初中体育教案全集

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1、海洲中学 七年级 体育教案 教材韵律体操与舞蹈：基本站立姿势； 技巧：前滚翻、后滚翻。教学目标1、 学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；2、 学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑；3、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；4、 韵律操：68次；技巧：1015次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法

2、，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、徒手体操： 头部运动；肩部运动； 上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、韵律体操与舞蹈一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领： 自然立头正、颈直、胸挺、腹收、腿直； 开立两脚尖向侧前方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖； 丁字步右脚在前，对斜前方，脚

3、跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。10分一、1、学生成圆形站立，按教师要求认真进行练习： 第 八 周 第 2 次课 教案总 16 次教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分3、讲解并示范第二路弹腿的动作要领：上不并步盖打转身弓步冲拳拗弓步冲拳弹腿冲拳右弓步冲拳拗弓步冲拳弹腿冲拳左弓步冲拳。特点：连续击打和弹踢。4、组织学生进行单个动作的学习，教师领做。5、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。3、学生认真听取教师讲领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。练习队行如下：A组B组C组D组4、学生跟随教师进行模仿练习，记住典型动作。5、学生单个练习，把动作组合起来

4、，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。6次二、足球二、1、复习脚内侧踢球：组织学生进行“抢截球”游戏四人传球，一人抢，传球失误，截球者上。2、结合脚内侧踢球讲述脚内侧接球的要点：以脚内侧挡住球的中上部，将球控制在有效范围之内。3、组织学生进行各种传接球结合的练习。1015分二、1、按要求五人一组自由组合开展游戏，积极活跃。2、认真听取教师的讲解，注意模仿，领会正确的动作。3、组织开展符合各种要求的练习：两人一组的传接球；三角传球；传、接、运球、射门。68次结束部分一、游戏二、常规一、教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。5

5、分一、听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。二、分小组小结，组长总结汇报，女第2组收器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度50%心率145次/分日期场地器材足球场1面；足球60只；录音机1台。第 九 周 第 1 次课 教案总 17 次教材韵律体操与舞蹈：手臂练习； 任选教材：俯卧撑、跳绳。教学目标1、 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作并能注意观察做好自评、互评；2、 学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；3、 80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；4、 韵律操与舞蹈：56次；俯卧撑：1215个；跳绳：34次。教学过程

6、教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、徒手体操： 头部运动；肩部运动；上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练

7、习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、韵律体操与舞蹈一、1、复习基本站立姿势、基本步伐。2、讲解并示范手臂练习基本位置（介绍芭蕾手位）：要点：手臂自然伸直，拇指、中指稍向里，使手腕到指尖成一弧行，手臂前、侧举时不过肩。10一、1、学生回忆基本姿势及步伐。2、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队：5教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分摆动：两臂同时向前、向后摆动。（向左侧、右侧的摆动）要点：手臂摆动以肩为轴，作自然、柔和的钟摆式动作。 绕环：两臂向内、向左或右大绕环。要点

8、：肩放松，臂伸直，并向远处伸，各部位绕环的方向和面要准确，并且速度均匀、动作连贯、幅度大。3、放音乐，领做各种手臂的练习，动作正确舒展，姿势优美。20分要求：认真听讲、仔细观察。3、听音乐跟随教师一起做各种手臂的位置、摆动及绕环练习。队行：围成圆圈。 6次二、任选教材二、1、教师讲解素质练习内容：俯卧撑、30跳绳。2、巡视学生的练习，并适当加以指导。3、表扬鼓励学生的练习情况。10分二、1、学生明确素质练习的内容及意义。2、在组长带领下积极完成任务：俯卧撑男15个，女12个；30跳绳5次。56次结束部分一、整理运动二、小结一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、教师总结讲评本课

9、学习情况。三、收拾器材，师生再见，宣布解散。5分一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松。二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。三、男生第1组收器材。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度40%心率140次/分日期场地器材篮球场2面；跳绳60根；录音机1台。第 九 周 第 2 次课 教案总 18 次教材韵律体操与舞蹈：基本步伐、基本位置；任选教材：篮球原地运球。教学目标1、 学生能复述和做出柔软步、足尖走、跑跳步及手臂练习的正确动作；2、 80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性练习；3、 学生乐意参加韵律操与舞蹈的学习，并在学练中培养对人体内在美与形体美和谐统一的理解；

10、4、 韵律体操与舞蹈：56次；篮球：68次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、徒手体操： 头部运动；肩部运动；上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认

11、真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、韵律体操与舞蹈一、1、组织学生进行基本站立姿势的复习。易犯错误：身体松弛，脚位练习中身体重心掌握不好。纠正：强调正确的身体姿势要求；用慢节奏进行练习，体会身体重心的位置变化。1、 教师巡回指导，个别纠错。2、10一、1、学生四列横队按教师要求认真开展练习。要求：动作到位、舒展、熟练。2、虚心接受教师的指导，改正自己的错误。5教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分3、组织学生进行基本步法

12、、手臂练习的复习。易犯错误：手位练习时耸肩；柔软步时身体重心跟随不及时。纠正：手位练习强调沉肩，手臂始终保持弧行；采用二拍一动的节奏，强调身体重心及时跟随步前移。15分3、学生四路纵队（教师在队伍左侧）跟随教师一起做手臂及步法练习。 手叉腰二拍一动柔软步； 手臂前后摆动一拍一动柔软步； 配合手臂动作的变化练习柔软步。6次二、篮球二、1、复习熟悉球性练习：抛接球、投接球、水平指拨球等练习。2、口令指挥站立姿势及移动。3、组织学生进行原地运球的练习。运球手法：肘为轴、指张开、紧贴球、空出掌心、随球上下柔和按拍。动作要领：两脚开立、屈膝，抬头观察，手运球，球的落点在运球手的侧前方。4、教师示范并口令

