七年级第一学期体育课单元教学计划

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1、水平四 七年级第一学期体育课单元教学计划 1 体育与健康（水平四）七年级第一学期课时分配项目田径体操球类乡土教材武术总课时七年级第一学期教学内容跑投基本体操技巧篮球排球踢毽子 武术50快速跑耐久跑双手向前掷实心球课的开始部分合理安排肩肘倒立运球原地双手胸前传接投球正面双手下手垫球少年拳（第二套）小计(节数)76684847水平四七年级第一学期体育课快速跑单元教学计划教材快速跑单元目标了解快速跑的相关知识，掌握其基本技术。通过多种游戏和练习手段发展快速反应和奔跑的能力。能根据个人与小组的运动素质制定学习目标，并通过个人与小组的合作学习完成快速跑的目标。学会计时检测大方法，体验参与学习和锻炼的乐趣

2、，培养学生积极进取，勇于向新目标挑战的坚强意志。课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略一3050米快速跑了解自己和小组的速度素质，制定单元学习目标。通过学习，掌握正确的跑步技术，培养学生积极进取、团结合作、勇于挑战的意志品质。1、掌握正确的跑步技术2、起跑与加速跑的衔接1、“空袭警报”2、“洪水”3、“毒气弹”4、自主性练习5、体验快速跑二起跑和起跑后加速跑了解蹲踞式起跑的技术动作，掌握起跑的方法。通过各种姿势的起跑练习，发展反应速度，提高加速跑的能力。培养学生果断、顽强的意志品质，体验运动快乐1、掌握蹲踞式起跑的方法2、起跑后加速跑的衔接1、抢“座位”2、定位徒手操3、起跑2050米4、

3、加速跑5、追逐跑三发展步长和步频的练习通过游戏，学会2-3种救助方法，提高学生分析问题和解决问题的能力。培养学生的合作意识和行为。1、掌握发展步长和步频的基本练习手段2、选择恰当合理的练习方法1、素质练习：摆臂、高抬腿、后蹬跑、提踵、蛙跳、弓箭步跳、小步跑2、负重跑：救助伤员四终点冲刺跑，全程跑通过练习掌握全程跑的技术，体验奋勇争先的喜悦。通过体育活动树立自尊和自信，增强健康意识。1、体验冲刺跑2、掌握全程跑的技术1、“触电”2、“抓尾巴”3、专门性练习4、终点冲刺跑5、3050米加速跑五接力跑通过接力跑发展学生快速跑的能力。通过体育活动，培养学生团结协作的精神1、学习传接棒的方法2、掌握传接

4、棒的时机和配合1、“踩影子”2、创意工作室3、自学自练4、50米迎面接力赛六合作跑学会合作学习的方法，掌握合作跑的技巧，发展跑的能力，建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德1、学会合作跑的技巧2、团队的密切配合1、“织网捕鱼”2、“老鹰捉小鸡”3、二人、三人、五人合作跑七异程接力计时跑通过检测、学会评价与检测方法，提高学生自我认识，自我教育能力。培养学生积极进取、勇于挑战的意志品质，树立自尊和自信。1、个人与小组合作2、共同完成快速跑的目标1、自主活动2、反应练习3、异程接力计时跑水平四七年级第一学期体育课耐久跑单元教学计划教材耐久跑教学目标使学生了解耐久跑的基础知识和方法，正确认识

5、耐久跑对身体形态和机能的影响，发展跑的能力和有氧耐力。在练习中合理分配自己的体力，体验参与学习和锻炼的乐趣，学会用脉搏测量运动负荷，在教师的指导下选择合适自己的锻炼目标，发展身体素质，培养学生顽强的毅力和坚持到底，勇于克服困难的精神，促进身心的健康发展。课时教学内容教学目标教学重点与难点教学策略一定距跑200600米1、让学生了解耐久跑对人体的好处和锻炼价值2、帮组学生建立匀速跑概念，体会匀速跑的动作要领，在学习过程中讨论匀速跑在耐久跑中的作用3、通过游戏来提高学生的兴趣，树立团队意识，提高创新能力4、发展学生的有氧耐力和灵敏性1、匀速跑2、保持中等速度1、通过提问导入教学内容2、采用自定练习

