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1、现代社会各行各业都面临着诸多压力。教师的职业特点具有应激性和发挥性。因为教师面临的是一群有思想感情，有主观能动性的活生生的人。而且学生的人生观、价值观和行为习惯都在不停的发展变化中，所以，这些特点决定了教师职业的复杂性。所以教师付出的劳动和所得到的回报往往是不平衡的。需要教师投入极大的耐性、不断保持极高的工作热情。作为班主任教师，除了完成自身教学任务外，教师还必须花费加倍的时间与精力面对问题较多的新一代学生，开展苦口婆心的教育。然而，教师长时间的苦心教育时常会受到校外不良社会风气的冲击，使学生的转化没有明显效果，这样，教师就会产生心理冲突和挫折感，使教育本身显得比较苍白无力。另外，教师工作超负
2、荷，工作时间长，备课、批改、辅导没有上下班的工作区分，无休无止，长此以往，导致教师身心疲惫，造成极大的心理压力。社会对教师的学历要求较高，而且不断提高教师学历是一种趋势。要通过教研、培训、读研等途径不断更新知识。周末的休息时间都被各种各样的培训填满，得不到充分的休息。除此之外，教师还要通过承担课题，发表论文等方式全面提高自身素质，做一名科研型的教师。否则不但影响职称的评定，还影响个人的职业发展。还有随着新课程改革的开展，教师还要熟悉多媒体教具的使用，自己动手制作课件、教具，自己开发校本课程等。林林总总，这些提高教师素质的各种学习活动都对教师产生了不小的压力。教师也是普通人，也要处理生活琐事。恋
3、爱、交友、婚姻、照顾父母、教育子女等等。但是教师的工作的性质是铃声就是命令，不管你的心情如何，有什么特殊情况，教师都必须精神饱满地去讲课，满怀热情地与学生交流、沟通，而不良的情绪长时间得不到合理的发泄，很容易产生心理问题。另外，教师的收入普遍偏低，教师又面临着买房子、生活需要等切实的经济问题。而职业和社会又要求教师不断付出，不断提高教育教学效果。因而，教师个人生活和工作冲突的压力也显得尤为明显。我们的职业是养家糊口，赖以生存的职业， 我们从事的职业是自己选择的，当初报考志愿是你选的，但毕业了你可以不选教书这个职业，可你又选择了，既然选择了我们就不能抱怨，不能犹豫，不能徘徊，否则在十字路口徘徊我们会误了行程的。是的，既然我们选择这份职业，就应该把这份工作看作是一个宏大的事业，全身心地沉浸进去，你会发现那里有无穷无尽的学问。当你一心一意地干工作的时候，什么工作都有无穷无尽的乐趣，也就是：“潜心育人，校校可成净土；忘我科研，时时能在天堂”潜心就是心灵不再浮躁。给我点儿小活都高高兴兴地干，于是就快乐起来。
教师自我心理调节方法与技巧
