醋泡香蕉的功效

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1、醋泡香蕉的功效谈及醋泡香蕉的功效，自然离不开原材料 水果醋和香蕉。那么，水果醋和香蕉分别 具有哪些功效？下面具体来了解下。香蕉香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分 血清素，这种物质能刺激神经系统，给 人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉 可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。水果醋水果醋含有十种以上有机酸和人体所需的多种氨基酸，能促进身体的新陈代谢，调节酸 碱平衡，消除疲劳。醋酸等有机酸有助于人体三羧酸循环的正常进行， 从而使有氧代谢顺畅， 有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。另外，水果醋中含有的钾、锌等多种矿物元

2、 素在体内代谢后会生成碱性物质，能防止血液酸化，达到调节酸碱平衡的目的。醋泡香蕉的做法想要通过醋泡香蕉减肥， 却不精厨艺？别急， 妈网百科这就为大家介绍醋泡香蕉的做法。 实际上，醋泡香蕉操作简单， 而且没有特殊的原料， 十手不沾阳春水的妹子也可以轻松炮制。 下面具体来了解下。做法一材料：香蕉、水果醋、黑糖步骤：1、香蕉去皮，轮状切约 2cm 厚度；2、 耐热密封瓶内放入黑糖，再放入切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微摇晃一下；3、放进微波炉，中强度加热 30-40秒，让黑糖溶化即可；4、取出后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啰做法二材料：香蕉、水果醋、红糖步骤：1、把香蕉切成 1-2

3、厘米的薄片。2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖，再用水果醋倒满罐子。3、把水果醋和红糖搅匀，然后放入切好的香蕉片。4、盖上密封盖，密封 24 小时后就可以吃了。醋泡香蕉的禁忌 减肥有风险，瘦身需谨慎。看似安全如醋泡香蕉，也是有不少的食用禁忌的，例如不可 以空腹食用、不可以过量食用等。下面具体来了解下。一、不可以空腹食用1、香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利消化和通便，但是香蕉也含有较多的镁元素， 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡， 对心血管产生抑制作用， 不利于身体健康。2、不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。 在餐与餐之间，或

4、饭后一小时再喝醋，效果更好。二、不可过量食用1、少量吃醋无碍，但是若像打翻了醋坛子般地大量喝醋，就会对胃肠产生极大的刺激。 再者，水果醋若食用过量，会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，且有碍钙质的代谢，损害骨头的坚硬 度，容易造成骨质疏松。2、香蕉忌过量食用。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康 所必需的，但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体 内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大 大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。醋泡香蕉可以减肥吗 醋泡香蕉可以减肥吗？答案是可以的。为什么醋泡香蕉可以减肥，它的减肥依

5、据从何而 来？下面具体来了解下。醋泡香蕉减肥法是藉由 “柠檬酸循环 ”发挥瘦身作用的。柠檬酸循环，即将脂肪、碳水化 合物、蛋白质等营养素分解， 转化成能量。 当醋中所含的醋酸、 柠檬酸、苹果酸进入人体后， 就会发生柠檬酸循环作用。因此即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会 在体内被分解。并且柠檬酸的循环会因为香蕉的葡萄糖更为活化，引动其发挥出最大功效。此外，香蕉中含有食物酵素淀粉、镁、锌、钙等，对减肥起辅助作用：食物酵素淀粉可 帮助醣类消化； 镁能预防心情焦虑与疲劳， 提高酵素活性， 改善代谢不良， 并保持肠内水分， 帮助排便；而锌、钙可刺激脑中的饱食中枢，促进抑制食欲物质合成，

6、还可帮助燃烧脂肪的 荷尔蒙运作，避免脂肪细胞堆积；除此之外，钙还可以帮助排出体内多余水分，避免水肿。醋泡香蕉怎么吃减肥“瘦成一道闪电 ”是不少女生的人生目标。那么，怎样才能健康减肥？妈网百科认为，醋 泡香蕉是不错的选择。醋泡香蕉怎么吃减肥？下面具体来了解下。1、每天饮用 3 汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各 1 汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。2、可以直接喝， 或用冷开水稀释， 饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后 10分钟再饮用。3、香蕉醋：水 =1：10 的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类 似运动饮料的口感，运动时可以作饮用水，补充流失的矿物质、糖分和氨基酸。4、除了可以直接饮用外，香蕉醋也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜 中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如： 1 汤匙香蕉醋 +1 杯牛奶，口感类似酸 奶；1 汤匙香蕉醋 +1 杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。另外，需要注意的是，如果光是一天喝三汤匙的醋，完全不去调整饮食，也没有控制总 体热量的话，是完全不可能变瘦的。因此，各位减肥达人还是双管齐下更为保险哦