6、距离和练习次数的形式，利用体育骨干的示范作用，分组组织练习3、加强小组的合作和交流，展开讨论，明确学习目的4、师生互动，创编新游戏二跑走交替女600米1、掌握合理的跑步节奏，学会正确的呼吸方法2、根据自身运动能力设置切合实际的学习目标，培养学生克服困难的坚强意志品质3、通过“抢圈”游戏来调节运动负荷，提高学生的反应能力与道德修养水平4、在练习中体验成功感，树立自信心1、正确的呼吸方法2、合理的跑步节奏1、学生创编准备活动，以愉快的心情进入主教材的学习2、用讲解法，让学生了解锻炼目的和方法3、自由结队练习，相互鼓励，合作交流，共同提高4、自主学习，结合自身实际，调整练习目标5、积极参加游戏，加强

7、相互交流，增进同学友谊三领先跑女600米1、在小组同伴的鼓励下完成练习2、体会不同的跑步节奏和不同的呼吸方法3、把“团队合作”的练习方式和“找伙伴”游戏结合起来，建立和谐的同学关系，让学生认识到相互合作对个体和集体的重要作用1、体会不同的跑步节奏2、采用不同的呼吸方法1、采用自由分组形式，分成5-6小组进行练习2、学生针对教师提出的问题展开讨论3、师生互动，通过合作与交流明确学习目标四定时跑女4分钟1、掌握正确的跑步方法，合理分配体力2、用脉搏测量心率，以此判断运动负荷的大小，在教师的指导下选择适合自己的锻炼目标3、正确认识和理解耐久跑对人体形态和机能的影响4、以自选项目活动的形式进一步增强学

8、生进行自我锻炼的主动性和积极性1、掌握正确的呼吸方法2、“极点”现象的出现和克服1、学生自由分组练习2、自主学习，测量和判定负荷大小3、师生互动，通过交流、合作、讨论、竞争等形式努力完成学习目标4、教师以激励性的言语、动作，营造和谐，积极向上的课堂氛围五全程跑女800米1合理分配体力，体会跑速与时间的关系2、感受和克服“极点”现象，进入“第二次呼吸”3、提倡“带跑”在同学的支持和鼓励下坚持到底4、培养学生克服困难的坚强意志品质1、“极点”现象的克服2、进入“第二次呼吸”1、在练习中进行评价2、采用分组轮换组织方法3、以水平分组的形式组织练习，激励学生通过竞争，取得好成绩4、分层教学，对那些通过

9、艰苦努力而完成练习的同学给予积极的肯定六测试与评价女800米1、调整状态，合理分配体力，争取取得理想成绩2、检查教学效果和单元学习目标的完成情况3、帮助学生形成坚强的意志品质和顽强的毅力1、测试成绩2、综合评价1、采用分组轮换的组织方法2、小组成员参与评价3、自由分组，自主练习4、区别对待，全面评价水平四七年级第一学期体育课投实心球单元教学计划教材投实心球教学目标通过多种形式的投掷练习，了解进行器械投掷练习内容与方法的多样性及其锻炼价值，懂得自下而上的用力顺序和全身协调用力方法，培养学生良好的组织纪律观念、团结协作精神和主动参与体育学习的兴趣、刻苦锻炼勇于克服困难的意志品质。课时教学内容教学目

10、标教学重点与难点教学策略一熟悉球性练习了解实心球单、双手握球及用力方法，培养学生边学边练边思考的学习习惯与交流学习能力1、握球姿势2、用力方法师生共同探讨、交流学习抛接实心球方法二多种形式的投准练习通过投掷目标的变化来提高投掷的准确性，培养学生积极思维能力和快乐的心境，体验成功的喜悦1、握球用力顺序2、合理的用力创设变化的投掷目标（投高与掷远），让学生在练习中体会与改进实心球单手、双手向前、侧、后，推、抛、掷等技能要领。三双手投掷轻器械体会自下而上的用力顺序，改进动作质量，提高投掷的力度、远度，培养学生团结协作的竞争意识1、投掷的运度、弧度、力度、高度2、动作的连贯1、设置适合学生的学习目标（

