大学生职业生涯规划与管理

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1、分数：大学生职业生涯规划与管理我的生涯规划书（ 年至 年）姓 名： 肖全杰 学 号： 021300213 专 业： 机械设计制造及其自动化 联系方式： 18650450089 完成日期： 年 月 日前言和许多大学生一样，刚开始我并不知道什么是“职业规划”，更没有接触过“大学生职业规划”。上了大一，我们修读了大学生职业规划课，这时我才初步了解到了有关职业规划的有关知识，并知道了它的重要性。一直想做一份自己的规划，但总是没有一个客观的依据，更不知到该如何去做!为此，我感到非常苦恼。因为我没有一个明确的人生目标，我越来越感到自己好像是在“混日子”。但我我一直认为“机遇总是降临于有准备的人”是要有职业

2、生涯规划做前提的，有一份大学生职业生涯规划对我的人生有莫大的帮助，毕竟把人生掌握在自己手里比随遇而安的感觉要好的多。一份职业生涯规划，它所代表的是我想发展的大体框架。他所起的作用是鞭策我向自己的理想加快脚步，换言之，它是一种加大动力的催化剂。我坚信“成功之秘诀乃为目标之有恒”，设计一份好的职业生涯规划将成为职业成功的前提与基础。目录 前言 . 1 第一部分“知己” 自我认知 . 1 1、个性特征 . 2 2、职业兴趣 . 5 3、职业价值观 . 7 4、职业能力 . 8 5、自我认知小结 . 9 第二部分“知彼” 环境评估 . 10 1、家庭环境分析 . 11 2、学校环境分析 . 11 3、

3、社会环境分析 . 12 4、职业环境分析 . 13 5、职业分析 . 14 第三部分“决策” 目标确定 . 18 1、职业生涯决策平衡单 . 18 2、SWOT分析 . 20 3、职业发展路线甘特图 . 21 4、职业生涯规划表 . 22 第四部分“行动” 目标细化 . 23 1、职业预备期： . 24 2、职业前期目标 . 25 3、职业中期目标 . 26 4、职业长期目标 . 27 第五部分“修正” 评估调整 . 28 1、风险预测与应对方案 . 29 2、目标管理与修正 . 30 3、计划实施评估 . 31 结语 . 32一 自我认知1职业性格性格是人的一个非常稳定的态度、习惯系统。人的

4、性格特征只有与工作、生活的环境要求一致时，人才可以感觉到环境的和谐与融洽，并充分发挥自己的才能与潜力。 通过性格测评，你的性格类型特征如下图所示（这是通过测评得到的我的职业性格）为了便于你更好地理解，下面是每个维度的简单解释： 一、我们与世界相互作用的方式 外向 外向的人更关注自己如何影响外部环境和与他人的交往，喜欢聚会、讨论、聊天。 内向的人更关注外部环境对自己的影响，注重内心体验，喜欢独立思考，避免成为注意焦点。 内向 二、我们获取信息的主要方式 感觉 感觉的人关注由感器获得的具体信息，关注细节、喜欢使用已知的东西。 直觉的人关注事物的整体和发展变化趋势，重视灵感和推理，富于想象和创造。

5、直觉 三、我们的决策方式 思考 思考的人重视事物之间的逻辑关系，理智、客观、公正，认为原则比人情更重要。 情感的人重视自己和他人的感受，富有同情心，认为人情比原则更重要。 情感 四、我们的做事方式 判断 判断的人喜欢计划和控制，希望井然有序，重视结果，尊重时间期限。 知觉的人灵活、能适应环境，喜欢宽松自由的生活方式，重视过程，喜欢有多种选择。 知觉 综合你在四个维度上的倾向，总体来说，你的类型是：公关型天下没有不可能的事你的特点: 你对周围的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和未来。随时可以发现事物的深层含义和意义，并能看到他人看不到的事物内在的抽象联系。 你崇尚和谐善意、情感丰富、热情、友

6、好、体贴、情绪强烈，需要他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。总是避免矛盾，更在意维护人际关系，愿意花费很多心思，结交各种各样的人，而不是做事。 你富有活力，待人宽厚，有同情心，有风度，喜欢让人高兴。只要可能，你就会使自己适应他人的需要和期望。你倾向于运用情感作出判断，决策时通常考虑他人的感受。 你有丰富的想象力，善于创新，自信，富有灵感和新思想，善于寻找新方法，更注重理解，而不是判断。你喜欢提出计划，并大力将其付储实施。你特别善于替别人发现机会，并有能力且愿意帮助他们采取行动抓住机会。生活中的你： 重视个人价值，崇尚理想 不遵守传统，甚至对之毫无敬意，也不尊重权威和规则 穿着打扮显得非常有创意，

