体育教学教案[4]

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1、体育教学教案新化三中 刘国安教学内容：学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑。目 的：1、通过教学，让学生新步掌握蹲踞式起跑的基本知识和起跑后加速跑的技术要领；2、提高学生起跑能力，发展学生平衡、协调能力；3、培养学生的创造性思维和勇敢、拼搏的竞争精神。教学方法：1、讲解、示范 2、采用分组教学课的部分教学过程教学内容组织教法与学、练法。时间强度开始部分体育委员集合，报告人数；师生问好；提出本课教学内容、目的、要求；安排见习生教师的教法：声音宏亮，精神饱满，语言亲切。图13分钟小准备部分分男女两路纵队慢跑足球场2圈后，跑成一个五环形状，黑圆心图到代表女生，黑“”图形代表男生。徒手操练习图28分钟中双人

2、压肩练习原地摆臂练习原地小步跑原地高抬腿俯撑弓箭步交换腿练习教师示范，讲解听口令做练习，每个练习15秒2，每个练习间休息30秒。基本部分一、蹲踞式起跑的方法：有普通式、拉长式两种。（见图3）今天主要讲普通式蹲踞式起跑有三个口令，各就位预备鸣枪1、“各就位”时，运动员应先放后脚，再放前脚手臂平行开同肩宽。恰好就在起点线的后沿，头要放松，眼睛看起点前23米的地方2、“预备”时臀部抬起比肩高23寸，以便能使腿有交地猛力蹬高起跑器，头应和背部拉平，眼看起点线前12米的地方。鸣枪时，第一步时应放在身体重心下，以便向前推动身体。（如图4）应用脚类蹬高地面跑，保持身体前倾成5065度。15厘米三脚长一脚半长

3、普通式15厘米三脚长二脚长拉长式图3教师采用多媒体教学，制作蹲踞式起跑的图片，让学生先通过观看了解蹲踞式起跑的技术要领画出蹲踞式起跑的姿势学生在老师的指导下进行练习，练习队形如图515m图4图5二、蹲踞式起跑和起跑后的加速跑：当听到枪声，两手迅速屈肘有力地做前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器，后腿迅速膝向前上方摆出，脚掌迅速着地，同时蹬前跑器的腿快速有力地蹬伸髋、膝、踝三个关节起跑后的加速跑，如图6标枪三、游戏目的：发展学生的平衡个性，逐渐增大步法，合作能力提升团队凝聚力。器材：橡皮管28根，标枪4根，接力棒4根。方法：学生站成四路纵队，第一排学生持接力棒，听到教师下达口令跑时，逐个跑过每根橡皮管，学生在跑的过程中，不能踩到橡皮管口，再绕过标枪，跑回把接力棒交传给下一位同学，依此类推，先跑完者胜，三局二胜，负者表演节目。起跑器起跑线落脚方式 图6教学方法：分组听教师口令做起跑后的加速跑要求上体前倾，身体重心逐渐抬高重点、难点身体重心的控制。图7组织方法：1、老师下达口令进行练习。2、学生依次跑完合站在队伍的后面。结束部分放松练习课堂总结回收器材师生再见手拉手平行走二步，做放松踢腿练习，再返回走二步做另一腿的踢腿练习预计生理负荷与练习密度全课平均心率：120130次/分课中最高心率：150160次/分全课练习密度：40%