腹式呼吸训练正确的指导方法长笛入门：正确训练腹式呼吸方法

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1、腹式呼吸训练正确的指导方法长笛入门：正确训练腹式呼吸方法 少儿爱好网权威公布长笛入门：正确训练腹式呼吸方法，更多长笛入门相关信息请访问少儿爱好网。正确的呼吸方法对于吹奏管乐是十分主要的，通常采取胸腹式联合呼吸法。中国民间吹管乐很重视用“气”，气息利用适当，才能较长时间的自由演奏，不然，吹一会就会感觉累，还可能有胸闷气短的现象，时间长了，于身体不利，因此掌握正确的呼吸方法至关主要。呼吸方法可分为三种：胸式呼吸：完全用胸部控制气息，气吸到肺里后，由胸部向外挤压，这么，吸气量不能达成最大值，气流不稳定，气息也不能持久，身体易感疲惫，这种方法不好控制气息，也有损健康，因此通常不提倡采取胸式呼吸方法。腹

2、式呼吸方法：吸气时将横隔肌下沉，尽可能扩大腹部和腰部，民间说法叫做“气沉丹田”。呼气时，丹田要绷住劲，一点一点均匀地将气吹出，经过重复练习，这种呼吸方法是能够掌握的。腹式呼吸能有效的控制气流，均匀的将气吹出，还可依据音乐需要增强或减弱气流强度，做出强弱改变和腹颤音效果，是一个正确的呼吸方法。胸腹式联合呼吸法：吸气时胸部、肋部、腹部、腰部同时向外扩张，最大程度地将气吸入，这么肺吸入的空气量比前两种方法全部要大。采取胸腹式呼吸时。当整个呼吸肌肉组织联合工作时，呼吸肌肉所负担的负荷分布得很均匀，这么，呼吸肌肉不易感到疲乏。总而言之，初学者首先应学会腹式呼吸，熟练后再加上胸部扩展动作，就是胸腹式联合呼

3、吸。练习时先用鼻子将气慢慢吸入，这时就能体会到腹部自然向外扩张，腰部也有向外扩张的感觉，这就是正确的自然呼吸的感觉，以后逐步加紧吸气速度，再试着不改变腹部、腰部动作的情况下而改用嘴吸气，这么你就掌握了腹式呼吸的正确吸气方法。吹奏时伴随气的呼出腹部逐步收缩，但丹田一定要绷住劲，找向外拉的感觉，这就是控制。风门和口风吹箫时必需有正确的口形,气流经过呼吸道、口腔、嘴唇吹入箫的吹孔，使箫内空气柱振动发出声音。吹箫时必需有正确的口形,气流经过呼吸道、口腔、嘴唇吹入箫的吹孔，使箫内空气柱振动发出声音。“风门”就是指气流经过的唇孔。“口风”是指经过风门呼出的气流也就是指呼吸和口形配合形成的气流。风门是否开得

4、正确决定着箫的音色音准。正确的口形以下：唇肌和面部肌肉配合协调，口两边嘴角肌肉向后拉，面部呈微笑状，双唇中间部分形成椭圆形风门，舌处于自然状态。吹奏时，注意劲要用在内边嘴角肌肉处，双唇中间风门处绝对不能用力。嘴唇的薄厚不是风门好坏的绝对条件。假如嘴唇较厚，可多向后拉一点或用乐器将下唇多压一点。通常说，上下唇的位置要求前后基础一致，但上唇可略靠前一点，不致影响箫的音色。切忌一唇过于靠前，一唇过于靠后。风门形成后能够有大小改变，嘴唇两边肌肉拉力可帮助风门的改变，风门开大时，两边嘴角肌肉拉力相对减小；风门开小时，两边嘴角肌肉向后拉力反而加大。这一改变，通常外表不太显著，要在练习时切身体会。口风也有粗

5、细缓急之分。音的高低强弱改变，关键是由口风来决定的，口风急发音高，口风缓发音低，口风粗发音强，口风细发音弱。风门和口风配合好了，我们才能吹奏出委婉曲调，抑扬顿挫的箫音。这就必需经过吹奏者利用正确的方法，常常刻苦的练习才能达成。而其中最关键的步骤就是要掌握呼吸和口形的亲密配合，要发展呼吸和口形协调一致的功效。在实际吹奏中的呼吸和口形全部不是固定不变的。呼吸改变集中表现在吸气量的多少和呼气的缓急粗细上。口形的改变则表现在风门的大小、口劲的大小上。舌的技巧吹奏时，舌在口中自然放平。吹箫时极少用吐音技巧。但在乐曲开头需要用到单吐。吹奏时，舌在口中自然放平。“箫无吐”是说在吹箫时极少用吐音。笛子演奏技巧中，舌起很大的作用，单吐音、双吐音、三吐音、花舌等技巧利用很普遍，因此笛子有很丰富的表现力。而箫曲多表现以优雅平稳的情绪、低调娓婉的曲调，因此通常不用吐音技巧。但有时需要一个轻轻的单吐音。作为乐句的开头，没有音头的直接用气吹就能够了，有音头的要用舌头轻轻点一下。舌的动作技巧是：将舌尖轻抵上齿龈部，气流经过时，口腔发“突”声，一定要轻，点到即可，舌头快速回复原位。因箫曲较轻柔，音头也较弱，吐音也必需弱，洁净、清楚，不能“突、突”的声音很大，即不洁净，也破坏了音乐情绪。