口语表达能力不够的基本训练起步

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1、西南大学 徐天虹一、口语表达的重要性（略）二、口语表达中常见的问题三、思维能力的基本训练四、锻炼口才的几个关键五、发声技能的基本训练六、正音（略）1、语速失调表现：口语表达中常有讲话过快的现象。一方面是受方言发音习惯的不良影响。另一方面，当众表达时紧张，常常连珠炮似的开讲但却不知所云。讲话拖沓，让听众着急。有些人在表达时，由于缺乏深思熟虑，边讲边想，耽误时间。双语症，思维与语速不搭，每句话末尾都重复两遍，如“今天我们学习普通话的声调，嗯，普通话的声调”对策：使用录音工具自查，找出语速失调的症结所在，有意识克服并予以改正。2、语音不清表现：语声弱化，虚化，最后一个字的字音消失；发音器官运动不到位

2、造成的语音含混；音节间有再拼合现象；语音发飘，话语朦胧。对策：大声朗读，要求字音到位，字正腔圆。让人帮忙给你找出哪几个音节发不准，并认真纠正。3、语流阻滞表现：讲话不顺畅，吞吞吐吐，时常有卡壳现象。有时是忘词了，讲了上句，不知下句。有时是思维停滞。对策：多练习流利的朗读。是思维卡壳，还是选词跟不上，找出原因对症下药。开口前认真准备，可避免语意不清造成话语罗嗦重复的毛病。4、话语干瘪表现：老是那几个词语翻来覆去地说，不会运用同义词。对策：多读多写多听多说，增加自己的词汇量。同时练习同义反复的技巧。5、语调沉闷表现：讲话老是一个调，一个节奏，让人昏昏欲对策：通过朗读，练习高亢调、平直调、降抑调、弯

3、曲调、加长调及短促调等的运用，做到自然而富有变化，使有声语言富有一定的表现力。话语节奏要快慢结合。重要之处，要有停顿和必要的重复。有条件的使用录音设备自查并纠正。6、语义混乱表现：语义杂乱，语意跳跃，让人不得要领。话语颠三倒四，随意插说，不着边际，东拉西扯，说话跑题。对策个讲话提纲再说。也可录下自己的讲话后，再用文字整理出来，检查一下毛病在哪里。讲话前提醒自己一个“慢”字,尽可能在讲话前思考成熟。7、语态呆板表现：表达时只看稿子，不看听众，与听众没有眼神交流，只管自己唱独角戏，缺乏有效互动。表达时就站在台上不动或频繁走动。没有手势语或手势单一，老是重复同一动作，面无表情。对策：表达是注重情感交

4、流的，可用录象或照镜子来检查自己的态势语。克服心理障碍，合理运用态势语。思维指的是人脑对于客观事物的反映，是一种复杂的内部心智操作过程，包括分析、综合、比较、抽象、概括等。思维的工具是语言。有了语言，思维才成为可以感知的物质形态；没有语言也就没有了思维。思维影响着语言且关系十分紧密，正所谓“慧于心而秀于口”。思维能力的高低主要体现在思维品质的优劣上。优秀的思维品质一般包括思维的条理性、广阔性、敏捷性等几个方面。（一）、思维的条理性训练 思维的条理性又叫思维的逻辑性，指的是思维过程中或考虑问题时遵守严格的逻辑规则或逻辑顺序，把自己的思想表达得层次分明、有条有理、有根有据。要使思维有条理，就应该解

5、决“为什么说，说什么，怎么说；先说什么，后说什么”的问题。在适当的时候留下“思路标记”。1、表次序的。如：“第一第二.”、“首先其次再次最后”、“，可见”、“总而言之”等2、表关联的。如：“既然.那么”；“虽然但是”、“宁愿也不”等。、表称代的。如：“收到一件礼物，这件礼物”等。、词语重复的。如：“今天光临我们晚会现场的嘉宾很多，有来自来自来自”等。、词语首尾相接的。如：“村子靠着山，山下有个大水库，水库的水流到村前成了小溪，小溪的水”（二）思维的广阔性训练思维的广阔性指的是善于全面考虑问题，思路比较宽。这要求有丰富的想象力。练习1：字的流畅 请在10个十字上加最多三笔构成新的字.十、十、十、

6、十、十、十、十、十、十、十 请在“日”字、“口”字、“大”字、“土”字的上、下、左、右，上下一起各加笔划写出尽可能多的字来(每种至少3个)。练习：0是什么？是什么？（形体相似联想）脑袋、地球、宇宙、圆、英文字母o、氧元素符号、鸡蛋、扣子、面包、铁环、孙悟空的金箍咒、杯子、圆满、结束 练习3：雨伞存在的问题（发散思维）容易刺伤人；拿伞的那只手不能再派其他用途；乘车时伞会弄湿乘客的衣物；伞骨容易折断；伞布透水；开伞收伞不够方便；样式单调、花色太少；晴雨两用伞在使用时不能兼顾；伞具携带收藏不够方便；等等。解决方案：增加折叠伞品种；伞布进行特殊处理；伞顶加装集水器，倒过来后雨水不会弄湿地面；增加透明伞

