小学一年级《体育与健康》第一学期教学进度表

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1、小学一年级体育与健康第一学期教学进度表周次课次教学内容备注一1新授广播操第一节选修内容2新授广播操第二节游戏：快快集合3新授广播操第三节游戏：老鹰和小鸡4新授广播操第四节游戏：老鹰和小鸡二5新授广播操第五节游戏：换物赛跑6新授广播操第六节跳跃：兔跳、青蛙跳7新授广播操第七节游戏：拍球比多8新授广播操第八节游戏：单脚跳接力三9复习广播操游戏：钻“山洞”10跳跃：复习广播操立定跳远11复习广播操听各种信号的起跑12复习广播操游戏：拍球比多四13投掷：掷轻物游戏：换物赛跑14投掷：多种姿势的投掷韵律活动和舞蹈：舞步：小碎步15走和跑：30米快速跑游戏：看谁投得远16走和跑：30米跑（考核）选修内容：

2、跳绳接力赛跑五17投掷：掷准律动组合：小鱼游啊游18韵律活动和舞蹈：舞步 ：后踢步游戏：拍球比多19投掷：持轻物掷远选修内容：跳绳接力赛跑201跳绳：并脚跳短绳游戏：拍球比多六211、韵律活动和舞蹈：2、技巧：前滚翻221律动组合：邀请小司机。2.跳跃：单脚跳接力231跳绳：跳短绳2.游戏：看谁投得远241走和跑：300M500M走跑交替2.选修内容：跳绳接力赛跑七251跳绳：跳短绳2.游戏：扑鼠器261跳绳：跳短绳2.游戏：有趣的地滚球271跳绳：并脚跳短绳2.游戏：老鹰和小鸡281跳跃：立定跳远2.游戏：单脚跳接力八291跳跃：立定跳远（考核）2.游戏：拍球比多301走和跑：30米跑（考核

3、）2.游戏：看谁投得远311投掷：掷准2.韵律活动和舞蹈：舞步：小碎步321技巧：前滚翻2游戏：争当交通安全模范九331.攀爬：通过障碍2游戏：踏石过河341游戏：踏石过河2.游戏：火车调车比赛351跳跃双脚连续跳上跳下2游戏：拍球比多361双脚跳上、跳下台阶2游戏：顶上、胯下传球十371走和跑：大步走2游戏：大渔网381跳跃：立定跳远2游戏：穿过小树林391 走和跑：原地高抬腿跑2游戏：攻打炮台401、跳跃：双脚连续向前跳2韵律活动和舞蹈：蝴蝶找花十一411韵律活动和舞蹈：2. 跳跃：立定跳远421韵律活动和舞蹈：踏点步、进退步2. 走和跑：听信号起跑（自然站立起跑）十一431、 跳跃：立定

4、跳远2、胶圈游戏：扛圈比赛441走和跑：直线跑（沿地面上直道跑）2游戏：红旗、绿旗十二451走和跑2游戏：搬运接力461投掷：持轻物掷远2韵律活动和舞蹈：471、走和跑：快速跑2、游戏：看谁投得准481、走和跑：30米跑（考核）2、游戏：贴烧饼十三491、 投掷：持轻物掷准2、韵律活动和舞蹈：钻山洞501 持轻物掷远2. 跳绳511. 走和跑：400600米自然地形跑2. 游戏：看谁投得准521、 投掷：持轻物掷远（侧向投掷）2. 韵律活动和舞蹈十四531、 跳短绳2. 游戏：看谁投得准541.跳短绳2.游戏：跳短绳接力551 短绳30秒（考核）2游戏:拼图比赛561 游戏：看谁投得准2韵律活

5、动和舞蹈：十五571、 游戏:长江、黄河2.胶圈游戏：一对好伙伴581、游戏：冲过战壕2、走和跑：听信号起跑（自然站立起跑）591、 障碍赛跑2游戏：红旗、绿旗601、跳跃：立定跳远2、胶圈游戏：扛圈比赛十六611走和跑：直线跑（沿地面上直道跑）2游戏：红旗、绿旗621走和跑2游戏：搬运接力631、体育常识：课堂常规 2、室内活动：分左右641、健康常识：坐、立、行 2、室内活动：动物模仿操13节十七651、体育常识：做操好处多 2、室内活动：动物模仿操46节661、健康常识：个人卫生 2、室内活动：猜猜他是谁671、安全常识：行路安全 2、室内活动：模仿组合681、养生之道：身要运动 2、室

