如何练习公众演讲,公众演讲技巧

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1、如何练习公众演讲,公众演讲技巧如何练习公众演讲,公众演讲技巧大多数人在许多请况下都要面对公众演讲，看着许多人很惊慌不知道说什么怎么办?请看演讲稿网我为大家搜集整理的如何练习公众演讲。一、声音与胸腔共鸣众所周知，人说话的声音是依靠人体的共鸣产生的，一般地说，人体有五大共鸣腔：口腔、喉腔、鼻腔、胸腔、脑腔。由于不同国家、不同民族、不同地域的人们有着不同的共鸣习惯，所以他们的共鸣效果听起来也是各不相同的。语言学家经探讨发觉：在地域上每相隔20公里，居民的腔调就会发生一些改变。现代科学发声学认为：声音共鸣点的位置确定了共鸣效果，由于不同的共鸣点对应着不同的共鸣腔，共鸣效果自然就不同。假如我们把共鸣点分

2、为前、中、后三个点，大家立刻就会发觉它与共鸣腔的对应关系：前-口腔共鸣+喉腔共鸣(声音单薄、柔弱)中-口腔共鸣+喉腔共鸣+部分胸腔共鸣(声音嘹亮、有力)后-口腔共鸣+喉腔共鸣+完全胸腔共鸣+鼻腔共鸣(声音饱满、磁性)确定的方法很简洁，你只要张大嘴巴，发啊音时，就是精确的共鸣点的位置。以下为大家总结出一套简洁高效的胸腔共鸣气息训练法(一)、气息训练法气息是人体发声的动力、发声的基础。气息的速度、流量、压力的大小与声音的凹凸、强弱，长短以及共鸣状况都有干脆关系。可以说要想讲一口美丽英语，就必需学会限制气息。所谓限制气息，就是要学会腹式呼吸法。我是1995年在电视台担当播音工作时起先练习的。当时觉得

3、无比神奇，心里想：我始终都是用胸部呼吸的，怎么可以用腹部呼吸呢?但我根据老师告知我的方法，坚持了两个月，我这只笨鸟尽然胜利了，最明显的感觉是：每当我讲英语的时候，感觉气息从小腹深处往上涌动，声音宏亮、饱满、有力，而且长久，于是起先有人说我底气十足，我也就坦然接受。今日，我把这个隐私也告知你，或许你的英语已经讲得很美丽了，但你可以做得更好。腹式呼吸首先要做深呼吸，将空气吸入肺底部-横膈膜处(腰部)，一般采纳鼻子吸气，吸入横膈膜处，使肋骨自然向外扩张，腹部感觉发胀时，小腹渐渐收缩;吐气时要保持横膈膜的扩张状态，这一点很重要，不要一吐气横膈膜就“轮陷”了，一下子气息泄掉，声音就失去了气息的支持，致使

4、头几个字有气息支持，后面的字无气息支持，讲起话来前强后弱、上气不接下气，不仅费劲，而且声音难以长久。气息训练的步骤如下：(1)坐直，静心，躯干略前倾，头正，肩松;(2)小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花般地从容吸气，感觉气流似乎沿脊柱而下，后腰部渐渐有胀满感。(3)两肋向外扩张，小腹渐渐惊慌，吸气至七八成满;限制一两秒，然后缓缓吐气，气息匀称而缓慢地流出。(4)反复进行上述练习，呼气时间要渐渐延长，以达到25-30秒为合格。(5)请早晨早起练习，效果更佳(二)、胸腔共鸣训练法气息发音的方法虽可省力，但要让英语更加抑扬顿挫、铿锵有力、洪亮而磁性，还必需学会胸腔共鸣的发声方法。我给大家总结了两套简洁好

5、用的胸腔共鸣训练法，希望大家根据实施步骤和方法，细致体会，反复练习，二个月的坚持，你就可以观赏到自己充溢磁性魅力的悦耳英文了。祝你胜利!(1)单音训练法：发音之前先做好闭口打哈欠状。在气息推出的同时，胸腔打开，嘴里发长元音i:(或u:a:皆可)，并尽量拖长(30秒-60秒)。意念中想象体会胸腔打开状(可想象手风琴的风箱张开或雄鹰展翅)多次反复练习就能获得胸腔共鸣的效果。(2)长句(段落)训练法发音之前做腹式呼吸一次，作闻花状。在气息推出的同时，嘴里起先朗读句子(段落)，尽量不要换气，坚持拖长至30秒-60秒。意念中想象并体会：胸腔打开状或手风琴风箱打开状。坚持反复练习即可获得胸腔共鸣效果。(3

