慢性胃炎的保养措施

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1、慢性胃炎的保养措施营养与饮食疗法食用流食对于急性胃炎。应去除病因，卧床休息，禁食一切对胃有刺激的饮食或药物， 酌情禁食或给予流食，对有出血者，予以止血治疗。忌食粗糙和刺激性食物忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊 食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、浓茶、酒类以及所 有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，你最好避免食用。避免高脂肪食物高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃 灼热的症状，就应避免这些食物。细嚼慢咽助消化细嚼慢咽对消化绝对有帮助，你应该彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合， 用餐时避免有压力，可以使你的消化

2、作用有一个好的开始。饮食有规律注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切 不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。注意营养均衡食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食 物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状 严重，吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。将所有蔬 菜搅碎，再烹调。偶尔，吃一些蒸热的蔬菜，例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜。 少量多餐一天三餐以上，比如六小餐，只要你觉得舒服就行。睡前忌进食，饮食不宜过 多过饱，以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。增加纤维素的摄取食用寓含纤维的食物。

3、纤维被认为是抗癌成分，食用高纤维饮食同样可以减少 十二指肠溃疡发生机会。纤维被认为能促进粘蛋白分泌，粘蛋白可以保护十二 指肠粘膜。控制饮水胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品，少吃难消 化、易胀气的食物.饭前及饭后尽量少喝水。喝菜汁新鲜的卷心菜汁富含促进产生粘蛋白细胞生长的谷氨酰胺，有益于保护胃粘膜。 菜汁制成后立即喝下，勿贮存。对于胃酸过多的病人，胃痛时可喝一杯，以稀 释胃酸。少饮牛奶长期以来，牛奶一直被视为极佳的胃酸缓冲剂，但它虽可暂时缓冲胃酸，但稍 后，牛奶里的钙和蛋白质会刺激更多的胃酸分泌，使胃更不舒服；杏仁奶是不 错的代替品。勿服用铁质补充服你若有胃炎，服用铁质

4、补充物可能引起严重的反胃。铁质是胃的刺激物。补充营养素 维生素B12用量依产品说明，慢性胃炎有可能由于维生素B12缺乏而引起贫血。 维生素E及锌维生素E每天400IU，渐增。锌每天50-80毫克，它们能增加粘蛋白的产生，保 护胃粘膜及止痛。 芦荟汁每天120cc，它能止痛及加速复原。 蛋白质分解酵索两餐之间使用，分解残留于结肠的食物，并帮助减少发炎。注意：勿使用含盐 酸的品牌。 维生素A乳剂或胶囊用量5000IU，一个月后降至2500IU。保护胃粘膜，帮助复原。少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等简易保养措施保健药膳 仙人掌猪肚汤仙人掌30-60克，猪肚1个。将仙人掌装入猪肚内

5、，人锅加适量水，以文火炖至 热烂。饮汤，食猪肚。功效行气活血，健脾益胃。适用于气滞血瘀，胃痛年久不愈等症。 包心菜粥包心菜500克，粳米50克。先将包心菜水煮半小时，捞出菜后，入粳米煮粥。 温热服，每日服2次。功效缓急止痛。适用于胃部急痛。 土豆粥新鲜土豆250克（不去皮），蜂蜜适量。将土豆洗净、切碎，用水煮至土豆 成粥 状即可。服用时加蜂蜜。每日清晨空腹食用，连服15日。功效缓急止痛。适用于胃脘隐痛不适等症。 胡椒葱汤胡椒粉2克，葱白3克，姜6克。先烧开水，下姜、葱白，煮沸而成姜葱汤。 用热姜葱汤，送服胡椒粉，或将胡椒粉放人姜葱汤中即成。胃痛时将汤热饮即 可缓解。功效暖胃行气止痛。适用于胃寒

6、痛症。胃热痛者忌服。 桂皮山楂汤桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。先用水煎山楂肉15分钟，后入桂皮，待 山楂肉将熟熄火，滤汁人红糖，调匀即可，趁热饮服。功效温胃消食止痛。适用于胃脘痛症。家庭治疗措施放松心情精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应予避免。情绪上的不安和急躁，容易引起 胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张 的情绪。平时做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒畅，对胃炎的 康复极有好处。服用抗生素幽门螺旋杆菌会造成胃炎及其他消化道的毛病，服用两个星期的抗生素，就可 以打败这些细菌。幽门螺旋杆菌可以藉由检验血液、唾液测得。使用抗酸剂对于轻度胃炎治疗常用抗

