“发展奔跑能力的练习”单元教学计划

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1、“发展奔跑能力的练习”单元教学计划龙岩市溪南小学刘 斌 任课年级： 五（1） （水平三）人数：40人 男20人、女各20人 时间：2019年3月情况分析由于五年级学生兴趣广泛，模仿力强、活泼好动，但有意注意的持续时间短，自制力和理解力相对差，情绪变化较大，因此，多采用主题教学和情景教学的方法，充分发挥游戏活动的作用，通过一定的情景渲染、语言的描绘，肢体动作等传播媒介，启发学生怀着探究的心理、带着强烈的求知欲望去观察情景，体会情景，欣赏情景。根据学生的年龄特点，在本单元教材里选择了奔跑与游戏相结合的教学内容，让学生在故事情景里游戏玩耍，让他们通过自身的活动体验，大胆去创新、去合作学习，在乐中练、

2、动中练、玩中练，从而达到身心全面发展的目的。单元教学目标1、培养学生对体育课的学习兴趣。2、通过练习发展学生的速度、灵敏、协调等素质。提高奔跑能力。3、乐于展示自己的动作，使学生生动活泼，积极主动地参与游戏，在游戏中增强自信心和自尊心，培养良好的心理素质。4、能和同伴合作完成游戏活动。课次教学目标重点、难点内容与教法第一课次1、通过情景教学，激发学生积极参与体育活动的欲望。2、通过多种不同形式的奔跑练习，让学生逐渐掌握正确的奔跑方法。提高学生的反应、灵敏、协调能力和速度素质。3、建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作精神。1、重点：发展学生的奔跑、协调、灵敏等能力。2、难点：奔跑能力的提高。一

3、、 内容：1、原地摆臂练习2. 步频练习高抬腿3.原地高抬腿4. 行进间高抬腿5.50米快速跑二、游戏：老鹰捉小鸡：1、讲解、师范法。2、分散和集体练习法。3、语言激励法。4、引导学生安全游戏。第二课次1、通过多种不同形式的奔跑练习，让学生逐渐掌握正确的奔跑方法。2、体会起跑加速跑，培养跑的正确姿势，提高学生的反应灵敏、协调能力和速度素质。3、建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作精神。1、重点：掌握正确的奔跑方法。2、难点：奔跑能力的提高。内容：1、手持彩带跑2、追逐跑。教法：1、语言激励法。2、利用简易器材，自然引导教学法。3、比赛法。第三课次1、通过情景设置调动学生的学习积极性。2、提高

4、学生快速跑的能力，发展学生的速度、灵敏、协调等素质。3、建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作精神。1、重点：提高学生快速跑的能力。2、难点：快速奔跑能力的提高。内容：1、三角形跑2、快乐的小马车教法：1、讲解、示范法。2、情景教学法。两人一组，后面一人用绳将前面人套住，前面的人牵动后面人跑，模仿马车。第四课次1、了解学生掌握奔跑技术的情况。2、提高学生的奔跑能力和速度素质。3、培养学生的自信心和荣誉感。1、重点：通过考核，了解学生掌握快速跑的技术情况。2、难点：提高学生奔跑的能力和速度素质。内容：1、个人赛：测试50米加速跑。2、团体赛：15米往返跑。教法：1、讲解比赛的方法与要求。2进行个

5、人比赛。3、小结比赛情况。4、组织学生进行团体赛。“发展奔跑能力的练习”教学设计（一）龙岩市溪南小学刘斌一、指导思想： 本次课注重学生对发展奔跑能力的练习技术的掌握与实践应用，以“健康第一”为指导思想，以“快乐体育”为目的，充分发挥以教师为主导，以学生为主体的教学模式，将体育游戏和教学相结合，激发学生的运动兴趣，让学生在轻松、活泼、欢快的气氛中学习，获得知识，掌握技能，使其身心得到全面的发展。并从中培养学生的坚强意志，团结协作意识和创新精神。二、教材分析课题：发展奔跑能力的练习人民教育出版社共四课时，本课次为第一课时。快速跑是发展学生快速奔跑动作能力的重点教材之一，要求学生在保持姿势的跑进汇总

6、，坚持以速度完成奔跑的距离。快速奔跑深受学生的喜爱，并能培养学生拼搏进取、吃苦耐劳等精神。但教材比较单一、枯燥，因此，上课时应采用多样化的教学形式，要多采用游戏、比赛的形式来调动学生的积极性，提高学生的学习兴趣。三、学情分析：对象：小学五年级（水平三） 人数：40人 男、女各20人五年级的学生有强烈的求知欲，活泼好动，善于模仿。这个时期的学生的骨骼弹性好，关节活动范围广，神经灵活性高、反应快、容易接受，学会新的动作。但由于独生子女较多，面对困难时经常存在信心不足，合作意识差等特点。因此教学中因多采用激励，教师引导，小组合作的教学形式，帮助学生逐步递进，有针对性的进行教学。激发学生的学习兴趣和自

