，难以获得职业成就感，使其心理失去平衡，有的教师甚至怀疑 自己所从事职业的价值，表现出对所从事工作的不喜欢，甚至出现 了对工作的退缩感，不愿意投身于工作当中。其次是角色的多样 性。在身为教师和普通人之间，教师常常会面临角色转变的压力， 教师职业的神圣感和教师实际地位之间的反差也容易让教师产生角 色冲突。作为人类灵魂的工程师，既要树立教师的权威又要成为学 生的良师益友、知识的传播者和班级的管理者；既要与领导、同 行、家长打交道，又要应付现实生活中的多种人际关系，这就要求 教师具有高度的自我调控能力，而这往往是教师产生心理健康问题
5、 的重要缘由。（三）应试教育的高要求与教育改革带来的挑战：在社会各方面转型的大背景下，学校面临着众多机遇与发展， 各种各样的办学特点、教育理念、教学方式也应运而生特别是新世 纪伊始，教育部启动了我国建国以来第八次基础教育课程改革，其 全新的教育理念和新型的教学观、学习观又扩大，对中小学教师更 是前所未有的挑战。就以我们学校为例，现在学校实行新的教学模 式那就是要求学生课前预习，这就存在怎样编排导学案，编后导学 案是否与新课标的要求相符，学生是否接受的问题；在上课时大部 分时间由学生展示，同样也就涉及到怎样引导学生才能使学生的展 示内容正是教师所要讲授的或是要求学生掌握的知识，这些落到实 处后还存在着一个问题就是怎样才能达到预定的教学效果，所以新 课程改革不仅增加了教师的工作量，还使许多教师在上课时无从下 手，不知怎样操纵课堂，家中教师的心理负担。但在基础教育领域 中，分数、升学率依旧是教育主管部门、学校、家长、学生评价教 师的主要标准，“高分才是硬道理”，学校依然困禁在“素质教育 轰轰烈烈，应试教育扎扎实实”
论教师的心理压力与自我调适
