初二体育课全套教案

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1、 第课时课题：体育锻炼重在参与教学目标:1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义、能力目标:树立自觉积极参加体育活动的意识3、情感目标:正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。重点：明确体育活动对促进身心健康的作用!难点：争取了解自己的体能!教学任务:、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能教学内容:1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：“如果你想强壮,跑步吧！如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧！“我国先秦时期在吕氏春秋中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛： “流水不腐，户枢不蠢，动也。”2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加

2、体育活动。只有残疾阿体育锻炼,才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！!3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题10题算出分数,对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！!、课堂常规:上好体育课的基本要求为了完成学习任务，必须认真上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式,是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。上好体育课,使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：(）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课,又要重视上好体

3、育实践课,使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。（2)上课时要认真听讲,自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑,善于思考。（)要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课,因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备,有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底)；要提前分钟到指定地点集合；课中要服从指挥,听从老师和小组长的调动。(4)要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全,爱护场地器材设备。(5)要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习,积极参加国家体育锻炼标准的测试。

4、()服装体育课必须穿运动服运动鞋。课后作业:、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。 2、学会发展健康体能的方法!第2课时教材内容:短跑;基本素质。要求:提高身体协调用力快速跑的能力,发展速度耐力。本课任务:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合，整队，检查人,向老师报告出勤情况，师生问好。、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。、集中注意

5、力练习。211111、队形、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动、腰部运动、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求：队伍整齐,口令清楚，口号响亮。 2、要求:（1） 动作规范正确，做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确，精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、途中跑动作自然,腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极,两腿的蹬与摆配合协调。3(1）教法： 教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导要求：摆动腿高抬，支

6、撑腿充分蹬 伸，蹬协调。:中等速度跑15202：快速跑152;追逐跑要求：跑姿正确,轻松自然重点：发展学生的反应速度解决:进行反应训练难点：两腿蹬摆的协调配合解决：原地高抬腿(二）身体素质1、单脚跳30米22、蛙跳30米、立卧撑20次24、引体向上5次25、斜身引体2次6、纵跳3次27()、找一位同学做示范动作（5)教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律;、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。、总结，课中情况。3、布置任务,值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第3课时教材

7、内容：快速跑基本素质。要求:提高身体协调用力快速跑的能力,发展速度耐力。本课任务1：学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法2：5以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极,两腿的瞪与摆配合协调3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分、班体委集合,整队，检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习，做到快、静、齐。、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1

8、、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动、压腿运动、跳跃运动、整理运动21、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求:（1) 动作规范正确,做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、生明确摆臂和抬腿的动作要求,按教师的口令和节奏进行练习。原地摆臂练习要求：以肩为轴,屈臂前后摆动。原地高抬腿3(1)教法: 教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导要求:摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸,蹬协调。1:中等速度跑1520m2:快速跑5203;追逐跑要求:跑姿正确,轻松

9、自然重点:发展学生的反应速度解决:进行反应训练难点:两腿蹬摆的协调配合解决:原地高抬腿(二）身体素质1、单脚跳0米22、蛙跳30米2、立卧撑20次24、引体向上5次25、斜身引体2次6、纵跳30次27（4）、找一位同学做示范动作(5）教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤，师生再见,下课。2111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第课时教材内容:快速跑。基本素质要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。本课任务1:

10、学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法2：5以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿,摆臂积极,两腿的瞪与摆配合协调3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队，检查人，向老师报告出勤情况,师生问好。、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。11111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动、压腿运动8

11、、跳跃运动、整理运动41、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12、要求：(1） 动作规范正确,做动作劲力充足，用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、后蹬充分、快速积极，前摆幅度大,步频快，重心移动平稳,两臂摆动配合好。23教法： 教师讲解、示范动作要领。学生分组练习小组合作学习教师巡回指导要求:摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬协调。1:中等速度跑15m2:快速跑12m3；追逐跑要求：跑姿正确,轻松自然重点:发展学生的反应速度解决:进行反应训练难点：两腿蹬摆的协调配合解决：原地高抬腿（二)身体素质1、单脚跳30米2、蛙跳30米23、立卧

12、撑20次2、引体向上5次25、斜身引体2次2、纵跳30次（)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:、各小组长负责整队及纪律;2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分、放松活动。、总结，课中情况。、布置任务,值勤，师生再见,下课。2111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第4课时教材内容:耐久跑。基本素质本课任务1:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要