7、有一副艺术家的派头，不在乎别人的意见 爱好广泛，外向，友好，喜欢置身于人群当中，善于用话语抓住人们的注意力 言谈时语言辛辣，同时又充满幽默和比喻优势: 能统观全局，能看出行为和思想之间的潜在含义；能够打破常规思考，考虑事情发展可能出现的新情况 敢于冒险、敢于尝试新事物，能克服障碍，能够在任何你真正感兴趣的领域中成功 适应能力强，能迅速改变自己的行事速度及目标，兴趣广泛、对自己感兴趣的东西接受能力强 对收集自己所需信息有一种天生的求知欲和技能 交际能力强，能以有感染力的热诚和精力激励他人 能洞察别人，能理解他们的需要和动机 能够把自己的天赋与别人的兴趣和能力集合起来，善于赋予适合的人以合适的职位

8、/任务 富于创造，是相当棒的问题解决者岗位特质: 工作环境轻松，人际友好，能与不同特点的人一起工作，避免冲突和矛盾 工作充满乐趣，富于挑战，允许你自由发挥灵感和创造力，参与冒险 可以创造新的想法、产品、服务或帮助别人，然后看到计划变为现实 工作环境与你的理念、个人价值观一致 规则和限制少，能够自己安排工作的进程和节奏 工作不要求处理太多的重复性、程序性、常规性、琐碎的事物不足和改进： 你过分关注事物之间的联系，可能性，忽视当下事物的具体细节、过程，因此建议你关注重要的细节，避免总是丢三落四 你非常理想化，容易忽视现实和事物的逻辑，只要感兴趣，什么都去做。你常常喜欢着手许多事情，无法专注于一件事

9、情，对事情步入正轨后的常规部分不感兴趣，也不喜欢重复和例行的事物，很少能把事情“从头做到尾”。你总能看到太多的可能性，因此无法确定那些事情是自己真正追求的。建议你认真选择一个目标，善始善终，以免浪费时间和挥霍自己的天赋。 你喜欢即兴发挥，不愿意筹备和计划，做事没有条理，或不善于分清主次顺序，独自工作时经常效率较低。如果你要有所作为，应尽量使自己的新思路现实，可操作。与更实际的人一起工作会对你很有帮助，这也符合你的特点，因为你不喜欢独自工作。同时，还建议你提升时间管理能力。 你组织纪律性比较弱，不肯服从，不能容忍过于严谨的机构或个人。因此，倘若你在制度比较完善的企事业单位工作或遇到要求严格的上级

10、，建议你尽可能地规范自己的工作状态。成功秘诀： 判断和把握事情轻重，优先处理重要的事情 集中精力于某一目标，尽量将事情计划和落实 减少外界无关因素的干扰，对自己接受的事情坚持到底，不要轻易妥协2职业兴趣每个人都有独特的兴趣特点，下图显示了你在六种职业兴趣类型上的分布状况，你可以了解你的兴趣倾向的整体情况六边形代表的六种兴趣类型的含义是： 兴趣类型 特点 最热衷的事 最讨厌的事 现实型 手脚灵活，擅操作，爱运动 摆弄机器或工具 大型社交活动 研究型 理性、精确，求知欲、思维力强 复杂的推理论证 游说别人 艺术型 理想化，崇尚美、个性、创新、激情 创造有美感的新事物 单调重复，按部就班 社会型 爱

11、结交，重人脉，乐于助人 其乐融融地和别人打成一片 独自操作机器或工具 企业型 喜欢竞争，追求掌控感 在辩论中胜利，或组织、指导 复杂深奥的纯理论研究 常规型 有条理，循规蹈矩，脚踏实地 组织或整理繁冗的信息和资料 快速应对出其不意的变更 表示你最强的两类兴趣表示你最弱的类兴趣根据你最强的兴趣，可见你的特点是： 你是一个很会替别人着想，在于别人感受的人。你平时和朋友的关系良好，喜欢对人和事务过程打交道，乐于从事各种社交活动，你关注为他人服务，协助别人解决行政上的事务和难题。做事认真负责，有始有终，讲求规矩、精确、条理分明，通常会替自己安排一个清楚的工作程序，由于不能忍受冒险、变动、竞争，也不擅长

