高二上体育教学进度纵表

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1、高二（上）体育教学进度纵表课次教材内容课的任务第一课体育、卫生基础知识体育与心理健康第二课（1）投掷：侧向滑步推铅球（1）学习侧向滑步推铅球，初步建立滑步推铅球的技术概念。要求：注意两脚移动的路线和着地位置。（2）篮球：原地单手肩上投篮（2）复习与提高原地单手肩上投篮和运球急停急起的技术动作；发展学生的弹跳力。要求：正确掌握投篮手法和运球的脚步动作。第三课（1）接力跑：下压式传接棒技术（1）了解接力跑的动作技术，初步建立完整的“下压式”传接棒的技术概念，学习其技术动作。要求：手形、方法、站位正确，同伴间协调配合。（2）单杠（2）学习并掌握单杠的悬垂屈臂依次慢上成支撑，发挥学生的上肢力量。要求：

2、动作正确，自觉练习。第四课（1）投掷：侧向滑步推铅球（1）学习侧向滑步推铅球技术，初步学习并掌握滑步时的蹬、摆、收等动作。要求：蹬摆协调，滑不成直线。（2）排球：发球和垫球（2）复习和巩固侧面下手发球的技术动作，提高正面双手垫球的技术，发挥学生的弹跳力和协调性。要求：发球时抛、击协调配合，垫球时判决准确，用力协调。第五课（1）接力跑（1）巩固传接棒技术，提高在跑动中的交接棒水平。发挥速度素质，提高快速奔跑的能力。要求技术正确，配合默契。（2）单杠（2）巩固与提高悬垂屈臂依次慢上成支撑动作，学习并掌握慢翻上动作。第六课（1）技巧。（1）男生学习并基本掌握侧手翻技术动作，女生复习后滚翻和肩肘倒立并

3、进行简单的组合。要求：动作连贯优美。（2）篮球：体前变向运球（2）巩固与提高体前变向运球的技术动作，改进行进间的低手投篮技术。要求：注意脚步动作与手控制球的相互协调。课次教材内容课的任务第七课（1）接力跑.（1）学习并掌握第一棒右手棒蹲踞式起跑技术和第二、三、四棒在直弯道上的站产式和半蹲式单壁撑地直跑技术，了解规则并在接力区内快速的跑动中完成交接棒。要求协调配合，团结合作。（2）投掷。（2）初步学习并掌握侧向滑步与最后用力的衔接技术。要求：滑步与最后用力衔接紧密。第八课（1）单杠。（1）巩固与提高两节课所学的内容，并改进动作。要求：动作连贯，用力协调。（2）排球：垫球与传球技术（2）巩固和提高

4、正面双手垫球的技术动作，初步学习传球的技术，并通过专门练习锻炼学生的身体素质。要求：传球时手形、击球位置正确，用力协调第九课（1）跳远（1）初步建立完整的挺身式跳运技术概念，了解并学习挺身式跳远（男）；复习蹲踞式跳远技术（女）发展跳跃能力。要求：起跳快速有力。（2）单杠（2）利用单、双杠来锻炼学生的力量素质。要求：练习时注意练习的方法与动作规格。第十课（1）技巧 （1）巩固与提高侧手翻（男）和向后滚翻成肩肘倒立（女）的技术动作，并利用体操垫来锻炼学生的身体素质。要求：提高动作质量，强化动作要领。（2）篮球：综合练习（2）巩固与提高单手肩上传接球和跑动中的双手胸前传球的技术动作。发挥学生的灵敏和

5、协调素质。要求：手脚动作协调配合。第十一课（1）跳远。（1）男生学习短距离助跑的挺身立跳远，体会并基本掌握挺身动作；女生改进蹲踞式跳运的空中动作。要求：男生一空中有明显挺身动作；女生一腾空中有一定的高度和远度。（2）技巧（2）复习侧手翻（男）和后向滚翻成肩倒立（女），进一步提高动作质量。要求：动作连贯、优美。第十二課（1）铅球（1）侧向滑步推铅球考核，要求：滑步与最后用力动作连贯，快速推拨。（2）排球；传球与发球（2）进一步学习传球的技术动作，改进动作，巩固与提高侧面下手发球的技术动作。要求：传球时注意判断来球，击球的时机和位置要把握好，用力要协调。课次教材内容课的任务第十三课（1）跳运（1）

6、男生学习挺身式跳运技术，有明显的挺身动作。女生改进蹲踞式跳远空中动作。要求：男生要积极展体送髋，女生收腹后起跳腿积极前摆再并腿。（2）篮球：综合性的练习（2）运球、传球、投篮组合技术的综合性的练习。要求：所学技术的灵活运用。第十四课（1）支撑跳跃（1）复习与巩固分腿腾越（山羊）的基本技术（男生），改进踏跳与第一腾空的技术动作；初步学习侧腾越的技术动作，建立完整的技术概念，并掌握侧腾越的踏跳与第一腾空的技术（女生）。要求：踏跳积极，主动推手，平稳落地。（2）羽毛球（2）基本技术。第十五课（1）三级跳选（1）初步建立完整的三级跳远的技术概念，了解三级跳远的动作方法，初步学习三级跳远的动作方法。要求