6、内活动：猫捉老鼠一年级第一学期走和跑教学内容单项教学计划教学目标1、 能做出用前脚掌着地自然快跑，跑得轻松、自然，动作协调，做到走和跑的姿势正确：通过观察同伴各种走和跑的动作，会做出简单得比较。2、 能听从教师指挥，在练习中能表现出灵敏、果断的优良品质。序号课次教学内容与要求教学建议13内容：自然走、前脚掌走要求：学习走时能上提正直，自然挺胸，眼看前方，学会观察。分组练习自然走、前脚掌走。练习两臂放在不同部位的走，并分组进行比赛。25内容：直线走、对准目标走 要求：做到走时上体正直，眼看前方，自然放松，走成直线。（1） 示范讲解沿直线走，对准目标走。（2） 沿直线做正确姿势的走。38内容： 各

7、种姿势的走要求：初步学习各种姿势的走的方法，学会模仿。（1） 低、高重心走。（2） 曲线走。411内容：听信号做自然站立式起跑要求：学习自然站立式起跑动作，能听信号迅速起跑。（1） 听信号原地迅速启动练习。（2） 听信号做自然站立式起跑。512内容：自然快跑要求： 学习两臂前后摆动，用前脚掌着地的自然快跑。（1） 做原地摆臂到前脚掌走到快速跑的练习。（2） 向有标志的方向自然快跑练习。615内容：30米快速跑要求： 学习用前脚掌着地自然快跑，能跑得轻松，自然。（1） 分组做自然快跑练习。（2） 分组做30米快速跑比赛。716内容：30米跑（考核）要求：完成考核任务，学会自选方法进行练习。（1）

8、 分组做30米快速跑。（2） 考核。824内容：跑走交替要求：初步做到走与跑动作协调，呼吸自然，提高耐力。（1） 练习原地摆臂。（2） 按图形做走跑交替。一年级第一学期立定跳远教学内容单项教学计划教学目标（1） 能知道立定跳远正确的动作方法。（2） 能做出双脚蹬地起跳和轻巧落地，动作协调，能形象模仿动作。（3） 对练习感兴趣，具有勇敢、果断、克服困难、不断进取的精神。序号课次 教学内容与要求 教学建议12内容：单、双脚连续跳要求：初步学习用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃。（1） 模仿小兔跳。（2） 集体练习单、双脚跳。（3） 分组比赛。24内容： 单、双脚向前跳要求：学习单脚用前脚

9、掌向前跳及落地的动作。（1） 分散练习单脚跳过一定高度的橡皮筋。（2） 分组练习，互相评议。36内容： 兔跳、青蛙跳要求：学习双脚同时起跳和同时轻巧落地方法。（1） 分组模仿兔跳、青蛙跳。（2） 原地模仿兔跳、青蛙跳。（3） 做青蛙过河跳荷叶游戏。47内容：立定跳远要求：学会前脚掌用力蹬地起跳的技能。（1） 分组做“青蛙过河”游戏。（2） 集体练习立定跳远。（3） 分组练习，向标有距离的圈内跳。59内容：立定跳远要求：学习立定跳远时，双脚同时起跳，同时轻巧落地的方法。（1） 模仿青蛙跳。（2） 集体练习蹬地摆臂起踵，动作配合协调。（3） 集体练习立定跳远。610内容：立定跳远（考核）要求：巩固

10、和提高双脚用力蹬地起跳，用力摆臂和轻巧落地的技能，完成考核。（1） 集体做准备活动。（2） 学生分组练习立定跳远。（3） 宣布考核标准和方法一年级第一学期投掷教学内容单项教学计划教学目标（1） 能知道肩上屈肘，自然挥臂投掷动作的要领和方法。（2） 能做出肩上屈肘，自然挥臂投掷动作，做到挥臂投掷动作正确。（3） 能在练习中表现出克服困难，积极进取的精神。序号课次教学内容与要求教学建议113内容：掷轻物要求：初步学习正面站立，肩上屈肘、自然挥臂动作。（1） 做徒手模仿练习。（2） 集体持轻物投掷练习。（3） 分组进行投掷比赛。214内容：各种姿势的投掷要求:学习多种姿势的自然挥臂投掷动作，注意动作