13、求时间次数开始部分1、班体委集合，整队，检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。、集中注意力练习。211、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习，做到快、静、齐。、见习生参加服务工作。准备部分、慢跑2、徒手操、伸展运动、体侧运动、体转运动、扩胸运动5、振臂运动、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动、整理运动21、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、动作放松，上体正直,重心平稳,步幅较小，跑速均匀，摆臂自

14、然。动作自然,两腿蹬摆协3（1）教法： 教师讲解、示范动作要领。（2)学生分组练习小组合作学习()教师巡回指导调结合,步频较快,步法均匀有良好的跑步节奏能合理的分配体力。(二)身体素质1、单脚跳米2、蛙跳30米23、立卧撑0次2、引体向上次25、斜身引体20次2、纵跳30次27（)、找一位同学做示范动作()教师统一纠正错误动作组织：、各小组长负责整队及纪律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。、总结,课中情况。3、布置任务,值勤，师生再见，下课。211、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第5课时教材内容:跑走交

15、替。基本素质本课任务:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队，检查人，向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。211111、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动、体侧运动3、体转运动、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

16、421、要求：队伍整齐,口令清楚，口号响亮。12 、要求：(1） 动作规范正确，做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确，精神饱满，节奏分明。（)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、 跑走交替前三圈直道加速跑，弯道快走,后三圈弯道加速跑,知道快走。23()教法： 教师讲解、示范动作要领。(2）学生分组练习小组合作学习（）教师巡回指导（二）身体素质、单脚跳30米22、立卧撑20次27(4)、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；、素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务，值勤,师生再见，下课。2111

17、、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第6课时教材内容:变速跑。基本素质本课任务：学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法2:一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法：通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队，检查人,向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。21111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手

18、操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求：队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:（） 动作规范正确,做动作劲力充足，用力顺达,力点点准确,精神饱满，节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、变速跑前三圈直道加速跑，弯道减速跑后三圈弯道加速跑，直到减速跑2（1)教法： 教师讲解、示范动作要领。(2） 学生分组练习小组合作学习(3） 教师巡回指导(二）身体素质1、单脚跳3米2、立卧撑2次27(4）、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织：、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采

19、取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤,师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第7课时教材内容：400米跑。基本素质本课任务:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2:一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队，检查人,向老师报告出勤情况，师生问好。、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意

20、力练习。2111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动、跳跃运动9、整理运动2、要求:队伍整齐,口令清楚，口号响亮。122、要求：(）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确,精神饱满,节奏分明。（)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、00米跑分成4组,进行400米跑的练习，跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的23（1)教法： 教师讲解、示范动作要领。(2） 学生分组练习小组合作学习（3) 教师巡回指导

21、蹬与摆配合协调。(二)身体素质1、立位体前屈、立卧撑0次7（4）、找一位同学做示范动作(5）教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律;、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤，师生再见,下课。2111、放松按摩操。、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第8课时教材内容:迎面接力跑 基本素质本课任务1：学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3：通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教

22、法与教学要求时间次数开始部分、班体委集合,整队,检查人，向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。、集中注意力练习。21111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动、扩胸运动、振臂运动、腰部运动、压腿运动、跳跃运动9、整理运动41、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求：（1)动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确，精神饱满，节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、 迎面接力跑分成四组面对站立进行迎面接

23、力跑练习,跑得快的一对为胜利者，23(）教法： 教师讲解、示范动作要领。(2） 学生分组练习小组合作学习（3) 教师巡回指导要处理好交接棒,用立棒式传接棒方法做迎面接力跑掌握传接棒的时机与配合，控制好情绪，增强自信心,发扬团结协作精神。（二)身体素质1、立位体前屈2、立卧撑次27（4)、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务，值勤,师生再见，下课。2111、放松按摩操。、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第9课时教材内容

24、:投掷 基本素质本课任务1:发展投掷能力,掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合，整队,检查人，向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。、集中注意力练习。211111、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动、压腿运动8、跳跃运动、整

