跳绳课间活动设计

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1、 第一课时：关于跳绳的研究活动内容：组织学生用多种方法跳绳，产生主题。活动目标：1、通过活动，让学生了解跳绳的基本事项，增强跳绳的兴趣。2、在活动过程中引导学生用多样的方法跳绳，亲身参与活动，增强学生丰富的活动体验和丰富的经验。3、倡导健康的健身方法，形成正确积极的健身观念。活动准备：跳绳（每人一根） 大绳一根 幻灯片 哨子活动过程：一、激发兴趣，导入课题。1、(播放歌曲哦，十分钟，)同学们，你们知道这首歌吗？在课间你们都做哪些活动？今天这节课我们就来研究跳绳（出示课题）。2、大家都喜欢跳绳，跳绳有哪些优点？学生自由说，然后教师幻灯片展示。3、学生跳绳展示（包括各种花样）。二、室外实践，体验快

2、乐。既然大家都喜欢跳绳，下面我们就到教室外面活动一下，好不好？出示活动提示：1、有秩序地进出教室2、小组合作，在组长的带领下进行下列活动：自由活动（个人跳和双人花样展示）、个人展示、跑跳比赛、跳大绳3、听到哨声，立即集合返回教室。（教师组织学生到教室外面进行跳绳活动。）1、自由跳：学生在组长的带领下自由活动：个人随意跳、记时跳、双脚并跳、双脚轮流跳、单脚跳、跑跳、双摇、屈膝跳、拾物等趣味跳法、双人合作花样跳等。2、展示活动：各组选出跳绳好的同学进行展示：个人跳、双人跳、花样展示等。3、跑跳比赛。4、全班或全组跳大绳活动（加强合作）。三、活动评价，畅谈感受。（同学们回到教室）刚才的跳绳活动，大家

3、有什么感受或者体会？先在小组内谈感受，然后抽生个别说。学生可可能会说到：加强锻炼、掌握好方法、注意合作等。四、拓展延伸，产生主题：1、通过刚才的活动，大家觉得跳绳时该注意些什么？（幻灯片）（选择适当的场地, 穿着适当的服装，充分做好准备活动正确的跳绳方法要循序渐进练习） 注意：虽然跳绳是个不错的健身方法，但如果不注意跳绳前的热身和跳绳后的拉伸，是很容易受伤的。2、补充资料：（1）花样图片：（2）易于普及的跳绳运动 跳绳是一项任何年龄和性别的人都可以进行的大众体育运动，据统计，全世界共有600多种玩法，其中以比赛连续跳的次数、一定时间内跳的次数和连续跳双摇的次数为多见。此外，还经常有人发明一些新

4、玩法，如双人跳、前后摇等，也有不少人向三摇、四摇或更高的纪录冲击。跳绳运动不受场地器材的限制，容易进行，而且不仅对健康有益，也是运动员训练和恢复的手段之一。世界跳绳联盟已举办过多次运动会，一般有15个左右的国家参加，以美国的水平为最高，日本则更为普及一些。 （3）京郊“绳王”王守中一根面条粗细的塑料尼龙绳，在享有中国“绳王”美誉的王守中手里出神入化地变成休闲健身的民间技艺。他创造的一百多种花样跳绳和潜心研究推广的绳网跳绳，以绳多、参与人多、一次跳过次数多且编排奇特而创载了世界吉尼斯记录，为国家和集体争得了荣誉。王守中从22岁就和跳绳结下了不结之缘，到现在已经43年了。（单摇12345个、双摇6

5、06个、三摇111个、四摇16个、五摇1个） 2002年7月11日北京三路居小学的学生们将向吉尼斯世界跳绳记录发起挑战。150名学生将挥动75根每根15米长的绳子结成的绳网，同时一个孩子在中间跳，他们的目标是创造一个一人跳过100次以上的吉尼斯记录。 3、你还想了解跳绳做哪些了解？产生的主题可能有：跳绳的来历、跳绳的花样、跳绳的技巧、创编方法、跳绳的制作等。大家可以选择自己喜欢的主题自由组成小组研究，根据选择的主题自行分组。反思评价：通过给学生创设一种活动的情境，让学生在活动中充分的体验和感受，增加学生的积极体验和丰富经验。活动结束后，学生对于跳绳的兴趣更加浓厚了，感悟也更深了。学生说：“原来