11、投高与掷远），学会利用轻器械（实心球）创想各种实心球的投掷方法；2、练习与评价相结合，积极参与；3、游戏教学比赛四抛掷实心球游戏让学生体会集体评价和自我评价，促进学生主动参与投掷活动，探讨实心球投掷多种方法的兴趣，体验运动的乐趣1、投掷的背弓2、投掷出手高度教师引导小组合作学习，将球从软式排球到1公斤实心球，从小组学习到大组合作五双手抛掷实心球体会自下而上、协调和爆发用力方法，改进动作质量，提高投掷的远度，培养学生刻苦锻炼、勇于克服困难的意志品质1、用力顺序2、出手时机分小组反复练习，练习与评价相结合六自主决定实心球投掷方法进行练习熟练掌握一种投掷实心球的技能，为学生进一步锻炼提供方法。1、用

12、力顺序2、出手时机反复练习，学生选择并掌握某一种投掷方法进行练习。水平四七年级第一学期体育课技巧单元教学计划教材技巧教学目标通过教学引导学生积极参与技巧练习。发展学生灵敏、协调、柔韧、力量等身体素质，提高平衡、定向和自控能力，学会并掌握滚翻、平衡、倒立等技术动作。培养自信、果断顽强的精神，提高对学习技巧练习的兴趣。树立安全意识，学会简单的自我保护和相互保护帮助方法。课时教学内容教学目标教学重点与难点教学策略一复习纠正前滚翻和后滚翻动作1、提高动作圆滑程度，方向正2、培养学生自信心1、团身紧2、低头含胸1、利用斜面进行练习2、加强对学生的指导二复习纠正肩肘倒立动作1、提高动作质量2、发展灵活性，

13、协调性，提高平衡性1、垂直、稳定2、伸腿、压臀的方向1、坐撑后倒伸髋，再回原位，体会伸腿、压臀的方向2保护与帮助三复习肩肘倒立前滚翻蹲立1、复习纠正动作，要求能独立完成动作2、发展协调性，提高自控能力1、伸腿，展髋2、双手正确撑腰1、由仰卧屈体姿势开始，向上伸腿、展髋成肩肘倒立2、保护与帮助3、团身滚动成蹲立四女生：学习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡1、女生基本掌握单肩后滚翻成单腿跪撑平衡2、发展灵敏性、协调性、提高平衡，定向能力1、团身紧，推手快2、撑地时，屈臂缓冲，当臀部翻至支点垂面时，抬头，两腿前后分开1、直角坐后倒举腿翻臀，头向左侧屈2、练习经单肩后滚翻成跪撑五复习：单肩后滚翻成单腿跪撑平衡

14、纠正单肩后滚翻成单腿跪撑平衡技术动作1、滚动方向正2、滚动圆滑1、直角坐后倒举腿翻臀，头向左侧屈。2、保护帮助下完成动作六综合练习：利用技巧动作做游戏1、提高学生对练习技巧的兴趣2、培养协作精神及团队意识游戏的组织动作分组游戏七复习：单肩后滚翻成单腿跪撑平衡单肩后滚翻成单腿跪撑平衡，动作要圆滑、协调、方向正，姿态好，平衡稳定1、滚动圆滑，协调、方向正，姿态好2、滚动圆滑1、直角坐后倒举腿2、完整动作练习八测试：单肩后滚翻成单腿跪撑平衡增强学生练习积极性，检查教学效果测评的组织1、分组练习2、测评水平四七年级第一学期体育课篮球单元教学计划教材篮球运动教学目标1、运动参与：激发学生参与运动的热情，

15、在主动参与的过程中，提高运动技能，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的优良品质2、运动技能：学生能够由浅入深，循序渐进地了解和掌握篮球的基本技术，并建立正确的动作概念3、身体健康：综合提高学生的力量、速度以及随机情况下的应变能力，发展学生的协调性和不同身体姿势下的运动能力，提高在激烈运动中的安全意识4、心理健康：培养学生的创新能力、实践精神，增强自信和审美能力，陶治情操5、社会适应：发展学生独立学习以及与他人合作能力课时教材内容教学目标教学重点与难点教学策略 一熟悉球性1、通过各种球性练习，提高对球的控制能力2、要求动手动脑，互相学习交流，努力完成每一个动作3、在比赛中团结协作，气氛热烈、友好1、体会