7、信心，使其顺利完成学习目标。四、教学目标：1、通过情景教学，激发学生积极参与体育活动的欲望。2、通过多种不同形式的奔跑练习，让学生逐渐掌握正确的奔跑方法。提高学生的反应、灵敏、协调能力和速度素质。3、建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作精神。 五、教学重、难点：重点：起跑迅速，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合。难点：蹬摆协调，跑的自然。六、教学程序（一）开始热身部分准备活动中的“找朋友”慢跑，利用肢体的动作，合理运用了传播媒介，将枯燥乏味的慢跑变得有趣、有情。（二）学习提高部分一、提问：1.提问：当你踩在炙烫的跑道上时，脚通常会做什么动作？2.提问：前脚掌着地和整个脚掌着地哪种做法频率更快

8、？二、 原地摆臂练习动作要领：眼睛直视正前方,以肩关节为圆心，肘关节成九十度,手成半握拳,前后脚开立，注意全身动作协调。 技术要领口诀： 双手握成空心拳，双臂屈肘成直角，双手前后摆二、 步频练习高抬腿。动作要领：上体正直或稍前倾，两臂前后摆动，大腿积极向前上摆动到水平，并稍稍带动同侧髋向前，大小腿尽量折叠，脚跟接近臀部。在抬腿的同时，另一侧的大腿积极下呀，直腿足前掌着地，重心要提起、用踝关节缓冲。1. 原地高抬腿2.行进间高抬腿。四、50米快速跑动作要领：预备动作前脚异侧在前，起跑两脚用力蹬地，反应迅速；起跑后，上体保持适当前倾，并随跑速的逐渐加快而组逐渐抬起；途中后蹬充分，积极前摆，动作协调

9、、舒展。易犯错误：1.同手同脚。2.途中跑跑不成直线。3.途中跑后瞪不积极，坐着跑。纠正措施：1.原地跑配合摆臂练习。2.让学生互相观察跑的情况，采用窄道跑、沿直线跑或安放标志物等方法纠正。3.指导学生后瞪时用力，用前脚掌着地，注意蹬伸的速度和力度。一、游戏：老鹰捉小鸡游戏方法：前排的同学为小鸡，后排的同学为老鹰，听到老师哨声同时快速向前跑出，小鸡和老鹰同时迅速快速向前跑出，在规定范围内小鸡没被老鹰捉到为胜利，否则为失败。（三）整理恢复部分1、采用放松操让学生的肢体得到一定的放松，较为舒缓的节奏使学生的身心从兴奋逐渐恢复到安静，达到放松身心的目的。2、教师小结：简要回顾本节课的学习内容及快速跑

10、的动作要领，对学生课堂表现进行评价。七、教学效果预计1、预计85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术。2、预计本课学生的运动强度为中等，平均心率125-135次/分，预计密度：全课密度50%，基本部分密度40%八、教学中可能出现的问题及解决预防方法 学生练习时，可能会出现不正确的奔跑姿势，教师应及时发现，采取点评、鼓励、引导的方式帮助学生完成正确的动作技术。九、场地器材篮球场、50米跑道、标志物溪南小学体育与健康课时计划刘斌 班级：五年级（1）班 （水平三） 人数：40人 男20人、女20人 教学内容1. 发展奔跑能力的练习2.游戏：老鹰捉小鸡重点：起跑迅速，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调

11、配合。难点：蹬摆协调，跑的自然。教学目标1.认知目标：通过教学，激发学生对快速跑的兴趣，让部分学生初步了解快速跑的动作概念。2.技能目标：通过教学，让学生学会快速跑的方法和技能，发展身体协调和灵敏素质。3.情感目标：培养学生团结合作精神，提高学生自主学习的能力和展示自我的能力，促进学生身心健康的发展。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间强度开始热身部分一、课堂常规1.体育委员集合整队2.师生问好3.宣布本课的内容和目标4.安全教育5.安排见习生二、热身活动准备活动中的“找朋友”慢跑，利用肢体的动作，合理运用了传播媒介，将枯燥乏味的慢跑变得有趣、有情。2.徒手操 4x8拍（1）头部运动

12、（2）肩绕环运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）弓步压腿运动（6）侧压腿运动（7）膝关节绕环运动（8）手腕踝关节运动一、组织： 要求：快、静、齐二、组织：三、教与学：1.教师和学生一起做游戏“找朋友”2.教师激励语言，激发学生兴趣。四、组织： 五、教与学：1.教师喊口令组织。2.师生共做热身操。要求：充分活动身体各个关节。232 课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间强度学习提高部分一、提问：1.提问：当你踩在炙烫的跑道上时，脚通常会做什么动作？2.提问：前脚掌着地和整个脚掌着地哪种做法频率更快？三、 原地摆臂练习动作要领：眼睛直视正前方,以肩关节为圆心，肘关节成九十度,手成半握拳,