6、以为跳绳是一件很简单的事情，没想到真正对待这件事情的时候，却不是那么容易，特别是跳花样的时候，身体的动作显得有些不是很协调“；”我觉得我该减肥了，因为刚才跳绳的时候觉得很累“；”我觉得跳绳是一件非常有趣的事情，而且具有挑战性“；”我想当一名跳绳运动员，向王守中老师那样，也为祖国征得荣誉“；”我不敢跳大绳，以后要多加练习，争取学会“；“在跑跳活动中，我们组得了第一，是因为我们组合作得好，同学之间要相互合作，取长补短”。听了同学们的话，我觉得这次活动达到了目的，也能更进一步把活动引向深入。第二、三课时：交流资料 活动内容：各组根据自己选择的主题交流资料活动目标：1、通过活动，进一步激发学生对跳绳这

7、种活动的兴趣，了解更多的知识。2、在相互交流资料的过程中，增加丰富的体验和积极的经验。3、在花样的交流展示中，培养学生的创新能力和实践能力。活动准备：跳绳、多媒体活动过程：一、激发兴趣，交流资料，了解更多知识。同学们，大家对于跳绳这项活动非常的喜欢，课下大家也选择了自己喜欢的主题进行了研究，今天这节课我们就来交流一下各组搜集的资料。1、跳绳的来历：跳绳是我国民间流行的一项体育活动。据历史文献记载，早在1000多年前的唐代民间就有这一娱乐活动，那时称跳绳为“透索”，每年八月十五日以“透索”为戏；宋代称跳绳为“跳索”。明代的帝京景物略一书中称跳绳为“跳白索”，并生动地描述了当时的跳绳活动：“童子引

8、索略地，如白光轮，一童跳白光中，曰跳白索。”清朝的有益游戏图说一书也有跳绳活动的记载，清朝人称跳绳为“绳飞”。直到民国以后才称为跳绳，并在民间和各类学校中普遍开展。可见跳绳在我国历史悠久，源远流长，是我国各族人民喜爱的娱乐健身活动。繩與我們的生活相當密切，早在古遠的時代，老祖宗們就拿它來記 事，用它來捆紮收穫的農作物、搬運東西，或是驅使牛馬等家畜，是人類生活上重要的工具之一。而繩子在孩子們眼中更是童年不可缺的童 玩之一。他們利用繩子玩出來的遊戲，就叫跳繩。在古代，跳繩叫跳百索，這遊戲在我國起碼有一千五百年的歷史了。最早是孩子們在春節時興的一種遊戲，所謂跳百索，就是因為當繩飛轉時，可以幻成千百條

9、，而顧名思義。由於跳百索既有趣，又能眾人同樂，所以這項童玩一直被延傳下來。到了今天，孩童們玩這種遊戲，已不限於在元宵節，跳百索也改口叫跳繩了。 2、跳绳的花样： 集体跳： 1)由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作如：拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等，增加跳绳的乐趣。 2)2-3人花样趣味跳绳法。 (1)一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。 (2)一人助摇跳。 (3)两人同摇跳。 (4)两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。 (5)三人重叠跳：一人摇跳

10、，另2人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。单人跳： 1)原地单脚向前(后)摇跳：如脚跳过绳，另一腿前举，前屈或后屈。 2)原地双脚摇跳：如前腿跳，蹲跳等。 3)原地交换脚跳：如交换做高抬腿跳等。 4)行进间的交换脚跳。 5)花样跳：如双摇跳、交臂摇跳、“8”字摇跳等，也可计时跳，规定数量跳，变换速度跳等。 二、室外交流，快乐展示花样。学生根据刚才交流的花样进行展示活动，教师指导其他同学注意观看，掌握技巧。三、拓展延伸，继续研究。回到教室，布置下一步的任务：各组继续研究，利用

