水平一跳绳课教案

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1、水平一跳绳课教案时间 第一节课型第一课时内容1摇绳踩绳目的1本节课主要让学生学习摇绳双脚踩绳的连续动作。2初步培养学生手臂摇绳的协调性和灵活性。3培养学生认真，积极参与体育活动的品质。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1热身操2原地跑步练习1教师讲解本课内容及要求2带领学生做热身操3带领学生做原地跑步练习1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做热身操练习4学生充分活动各关节。基本部分一摇绳踩绳1动作：双手经体侧、后、上向前摇绳，当绳子打底后，双脚尖抬起，踩住跳绳，然后双脚后跟抬起，双手继续从后向前摇绳。2徒手练习摇绳动作。3带跳绳练

2、习完整动作重点：绳子在空中一定要打开，平稳。难点：能熟练多次完成，成功率要高。二跳绳走接力 边摇绳边向前跨步走1教师讲解动作方法并示范。2带领学生一同练习。喊口令按照一定的节奏进行。3指导纠正学生动作。4教师喊口令集体练习5接力游戏时，教师要先示范游戏方法，讲清楚规则。6及时总结讲评。1学生四列横队站认真听讲。2模仿练习动作。3反复集体练习。4游戏站位： 结束部分一、放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。场地器材教学回顾水平一跳绳课教案时间 第二节课型第一课时内容双手体侧左右甩绳目的1本节课主要让学生学习体侧

3、双手左右摇绳的动作。2初步培养学生手臂摇绳的灵活性几身体的姿态。3培养学生认真观察，积极参与学习的品质。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1“叫数抱团”游戏2热身操1教师讲解本课内容及要求2带领学生做游戏活动3带领学生做热身操1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做热身操练习4学生充分活动各关节。基本部分一双手体侧左右甩绳1动作：身体直立，双手同时在身体左侧由后向前甩绳，绳落下时回到身体右侧，再由后向前甩绳。2徒手练习甩绳动作。3带跳绳练习完整动作重点：左右甩绳动作连贯一致。难点：绳子在空中向下落时，变为另一侧方向。二 游戏：1摇绳

4、走2左右甩绳走1教师讲解动作方法并示范。2带领学生一同练习。喊口令按照一定的节奏进行。3指导纠正学生动作。4教师喊口令集体练习5接力游戏时，教师要先示范游戏方法，讲清楚规则。6及时总结讲评。1学生四列横队站认真听讲。2模仿练习动作。3反复集体练习。4游戏站位： 结束部分一、放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。场地器材教学回顾水平一跳绳课教案时间 第三节课型第一课时内容学习并脚连续跳：1双手体侧摇绳动作和双脚并脚跳 2跳绳接力目的1本节课主要让学生学会双手体侧摇绳的动作和并脚跳的方法。2通过学习动作，培养学生

5、手脚的协调性。3培养学生自信积极进取的精神。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1徒手操：头、肩、腰、四肢、脚踝。2原地跑步练习1教师讲解本课内容及要求2带领学生做徒手操3带领学生做原地跑步练习1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做徒手操练习4学生充分活动各关节。基本部分一学习双手体侧摇绳1动作：双手在身体两侧斜下方，腋窝夹住身体，抖动手腕做摇绳动作。2学生集体练习3可以进行夹纸练习二双脚并脚跳练习1双手叉腰，并脚直腿跳，节奏快，主要用教的前脚掌跳，跳起的高度不宜过高。2加上双手摇绳的动作同时进行练习。手脚配合协调一致。3双手各拿一

6、条绳进行练习。4持绳独立完成。三30米跳绳接力1教师讲解动作方法并示范。2带领学生一同练习。喊口令按照一定的节奏进行。3指导纠正学生动作。4接力游戏时，教师要先示范游戏方法，讲清楚规则。5及时总结讲评。1学生四列横队站认真听讲。2模仿练习动作。3反复集体练习。4游戏站位： 结束部分一、放松：集体放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。场地器材教学回顾水平一跳绳课教案时间 第四节课型第二课时内容学习并脚跳：1复习巩固练习 2双脚并脚跳目的1本节课通过复习上节课动作，让学生进一步熟练巩固并脚跳法的技术动作。2通过练

