拓展训练的心得体会

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1、 拓展训练的心得体会2011年51920日，是我人生中很重要的日子。在温室中长大的我，第一次经受了这么多的磨难与压力，第一次经历了这么多的挑战与磨练。在身心同时疲惫后，我没有用睡眠来安慰自己，而是想了很多。这两天的训练，它不仅仅只是简单的训练，而是文化与精神的结合，更是思维和创新的结合。人生中能有这样的一次训练，是对我身心最好的一次的洗礼，我会凭着这样的一次洗礼，全力以赴的做好我的工作。在为期两天的训练中，我们没有年龄的阻隔，没有身份的差异，没有你我，唯有的就是我们是一个整体，是一个团队。我们的团队有一个响亮清脆的名字雄鹰队。更有两个让我们感到自豪的队长，他们的勇敢，他们的责任，更促使我们要团

2、结努力奋进。在队长的带领下，我们漂亮的完成了风雨同舟，死亡爬行，A点到B点，报数。穿越电网这样的游戏训练，但也感受了其它团队登上倒闭台的现实与酸楚。在进行每一个训练时，我们高呼自己的口号“雄鹰，雄鹰，群霸雄鹰，加油，加油，加油”激励和支持着大家。彼此间没有抱怨，没有责备，没有抛弃，有的只是互相搀扶，互相鼓励。最终，我们雄鹰队的全体成员，经受住了重重的考验，完成了任务。风雨同舟，它是考核大家方式，方法，信心，坚持的一个团队游戏，要求整个团队的成员，同时站在一张不足两平米的纸上，坚持时间最长的获胜。能够顺利的站在这张纸上，团队的成员想了很多的办法，在一次次的尝试后，最终以女生为中心，男生包围的办法

3、，让整个团队坚固起来。游戏中大家配合的相当默契，当一侧出现倾倒时，大家会做出提示，纠正现有的方位，彼此的鼓励和配合，使我们的团队紧紧的抱在一起，愈来愈牢固，愈来愈坚强，直到最后我们取得了第一名的好名次。这样的训练，让我明白勇于尝试，团结协作，不放弃不抛弃，坚持到底是我们取得胜利的关键。0.死亡爬行，是我们在观看一段短片后给我们的游戏命的名，那段短片中，一个被队友藐视驼一人爬行不会超过20米的人，在教练的激励下，不仅打破了20米，甚至突破了100米。他的那份艰难被它的坚持一再的打破，直到最后取得了让队友瞠目结舌的成绩。我们的训练没有了那样的内容，但是主题的呈现使我们同样领略到了那层深深的含义。我

4、们的内容是将双手抬起到水平位置，坚持一小时。期间不能发下，不能改变方向。刚开始大家都觉得无所谓，觉得只是游戏而已，都觉得很简单，可是当时间一点点流逝，大家的表情都发生了急剧的变化，脸上的表情是痛苦的，那种痛苦让彼此害怕，助教在身边说着“不行就放弃吧”使大家心里更是没底，但是彼此间的眼神，让大家传递了一个信息，那就是绝不放弃。体能终究是在下降，我们用尽所有的办法让自己坚持，可是我们依稀还是感觉到有些队员已经坚持不住了，空气似乎在此时已经凝固了。正在这个时候，一首我相信播了出来，大屏幕上还出现了歌词。大家忽的像打了强心针，各个精神了起来。大家又恢复了起初的精神，一边唱着我相信，一边舞动着身体，一直

5、坚持到最后。这样的训练，让我明白，做任何事都要持之以恒，坚持就是信念，唯有坚持才能让自己走的更远。A点到B点要求大家以不同的形式从A点到达B点，虽然是个很简单的游戏，大家也是以不同的步伐和动作完成了任务，但是从中我们也发现了每个人的才艺和搞怪。街舞的步伐，搞怪的猩猩步，霹雳舞步。这个训练让我明白，只要确立好一个目标，我们就会有很多完成这个目标的办法，方法的多元化让我们能够快乐的享受我们的过程，更能完美的实现我们的目标。报数是大家都玩过的游戏，我们的报数是从1报到100，36人进行这样的一个游戏，看起简单的游戏其实并不简单，因为屡屡有报错的情况发生。起初大家有所抱怨对方，但是训练中教练告诉我们我

6、就是一切的根源，所以本着这样的信念我们开始小心的报着自己的数，保证自己没有错误的，就这样大家成功的完成了几轮这样的游戏。但是期间失败的部分，就会做出处罚，队长做俯卧撑，看着队长在10个，20个甚至200个俯卧撑以后，撑着全部力气艰难的爬起的时候，呼的一下又摔到在地，这就使我明白作为领导也会有他们承受不了的压力，担负不起的责任。穿越电网的训练是我们进行时间最长的训练。这个训练内容要求所有人员通过由绳子组成的凌空的不足半平米的“电网”，穿越过程中不能触电网，如出现一例，全员返回，重新来过。穿越期间只许队长讲话，其他队员不得出声。这样就给大家讨论方案出了个难题。但是这丝毫没有打击大家的积极性，大家用

7、手语，用写字的方法传递着信息。把第一个人送过去是比较艰难的，第一个队员的传送就费了很大的周折，但是通过大家的配合和吸取了前有的失败经验后，终于成功的将第一个队友送了过去，之后第二个，第三个，第四个。原以为就这样顺利的进行时，只听到助教“触网，重过”，大家就有点崩溃，但是还是马上打起了精神，继续重来。“触网，重过”“时间是紧迫的”“珍惜已有成果”在助教不停的呼喊下，在一次又一次的失败后，在男队员们的汗水下，我们顺利的过了电网，但是遗憾的是我们的其他两位队员却留在了对面，没法过来，虽然我们明白要是真正这个情况发生了，就会有人牺牲，但是教官并不满意我们的结果，他希望我们可以利用一切资源，帮我们的队员

8、达到对岸。所有的队员请求了助教，但是丝毫没有获得助教的同情。没有完成任务。虽然失败了，但是我们明白，在危难的时候，我们会先想着解救别人，会想着互相鼓励，会让大家坚持。这样即使结果有牺牲了，那也是欣慰的。也是值得自豪的。训练中有一个倒闭台的环节我把他放到了最后来写，是因为那个环节是我这辈子都不会忘记的。四个方队最后只剩下了两个方队，那两个失败的方队被撕掉队旗后就登上了今天的倒闭台，站在倒闭台上的他们，遭受着别人的白眼，侮辱，片刻后还要面临着队员的分散，他们落泪啦，我们胜利的队员也落泪啦。现实是残酷的，残酷的现实有的时候不会给人类留半点情面，这个世界能够真正生存的人不是博得别人同情的人，而是能适应这个社会，能征服这个世界的人。日子在不断的更新着，我也在不断的进步着。这样的拓展训练，给我制定了生活的准则，它让我明白要珍惜所有的时间，全力以赴的去完成自己的任务，要确立一个清晰的目标，选择一个好的方法来享受过程，成败与否，不要归罪于其他的外界原因，要明白我就是一切的根源。在这样的鞭策下，我相信我会走的越来越远，我的路也会越来越宽。