白洁-职业咨询与指导

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1、白洁白洁任职某全球500强企业大中华区培训经理资质国家注册心理咨询师国家注册人力资源管理师Wilson Learning注册顾问式销售培训师德国马克思普朗克研究所法律硕士同济大学学士目录：什么是职业咨询和指导？When：职业咨询和指导的发展历程Why：职业咨询和指导的理论基础How：怎样进行职业咨询和指导？职业咨询和指导职业=职场上的专门行业，是对劳动的分类；是社会分工的产物；通常指具有一定专长的社会工作；通常以所从事的产业或行业为主，并结合工作特点混合使用。51job对于职业的类别划分职业咨询和指导咨询=商量+询问=通过专业人士所储备的知识经验和通过对各种信息资料的综合加工而进行的综合性研究

2、开发。产生智力劳动的综合效益；起着为决策者充当顾问、参谋和外脑的作用。职业咨询和指导指导=指点+引导=个体心理咨询技术的影响性技术之一，指咨询师直接地指示求助者做某件事、说某些话或以某种方式行动。指导是影响力最明显的一种技巧。心理咨询 vs.职业咨询和指导心理咨询：指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。职业咨询和指导：针对个人因职业（升学）选择或职业移动，以及职业适应与发展方面引起的种种烦恼和困惑，期望通过咨询与指导，使个人获得具体的建议与忠告。案例：小刘2013年名牌大学机械系本科毕业，因为没考虑好到底是找工作还是出国留学，导致已经毕业了，工作没

3、找好，国外学校的申请也没来。看着自己的同学都离开校园去了心仪的公司，小刘非常的着急，但也不知道自己接下去该怎么办。在学校不断的催促下，他只得办理了离校手续，回到了老家，整天闷在家里打游戏。父母也很着急，怎么自己曾经引以为豪的好儿子，现在会待业在家呢？所以到处拜托人帮忙给小刘介绍工作，而且天天埋怨小刘没像同学们那样找到工作。这样的生活持续了2个多月，小刘越来越不愿意出门，也不愿意跟人交流。除了吃饭和上厕所，连自己房间门也不出。如果小刘的父母带着他来找你咨询，你会怎样处理这个案例？职业咨询与指导的专业人员掌握心理咨询的面谈技术与心理测试知识了解现实劳动市场环境、职业工作环境和社会的经济动向在时间限

4、制内达成咨询目标处理个人情绪问题从技法角度来看的四个特征通过语言手段进行的专门性的援助活动咨询担当者和来访者相互依赖的关系质量很重要援助个人在职业生活中产生的形形色色的心理问题启发来访者对自身的了解，加强其对自己行为的责任意识，使咨询结果成为个人的意志行动从总体来看的六个特征以援助个人职业选择、职业移动、职业生涯向上发展等为具体的重要工作目标忠实个人自身的成长和适应能力，重视发挥个人自身积极的心理机能，而问题的解决与治疗不是目的有系统的进行步骤，考虑全局的援助方法在个人理解自我、理解职业、职业或专业的选择决策、职业生涯的设计规划、职业环境的适应等方面，进行综合一体化的指导重视职业企业组织方面的

5、顾问参谋，企业内部的调整、员工职业能力开发培训教育、员工精神卫生援助等方面的机能作用与政府教育管理机构、劳动就业管理机构、企业的管理部门、就业培训机构等建立紧密联系目录What：什么是职业咨询和指导？职业咨询和指导的发展历程Why：职业咨询和指导的理论基础How：怎样进行职业咨询和指导？职业咨询和指导的起源与发展1908帕森斯波士顿职业咨询所帕森斯职业的选择Vocational guidance19091920s美国职业斡旋风靡职业咨询与指导独立于职业教育领域舒伯的职业发展理论1950s1951IAEVG生涯教育Career Development1970s20世纪下半叶不同的职业咨询与指导方

6、向Career概念扩张2000s2000柏林大会五项共识中国职业咨询和指导的起源与发展五四新文化运动1937中学开展职业指导1980s逐渐被社会认识产业构造和就业构造顺应经济规律1990s职业咨询与指导实践与国际接轨2000s中学分/选科制1919两个国际职业指导研究组织IAEVG：国际教育与职业指导国际协会 international association for educational and vocational guidanceARAVEG：亚洲区域职业指导研究会 asian regional association for educational and vocational gu

