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1、上班族致富秘诀 不少上班族男性以健壮的男子汉自居，因此不珍爱保养自己的身体。更令人担忧的是，不少并不健康的上班族男性拖着病态的身子，却浑然不觉，我行我素，仍然暴饮暴食、通宵工作。还有部分男性对健康知识及养生之道知之甚少，以致患病失治。因此，上班族男性，均应懂点男性养生保健知识，这不但有益于自己，也有益于家庭和社会。相关调查表明，男子进入40岁以后，因为社会、工作及生活方面的种种压力，会经常感到胸闷、气短、心理压力大；头昏、脑胀、记忆力衰退；肌肉酸痛，满身乏力。教授称这一现象为男性40岁综合症。临床医学也证实，知识男性进入40岁后，因为心肌细胞内纤维脂褐素沉着，心肌的纤维间结缔纤维组织增生，心肌
2、逐年肥厚。从30岁开始，心肌的重量以每十二个月增加克的速度增加，而血输出量却平均每十二个月约降低1%；其次，年逾40岁后，心脏周围血管逐步硬化，造成管腔变窄，引发局部血氧供给降低，从而直接影响人的心、脑、肾、眼等器官。医学教授提醒中年男性，在因长久超负荷工作而感到头晕、胸痛、气短、心悸时，切勿认为自己正当壮年而不妥回事儿，因为这些症状往往是心脏不健康或“心脏性猝死”的早期信号。医学教授还指出，人体得以正常运转是因为心脏无休止的运动，心脏泵血能力越强，为肌体提供的血氧含量就越高，人脑及其它器官的运行就越良好。对40岁以上的知识男性来说，只有强心、改进血管内血氧运输通道，才能处理血氧不足的问题，从
3、而直接改进人体的健康情况。据美国心脏学会统计，在美国两亿多人口中，每十二个月最少有25万人死于心脏性猝死，其中约有25%的人是因疏于对心脏健康隐患的重视。妇女进入更年期通常全部会出现如停经等显著的生理改变。但中年男性的这种改变过程大多模糊不清。教授认为，部分生理改变可作为中年男性衰老的标志。视力眼球晶状体随年纪增加不停变厚，男子50岁以后会逐步出现显著视力衰退和聚焦不准。头发伴随年纪的增加，中年男性头皮上毛囊的数量会日益降低，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢。心脏功效男子50岁以后心脏在猛烈运动时的调整能力会越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时降低至14
4、0次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数将降低10次。听力鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的分辨能力，尤其是高频声音的分辨越来越困难。这种情况，在60岁以后会变得日益显著。肺功效胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。所以，呼吸时有更多的有害物质会残留在肺部。脂肪男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的百分比增加快要一倍左右，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。性生活频率性冲动次数将随年纪增加而降低。据统计，25岁左右的男子，平均每十二个月可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。肌肉和骨骼发达的肌肉逐步萎缩，骨骼发生退行性改变。上班族身心健康枕边书，牧之编著，新世界出版社2021年6月出版，定价：元
上班族致富秘诀
