体育和健康理论课教案体育教案－《体育和健康》

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1、体育和健康理论课教案体育教案体育和健康 体育和健康课教 案年级： 人数：老师：教学目标：1、 培养同学们对有氧健身操的爱好，并能主动的参加有氧健身操运动。2、 熟悉有氧健身操音乐的节奏，熟练的掌握健身操的基础步伐，在此基础上创编一套有氧健身操小组合。3、 感受体育运动美的情趣，培养正确的审美观念及良好的性格和品质，增强同学之间的交流和合作，充足展示中学生的青春活力和自信。教学内容：有氧健身操小组合的创编和展示内 容目标和要求教 法 和 组 织1、姿态练习注意动作的优美、协调，动作幅度要大，有感染力。（1）同学们伴随优美的音乐，跟着老师做身体姿态的练习。2、感受有氧健身操音乐的节奏及其改变让同学

2、们能够熟练掌握健身操音乐的节奏。（1）利用击掌和拍打身体来表示节奏的强弱。（2）老师和同学一起采取单人、双人或多人共同完成3、复习有氧健身操的基础步伐（V-Step、Knee Lift、Skip、Step Touch）熟练的掌握有氧健身操的基础步伐。（1）老师先率领同学们复习一遍有氧健身操的基础步伐。（2）同学领操，将有氧健身操的动作再次巩固并熟练掌握。4、有氧健身操的创编和展示有氧健身操的创编培养同学们主动参加运动的热情和良好的合作精神。并依据自己的运动能力设置自己本课的学习目标。（1）根据同学们的爱好和兴趣分成多个小组，每个小组利用所学的有氧健身操的基础步伐，和结合各组的特点，创编出不少于

3、4 X 8拍的健身操小组合。（2）老师从动作的规范性和动作的幅度、力度等方面分别进行指导。有氧健身操的展示感受体育运动美的情趣，充足展示中学生的青春活力和自信。（1）各组先介绍本组的特点，利用了哪些基础的健身操步伐，然后进行创编操小组合的展示。（2）老师对各组的情况进行简单的小结和评价。5、老师展示一套有氧健身操小组合激发同学们的学习爱好，激励同学们主动的参加健身操运动。（1）老师作为领操员要最大程度的调动同学们的主动性，邀请同学们尽可能的跟着老师一起做。6、集体舞调整呼吸，同时注意身体姿态的控制。建立友好的人际关系。（1）伴随舒缓、优美的音乐起舞，一次完整的舞步后交换舞伴（2）男女同学可自由组合搭配。（3）在优美的舞蹈和音乐声中结束本课。