12、创意与设计，所以不愿意独当一面的去创业或者做管理。你为人自律、很有礼貌，做事结构严谨，谨慎周密，墨守陈规，循规蹈矩。你更喜欢在一个有组织、有保障、福利好的机构里从事服务、教育等与人有关的工作。 你喜欢以不变应万变，有相当强的实力和能力，但不愿锋芒毕露，对外界有相当的组织协调能力，可以对日常事物进行很好的分类和处理，条理清晰，易于理解。善于辞令，善于处理人际关系。工作中认真负责，但有时表现得过于拘谨和固执。属于实干家和日常事务的解决者，但缺乏天才的勇于幻想精神和创造性。使你如鱼得水的环境：社会事务处理，要求有条理而且善于待人接物的工作。你乐衷的活动或课程：讨论保险、团体活动、朋友聚会等。你特别钟

13、爱的专业有：会计、财经、保险、教育等。你可能喜欢的职业有：服务人员、学校老师、咨询人员、解说员等。根据你最弱的兴趣，提醒你要避免自己不怎么感兴趣的事： 你不喜欢深入探究事务的本质和基础的原理。一些自然科学和理论研究的事情对于你而言，可能费时费力，并且没有实际的意义。因此你需要避免那些需要追根究底、细致观察、深入探究的事情，需要分析事物的本质，并要求独立完成的工作你也会觉得不喜欢3职业价值观测验就是把职业价值观从六个方面加以区别，然后测定你更倾向于表现出哪种类型的职业价值观。在六个方面你的平均得分如下图所示你最突出的职业价值观是注重关系、崇尚独立。注重关系:期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希

14、望在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识把“注重关系”视为自己重要的职业价值观的你，希望的工作是：1.能够拥有与同事和谐的关系，并且与上下级也能够融洽相处；2.具有团队协作性质的，能够以团体共同努力的方式进行工作；3.能够接触到不同类型、群体、层次的人；4.是服务他人取向的，能够在工作是给予他人服务；5.合乎社会道德，或者是能够在道德的原则下行事的。崇尚独立:你是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。而且你能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行把“崇尚独立”视为自己重要的职业价值观的你，希望

15、自己的工作：1.具有不确定性，在这种不确定性中可以充分发挥自己的创造力；2.具有比较自由的空间，能够尝试使用自己的新想法；3.具有较多的自由，可以自己安排工作的步骤与进度；4.工作范畴内的事务自己可以较自由地决策；5.是项目制，从而拥有充分的工作支配权。下面几个价值观相对而言不是你最大的工作动力来源，但是了解它们对你更好的认识自己和职业有很大的帮助: 追求成就:希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足支持满足:期望在职业中，获得管理层的支持，比如获得充分的培训机会，能够在单位的规定范畴内获得应有的待遇工作条件:你非常

16、希望获得有充分保障的工作(包括拥有良好的工作条件)，比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够有自主决断的可能性等。而且还希望工作具有多样性，能够在工作的范围内做不同的事情赞誉赏识:对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导，并且这个职位是富有社会声望的4职业能力以下是你认为你最擅长的5项技能： 积极倾听 : 注意倾听他人说话，充分理解要点，适当提问，不随意打断 判断和决策 : 权衡各种方案的得失利弊，并从中选出最优 研发设计 : 根据对用户需求和产品要求的分析，进行设计 时间管理 : 有效安排并管理自己的时间和他人的

17、时间 服务他人 : 想方设法地给他人帮助和服务 上面的这些技能是通过探索筛选出来的，又经过了你重新的梳理，希望你在平时的生活和学习中认真思考和观察自己这些技能的应用，充分发挥自己的长项。将来你可以考虑选择自己的优势技能对应的职业，这样在求职中你将更有竞争力，从事工作时也更得心应手。 以下是你认为你最薄弱的3项技能： 编程 : 根据不同目的和要求编写计算机程序 故障排除 : 判断误操作的原因，确定解决方式 数学思维 : 运用数学方法或者数学知识解决问题 你认为这些技能是你的软肋，你可能并不重视这些技能，也没有关系。但如果你要提升这些技能，就需要付出比一般人更多的努力，对于这些你弱势技能对应的职业