16、并学习5-6种熟悉球性练习2、运用合理的教学方法调动学生的学习积极性1、通过游戏进行球性熟悉2、学生间互相学习，交流练习心得3通过分组对抗的形式，提高学生的竞争意识及学习兴趣二运球1、基本掌握行进间直线运球技术2、根据自身技术水平，学习其他运球技术3、发展身体的协调、灵敏素质4、培养学生的自主学习能力，树立公平竞争的概念，提高团队合作的意识1、运球时手指、手腕的运用，正确选择运球部位2、行进间运球时上下肢的协调配合1、发挥想象力，让学生自我展示2、对不同水平的学生要因材施教，进行分组3、教师适时引导，并尝试让学生进行探究性学习三双手胸前传球1、基本掌握双手胸前传接球技术2、培养团队合作意识和集

17、体主义精神1、传球、接球的动作要领2、上下肢用力协调，放松，两肘自然下垂1、通过教师讲解，建立正确的基本动作概念，强调重难点2、根据水平，分组练习3、强调基本技术在比赛中的运动和拓展运用，强调合作学习及相互配合四双手胸前投篮1、初步学习双手胸前投篮技术，建立正确的投篮动作概念2、综合练习篮球基本技术，提高各种技术综合运用的能力3、培养团结协作及竞争的意识，积极参与，体会运动的乐趣1、蹬地、伸臂、压碗拨球2、上下肢发力，投篮的发力1、让学生在不同方向，远近位置体会投篮要领，教师适时引导2、强化整个单元教学内容，进行综合练习3、游戏比赛，运用透漏，提高运动的趣味水平四七年级第一学期体育课排球单元教

18、学计划教材排球教学目标1、知识与技能目标：通过本单元教学使90%学生初步掌握排球的垫球、传球等动作要领2、运动参与目标：发展学生的身体协调性、柔韧性、增强上、下肢腰腹的力量使学生在练习中体会参与排球乐趣，养成利用排球自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、合作，探究的学习能力3、情感价值目标：通过游戏激发学生对排球的兴趣，使学生积极，主动的练习，在比赛中培养团队合作精神和意识课时教学内容教学目标教学重点与难点教学策略一自编游戏进行合作、自主练习1、让学生了解排球运动的锻炼价值。2、通过参加排球游戏练习，培养学习兴趣，发展力量、柔韧等身体素质。3、进一步培养学生团体合作精神和人际关系。1、培养兴趣2、

19、学生创新自编游戏1、在“喊数抱团”游戏中进行准备活动2、讲解示范，排球的准备姿势，动作要领，垫球部位3、学生进行体会4、学生分组进行练习，特殊情况的学生教师个别指导。5、同学间相互交流、学习中，进行练习6、教师辅助并提出意见。二学习排球的移动和垫球技术1、学习排球的移动和垫球的基本动作方法2、教学中学校积极参与，通过探究学习培养学生发现和解决问题的能力3、培养学生互帮互学、相互协作的好品质1、移动步伐的灵活性2、垫球的部位1、游戏：“摸线接力”将学生分成人数相等的4组按排球场地的两条底线，两条三米线共4条线为标志做移动摸线的接力比赛2、讲解示范3、原地做准备姿势和移动练习4、原地做正面双手垫球

20、的徒手练习5、一人持球，一人垫球6、自垫7、一抛一垫三自垫球练习1、掌握垫球的基本动作及动作要领2、强化动作练习，掌握要领3、培养合作和尊重、团结友爱的意识1、自垫球的控制能力2、正确动作的强化1、游戏“蹦蹦跳”2、分小组围圈互垫球练习3、老师分三个等级小组，学生根据自身情况自我选择等级，进行练习4、教师巡回指导，及时解决问题四对垫球练习1通过合作练习，学生基本掌握垫球的动作2、学会对垫，多数学生能进行对垫3、培养学生互帮互助的团队意识1、垫球的动作的连贯性2、上下肢的协调用力1、在教师的带领下进行球操活动2、教师与学生一起做示范3、比一比，看一看，看看哪一组互垫的次数最多五1、垫球兴趣的提高