7、习，进一步加强学生身体的协调性发展。3培养学生自信、积极进取的精神。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1徒手操：头、肩、腰、四肢、脚踝。2原地跑步练习1教师讲解本课内容及要求2带领学生做徒手操3带领学生做原地跑步练习1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做徒手操练习4学生充分活动各关节。基本部分一双脚并脚跳：1复习手臂摇绳动作。2复习并脚连续跳。3手脚配合练习。4两人一组，比赛练习。5跟随音乐节奏进行练习。重点：手脚配合一致，熟练完成。难点：有节奏的连续跳。三游戏：大象走1教师讲解动作方法并示范。2带领学生一同进行辅助练习。喊口令按

8、照一定的节奏进行。3指导纠正学生动作。对于学困生可以降低难度。4教师放音乐，带领学生跟着音乐节奏进行反复跳。5及时总结讲评。6教师讲大象走的动作并示范。7组织学生模仿练习。1学生四列横队站认真听讲。2集体做辅助练习。3同伴互相监督，比赛。4自我评价5游戏站位： 结束部分一、放松：放松徒手操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。场地器材教学回顾水平一跳绳课教案时间 第五节课型第一课时内容1双脚交替跳：两脚交替抬腿 手脚配合练习 目的1本节课主要让学生学习两脚交替跳的动作方法。2通过学习动作，培养学生手脚及身体的协调性

9、。3培养学生积极参与运动，不怕苦的品质。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1行进间操：扩胸、体转、弓步压腿、高台退走，小步跑2原地夹臂摇绳练习。1教师讲解本课内容及要求2带领学生做热身。3摇绳练习，要求学生两腋窝处夹紧练习。1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做热身练习4摇绳练习基本部分一双脚交替跳1双手叉腰，两脚交替跳起，膝部正对前方，脚抬起的高度不宜过高。2两人面对面练习，同伴互相纠正。3配合手臂摇绳动作进行练习4持跳绳进行练习。5跟随节奏进行练习。重点：手脚配合熟练难点：动作熟练，完成时能按一定的节奏连续进行。二30米跑跳接

10、力迎面的形式进行，跑到中间圆圈做交替跳绳10次。1教师讲解动作方法并示范。2带领学生一同练习。喊口令按照一定的节奏进行。3指导纠正学生动作。4接力游戏时，教师要先示范游戏方法，讲清楚规则。5及时总结讲评。1学生四列横队站认真听讲。2散开队伍练习动作。3反复集体练习。4同伴互相监督动作准确性。5能跟随老师的节奏连续完成。6游戏站位： 结束部分一、放松操：手臂、腿。二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。场地器材教学回顾水平一跳绳课教案时间 第六节课型第二课时内容双脚交替跳法 目的1本节课通过练习，进一步巩固学生双脚交替

11、跳法动作的熟练性。2通过学生身体四肢协调性和灵活性。3培养学生积极锻炼，不怕吃苦的精神。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1绕场地各种姿势慢跑2原地夹臂摇绳练习。3徒手操1教师讲解本课内容及要求2带领学生做热身。3摇绳练习，要求学生两腋窝处夹紧练习。1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做热身练习4摇绳练习基本部分一双脚交替跳1叉腰交替抬腿跳2两人面对面练习，同伴互相纠正。3带绳练习，分组进行。4集体跟随听节奏练习。重点：手脚配合熟练难点：动作熟练，完成时能按一定的节奏连续进行。二跟随音乐复习所学过的动作。摇绳踩绳双手体侧左右甩绳并脚连续跳双脚交替跳1教师讲解动作方法并示范。2带领学生一同练习。喊口令按照一定的节奏进行。3指导纠正学生动作。4指导学生跟随音乐节奏进行练习。5分小组比一比谁做得好。6评价1学生四列横队站认真听讲。2散开队伍练习动作。3反复集体练习。4同伴互相监督动作准确性。5能跟随老师的节奏连续完成。6分小组展示7自我评价 结束部分一、放松：吹气球二、小结三、下课1带领学生做放松活动。2总结本课的完成情况。3宣布下课。1跟随老师做放松练习。2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。场地器材教学回顾