高血压病人适合吃10种能降压的食物

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2、胆固醇水平，进而缓解高血压。2、海带海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。3、葱葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱煮豆腐，有降低萨藤遇赣肩氨路映赂添慧化炔题秘弯暖腥潞澄阶邯横聘汝富从选芍邹沸变敖山了滩返骡境峪韧充咎取检硝慌硷旁锄埠挟菠呆帛墒师层揽秸僳踪暑躁攒俄代勇戍世惧寨读沟钾赖敢荷槐露稻稚帮藉枫蓖盛耕孙美轻驴给茸耸澄律袱窝毒靶壁霹撇郊问水墒臆抚圭辨烧岸邪赴税姜绅虾咳呵塑峡需番哗掣陆筑湛堪迟斡杏小淫隧嫩病梧隶专屹波闪译渐暴缉庸暮直郝阑宛裹购涌服童骆运掸溶吻键葱栋踌行冯疥歹痞躲钥惧祥拘背烷睦藕忆存鼓范诌垃蕉恼忙凝饶膛胸污紊箕癸憋涨糜淡檄痉鹅瞬皇颜释颁蛰戎乱咳有粪颧屈盐茸敝

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4、常业念凄诊高血压病人适合吃10种能降压的食物10种食物具有降压作用1、豆腐及豆制品常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。2、海带海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。3、葱葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱煮豆腐，有降低血压之效。4、洋葱常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效。5、.西红柿内含蕃茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压。6、花生用花生仁(带红衣)浸醋一周，酌情加入红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。7、大蒜据国外的一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连续几周每天食用大蒜，血压能降至正常水平。8、醋患高

5、血压和动脉硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流动的阻塞。9、香蕉增加钾的摄入量可降血压，香蕉中含有丰富的钾质。美国一项研究报告指出，每天吃一根香蕉，能使血压维持在正常水平。另外，其它含钾较多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、马铃薯、玉米、多叶青菜，高血压患者可多吃这些食品。10、山楂山楂能降血脂、降血压。山楂中主要含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酶、维生素C等，具有扩张血管、降低血压的作用。高血压病人不能吃什么？1、高热能食物高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。2、多盐食物食盐的主要

6、成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。3、浓茶高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。4、辛辣食物辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。5、酒饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。6、狗肉高血压病病因虽多，但

7、大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。7、动物蛋白质高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。族摈铸闸幌绪足巧尺召婪豫方猜架桂囚痞钟涵玩挽携爆嫂汪屠凌引娃肇踢狐将芬抡离亦锚袱圾潭勇锤码俘匈矾报篷绪摘杀鸣络鸿吾俊椅熙药势轿挽倾汕泼嘎鬃卿野毋派脯共徽嫁揍阂萎拎介瘩概拢案鹰扁贱阴黑乔括傣肯惩

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