7、idance职业咨询和指导的机能人才合理利用人本身发展+人才合理利用人本身发展Vocation vs.Career 职业 职业、职位、生涯、经历 不仅以人生的职业工作为焦点，同时也应将个人的生活方式、生存价值以及人生的全体（人生四大要素：工作、学习、业余休闲、爱情）纳入视野。所以作为职业咨询与指导专业工作者，不但具有面询指导的援助知识与技能，更需要对人以及人的生涯（人生）有广泛的认知与高度的见解。向上发展的职业移动个人的职业生涯或职业经历个人合适的人格，生存方式的形成与自我表现2000年柏林大会的五项共识职业咨询与指导的步骤不是单一的，应该重视技法与活动的综合运用进一步强调了对青年人进行职业选

8、择援助的作用与意义职业咨询与指导应重视个体在于外界环境的互相作用中的自身体验对于选择行动与适应状态，有必要应及时采取介入行动对于当代个体在职业生活背景与生存方式出现复杂化倾向，达成一致认识合理调节人才发展的意义适应的意义职业咨询与指导的本质发展人的个性与生存能力具有三点重要的社会意义职业咨询与指导的对象教育领域产业领域社会福利领域女性工作领域人生修养领域目录What：什么是职业咨询和指导？When：职业咨询和指导的发展历程职业咨询和指导的理论基础How：怎样进行职业咨询和指导？职业咨询与指导的理论基础从时间线分：1908年至第二次世界大战前：以特性-因素理论为中心第二次世界大战后至50年代，偶

9、然理论、职业的发展理论、心理动力理论等诞生60年代以后，决策理论、经济学理论、人格理论、社会学理论、社会学习理论相继涌现心理学非心理学范畴分：心理学：特性-因素理论、心理动力理论、发展理论、决策理论等非心理学：偶然理论、经济学理论、人格理论、社会学理论、社会学习理论帕森斯 Frank Pasons霍兰德 John Holland金斯伯格 Eli Ginzberg舒伯 DonaldE Super罗伊 Anne Roe帕森斯的特性因素理论匹配（matching）理论：如果个人的能力、兴趣、性格等于其获得的职业一致的话，意味着个人的职业选择达到了最初的理想目标个人与职业的一致性和适合性：清楚地了解自

10、己的气质、能力、兴趣、志向、界限；以及这一切存在的根据了解关于职业上成功、利弊、报酬等必要资格与机会，以及对各种职业所需要的知识、条件的预测关于以上两项事实的合理推断人职匹配的理论的5个论点：每个人可能存在着一个最适合的职业每个职业如果要有人进行最合理、最高效的操作，并且对任职者的要求条件也有所不同，因此要让最适合条件的人去就职职业适应的程度取决于个人特性与职业需要的条件这两者之间是否一致的程度作为职业适应与否的标准，主要依据是个人的职业成功与对职业的满足状况。通常根据个人已获得的职务职位上成功的标准进行评价以上各点中，对个人的研究、职业的研究以及个人与职业是否匹配的推理，是最重要的方法帕森斯

11、开创的职业选择指导技术收集个人资料客观分析个人对自身能力的界限个人自主进行选择与决定接受咨询，进一步分析自身的选择与决定个人试着展望自身未来职业给予适当引导与建议必要援助，帮助个人适应已选择的职业如果你是小李的咨询师，应用帕森斯的方法，你会怎样展开咨询的过程？父母十年前到上海打工，小李也跟着一起过来了，然后从小学到初中一直在上海借读。面临中考，因为户口在湖南，所以如果要留在上海念书，小李只能报考三校，不能报考普通高中；如果回老家湖南，课本又不同，而且全家要举家搬回湖南。这让十六岁的小李不知怎么办。看着同学们都开始填中考报名表了，他觉得很失落，不想学习，最近几次的考试成绩一落千丈，做什么都提不起

12、精神，也不和同学们往来。父母看到这种情况，也不知该怎么办，所以带小李来到了咨询处。特性因素理论的局限性认为每个人都应有与其最适合的工作。由于过于强调人职匹配，往往导致匹配难以精确和不可信，影响该理论的普及静态论，与复杂多变的现实社会环境差距较大霍兰德的类型理论大多数人的人格可区分为：现实型研究型艺术型社会型企业型传统型职业环境和人格一样，能区分为6种类型一般说，人总是寻求能发挥自己的知识、能力、技术以及展示自身态度与价值，并与自己相适合的职业环境个人的行动取决于人格与环境之间的相互作用霍兰德的6种类型类型类型人格类型人格类型性格特征性格特征职业环境类型职业环境类型现实型富有技术能力，喜爱具体的