13、前后脚开立，注意全身动作协调。 技术要领口诀： 双手握成空心拳，双臂屈肘成直角，双手前后摆四、 步频练习高抬腿。动作要领：上体正直或稍前倾，两臂前后摆动，大腿积极向前上摆动到水平，并稍稍带动同侧髋向前，大小腿尽量折叠，脚跟接近臀部。在抬腿的同时，另一侧的大腿积极下呀，直腿足前掌着地，重心要提起、用踝关节缓冲。2. 原地高抬腿2.行进间高抬腿。四、50米快速跑动作要领：预备动作前脚异侧在前，起跑两脚用力蹬地，反应迅速；起跑后，上体保持适当前倾，并随跑速的逐渐加快而组逐渐抬起；途中后蹬充分，积极前摆，动作协调、舒展。教学重点：起跑迅速，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合。教学难点：蹬摆协调，跑的自

14、然。易犯错误：1.同手同脚。2.途中跑跑不成直线。3.途中跑后瞪不积极，坐着跑。纠正措施：1.原地跑配合摆臂练习。2.让学生互相观察跑的情况，采用窄道跑、沿直线跑或安放标志物等方法纠正。3.指导学生后瞪时用力，用前脚掌着地，注意蹬伸的速度和力度。一、游戏：老鹰捉小鸡游戏方法：前排的同学为小鸡，后排的同学为老鹰，听到老师哨声同时快速向前跑出，小鸡和老鹰同时迅速快速向前跑出，在规定范围内小鸡没被老鹰捉到为胜利，否则为失败。一、组织： 二、 教与学：教法：1、 教师提问，组织学生练习。2、 教师讲解示范原地摆臂和高抬腿动作方法和要领。3、 教师给学生个别指导。4、 教师巡回观察，纠正错误动作。5、

15、强调学生练习时，注意动作的准确性。6、 学生展示，教师评价，再次练习。学法：1、学生认真听讲动作方法和要领。2、学生集体练习。3、学生分组练习。4、学生认真练习。5、学生积极发言。三、组织：（行进间高抬腿） 10米 四、 教与学：教法：1.教师组织学生练习。2.教师讲解行进间高抬腿动作方法和要领。3.教师给学生个别指导。4.教师巡回观察，纠正错误动作。5.强调学生练习时，注意动作的准确性。6.学生展示，教师评价，再次练习。学法：1、学生认真听讲动作方法和要领。2、学生分组练习。3、学生积极发言。组织：（50米快速跑） 50米 教与学:教法：1.教师组织学生练习,安全教育。2.教师给学生个别指导

16、。3.教师巡回观察，纠正错误动作。4.强调学生练习时，注意动作的准确性。5.学生展示，教师评价，再次练习。学法：1、学生认真听讲动作方法和要领。2、学生分组练习。3、学生积极发言。要求：认真听讲，积极练习，注意安全。一、组织：（游戏） 六、教与学1.教师示范讲解游戏规则，安全事项。2.学生认真听，积极参与游戏。3.教师发令组织比赛。4.教师小结游戏，再次进行游戏。要求：1.遵守纪律，认真听讲，积极参与。2.按照游戏规则进行。 55组 53组 8 2组课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间强度恢复身心部分一、放松操二、小结本次课的内容三、布置课后练习四、收拾器材，师生再见一、组织： 二、

17、教与学：1.听音乐，师生共做放松操2.自评、互评、教师评为主的评价要求：1.动作尽量舒展，放松。 2.学生积极发言。 4场地器材篮球场、50米跑道、标志物、预计运动负荷练习密度：45%50%平均心率：120130次分钟最高心率：150次分钟左右八、教学反思快速跑是发展学生快速奔跑动作能力的重点教材之一，要求学生在保持姿势的跑进汇总，坚持以速度完成奔跑的距离。快速奔跑深受学生的喜爱，并能培养学生拼搏进取、吃苦耐劳等精神。但教材比较单一、枯燥，因此，上课时应采用多样化的教学形式，要多采用游戏、比赛的形式来调动学生的积极性，提高学生的学习兴趣。在练习50米跑时，有部分同学没有做到，预备动作前脚异侧在前，而是同手同脚时，采取了异手异脚帖标志措施，让学生更直观。个别学生途中跑后瞪不积极，坐着跑，采取措施; 指导学生后瞪时用力，用前脚掌着地，注意蹬伸的速度和力度。