21、2、评价1、通过学习，进一步提高垫球的技术2、通过合作学习记忆不提高学生对排球的兴趣3、使学生在练习中学会自评、互评1、垫球动作的完整性2、自评互评1、让学生提议进行最想玩的游戏2、自抛自垫3、相互对垫4、自评5、互评6、教师点评7、布置课外作业，进一步提高垫球技术六学习原地正面上手传球1、通过教学让学生掌握正面上手传球技术2、发展学生身体协调性和控球能力，培养学生合作，探究的学习能力3、提高学生学习的积极性和主动性，培养团结合作的精神和竞争意识1、手型、击球点2、全身协调用力1、徒手练习2、结合球练习3、一人持球做原地传球动作，一人护球4、向上抛球用传球手型接住5、近距离对墙传球七学习上手移

22、动传球1、通过游戏和比赛中过教学让学生基本掌握排球上手移动传球的技术要领，并能够应用2、巩固提高上手传球的手型、协调性1、移动中的传球技术2、快递移动中协调用力1、巩固提高传球的手型，垫球位置，用力顺序2、自传球练习3、一抛一传练习4、对传球5左右移动传球八传球、垫球技术综合练习1、通过教学使学生能根据来球判断采用传球还是垫球技术，在游戏和比赛中的应用2、巩固提高传球和垫球技术，发展学生的身体协调性和上下肢力量3、通过教学增强学生的自尊心很自信心，培养学生的合作意识和竞争意识1、熟练应用传、垫球的技术2、根据来球的位置判断采用传球还是垫球技术1、抛垫球练习2、传垫球练习3、抛、垫、传结合练习4

23、、分组进行练习5、教学比赛水平四七年级第一学期体育课踢毽子单元教学计划教材踢毽子教学目标学会踢毽子的四种基本踢法，盘踢、磕踢、拐踢、绷踢，在四种基本踢法的基础上，学习和创编不同的花样踢法，发展身体的灵敏、柔韧、判断、协调、反应能力。在活动中，与同伴团结协作，乐于展示学会的动作，体验踢毽运动的乐趣。课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略一1、学习盘踢（足内侧踢）2、盘踢游戏：三、六、九供毽3、游戏：爱护小树苗1、了解踢毽子的文化知识及踢毽的好处，激发学生对踢毽的兴趣。2、初步掌握盘踢的方法，发展学生柔韧性、灵敏性、提高判断、协调能力。3、培养学生克服困难，争取主动的本领，增强人际交往能力，和

24、热爱大自然的感情。1、大腿外旋，小腿向上摆动2、踝关节发力。体会正确用力。1、练习队列队形。2、做好踢毽前的准备活动，向学生介绍准备活动的意义。3、学习盘踢方法，A先空踢练习，再持毽练习，先教师讲解示范，后学生模仿练习；B两人一组结伴练习，相互交流帮助，共同提高，教师巡视指导；C四人一组，进行游戏，使练习充满趣味性。4、设置情景，分四组进行游戏二1、学习磕踢（膝盖踢）2、磕踢游戏：拜四方3、小足球游戏：运球接力1、掌握磕踢的方法，了解游戏的规则，主动参与新动作学习。2、促进学生身心健康，增强心肺功能。3、培养学生良好的合作精神，树立自信心，提高竞争意识。1、小腿放松下垂，足尖指地，膝关节发力。

25、2、动作协调，姿势优美。1、复习蛇形走和螺旋形走。2、练好基本功，为以后练习作铺垫。3、学习磕踢方法，A单人踢；B双人踢； C花样踢动作由易到难，循序渐进。4、组织小足球游戏，A颠球比多；B运球接力；足球与踢毽有许多共同之处，让学生体会运用。三1、学习拐踢（足外侧踢）2、游戏：打毽子3、游戏：美化校园1、加强基本功训练，提高盘踢和磕踢的本领。2、学会拐踢的正确方法，创编不同的花样动作。3、在活动中充分展示自我，体验踢毽运动的乐趣。1、勾脚尖、踝关节发力2、创编花样，善于表现1、用学生熟悉和简单的跳皮筋活动马兰开花来做热身准备，并巧妙的告诉学生如何用皮筋制成毽子。2、加强基本功训练，配上音乐不觉

26、枯燥。3、学习拐踢。A练一练，体会动作；B议一议，讨论交流；C编一编，发挥创造；C比一比，看谁做得好！4、游戏打毽子，两人一组，欢乐无比。5、利用毽子，设置情景，组织美化校园活动。四1、学习绷踢（足尖踢）2、游戏：射门3、小足球比赛1、学会绷踢的技术动作，体会不同踢法的用力方法。2、能灵活连贯的运用4种踢法，创编不同的花样动作，提高身体的协调、灵敏、柔韧性。3、体验比赛的欢乐，成功的乐趣。1、勾脚面，小腿带动踝关节向上摆动。2、能把几种踢法连贯起来练习。1、学习错肩行进。2、持毽活动全身各部位，加强基本功训练。3、学习绷踢，教学方法同前课次。用4种不同的踢法编创花样。4、组织小足球赛分组进行。