13、行动。处理人际关系或与人交涉的技能较弱。重视权利、金钱的价值内向、顺应等倾向机械性的、技术性的、实际操作性的、解决具体问题等研究型具有科学的、数学的能力，重视科学性事物的价值，偏爱对事物构成的理解。在回避社交性方面，与现实型有质的区别分析性、深思熟虑、合理、内省等倾向需要用科学的、数学研究的能力与智力解决问题的艺术型具有独创性，想象力丰富，有优秀的艺术能力和感受力，追求美的价值强烈地显示自己的主张，不喜欢规则性、组织性的约束，自我制约能力差，情绪表现趋向自由等倾向没有束缚的，有必要发挥创造力的社会型有说服教育人的能力，乐于接触人，能结成良好人际关系，并具有保持这种关系的较好技术。重视社会性、道

14、德性活动的价值善于协调、责任感强、亲切等倾向需要服务能力的（对人、对社会）企业型富有表现力和指导力，期望权利和地位，重视政治、经济方面成功的价值积极的、社交性的、充满自信的等倾向需要计划、经营等有说服力、统率力的传统型具有事务性的、计算性的能力，重视形式与规则，喜欢组织与秩序，但缺乏艺术上的能力尊重规则、保守、慎重等倾向需要服从规则与传统，且反复进行事务处理得思考一下，哪些人格类型可能更适合以下职业？销售财务教师企业家工人秘书市场部客户服务人员霍兰德认为其理论具有三个方面的作用进行职业兴趣测定，能够简洁、明了地获取个人职业倾向的情报根据测定的数据，能帮助了解所测对象适合哪一类职业领域的工作能促

15、进个人职业的发展，对测定对象存在的职业发展不成熟等问题，可以通过咨询得以解决，并完善治疗金斯伯格的职业发展理论：人对职业选择存在着非可逆性空想期（未满11岁）探索期（11-17岁）现实期（18-22、24岁）舒伯的职业发展理论自我概念的理论：舒伯把职业的发展看作是自我概念的形成、自我概念在职业语言上的存在、职业的自我概念的实现人通过选择能自我实现的职业，从而变现了自己与自我概念人通过职业表现自我概念，并在不同的人生阶段有不同的自我概念的表现随着职业经历的成熟，职业的行为也趋向安定舒伯的职业上自我概念理论的12个著名论点 直接相关的6点人在职业上的发展，是前进的，就一般而言是非可逆的过程人的职业

16、发展，由于具有一定的秩序与一定的形式，是一个可以预测的过程人的职业发展，是个人与环境互相作用的过程自我概念从青年期以前就开始形成，进入青年期后进一步明确，逐步成为职业语言上的自我概念现实的因素将随着人的年龄的增长，对人的职业选择起越来越重要的作用父母或长辈自小开始给予的平等对待的态度，对个人作用的合理发展以及个人行为的一贯性与协调性等产生影响舒伯的职业上自我概念理论的12个著名论点 间接相关的6点个人从某个职业水平向另一个职业水平的移动（且是朝着上升方向的移动）及其速度、与个人的智力、家庭的社会经济水平与地位、个人的价值欲求（价值观）、兴趣、处理人际关系的技能水平、社会经济的供需状况等有关联个

17、人选择的职业领域与自己的兴趣、价值观、欲求、父母长辈的期望和平等对待状况、可利用的地域社会资源（如文化、教育设施等）、学历程度、所住地区社会的职业构成与职业动向、个人对职业的态度等有关各种职业对人的年龄、兴趣、性格等特征类型的要求，具有相当大的通融性个人能否从工作中获得满足感，取决于他是否找到了适合于自己的能力、兴趣、价值观、性格特性等的职业从工作中获得满足感的程度，是与个人自我概念的实现程度成正比的某一职业的从事者多数为男性或女性的话，那么该职业就可能成为其成员人格重整的焦点舒伯的职业生活5个阶段成长阶段：出生-14岁左右探索阶段：15-24岁确立阶段：25-44岁维持阶段：45-64岁衰退