6、)“木塞”训练法假如以上两种方法的效果都不明显，说明你的发声习惯特别顽固，“牙关太紧”，“共鸣点”无法象美国人一样“靠后”，所以为了帮助你尽快地养成正确的好习惯，我教给大家一个“野蛮”的方法：那就是运用常见的“木塞”进行训练，听起来不太“雅观”，但对于“反应稍慢”的学员，效果却是特别直观、有效!正如俗话所说：一蛮三分理!将木塞清洗干净，然后放置于牙根处，感觉口腔空间增大。做腹式呼吸。在气息推出的同时，起先朗读句子(段落)。意念中想象并体会：胸腔打开状或手风琴风箱打开状。坚持反复练习即可获得胸腔共鸣效果。请信任，人的潜能是巨大的，科学的、艺术的发声训练方法加上你本身追求胜利的欲望，你肯定可以讲一

7、口魅力非凡的磁性腹式音!二、公众演讲的信念1、我喜爱讲话;2、我喜爱我的声音;3、我喜爱我自己;4、我酷爱舞台;5、我的脚下就是一个舞台;6、只要有上台的机会我就立即冲上舞台;7、只要有开口说话的机会我就开口说话;8、只要开口说话就用肢体动作表达;9、只要讲话就用眼神表达;10、只要讲话就用面部表情表达;11、只要有微笑的机会，就练习微笑;12、只要有激励和赞扬的机会，就要激励和赞扬别人;13、只要有学习的机会，就跟别人学习;14、我坚信我肯定可以把口才练好;15、我天生就是演说家，随时上台都有最好的表现;16、我站在台上无人能挡，光线万丈，无懈可击;17、台下人越多，越能呈现我的魅力;18、

8、只要我一起先演讲，人们就会为我疯狂;19、我具有彻底变更人们命运的实力;20、这个世界将因我而精彩。三、公众演讲肢体语言(一)、肢体语言之手势练习肢体语言中最重要的就是手势，我们一共总结了8个标准手势，几乎全部的手势都可以用这8个手势演化而来。1、切菜将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75度。然后向前切出，切出幅度分为三个幅度，小、中、大。(左手同理)将手掌置于胸前是单手势练习的标准式，待您熟识后可以自然运用，不用每个手势都把手置于胸前。举例：各位挚友，早上好!可以用切菜的小中大三个幅度。各位，手势向前小切;挚友，再往前一点中切;大家好!手势向前切出，用大切。2、炒菜将右手掌放

9、于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75度。然后手掌从身体中部向右-向下-向中-向上划弧线，似炒菜的动作。幅度分为三个幅度，小、中、大三个幅度。3、拍菜将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75度。然后手掌从胸前向前拍出。幅度分为小、中、大三个幅度。4、扔菜将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75度。然后手掌从胸前向右划弧。幅度分为小、中、大三个幅度。5、上菜将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75度。然后手掌从胸前向前翻出，掌心向上，掌背向下。幅度分为小、中、大三个幅度。6、端菜将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75度。然后手掌从胸

10、向下-再向上划弧。向下时手心向下，向上划弧时手心向上。幅度分为小、中、大三个幅度。7、点菜将右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂，同时伸出食指。幅度分为小、中、大三个幅度。8、锤菜将右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂。幅度分为小、中、大三个幅度。(二)、肢体语言之步法练习1、立正步练习两脚并拢，两脚之间距离大约一寸，身体站直。2、正立两脚并拢，两脚之间距离大约为10-20厘米，身体站直。(注：台上站姿非两脚与肩同宽。有的书上写的两脚与肩同宽，但是在实际演讲运用中，假如两脚与肩同宽，很不雅观。您自己可以对着镜子试一下。一般两脚之间距离最多10-20厘米就可以了。)3、稍息步练习本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页