13、指挥。10分二、1、学生自由队行进行练习，动作熟练、到位。2、注意力集中，听教师口令统一进行各种移动的练习。3、认真听讲，记住动作要领，做好徒手练习。4、学生四列横队按教师口令进行练习：左、右手体侧运球；左、右手体前运球；左右手体前体侧拉球。68次结束部分一整理运动二、小结一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见，宣布解散。5分一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生第2小组收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度40%心率145次/分日期场地器材篮球6

14、0只；篮球场2面；录音机1台。第 十 周 第 2 次课 教案总 20 次教材韵律体操与舞蹈：组合练习弹性组合；任选教材：多级蛙跳、往返跑。教学目标5、 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、互评；6、 学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；7、 80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；8、 韵律操与舞蹈：56次；多级蛙跳：30米3次；往返跑：25米2次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容

15、、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、徒手体操： 头部运动；肩部运动；上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动。1、 游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、韵律体操与舞蹈一、1、组织学生进行基本站立姿

16、势、基本步法、手臂练习的复习。2、教师口令指挥并示范。101、学生回忆基本动作，努力做到。2、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队：5教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分3、教师讲解并示范弹性组合的动作要领：第一个八拍：14颈前、后屈；56颈前屈2次；78屈膝半蹲、颈后屈。二同一。第三个八拍：两臂侧举、掌心向上，双肩上下弹动4次。第四个八拍：14左腿向侧一步开立，同时头颈向左绕环；58经屈膝向左移重心，左脚站立，右脚侧点地，向左转头。2、 放音乐拔根芦柴花，随着音乐节奏领做弹性组合。3、15分3、学生认真听讲，仔细观察教师的动作并模仿。队行：四列横队。（图形同上）

17、4、跟着音乐的旋律，随教师一起做弹性组合练习。要求：注意力集中，动作到位、轻松自然，姿态优美，动作符合节拍。6次二、任选教材二、1、教师讲解素质练习内容并示范：多级蛙跳、往返跑。2、组织学生开展活动，个别指导，哨音指挥，记取时间及成绩，对优秀学生的练习情况进行表扬，鼓励后进争取优先。10分二、1、学生听清素质练习的内容，明确练习方法。多级蛙跳：30米3次；往返跑：25米2次。2、在组长带领下或按口令认真进行练习。23次结束部分一、整理运动二、小结一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、教师总结讲评本课学习情况。三、收拾器材，师生再见，宣布解散。5分一、学生围成四个同心圆，听音乐

18、按教师要求认真做好充分放松。二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。三、男生第1组收器材。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度40%心率140次/分日期场地器材篮球场2面；划25、30米石灰线；录音机1台。第 十一 周 第 1 次课 教案总 21 次教材韵律体操与舞蹈：弹性组合；任选教材：篮球行进间运球。教学目标9、 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、互评；10、 学生能复述原地运球的动作要领并掌握行进间运球的规律；11、 80%以上的学生能在教师的指导下认真开展练习；12、 韵律操与舞蹈：56次；篮球：810次。教学过程教学内容教 师 活 动时

19、间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、教师领做球操： 上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。

20、要求：动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、韵律体操与舞蹈一、1、复习弹性组合练习第一八拍至第四八拍。2、放音乐组织学生进行练习。3、教师讲解并示范弹性组合新动作：第五个八拍：14开立、头颈向右绕环；58经屈膝向右移重心，右腿站立，左脚侧点地10一、1、学生回忆第一个八拍至第四个八拍的动作。2、听音乐随教师一起练习。3、队行四列横队：5教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分同时向右转头。第六个八拍：14向左转体90度左弓步，双肩上下弹动4次；58向后移重心后弓步，双肩上下弹动4次，向右转头。第七个八拍：14向右转体180度右弓步，

21、双肩上下弹动4次；58向后移重心后弓步，双肩上下弹动4次，向左转头。第八个八拍：12向左转体90度开立，双手叉腰含胸；34展胸；58同14。4、放音乐拔根芦柴花，随着音乐节奏领做弹性组合。15分3、学生认真听讲，仔细观察教师的动作并模仿。队行：四列横队。（图形同上）4、跟着音乐的旋律，随教师一起做弹性组合练习。要求：注意力集中，动作到位、轻松自然，姿态优美，动作符合节拍。6次二、篮球二、1、复习熟悉球性练习：抛接球、投接球、水平指拨球等练习，口令指挥站立姿势及移动。2、组织学生进行原地运球的复习。3、教师讲解并示范行进间运球的动作要领：两腿屈膝、含胸、抬头、目平视，以肘为轴，指张开，按拍球的后

22、上方，将球控制在身体同侧脚的侧前方。4、 组织学生行进间运球练习。5、 教师巡回指导，个别纠错。10分二、1、按教师要求认真开展各种熟悉球性、移动及原地运球练习。2、听清动作要领，仔细模仿： 原地左右手运球； 运球叫数； 运球问好； 直线慢速跑动中左右手运球（跑动成直线，抬头向前看，运球要有力，落点体侧前）。810次结束部分一整理运动二、小结一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度40%心率145次/分日期场地器材篮球60只；篮球场2面；录音机1台。