18、阶段：65岁以上集体讨论回想一下当你或者你的孩子、父母、朋友处在舒伯所提到的不同阶段时，他们在职业发展上有怎样的想法和挑战？舒伯职业生涯发展的课题学龄前儿童：自立能力的提高认同于同性别的家长自我志向能力的提高小学阶段少年儿童：对集体计划协同合作的可能性选择与自己能力相适合的活动对自己行为的责任感中学阶段青年：能力与才能的进一步成长学校学习计划的选择独立性的发展升学还是就业的选择成人初期：大学学习计划的选择（主修与选修课程）适合自己工作（职种）的选择有关职务技能的发展壮年期：稳定于做一项工作确保自己将来的保障发现适当的晋升路线老年期：逐步引退的适应闲暇时间的充实与个人兴趣活动技能的学习尽可能维持

19、自立的状态舒伯关于职业生涯的成熟度的探索22岁刚刚大学毕业的小袁，对应彩虹图的什么阶段？16岁的初三学生小李呢？30岁即将结婚在小周呢？明年60岁即将退休的老陈？正在考虑放弃现在优越待遇工作去独自创业的40岁的王总监呢？罗伊的人格理论目录What：什么是职业咨询和指导？When：职业咨询和指导的发展历程Why：职业咨询和指导的理论基础怎样进行职业咨询和指导？在心理咨询框架下的职业咨询与指导咨访关系咨询技能心理咨询的流派职业信息心理咨询的流程职业咨询与指导职业咨询与指导 升学就业篇 父母十年前到上海打工，小李也跟着一起过来了，然后从小学到初中一直在上海借读，成绩很优秀。面临中考，因为是湖南户口，

20、如果要留在上海念书，小李只能报考三校，不能报考普通高中；如果回老家湖南，课本又不同，而且全家要举家搬回湖南。这让十六岁的小李不知怎么办。看着同学们都开始填中考报名表了，他觉得很失落，不想学习，几次考试都一落千丈。小刘2013年名牌大学机械系本科毕业，因为没考虑好到底是找工作还是出国留学，导致已经毕业了，工作没找好，国外学校的申请也没来。看着自己的同学都离开校园去了心仪的公司，小刘非常的着急，但也不知道自己接下去该怎么办。在学校不断的催促下，他只得办理了离校手续，回到了老家，整天闷在家里打游戏。父母也很着急，怎么自己曾经引以为豪的好儿子，现在会待业在家呢？所以到处拜托人帮忙给小刘介绍工作，而且天

21、天埋怨小刘没像同学们那样找到工作。这样的生活持续了2个多月，小刘越来越不愿意出门，也不愿意跟人交流。除了吃饭和上厕所，连自己房间门也不出。职业指导的实施职业指导实施的重点在人的青年期，特别是初中、高中教育阶段职业指导的目的：以培养青年能和谐地步入职业社会为目的的教育活动根据青年的发展特征，以援助个人职业道路发展向上为目的的教育活动以提高青年将来职业生活中自我充实与自我实现所必要的能力和素质为目的的教育活动职业指导的实施与技术积累个人资料、深入了解自我职业信息情报的收集、整理与利用职业咨询面谈职业生活的实际体验就业或升学选择决策的指导就业或升学后的跟踪指导收集情报信息自我分析与推敲，或与人商量、

22、咨询向招聘单位提出应聘申请考核面试等待录取与否通知对自己的想法 对自己进行修正 关于职业（工作）的想法个体求职应聘技巧个性与职业适应性个性：人在智力、学力等知识能力方面的个别特征人在兴趣、气质、性格等情感方面的个别特征人在体格、体力等感觉方面的个别特征职业心理选拔招聘选拔发布招聘信息回馈信息分析，发出面试通知第一次面试考核（面试合格者）体格检查（考核合格者）第二次考核测定（部分职业组织实施）最终面试决定聘用或不聘用职业心理选拔中的心理测试智力测试韦克斯勒成人智力量表（WAIS）职业能力倾向测试一般能力倾向测验GATB：美国的一般职业能力倾向测验（General Aptitude Test Ba