25、理运动41、要求:队伍整齐，口令清楚,口号响亮。2 、要求：（)动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、 双手向前投掷实心球双手持球于头上后方，两脚前后开立，出手后身体制动,维持平衡。两腿用力蹬地，送髋展胸2（1）教法： 教师讲解、示范动作要领。（2） 学生分组练习小组合作学习（3） 教师巡回指导两臂用力掷球。易犯错误:投掷用力顺序不正确,上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷,用力距离短,器械出手速度不快,出手角度不理想等。纠正方法:发展肌肉力量,用多种方法发展肌肉爆发力;利用多功能力量练习器发展力量；结

26、合跑、跳能力的练习,全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。（二）身体素质1、立位体前屈2、立卧撑次27（）、找一位同学做示范动作（5)教师统一纠正错误动作组织:、各小组长负责整队及纪律;2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤,师生再见,下课。2111、放松按摩操。、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第10课时教材内容：投掷 基本素质本课任务1：发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的

27、意识。课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队，检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动、振臂运动、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐,口令清楚，口号响亮。22、要求:(1）动作规范正确,做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2）四列横队体操队形做操。

28、队形做到快、静、齐。 一、 双手后抛实心球双手持球于身体前方，两脚前后开立，身体制动稳定,维持平衡。两腿用力蹬地，送髋展胸2(）教法： 教师讲解、示范动作要领。（2） 学生分组练习小组合作学习（3) 教师巡回指导两臂用力向后掷球。易犯错误：投掷用力顺序不正确,上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力;利用多功能力量练习器发展力量;结合跑、跳能力的练习,全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。（二)身体素质1、40米跑、立卧撑2次7（4)、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作组织：

29、1、各小组长负责整队及纪律;2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见,下课。1111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第1课时教材内容:投掷 基本素质本课任务1:发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队，检查人，向老师报告出勤情况,师生问好。、教师宣布本课的内容与要求。

30、、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分、慢跑2、徒手操、伸展运动、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动、跳跃运动9、整理运动42、要求:队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 、要求:（） 动作规范正确,做动作劲力充足，用力顺达,力点点准确,精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、 复习双手向前投掷实心球双手持球于头上后方,两脚前后开立，出手后身体制动,维持平衡。两腿用力蹬地，送髋展胸23（1)教法：教师讲解、示范动作要领。（2)

31、 学生分组练习小组合作学习（) 教师巡回指导两臂用力掷球。易犯错误：投掷用力顺序不正确,上、下肢动作不协调,不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快,出手角度不理想等。纠正方法:发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力;利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。（二）身体素质1、立位体前屈2、立卧撑2次27()、找一位同学做示范动作（)教师统一纠正错误动作组织:、各小组长负责整队及纪律;2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。、布置任务，值勤,师生再见,下课。2、放松按摩操。2、讲评上课

32、情况,各种表现。、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第1课时教材内容：投掷 基本素质本课任务1:发展投掷能力，掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况，师生问好。、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。211、队形、要求服从指挥，按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分、慢跑2、徒手操、伸展运动2、体侧运动3、

33、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、 复习双手后抛实心球双手持球于身体前方,两脚前后开立，身体制动稳定,维持平衡。两腿用力蹬地，送髋展胸(1)教法：教师讲解、示范动作要领。(2） 学生分组练习小组合作学习（3) 教师巡回指导两臂用力向后掷球。易犯错误:投掷用力顺序不正确,上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠

34、正方法:发展肌肉力量,用多种方法发展肌肉爆发力;利用多功能力量练习器发展力量;结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质;进一步学习和练习投掷基本技术。(二)身体素质1、400米跑2、立卧撑20次27（4)、找一位同学做示范动作（）教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。、总结,课中情况。3、布置任务,值勤，师生再见，下课。2111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第13课时教材内容:投掷基本素质本课任务1:发展投掷能力，掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下

35、肢的肌肉力量和耐力2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的意识。课的部分课的时间教 学 内 容练习分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合，整队,检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111、队形、要求服从指挥,按口令进行练习，做到快、静、齐。、见习生参加服务工作。准备部分、慢跑、徒手操、伸展运动2、体侧运动、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动42、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:(1) 动作规范正确，做动作劲力充

36、足，用力顺达,力点点准确，精神饱满,节奏分明。()四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、 双手胯下向后抛双手持球于身体前方,两脚前后开立,身体制动稳定，维持平衡。双臂用力从跨下向后抛出实心球23（）教法:教师讲解、示范动作要领。（） 学生分组练习小组合作学习（3) 教师巡回指导易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调,不能调动全身力量投掷，用力距离短,器械出手速度不快,出手角度不理想等。纠正方法:发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量;结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。(二）身体素质、400米跑2、立卧撑次7(