11、连贯。（1） 学生自抛、互抛轻物。（2） 从身体侧面投掷轻物。（3） 单手、双手抛投轻物。（4） 从体前向前投轻物。317内容：掷准要求：能做出正面肩上屈肘，自然挥臂的投掷，动作正确连贯，能掷得准。（1） 原地做肩上屈肘、自然挥臂练习。（2） 分组练习近距离的对标志方向投掷。（3） 分组做投准练习。419内容：持轻物掷远要求：学会肩上屈肘，自然挥臂的投掷，做到动作协调，能用力向前掷出。（1） 徒手模仿练习。（2） 分散持轻物掷远练习。（3） 分组投过一定高度的横绳练习。一年级第一学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划教学目标（1） 能了解人物的不同姿态和动作不同形象，不同情绪的动作特点。（2）

12、 能掌握各种模仿动物以及小碎步、后踢步等舞步。（3） 能主动配合教师完成律动组合和舞步的教学，丰富想象力和创造力。序号课次教学内容与要求教学建议16内容：韵律组合学做解放军要求：能模仿解放军不同动作的姿态。（1） 在教师带领下模仿解放军不同动作姿态。（2） 配合歌曲节拍，完整动作练习。（3） 练习中不断提示动作的节拍和自我欢快表情。214内容：舞步小碎步要求：学习小碎步的基本动作，能模仿四种以上不同形象动作。（1） 讲解、示范小碎步的动作方法（2） 在音乐伴奏下跟随教师模仿练习。317内容：律动组合小鱼游啊游要求：能模仿小鱼不同情绪的动作变化。（1） 启发学生想象力，让学生自我表现。（2） 在

13、音乐伴奏下，小鱼边唱边游。（3） 在教师指导下，做“小猫钓鱼”的游戏。418内容：舞步后踢步要求：学习后踢步的基本动作，能配合手臂练习。讲解、示范后踢步的动作方法。配合手臂动作，进行原地和行进中练习。在音乐伴奏下，启发学生自我创编。521内容：韵律组合邀请小司机要求：学习邀请小司机分解动作，并能初步连贯练习。讲解、示范邀请小司机的分解动作。跟随教师模仿分解动作，然后组合练习。及时提示学生模仿时的动作要领。622内容：韵律组合邀请小司机要求：能随音乐节拍完整练习。复习已学分解动作。四人一组，在音乐伴奏下完整练习。及时提示学生练习动作的节奏。第 1 课时教学计划教学内容新授广播操第一节选修内容教学

14、目标熟悉游戏的名称，记住游戏方法和要求。能遵照教师规定的信号散开或集合站队。能养成遵守纪律的习惯，乐意按教师的指挥和要求行动。教学顺序教师的活动学生的活动一.课 堂常 规二.队列练习三.新授广播操第一节：（8拍4）四游戏：快快集合规则：游戏过程中不冲撞他人，注意安全。四课的结束课 后小 结 指挥学生集合整队。 师生问好。宣布本课内容及要求导入：你们知道解放军叔叔是怎样站得吗？教师镜面示范、讲解立正动作，学生模仿练习。学生练习时，教师巡视指导。踏步要领：两臂前摆要与肩平，大腿面抬与地面相平。要有精神。）教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。学生做操时要求保持正确的身体姿态。学生练习时，教师巡视指

15、导。按纵队形式，确定每组站队位置，小组长在排头，其余同学记住自己的位置。选择一个小组做散开与集合的示范表演（3）散开时，可带领学生做小鸟飞、小兔跳等模仿动作，告诉学生当听到哨声，表示“快快集合”。（4）游戏过程中应强调散开或集合都要注意安全，防止碰撞事故。1放松操。2总结上课情况。3布置课后作业。4宣布下课。各班通过本课的学习，学生基本掌握了横队站立的方法，但还有部分同学记不住自己的位置，对掌握不好的队的同学要进行课外辅导，开展一帮一，以好带差，共同进步。 动作到位，精神饱满，整齐一致 答：“站如松”学生按照教师的口令模仿练习。学生互相模仿练习。教师随时纠正错误动作。学生按照教师的口令，徒手模

16、仿练习。学生做操时动作到位、养成正确的身体姿态。学生互相模仿练习时，教师随时纠正错误动作。（1）成纵队按高矮顺序站好，组长站在排头，每人记住自己前面的同学是谁。（2）观察另一组在教师指导下示范表演的过程，记住“快、静、齐”的要领和本组站队的位置。（3）学生自由自在地创造各种模仿动物。 （4）游戏过程中，学会相互合作，不冲撞他人。要求：纵队：小排头在前。 横队：左边高，右边低。1了解内容，分散练习。2随音乐，自组、自练、自学。3注意听讲。第 2 课时教学计划教学内容新授广播操第二节游戏：快快集合教学目标熟悉单、双脚连续跳的方法。能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃。对单、双脚连续跳

