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1、体育公开课导学案新合九义校 应锡琪教材蹲踞式起跑教学目标1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。 2、技能目标：使8590%的学生初步学会蹲距式起跑技术。 3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。重点：保持正确的身体姿势，身体不能或高或低难点：起跑时的迅速蹬地课的部分教学内容组织教法次数时间强度准备部分5一、课堂常规：1、体育委员集合整队，清人报告人数。2、师生问好。3、教师检查人数与着装整理。4、宣布本课任务。5、安全教育与爱国教育。6、安排见习生活动与场地。二、准备活动：1、绕篮球场慢跑5圈。2、徒手操：(1)肩部运动(2)扩胸运动(3)体侧运动(4)体转运动
2、(5)全身运动(6)活动膝、踝、腕关节(7)活动指关节一、组织：全班成四列横队集合 如图（一）X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X （见习生随班练习，练习内容均减）二、要求：快、静、齐，精神饱满，听指挥。一、组织：1、跑步：允许学生自由分散开跑，根据自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列为单位在指定地方练习。如图：二、要求：1、 跑步：做到量力而行，合理分配体力；2、 徒手操：动作到位，充分活动开。1114*8拍
3、5小中中基本部分35一、游戏高人与矮人： 方法学生成四列横队分散站好，当教师喊“高人”时，迅速两臂上举，脚下 提踵；当教师喊“矮人”时，迅速两手扶膝，重心降低，成半蹲姿势。 也可喊“高人”时，做“矮人” 的动作。做错的同学做俯 卧撑（男生10个，女生5 个）。二、蹲踞式起跑：1、起跑器的安装：“普通”前起跑器距起跑线一脚半。后起跑器距前起跑器一脚半，两个起跑器中轴线间隔约15厘米，前起跑器抵足板与地面的夹角约45度，后起跑器约为75度。2、起跑的动作要领：（1）、起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走到起跑线器前，两手撑地，有力的脚先撑紧前起跑
4、器，另一只脚在蹬紧后起跑器，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。（2）、听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后腿约为120度。肩超过起跑 线（一般超过10cm左右）的身体姿势。（3）、注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器或地面。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。3、分组练习，同学间相互纠正。多次练习，
5、力争每个人都学会。一、游戏组织1、教师作为裁判兼游 戏执行者，进行发 令，组织学生完成 游戏，达到课程目标。要求每个同学积极参与，认真完成； 以完成课堂内容。2、目 的： 集中注意力，发展反应能力。 3、规 则： 听见口令后，要迅速做出相应的动作。4、组织图形一、蹲踞式起跑的组织：教师讲解示范，学生在自己前面画一条线，按“各就位”要领做好。教师检查、纠正在下达“预备”口令，纠正学生动作。在要求学生起来。要求：学生动作准确到位。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX二、将学生调到跑道上，每列学生到跑道上练习，跑30米停下。在下一组练习，跑过就站在其后，依次练习。X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X要求：动作准确，精神集中，做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。反复35中大结束部分5一、放松活动：集体舞二、小结本课教学三、一分钟安全教育四、下课1、教师领导学生进行放松练习。要求：动作自然、放松。 2、评价学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识。3、充分做好准备活动；课间加强安全意识教育。4、自我反思，自我 评价。 5、收还器材15小
体育公开课导学案