7、、照明伞、椭圆形的情侣伞、拆卸式伞布等；训练的要点如下:,（1）把握好发散思维和想象思维的关系。发散思维和想象思维是密不可分的，我们向四面八方任意地展开想象时，也就是在进行发散思维。所以，我们在做发散思维训练时，应尽量摆脱逻辑思维的束缚，大胆想象，而不必担心其结果是否合理，是否有实用价值。（2）要注意流畅性、变通性和独特性的要求，在训练中要尽量追求独特性。当然，如果一开始产生不了独特性的思维结果也不要着急。从流畅性到变通性再到独特性，循序渐进，逐渐就可以进入较高水平的发散思维状态。（三）、思维的敏捷性训练思维的敏捷性是指智力过程的速度或速度程度。有了思维的敏捷性，在处理问题和解决问题的过程中，

8、才能够适应急切的情况来积极思维和周密地考虑、正确地判断和迅速地做出结论。在口语表达中主要指从思维向语言转化的速度快，交际中有敏捷的应变能力适应各种情况。练习成语连接法（首尾相连、含同字）练习快速举例法（动物、人物）练习谐音联想法练习负负得正法 语言是自然赋予人类的神奇本能.雨果曾说过:“语言就是力量”，可见语言艺术的掌握对我们至关重要。语言能力的外在表现是口才。形成口才至少包括词汇量的积累、阅读习惯的养成、生活经验的获得、语言感觉的形成四个层次。词汇量是形成语言能力的初级层次也是初级阶段，是语言能力形成的基础。丰富的词汇量才能满足表达的需要，即我们在想说的时候能够准确、生动的表达出来。阅读习惯

9、是形成语言能力的必要阶段也是关键阶段，中国古代就总把饱览群书和雄辩之才放在一起表述。良好的阅读习惯不仅可以丰富知识，还能提高记忆力、观察力、思维能力和想象能力，这对良好口才的形成有很大的帮助。这是锻炼口才的无意识的、较长的时期，也贯穿口才锻炼的整个过程。生活经验的获得和生活常识的掌握一样，是人类对家庭、社会和自然界一切方面认识的概括和总结。正是这些随处可见的东西能给我们提供表达的内容和题材，让我们有东西想说，有东西可说。语言感觉的形成是口才锻炼的高级层次。语言感觉简称“语感”，也就是我们平常所说的“说顺嘴”的感觉，它是正确理解所掌握的知识与语言表达能力关系的关键，它对形成语言能力具有极为重要的

10、作用。发声技能包括“呼吸方法”、“共鸣控制”、“吐字归音”三项基本内容。（一）呼吸1、呼吸的种类：胸式、腹式、胸腹式胸式：“浅呼吸”、“自然呼吸”腹式：“横膈式呼吸”、“自然呼吸”胸腹式：“深呼吸”，是胸腹两种呼吸方式的结合。（1）吸气训练训练目标：学习深吸气的方法，做到气沉丹田，蓄气量大。训练要领：肩平颈正，全身放松，扩展两肋，小腹微收，将气吸进肺底。训练方法：闻花香式（2）呼气训练模仿式模仿式：叹息声、吆喝牲口声、吹灰尘气声数数式气声数数式：数葫芦、数蚂蚁抬米喊人式喊人式：想象喊5080米以外的熟人齿缝放气式齿缝放气式：深吸一口气，齿间开小缝，发“丝”声（3）呼吸气综合训练训练目标：将吸气

11、与呼气紧密结合起来，掌握控制呼吸的能力，做到气足音亮，气柔音弱。训练要领：做到两肋开合，横膈升降，小腹内收与外胀的运动和谐，各方面肌肉群协同起作用，呼吸自如有力。训练方法：补气练习用一刹那的时间补充肺中的气流，叫做补气。A、快速吸气，像抽泣一样，反复多次。B、呼气5秒6秒后补气，收小腹，口鼻进气，两肋张开。反复多次。C、数数中补气。呼气数数时发声从容。D、短诗补气练习选择短小、轻快的诗词。一口气一句一口气两句一口气四句，补气放在词尾。咏 鹅 鹅，鹅，鹅，曲项向天歌。白毛浮绿水，红掌拨清波。静夜思 床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。送孟浩然之广陵 故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。孤

12、帆远影碧空尽，唯见长江天际流。E、朗读补气训练选一些句子较长、内容较复杂的语段进行补气练习。读之前吸气量要大，过程中要控制好气息，避免出现气不够用的状态。如：编辑部一向有些吊儿郎当，这段时间却出其不编辑部一向有些吊儿郎当，这段时间却出其不意地人员整齐。每日学习精神领会意义自我表意地人员整齐。每日学习精神领会意义自我表态填表集中讨论个别交换意见群众评论核心小态填表集中讨论个别交换意见群众评论核心小组再复议再研究再潜伏下去摸底再调查再核实组再复议再研究再潜伏下去摸底再调查再核实鉴定鉴定累得人人死去活来提心吊胆相互窥探暗累得人人死去活来提心吊胆相互窥探暗中比较且乐此不疲。中比较且乐此不疲。二、共鸣1