18、，你将来求职时要谨慎选择。5.自我认知小结综合以上的分析，我对自己有了全面的认识：我如鱼得水的环境：社会事务处理，要求有条理而且善于待人接物的工作。我乐衷的活动或课程：讨论保险、团体活动、朋友聚会等。我特别钟爱的专业有：会计、财经、保险、教育等。我可能喜欢的职业有：服务人员、学校老师、咨询人员、解说员等。二 环境评估1. 家庭环境分析家庭是每一个学生接触的第一个环境。在孩童时期，父母就外出务工，一年才能见一次面，从那时候起就深知父母的不易，知道自己要好好努力身为长子，要起带头作用父母，亲戚都是农村的，没有背景，只能脚踏实地，操自己努力2学校环境分析学校是每一个学生汲取知识的海洋，踏向成功的桥梁

19、。 学校建设 福州大学是国家“211工程”重点建设大学，现已发展成为一所以工为主、理工结合，理、工、经、管、文、法、艺等多学科协调发展的福建省属重点大学。学校确立了走区域特色创业型强校之路的办学理念，正朝着建设具有较强学科相对优势、体现教学研究型办学特色和开放式办学格局的我国东南强校的奋斗目标大步迈进。目前学校在省内外建立了320多个校外实践教学基地。 结论：学校的发展为人才的培养和成长提供了充足的空间和宝贵的机遇，但学校在全国的知名度还不是很高学院建设福州大学的理工科在福建省内是最强的，机械工程及自动化学院算是强项了，就业整体上还不错，经过半个多世纪的艰苦创业和发展创新，机械工程及自动化学院

20、在学科建设、师资队伍、教学与人才培养、科研与为经济建设服务、对外合作与交流等各方面取得了显著成绩。 “装备设计制造关键技术及先进材料”列入国家“211工程”三期建设项目，机械设计及理论学科被列为中央地方共建重点学科项目。每年都有很高的就业率，在这一方面福州大学具有较强的优势。3，就业形势分析2013全国普通高校毕业生规模为 699 万人，比去年 增加 19 万人，再创历史新高，当前高校毕业生就业形势复杂严峻，就业工作已 进入关键时期。 用工需求整体下降 杜玉波称， 由于我国宏观就业形势面临经济放缓、就业总量持续增加和结构 性矛盾突出三重压力， 针对高校毕业生的有效用人需求呈下降趋势。据 2 月

21、初对 近 500 家用人单位的统计，这些单位 2013 年计划招聘岗位数同比平均降幅约为 15%。 从行业情况看，医疗卫生、咨询、电子商务、旅游、文化体育等行业用人需 求略有增加，但钢铁、机械、采矿、能源、建筑等行业，用工需求不同程度减少。 在调研的 200 多所高校中，约有 60%的高校认为就业形势严峻，特别是很多地方 高校反映用人需求下降或明显下降。部分毕业生也对就业前景感到担忧，少数毕 业生甚至感到焦虑。 多个举措鼓励创业 针对此种形式， 教育部要求落实“一把手”工程，各地教育行政部门和各高 校主要负责同志确保本地本校毕业生就业率水平基本稳定， 有条件的地方要设立 高校毕业生就业工作专项

22、经费， 加强保底就业服务，完善企业吸纳毕业生的扶持 政策等。抓好税收、贷款、贴息、落户、场地等政策落实，进一步简化毕业生创 立企业、办理小额担保贷款的手续；设立省级大学生自主创业资金，建设创业项 目资源库，推动每个地市至少设立一个具有一定规模的高校毕业生创业园。 部际合作促进就业 此外，教育部将与国资委、工信部等合作，举办战略性新兴产业、先进制造 业、信息技术产业等方面招聘活动，积极动员国有企业扩大招聘规模、增加人才 储备，同时启动“农村教师特岗计划”、“到村任职”、“三支一扶”、“西部 计划”等基层项目。 2009 年， 全国大学生毕业人数首次突破 600 万人， 611 万。 达 2010