27、水平四七年级第一学期体育课武术单元教学计划教材少年拳（第二套）教学目标技能目标：通过学习少年拳（第二套）动作，掌握武术基本动作、技能，提高身体的灵敏、协调和力量等素质。参与目标：通过教师的讲解示范，调动学生学习积极性，培养学生的自学能力。情感目标：通过学习，继承和发扬民族传统体育，提高民族自豪感和自信心，培养勇敢、顽强的优良品质，并对学生进行武德教育，为终身体育奠定基础。课时教学内容教学目标教学重点与难点教学策略一手型、步型、腿法练习了解并掌握武术的三种基本手型及马步、弓步、虚步和弹踢动作，使多数学生能掌握基本动作的组合练习，调动学生学习兴趣，帮助学生建立学好武术的信念。1、动作力度、刚劲有力

28、2、手眼相随，刚柔并济1、学生自由发挥，模仿武打影视中的1-2个动作2、教师介绍手型、步型、腿法及弹踢动作要领3、手型变化练习、单个步法练习、弹踢冲拳4、手型、步法小组合练习二学习抡臂砸拳、望月平衡掌握少年拳（第二套）前两动作，使多数学生正确做出动作并能进行自我评价，提高学习积极性，培养自信心，发挥学生身体协调性。1、转体、绕环、抡臂动作协调，手眼相随，身体平衡2、协调性，平衡性1、复习手型、步法组合练习2、学生演示自创自编的小组合3、教师讲解示范抡臂砸拳、望月平衡动作4、学生跟随教师一起进行分解动学习5、教师指挥学生集体练习三学习跃步冲拳、弹踢冲拳、马步横打动作通过分解动作练习，让学生学会武

29、术的方法，同时发展学生的身体协调性。在自我评价的基础上，学会进行小组评价1、落地轻、跃步远，弹踢力达脚尖，转体拧腰，横打有力 2、仆步变弓步，弹踢冲拳同时拧腰挥臂1、集体复习已学过的动作2、教师讲解示范动作3、腿步动作分解练习4、跃起练习腿部动作5、手臂动作练习6、完整动作练习7、小组练习8、展示创编武术动作组合四学习并步搂手、弓步推掌、搂手勾踢、缠腕冲拳动作教师讲解示范，进行分解动作练习，让学生学会自主学习，并能在合作中分析和解决问题1、动作正确，流畅连贯2、眼神与动作协调一致1、小组复习学过的动作2、分解练习搂手勾踢动作3、分解练习缠腕冲拳动作4、连贯动作练习5、小组演练所学动作6、教师检

30、查学生练习情况7、集体演练所学动作五1、学习转身劈掌、砸拳侧喘、撩拳收抱，收式动作两人一组自学武术动作，提高合作能力，自己学会所学动作并能主动帮助同学练习1、手眼动作与身体协调一致2、协调性与连贯性1、学生两人一组自练，相互纠正2、小组互练，互学互评3、教师巡回检查指导4、教师领做全套动作5、集体练习全套动作6、小组表演。同学互评7、集体演练成套动作六复习成套动作提高动作质量通过复习成套动作，体会动作要领，掌握并理解动作的攻、防作用，发展学生平衡、协调、灵敏等素质1、身体平衡与动作协调2、协调性、平衡性1、教师口令指挥集体练习2、小组互练，互学互评3、教师巡回检查指导4、小组比赛表演5、各小组推荐一人表演，同学互评6、个人表演，小组评价7、教师领做成套动作8、集体演练成套动作七检查学生基本套路动作掌握情况，促进学生锻炼积极性进一步检查提高动作质量，提高学生参加体育锻炼的积极性，为终身体育奠定基础1、手眼相随，身体协调2、动作平衡、协调、连贯1、教师宣布考核方法及标准2、学生自练，自评3、小组自评4、分组技评5、评定学习效果，教师讲评考核结果20