11、课下的时间进行花样的创编，下解课进行花样的展示，看谁的花样创编的多又巧。 第四、五、六、七、八课时：跳绳花样展示活动内容：各组展示跳绳花样活动目标：1、通过活动，进一步激发学生对跳绳这种活动的兴趣。2、在相互交流资料的过程中，增加丰富的体验和积极的经验。3、在花样的交流展示中，培养学生的创新能力和实践能力。活动准备：跳绳 活动过程：一、激发兴趣，跳绳花样展示。同学们，大家对于跳绳这项活动非常的喜欢，课下大家也选择了自己喜欢的花样进行了研究，今天这节课我们就来交流一下各组的花样。（室外）1、各组先自由练习花样。2、各组轮流展示花样，教师统计会花样的同学的人数和种数。10种以上：5人左右5-10种

12、：20人左右35种：40人左右3种以下：5人左右3、难度较大的花样展示：双飞、边跳边做动作等。4、小组花样展示。双人跳、三人跳、五人跳、小组合作跳等。二、拓展延伸，继续研究。回到教室，布置下一步的任务：各组继续研究，利用课下的时间进行跳大绳的练习，下节课进行跳大绳的展示，并举行跳大绳的比赛。 第九、十课时：跳绳竞赛活动活动内容：各组进行跳绳花样竞赛活动目标：1、通过活动，进一步激发学生对跳绳这种活动的兴趣。2、在竞赛的过程中，增加丰富的体验和积极的经验。3、在竞赛过程中，培养学生的创新能力和实践能力。活动准备：跳绳 活动过程：一、激发兴趣，各组自由练习。同学们，大家对于跳绳这项活动非常的喜欢，

13、课下大家也选择了自己喜欢的花样进行了研究，今天这节课我们就来进行一次跳绳竞赛活动。（室外）1、各组先自由练习。2、各组轮流进行一般的跳法竞赛。3、各组轮流进行花样跳法竞赛。4、难度较大的花样竞赛：双飞、边跳边做动作等。5、小组花样展示。双人跳、三人跳、五人跳、小组合作跳等。二、竞赛活动总结：1、全体学生回到教室，在组内交流竞赛体会。2、各组选代表发言，交流竞赛体会。三、拓展延伸，继续研究。回到教室，布置下一步的任务：各组继续研究，利用课下的时间进行跳大绳的练习和复杂花样的创编，锻炼身体，倡导有益的课间活动方式。总结评价阶段：根据组织的跳绳竞赛活动，各组进行总结、交流，在此基础上，每人写出有关跳

14、绳活动的感受，在此基础上让学生制作手抄报、画出有关跳绳的图画，为下一步的活动作出总结，并为以后学生跳绳活动积累经验。教师在活动过程中也记录下活动的素材，拍好照片，留好资料，为下一步活动的开展积累经验。四、教学活动反思：通过给学生创设一种活动情境，让学生在活动中充分的体验和感受，增加学生的积极体验和丰富经验。活动结束后，学生对于跳绳的兴趣更加浓厚了，感悟也更深了。学生说：“原来以为跳绳是一件很简单的事情，没想到真正对待这件事情的时候，却不是那么容易，特别是跳花样的时候，身体的动作显得有些不是很协调”；“我觉得我该减肥了，因为刚才跳绳的时候觉得很累”；“我觉得跳绳是一件非常有趣的事情，而且具有挑战性”；“我想当一名跳绳运动员，像王守中老师那样，也为祖国争得荣誉”；“我不敢跳大绳，以后要多加练习，争取学会”；“在跑跳活动中，我们组得了第一，是因为我们组合作得好，同学之间要相互合作，取长补短”。听了同学们的话，我觉得这次活动达到超出了预设目的，把活动进一步引向了深入。今后的教学活动中要注意多从学生的身边开发活动的资源，引导学生探究的欲望和兴趣，使活动能深入持久的进行下去，真正变成自己想参与的活动，在活动中有所收获，有所感悟。