23、 年达 630 万，2011 年达 660 万，2012 年增至 680 万。 福建省的就业形势福州大学的就业形势 作为一所列入国家“211工程”重点建设的大学，福州大学的专业设置与国家，尤其是福建省的经济建设密切关联，培养的毕业生深受各行业用人单位的欢迎和好评。近年来，毕业生的一次就业率均在90左右，考取研究生的比率均在20以上。4职业环境分析近几年，随着大型工程的复苏，机械类人才需求也逐渐增大，具有开发能力的数控人才和机械设计制造与加工机械专业人才将成为各大企业争夺的目标，机械专业人才就业前景无限。目前，不少对机械类专业包括机械设计制造及其自动化、材料成型及控制工程、工业设计、过程装备与控

24、制工程等专业前景存在着一定的误解，认为该类专业对口的工作看起来不“体面”，其实，他们都忽视了机械类机械专业所具备的广度适应性，比如在设备维护、数控维修、环保设备设计等领域的应用。同时，机械类机械专业还涉及不少交叉科，通过这些知识的积累，也为跨机械专业、跨行业就业提供了强有力的保障。该类机械专业要求同学们具备敏锐的感受力和独特的创造力，富于想象力，并具备较强的动手能力。其实，机械类专业也并非全部都只是和硬梆梆的机器打交道，比如工业设计机械专业，就是一门和艺术相关的机械类机械专业。有人认为，工业设计就是简单的包装。其实不然，工业设计是属于对现代工业产品、产品结构、产业结构进行规划设计、不断创新的机

25、械专业。它是科研技术成果转化为产品，形成商品，符合需求，有益环保的核心过程，是技术创新和知识创新的着陆点，是产品、商品、用品、废品相互转化的系统方法。该机械专业就是培养具备工业设计的基础理论、知识与应用能力，能在企事业单位、机械专业设计部门、科研单位从事工业产品造型设计、视觉传达设计、环境设计和教学、科研工作的应用型高级专门人才。工业设计在一件产品的价值里占多大成分，不大容易量化，因为它是蕴含在里边的，是一个软价值。国外有些类似的比方，如美国有这样一个说法：企业里如果投资于技术设备更新带来了效益的话，那工业设计带来的效益是它的5倍。这样说来，工业设计师的重要地位也就不言而喻了。又比如材料成型及

26、控制工程是材料、机械、控制、计算机等多学科交叉融合的工程技术机械专业，主要研究金属材料、非金属材料、超导材料、微电子材料及特殊功能材料的成型设备与工艺、成型过程的自动化与智能控制、质量检测和可靠性评价等。随着各种新材料在各行各业中的广泛应用，加之我国新材料行业的产业结构调整与材料成型设备新技术的发展紧密相关，因此对既有材料科学知识，又能掌握材料成型设备设计和制造技术的高级科技人才的需求将有所增加。而过程装备与控制工程是集机械工程、化学工程和控制工程等多学科于一体的交叉机械专业。强调以计算机应用为平台，使工艺、装备和控制紧密结合，侧重于阀门密封、低温与制冷、压力容器等过程装备与控制成套技术的设计

27、开发及应用。过程装备与控制工程机械专业的同学接受了正规的机电一体化训练，具备机械设计、电子控制和管理等各方面知识，是企业和研究机关的抢手人5.职业分析三 目标的确认目标之所以有用，是因为它能帮助我们从现在走向未来。通过上述的分析，找到了自己的定位，有了明确而合适的目标，便有了人生为之奋斗的方向。反之，没有目标的人如同航行在茫茫大海中的孤舟，没有方向，不知所终。无数事实证明，一个人能否成就一番事业，很大程度上取决于有无适当而合适的目标。1、 职业生涯决策平衡单通过自我认知以及环境评估，我有以下几个职业选择：高级工程师，管理人员，教师。以下我通过平衡单进行职业生涯决策。所选职业 考虑因素高级工程师

28、管理人员教师加权分数（） 加权分数（） 加权分数（） 加权分数（） 加权分数（） 加权分数（） 自我物质得失 经济报酬 5554工作兴趣 5342升迁机会5343工作自由度4334社会交往4344休闲时间4334健康影响4212工作稳定3333工作难度3331他人物质得失家庭经济5554家庭地位4442相处时间3223自我精神得失成就感5542工作创意发挥5532兴趣满足4222挑战性4422达成目标机会3222他人精神得失父母5444师长4223朋友3223总分5411513425434837基于个人的职业决策平衡单计分表的统计结果，并依据“人岗匹配”的原理，我将选择管理人员为我未来的职业。2、 SWOT分析针对以上的选择，我认真得完成了下面的SWOT分析，