37、4）、找一位同学做示范动作(5）教师统一纠正错误动作组织:、各小组长负责整队及纪律;、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。、布置任务，值勤，师生再见,下课。2111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第14课时教材内容:立定跳远。要求:提高身体协调用力起跳的能力,发展弹跳力。重点:快速起跳。本课任务1、 培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高身体侧翻能力。、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。课的部分课的时间教

38、学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。、集中注意力练习。11111、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑、徒手操、伸展运动、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动、整理运动21、要求：队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:（1） 动作规范正确,做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 1、

39、立定跳远：预摆、起跳、腾空和落地。要求:快速用力起跳,身体各部位配合协调。重点难点:上下支配和不协调,起跳不充分落地时坐回沙坑!23(1）教法： 教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习(3)讲解重点难突破重点难点的方法（二）身体素质1、单脚跳0米22、蛙跳30米23、立卧撑次24、引体向上5次2、斜身引体2次、纵跳30次27)、找一位同学做示范动作(）教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律;2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。、总结,课中情况。3、布置任务,值勤，师生再见，下课。2111、放松按摩操。、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求

40、及课后训练的注意事项。课后小结 第15课时教材内容：蹲踞式跳远。要求:熟悉蹲踞式跳远动作的结构，体会腾空与落地的动作要领。重点:助跑与踏跳。本课任务1、 培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合，整队,检查人，向老师报告出勤情况,师生问好。、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、

41、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。1 2、要求：（） 动作规范正确，做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确，精神饱满，节奏分明。(2）四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。 1、 复习立定跳远2、 学习蹲踞式跳远：助跑,起跳，腾空，落地。3、 重点难点:助跑与起跳的衔接。快速用力起跳。23（)教法： 分组复习立定跳远。（）教师讲解、示范动作要领。(3)学生分组练习(4)讲解重点难点和突破重点难点的方法（二)身体素质1、单脚

42、跳30米2、蛙跳30米23、立卧撑0次、引体向上5次25、斜身引体20次6、纵跳0次7(5)教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律;2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。、布置任务,值勤,师生再见，下课。2111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第16课时教材内容:立定跳远;蹲踞式跳远。要求：快速助跑,身体重心平稳、较高，动作轻松自然,直线性好；踏跳速度快。本课任务1、 培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高身体侧翻能力。2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、

43、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分、班体委集合,整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。1111、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑、徒手操1、伸展运动、体侧运动、体转运动、扩胸运动5、振臂运动、腰部运动7、压腿运动、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐，口令清楚,口号响亮。12 2、要求：（） 动作规范正确，做动作劲力充足,用力顺达，力

44、点点准确,精神饱满,节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。队形为: 1、复习立定跳远2、复习蹲踞式跳远：助跑,起跳,腾空,落地。、重点难点:助跑与起跳的衔接。快速用力起跳。23 (1）教法：分组复习立定跳远、蹲踞式跳远。（2）教师讲解、示范动作要领。（）学生分组练习(4)讲解重点难点和突破重点难点的方法(二）身体素质1、单脚跳30米2、蛙跳3米2、立卧撑0次、引体向上5次5、斜身引体0次26、纵跳30次27组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见，下课。211、放

45、松按摩操。、讲评上课情况,各种表现。、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第7课时教材内容:考核立定跳远;蹲踞式跳远。要求:明确考核标准、办法与要求。重点:组织考核。本课任务1、 培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合，整队，检查人,向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。21111、队形、要求服

46、从指挥,按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动、腰部运动7、压腿运动、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:() 动作规范正确，做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。（2)四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。队形为: 1、 考核蹲踞式跳远2、 考核立定跳远301、按照考核标准严格进行考核（二）篮球、排球、足球乒乓球 各种球类活动,在考完立定跳远后，自由选项进行活动，注意安全。组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、采取分组轮换的练习形式。器材米尺结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。、布置任务，值勤，师生再见，下课。211、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第18课时教材内容：篮球基本知识 篮球球性练习要求:了解篮球基本知识，提高篮球球性本课任务2、 培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高篮球球性2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人，向老师报告出勤情况,师