17、感兴趣，能主动配合教师做好各项练习。教学顺序教师的活动学生的活动一.课 堂常 规二.队列练习三.新授广播操第二节（8拍4）三跳跃：单、双脚连续跳四游戏：快快集合要求：快静、齐五课的结束课 后小 结1、指挥学生集合整队。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求导入：今天我们比一比谁做的象解放军叔叔一样有精神，做的好的小朋友到前面来表演，你们愿意到前面来吗？复习稍息、立正动作。教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。教师喊口令练习。教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。教师喊口令带领学生练习。学生练习时，教师巡视指导。要求：动作标准、到位，有精神。 组织学生模仿小兔跳；集体练习单、双脚连续跳动作。提

18、示学生用前脚掌蹬地起跳。初步学会单、双脚起跳动作，要求跳跃动作连贯。3 组织比赛并互评。动作要领：单双脚向前连续跳时用前脚掌蹬地起跳。 复习游戏过程和方法。 组织学生按不同手势和不同的站队方向练习。启发学生思维，如何才能在最短时间内排成符合要求的队伍。1放松操。2总结上课情况。3布置课后作业。4安排归还器材，宣布下课。第二次课一上，学生的队伍顺序又忘了。这时 我 提醒自己要有耐心，慢慢来。对于一年级的小朋友 就要有耐心、要心平气和、换角度去思考，给孩子们时间去适应。多练习，多鼓励，我相信他们一定能做好！ 动作到位，精神饱满，整齐一致答：“愿意” 学生动作到位、协调。学生认真看教师的动作，并跟教

19、师动作模仿练习。学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。学生认真看教师的动作。学生按照教师的口令，徒手模仿练习。学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。通过模仿小兔跳，体会双脚用前脚掌蹬地起跳动作。分组由小组长带领依次练习单双脚向前连续跳和双脚连续跳动作，体会跳跃动作的连贯性。观察同伴比赛，互相鼓励，互相评比，进一步理解单、双脚连续跳的动作要领。 分小组按教师的要求，“快、静、齐”地进行游戏。 观察、领会教师的手势，按照规定的信号和站队方向，排成符合要求的队伍。由组长带领，集体讨论最佳的排队方法，并进行练习。1了解内容，分散练习。2了解上课表现。3知道课后作业内容。4各组长负责送器

20、材，其他同学下课。第 3 课时教学计划教学内容新授广播操第三节游戏：老鹰和小鸡教学目标要求走时身体自然放松，上体正直，自然放松，眼看前方，两臂轻松自然前后摆动；会观察老师和同伴的动作。能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作。能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。教学顺序教师的活动学生的活动一.课 堂常 规二.队列练习三复习广播操第二节四.新授广播操第三节：（8拍4）五走和跑：自然走、前脚掌走六游戏：老鹰和小鸡七课的结束课 后小 结1、指挥学生集合整队。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求动作要领：左手叉腰，头像右转，其他如立正姿势。复习向右看齐动作。教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。教师

21、喊口令练习。复习前两节广播操的动作。要求：动作标准、到位，有精神。教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。教师喊口令带领学生练习。学生练习时，教师巡视指导。教师边讲解边示范正确的自然走、前脚掌走。组织学生分组做自然走步、前脚掌走、拍手走练习。学生学会后，分组进行比赛和表演。动作要领：用前脚掌走，动作协调。教师讲解游戏方法，并请几位学生配合示范。 组织学生学练游戏的方法，轮换角色。提示“老鹰”、“母鸡”之间不能相互推、拉。分组练习时注意组间距离，避免碰撞。规则：鸡妈妈和小鸡不能断开， 否则被罚出。1放松操。2总结上课情况。3布置课后作业。4安排归还器材，宣布下课。能掌握动作要领，注意到手和脚连贯的

22、走。下次课 如果再地上画条白线，我想效果会更好！ 动作到位，精神饱满，整齐一致 学生动作到位、协调。学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 学生跟随老师的口令复习前两节广播操的动作。学生认真看教师的动作。学生按照教师的口令，徒手模仿练习。学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。通过观察老师的示范，按教师的节拍，尝试对准前方自然走步、前脚掌走步。重点观察教师向前迈步时的落脚方法，分组模仿前脚掌走。观察同学比赛、表演。 观察同伴与教师示范的游戏动作，跟随老师自我模仿躲闪动作的练习。分组进行“老鹰和小鸡”游戏的练习 分组练习时，相互配合，体验游戏的乐趣。1了解内容，分散练习。2了解上课表现。3知道课后作业内容。4各组长负责送器材，其他同学下课。第 4 课时教学计划