13、、共鸣的作用 共鸣指的是物体因为共振而发声的现象。人类发声的共鸣腔有喉腔、咽腔、口腔、鼻腔和胸腔等。人发音时，共鸣腔的形状和质量的改变可以起两个作用：一是加大音量；二是决定音色。2、共鸣的训练 气息是发音的动力，共鸣腔则是决定音色的重要发音器官。最佳共鸣方式：以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础，以鼻腔共鸣为辅。口腔共鸣训练训练目标：掌握打开口腔的要领。使发出的声音丰满、结实。（1）开前口腔。首先做好准备动作，颈部及下颌放松，双眼微闭，双唇放松呈自然态，舌尖轻抵下齿背，吸足一口气。然后开始正式动作，张开口提硬腭，舌面前低后高，渐使口腔前大后小，形成喇叭状。动作由六步组成一回合：（1）小开口；（2）

14、中开口；（3）大开口；（4）大开口；（5）中开口；（6）小开口。（2）开后口腔。首先做好准备动作，准备动作同“开前口腔”。然后开始正式动作，张开口提软腭，舌面前高后低，渐使口腔前小后大，形成倒喇叭状。动作由六步组成一回合：（1）小开口；（2）中开口；（3）大开口；（4）大开口；（5）中开口；（6）小开口。（3）用单元音韵母a、o、e、i、u、作为发音材料练习发音，让每个音在口腔中稳住，同时体会口腔变化和声音上下贯通的感觉。胸腔共鸣训练训练目标：学会放松胸部的呼吸方法，使声 音浑厚、结实而有力。训练要领：注意颈部和脊背自然伸直，喉部放松，胸部自然。训练方法（1）声音高低练习：选一个句子，有层次地

15、升高降低，发音时从自己感觉最舒适的音高开始，反复循环练习，体会胸腔共鸣的加强（减弱）。（2）声音穿透练习：放松胸部，读a、ang、o、uang、ong等韵母，体会声音从胸腔发出的感觉。鼻腔共鸣训练训练目标：学会自如地控制软腭的升降，以获得高亢明亮的共鸣效果。训练方法（1）半打哈欠。以打开牙关，提起硬腭，再缓缓闭拢，软腭自然下垂。（2）区别口鼻音。发bi、ba、pa、bu、pu，使声音集中到硬腭前部；再发mi、ma、mu、mo，鼻腔的共鸣明显增强。再交替发口鼻音a、ma、o、ma、i、mi，体会软腭升降的不同状态和由此发出的不同声音特色。三、吐字归音训练 吐字归音训练主要是指唇和舌的训练。通过训

16、练做到发音部位方法要准确，吐字要有叼住弹出的感觉，嘴唇有力但不过重；立字要圆润饱满，字字立得住；归音要趋向鲜明，干净利落。既要唇舌到家，又不能拖泥带水，关键在于肌肉由紧渐松，声音由强到弱，字尾弱收自然。唇的训练（一）闭唇鼓气。首先做好准备动作，颈部及下颌放松，双眼微闭，舌身松弛自然放于口中。然后开始正式动作，闭上双唇，用鼻吸一口气，憋一会儿，最后让气流冲破紧闭的双唇流出。动作由四步组成一回合：（1）紧闭双唇；（2）用鼻吸气；（3）用力鼓气；（4）爆破出气。（二）展撮双唇。首先做好准备动作，准备动作同“闭唇鼓气”。然后开始正式动作，轻轻闭上双唇，用鼻吸一口气，接着双唇同时向左、向右、向后撕拉，至

17、最大后收回向正前方撮出圆唇。动作由四步组成一回合：（1）轻闭双唇；（2）用鼻吸气；（3）左右展唇；（4）前撮圆唇。舌的训练（一）纵向翻翘。首先做好准备动作，颈部及下颌放松，双眼微闭，呼吸呈常态，双唇自然松开。然后开始正式动作，舌头平伸，向上翘起后向后翻拗。动作由四步组成一回合：（1）松唇；（2）伸舌；（3）上翘；（4）翻翘。（二）横向滚卷。首先做好准备动作，准备动作同“纵向翻翘”操。然后开始正式动作，舌身平伸，向左侧翻滚成竖立状，夹在上下齿之间，接着将竖立的舌身放倒复原，然后再向右侧翻滚成竖立状，夹在上下齿之间。左翻滚右翻滚加起来为一回合，动作分为五步：（1）平伸舌身；（2）向左滚立；（3）向右倒平；（4）向右滚立；（5）向左倒平。