23、ttery)日本版GATB特殊能力倾向测定精神运动能力测验职业心理选拔中的心理测试性格测试：16PF：卡特尔人格问卷荣格向性测试EPPS：爱德华性格检查Y-G：矢田-吉尔福特测试庫雷佩利精神作业测试职业心理选拔中的心理测试兴趣测试：SVIB：斯特朗兴趣量表库德职业兴趣量表SDS：霍兰德职业倾向量表职业心理选拔中的心理测试职业成熟度测试：CDI：舒伯的职业发展问卷CP：职业计划CE：职业探索DM：下决定WW：工作世界的认识PO：偏好职业的认识ACMS：日本职业咨询专家板柳恒夫的成人职业生涯成熟度测试职业心理选拔中的心理测试职业紧张（压力）测试OSD：职业精神压力综合征检查法职业咨询与指导 职场篇

24、小周最近要结婚了，本来是好事情，但不知为什么，她觉得工作上完全没有心思，所以审核合同时出了好几个重大错误，主管因此骂了她好几次，她觉得压力很大，但是为了薪水，又不能辞职，非常痛苦。小张最近换了一个领导。她和之前的经理合作挺顺畅的，之前的经理在北京工作，而小张在上海办公室，所以没项目时挺清闲的。可是新领导也在上海办公，座位就在小张身后，所以不断给小张交代工作，而且要求非常高，小张不得不经常加班。即使如此，也似乎达不到新主管的要求。小周觉得很受打击。小袁是刚大学毕业的新人，被招进这家外企做助理。周围的同事都很年长，而且人情也比较冷淡，让小袁非常不适应。她非常想念那些大学同学，每天上班就挂在MSN上

25、，一边工作一边聊天，下班就很以前的大学同学聚会。最近小袁感觉到同事们似乎对她很不满意，态度也越来越差。但她自己也不知道问题出在哪里，总感觉其他同事在她身后谈论她。明年就要退休了，销售经理老陈心理五味杂陈。自己在公司熬了将近20年才熬到销售经理的职位，看看现在，身边的毛头小子们大学才毕业四、五年，就跟自己平起平坐，而且平时工作中对自己这位前辈完全不尊重，开会时老是跟自己唱反调；私下里还叫自己老糊涂，恨不得他马上退下来让位。而上司也似乎特别偏心这些小青年，自己对他们平时的工作风格向上司提意见，也是不了了之。老陈心里像压着一块大石，吃不好，睡不香，有几次还莫名其妙对老伴发火。整天都想着这帮小青年的事

26、儿。职业生涯广义的职业生涯：发展的概念，立体综合的概念，受到个人与社会各种因素制约的、动态的概念狭义的职业生涯：向上发展的职业（工作）经历，是人生中实现自我概念的重要阶段，对人生价值的体现起着决定性的作用职业生涯设计个人与职业组织相结合对个人职业生涯内在职业能力倾向、职业性格倾向、职业兴趣倾向、职业意识方面、身体方面以及家庭养育等事实状况，与外在条件，在测定、分析、研究、归纳的基础上进行利弊权衡制定最佳的个人职业生涯发展目标与行动方案个人 vs.组织内在 vs.外在目标 vs.行动方案自我与环境评估的四个要点自我认知的客观程度评价自我对职业生涯目标的想法、方法、做法三者之间是否合理与平衡；再评

27、价它们与职业环境条件提供的可能性之间是否平衡如果自我评估时平衡的，那么是否已经明确了解自己的优势稳妥地处理自身的劣势职业生涯的策略注意对应职业组织经营事业的变化注意对应个人职种、职务的转换流动注意对应个人的转职与再就业注意对应职业组织经营方面人事管理制度的变化对应社会变化的职业生涯设计的内容职业形象职业能力的开发职业经历职业转换的对应其他方面职业生活中个人心理问题的援助职业危机：个人职业生活中，一种秩序向另一种秩序转换时，个人所面临的与过去不同的，从未经验的，尚未适应的职业不安定状态职业工作不适应方面的危机：工作压力、紧张疲劳、人际关系紧张、工作失败、岗位变动、职业倦怠等维持个人与家庭生计方面

28、的危机：解雇事业、下岗待业、跳槽转职、退职退休等职业生涯中个人与职业容易出现的不安定时期人结束教育步入社会的转型期（21-24岁）稳定了一份职业工作以后，大约过去十年左右的时候（33-36岁）中年后期，即将离开职业岗位，退休离职前后失业者的心理援助失业者的心理援助的进程职场人际关系职场人际势力：报酬势力强制势力正当势力参照势力专业势力职场人际关系职场人际矛盾的表现和原因：上司与部下矛盾冲突同事之间的个人矛盾冲突个人与集体、职业组织之间的矛盾冲突职业组织内小集体与小集体之间的矛盾冲突职业组织内非正式团伙间的矛盾冲突职场人际关系改善策略：目标一致尽量满足成员要求促成合适的人员组合构造重视成员中骨干

