大学生素质拓展训练策划书

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1、大学生素质拓展训练策划书 一、 活动目标：1. 激发学生的团体意识，增强集体的凝聚力。2. 培养学生主动向上，乐观豁达的态度。3. 激发学生的自我效能感。二、 训练的详细步骤：1、 团体热身。在培训开始时，团体热身活动将有利于加深学员之间的相互了解，消除担心，建立团体，方便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。进行破冰起航的项目：要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。拟订队名、队旗、队歌。设置团体的基础雏形，组建团体的基础框架，使各队组员间相互熟悉。各团体分别上台向其它队展示一下团体的风采，关键内容包含：队训、队旗、队名、队歌展示，目标在于展示团体的精神风貌，培养队员们

2、的团体意识2、 团体项目。团体项目以改进受训者的合作意识和受训集体的团体精神为目标，经过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、了解、默契和配合。活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选择了以下这几项活动。项目一：一、游戏名称 ：松鼠和松树二、游戏道具 ：(无)三、游戏规则1、角色设置松鼠 松树猎人(精灵) 监督员2、口令设置1)猎人来了松鼠逃跑，松树原地不动2)森林失火松树逃跑，松树原地不动3)地震了松树和松树全部逃跑3、角色详细说明1)猎人(精灵)能够充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中和松树竞争位置 ，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置2)松鼠和松树只能竞争原来角色的

3、位置3)监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的4、人数不少于11人 (精灵标准上设为一名，但为加强竞争可合适添加人数)5、步骤1)先任命一个监督员2)随机抽一名队员充当精灵3)其它队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数4)报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞5)报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里6)没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间7)由教练发口令(随意)队员按上述规则行动6、奖惩每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们演出一个节目，然后被淘汰队员充当精灵四、活动感受关键点(教官)此活动是为了培养同学们的团体意识，使团体雏形

4、基础成型。五、分享阶段关键内容三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。一个心态：主动心态项目二：一、游戏名称 ：信任背摔二、游戏道具 ：一张桌子、两根绳子三、游戏场景的组建1、用桌子搭建一个平台(高度可调整)2、两名队员一组面对面站立，双手手心向上搭在对方的的肩上，两人将右膝盖相互顶着，重心稍微向下偏移3、这么最少5组并排站在一起组成一个救身“气垫”四、游戏规则1、时间不定2、人数最少12人3、角色设置指导(系绳子的人员)1名安全人员(接人的)最少10名2、步骤1)按三中的方法组建场景2)一名队员站在桌子上，背对着队员，两手交叉反扣合在一起，然后向内侧翻转至于胸前3)由指导将该队员的手和脚分别

5、用绳子绑起来4)该队员高声喊“我相信我的战友，那么准备好了吗?”5)安全人员达成“我们准备好了”6)该队员数123 然后笔直到下五、活动感受关键点信任是本活动的关键，在一个团体里信任意识是很关键的，只有我们相互信任，我们才会有凝集力，相信自己，相信战友，团体才会更有战斗力项目三：一、游戏名称 ：孤岛求生二、游戏道具 ：鸡蛋一个，报纸1张，筷子1双，胶带1段，8020cm木板2块，球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任务卡片，眼罩。三、游戏规则：训练开始，各组分别接到任务卡片及道具。盲人岛接到的卡片是：任务：1、将一个球投入水中的一个桶中。2、全部的人集中到珍珠岛。规则：1、第一个任务完成后才能离

6、开盲人岛。2、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水全部将被冲回盲人岛。器械：1、80*20cm木板两块2、木桶或塑桶一只3、乒乓球或球3只4、任务卡片5、眼罩哑人岛接到的卡片是：任务：1、将全部的人集中到珍珠岛上。规则：1、只有哑人能够帮助盲人移动。2、只有哑人能够移动木板。3、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板。4、哑人不得开口说话。5、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水全部将被冲到盲人岛。6、岛的四面是松软的沙地，受力过重可能会塌陷。珍珠岛的人接到的卡片：任务：1、器械：一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械使鸡蛋从高处落下不碎。2、数学题：abcde*3=edcba，问a、

7、b、c、d、e各是几?3、利用一定的物理原理和器械，将全部的人集中到一个岛上。 时间：30分钟规则：1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水全部将被冲到盲人岛。2、岛的四面是松软的沙地，受力过重可能会塌陷四、活动感受关键点：1.盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。各层分别相当于一个团体中的基层、中层、决议层;2.中层(哑人)一味向基层(盲人)寻求沟通，而缺乏向决议层(正常人)的汇报、沟通。中层对自己处理不了的问题应立即向决议层汇报;3.决议层(正常人)被琐碎的事务所困扰，不能科学决议;4.基层(盲人)在整个游戏中很无奈，作为一个团体，明确一个团体的目标和任务是很主要的!3、 回顾总结

8、。活动结束后回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，方便达成活动的详细目标。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。团体项目结束后，进行轻松的讨论。能够讨论活动中是否全身心的投入、在有难度的项目中是否挑战并跨越自己的心理极限、在进行集体活动时怎样彰显自己的个性、是否取得高峰体验、经过集体的拓展训练本身有何收获。三、 注意事项：1.禁止个人单独行动，任何个人全部必须服从安排要以大局为重，坚持少数服从多数的标准。任何因个人不遵守纪律造成的不良后果由其本人负担。2.请在进行活动时注意环境保护，活动结束后清理现场，另外还要维护校园公共设施的安全。3. 现场的工作人员有义务随时阻止任何有危险性的活动。四、活动标准1.自主性标准：活动的主体是参加其中的同学们，活动的设计和开展全部必需以参加者为中心，参加者的自主性要得到充足的尊重。2.开放性标准：活动的参加不受专业、年级和院系的限制，激励同学们进行大范围的交流，不一样专业背景，不一样年纪的学生相互沟通。3.多样性标准：活动的种类多样参加者也多样。5.柔性标准：在实施计划的过程中不用硬指标评价，重在参加，追求真正的学习，提倡用人性化的标准来评价参加者的表现，让参加者在完成目标的喜悦后体验被认可的感觉。五、活动时间：待定六、活动地点：待定七、经费预算：略