7、酸剂，最好能在进食约12小时后服药，此时正是胃 酸最高峰，正好起到抗酸作用，如能够在晚上9-10点临睡前再服一次则效果更 佳。谨慎用药应避免服用阿司匹林、对乙酰氨基酚、保泰松、吲哚类药、四环素、红霉素、 泼尼松等药物，尤其在慢性胃炎活动期。适当的运动适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法，能有效地促进胃排空，使胃肠分泌功能 增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。戒烟抽烟会促进胃痛发作。吸烟后，烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，对胃粘 膜产生有害刺激作用，过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱，引起胆汁返流，使 胃粘膜受损，并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生，所以要戒烟。 戒洒酒精可直接破坏胃粘膜屏障，

8、侵入胃粘膜引起粘膜充血、水肿、糜烂。注意日常保健患有慢性肝病、糖尿病、胆道疾病时，可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能 紊乱而发生胃炎。另外扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿感染等造成的带菌分泌物下咽， 常可使胃粘膜屏障功能降低，诱发胃炎。所以注意上述疾病的控制治疗，对慢 性胃炎的康复也是十分重要的。其他疗法揩压按摩疗法以手指和手掌按摩背部的胃俞穴、肝俞穴、脾俞穴和腹部的巨厥、中脘、天枢 穴。方法是用手掌由上向下按压三个穴道所在的背骨两侧，然后用拇指指腹按 压并以画圆方式指压。接着按压腹部穴道，用四指指压这些穴道，不要太用力， 以自己感觉舒服为准。还可以生姜或大蒜热灸这些穴位，也有很好的疗效。用姜止痛姜是印

9、第安人拿来治疗肠胃不适、胃肠胀气和关节炎等发炎毛病的传统药方。 姜粉可达到使胃平静的作用。每次服用的分量约在半茶匙到一茶匙间（一至二克）， 如有必要，可以每天服用。清洁结局保持结肠清净，可定期使用灌肠剂。（请见下卷的第八章）危险讯导*吐血或大使带血，黑色柏油样大便，说明你有内出血，庄马上枕医。*严重的胃痛。*极度口渴或尿少，说明有可能脱水。附件：慢性胃炎的常见症状和诊治主要表现为胃粘膜出现多个疣状、膨大皱襞状或丘疹样隆起，直径510mm， 顶端可见粘膜缺损或脐样凹陷，中心有糜烂，隆起周围多无红晕，但常伴有大 小相仿的红斑，以胃窦部多见，可分为持续型及消失型。在慢性胃炎悉尼系统 分类中它属于特殊

10、类型胃炎，内镜分型为隆起糜烂型胃炎和扁平糜烂型胃炎。 慢性胃炎缺乏特异性症状，症状的轻重与胃粘膜的病变程度并非一致。大多数 病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、 反酸等。萎缩性胃炎患者可有贫血、水瘦、舌炎、腹泻等，个别病人伴粘膜糜 烂者上腹痛较明显，并可有出血。内镜下常表现为多发性点状或阿弗他溃疡.慢性非糜烂性胃炎可为特发性，也可 由药物（特别是阿司匹林和非甾体类消炎药，参见消化性溃疡的治疗部分）,克罗恩 病或病毒感染所引起.幽门螺杆菌可能在此不发挥重要作用.症状多为非特异性的，可包括恶心，呕吐和上腹部不适.内镜下显示在增厚的皱襞 隆起边缘有点状糜烂，中央有白

11、斑或凹陷.组织学变化多样.尚无某种方法具有广 泛疗效或可治愈.治疗多为对症治疗，药物包括制酸剂,H2拮抗剂和质子泵抑制剂，同时应避免服用 可使症状加重的药物和食物.复发和恶化多见.1、慢性胃炎患者平时要进食一些有营养、容易消化、软、烂的食物为主， 过硬的食物要少吃或煮透、烧熟使食物变烂、变软，容易胃消化，过冷、过期、 过热、甜点心、油炸、刺激性的食物要少吃或不吃，辣椒、芥茉、胡椒等食物 都会损害胃黏膜的。2、慢性胃炎患者平时要多吃一些新鲜、清淡的食物，放存长时间的食物不 吃，可以多吃含有纤维少的蔬菜、水果，如苹果、梨、香蕉，清淡少油的膳食。 清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。3、慢性胃

12、炎患者平时要不喝烈性的酒、不吸烟、不喝浓茶、咖啡等，这些 食物有大量损害胃黏膜的元素，不利于慢性的治疗和愈合。慢性胃炎患者注意事项一、食物的选择戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺 激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有 特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁 食。戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭转摄 食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但 食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜 点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。二、吃饭注意事项：吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭转略作休息再开始工作。少量多餐一可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可 能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。三、生活方面：不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无 谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。