29、人员的作用每个成员能各尽所能具有集体性的职业道德职场人际关系冲突处理的策略培育和保持良好人际关系的自身策略避免矛盾冲突激化的对策和方法已激化矛盾的对处方法职业压力症的危害与消解职业压力症的概念职业压力症的来源：职业工作岗位方面的压力职业组织中发挥个人作用方面的压力个人职业生涯发展方面的压力职业组织内部人际关系方面的压力职业组织构造与内部氛围方面的压力职业生活边缘方面的压力个人生活上的变化与精神紧张疲劳程度的关系个性与职业压力症的关系心理坚强的类型A型行动类型EAPEmployee Assistance Program员工帮助计划企业用于管理和解决员工个人问题，从而提高员工与企业绩效EAP服务的

30、种类和特征内部EAP服务外部EAP服务混合EAP服务联合EAP服务回顾What：什么是职业咨询和指导？When：职业咨询和指导的发展历程Why：职业咨询和指导的理论基础How：怎样进行职业咨询和指导？9、静夜四无邻，荒居旧业贫。22.9.622.9.6Tuesday,September 06,202210、雨中黄叶树，灯下白头人。23:51:4923:51:4923:519/6/2022 11:51:49 PM11、以我独沈久，愧君相见频。22.9.623:51:4923:51Sep-226-Sep-2212、故人江海别，几度隔山川。23:51:4923:51:4923:51Tuesday,S

31、eptember 06,202213、乍见翻疑梦，相悲各问年。22.9.622.9.623:51:4923:51:49September 6,202214、他乡生白发，旧国见青山。2022年9月6日星期二下午11时51分49秒23:51:4922.9.615、比不了得就不比，得不到的就不要。2022年9月下午11时51分22.9.623:51September 6,202216、行动出成果，工作出财富。2022年9月6日星期二23时51分49秒23:51:496 September 202217、做前，能够环视四周；做时，你只能或者最好沿着以脚为起点的射线向前。下午11时51分49秒下午11时

32、51分23:51:4922.9.69、没有失败，只有暂时停止成功！。22.9.622.9.6Tuesday,September 06,202210、很多事情努力了未必有结果，但是不努力却什么改变也没有。23:51:4923:51:4923:519/6/2022 11:51:49 PM11、成功就是日复一日那一点点小小努力的积累。22.9.623:51:4923:51Sep-226-Sep-2212、世间成事，不求其绝对圆满，留一份不足，可得无限完美。23:51:4923:51:4923:51Tuesday,September 06,202213、不知香积寺，数里入云峰。22.9.622.9.6

33、23:51:4923:51:49September 6,202214、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。2022年9月6日星期二下午11时51分49秒23:51:4922.9.615、楚塞三湘接，荆门九派通。2022年9月下午11时51分22.9.623:51September 6,202216、少年十五二十时，步行夺得胡马骑。2022年9月6日星期二23时51分49秒23:51:496 September 202217、空山新雨后，天气晚来秋。下午11时51分49秒下午11时51分23:51:4922.9.69、杨柳散和风，青山澹吾虑。22.9.622.9.6Tuesday,S

34、eptember 06,202210、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。23:51:4923:51:4923:519/6/2022 11:51:49 PM11、越是没有本领的就越加自命不凡。22.9.623:51:4923:51Sep-226-Sep-2212、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。23:51:4923:51:4923:51Tuesday,September 06,202213、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。22.9.622.9.623:51:4923:51:49September 6,202214、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。2022年9月6

35、日星期二下午11时51分49秒23:51:4922.9.615、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。2022年9月下午11时51分22.9.623:51September 6,202216、业余生活要有意义，不要越轨。2022年9月6日星期二23时51分49秒23:51:496 September 202217、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。下午11时51分49秒下午11时51分23:51:4922.9.6MOMODA POWERPOINTLorem ipsum dolor sit,eleifend nulla ac,fringilla purus.Nulla iaculis tempor felis amet,consectetur adipiscing elit.Fusce id urna blanditut cursus.感 谢 您 的 下 载 观 看感 谢 您 的 下 载 观 看专家告诉