7、：建立三级跳远的正确技术概念，初步掌握三跳的基本动作。（2）篮球：综合性的练习（2）运球、传球、投篮组合技术的综合性的练习。要求：所学技术的灵活运用。第十六课（1）跳运 （1）男生进一步改进挺身式跳远技术，女生掌握全程助跑蹲式跳远技术，发挥学生的腿部力量和腰腹肌力。要求：助跑快，踏跳准备而有力。（2）排球：传球与垫球（2）复习与巩固传球的技术动作，加强对错误动作的纠正，进一步提高正面双手垫球的技术。要求：传球时用力协调，并进行传、垫结合的练习。第十七课体育、卫生基础理论知识卫生与健康课次教材内容课的任务第十八课（1）支撑跳跃（1）进一步学习分腿腾越（纵放器械）（男生）和侧腾越（横放器械）（女生

8、）技术。要求：男生，助跑、踏跳、鱼跃、双手向前挥摆运撑器械；女生：在保护下完成侧腾越技术。（2）乒乓球（2）基本技术第十九课（1）三级跳远（1）学习三级跳远的第一跳的起跳方法和第一跳的技术动作和“扒地“式着地技术。要求：起跳时蹬摆积极充分，用力明显，摆动腿屈膝前摆，起跳后起跳腿大小腿折叠，前摆，空中换步成“跨步”资垫，起跳腿“扒地”落地。（2）篮球：投篮与“二攻一“（2）提高行进间的单手高手投篮和“二攻一”战术配合意识。要求：在教学比赛中，能运用三步上篮技术，并注意与同伴配合。第二十课（1）支撑跳跃（1）进一步改进分腿腾越的技术（男生），要求：鱼跃后摆高于器工；改进与提高侧腾越的技术动作，要求

9、：侧摆腿与肩平，单臂支撑，落地平稳。（2）排球：正面上手发球（2）初步学习正面上手发球的技术，基本掌握正面上手发球的动作要领。发展学生的上肢力量和腰腹力量。要求：抛球和挥臂要协调，击球部位要准确，用力方式要正确。第二十一课（1）三级跳远（1）复习与提高第一跳的起跳技术，学习并掌握第一、二跳结合的技术；要求：在起跳腿充分蹬地的基础上换步。（2）羽毛球（2）基本技术第二十二课（1）三级跳远（1）学习第一、三跳结合的技术，要求：体会第二跳充分蹬摆，摆动腿积极向前高抬的技术。（2）健身健美（2）利用单、双杠进行健身健美练习练习。第二十三课（1）篮球：投篮与“二攻一“（1）提高行进间的单手高手投篮和“二

10、攻一”战术配合意识，要求：在教学比赛中，能运用三步上篮技术，并注意与同伴配合。（2）健身健身（2）利用单、双杠进行健身健美练习练习。课次教材内容课的任务第二十四课（1）刀术（1）基本套路。（2）乒乓球（2）基本技术第二十五课（1）刀术（1）基本套路（2）排球：正面上手发球（2）进一步学习与改进正面上手发球的技术动作，复习传球、垫球的技术。发展学生的弹跳、上肢力量、腰腹力量等身体素质。要求：加强技术动作的改进，强化技术动作的形成。第二十六课（1）刀术（1）基本套路。（2）羽毛球（2）基本技术。第二十七课（1）耐久跑：变速跑（1）通过变速跑着重改进腿的前摆与后蹬动作，发展速度耐力和跑的能力。要求：

11、途中跑平稳轻快有节奏。（2）乒乓球（2）基本技术。第二十八课（1）刀术（1）基本套路。（2）篮球：综合练习（2）巩固前、后转身的技术方案和提高停步的方法，改进行进间的传接球的技术动作。学习“三攻二”和“二防三”的配合战术。要求：传球时要做到“人到球到”第二十九课（1）耐久跑：重复跑。（1）通过重复跑发展到学生的速度耐力和跑的能力。要求：跑得轻松、平稳，体会跑的速度和节奏感。（2）刀术（2）刀术基本套路。第三十课（1）刀术（1）刀术基本套路的考核。（2）排球：综合技术练习（2）进一步巩固与提高传球的技术动作，改进传球的技术，并结合发球和垫球进行练习。发挥学生的身体素质。要求：传球的手形正确，用力

12、协调，传球能够基本到位。课次教材内容课的任务第三十一课（1）耐久跑、变速跑（1）通过变速跑发展学生的速度耐力和跑的能力。要求：跑的技术动作稳定，呼吸有节奏。（2）排球：场上站位和“中一二”进攻阵形。（2）初步学习并基本掌握排球的站位和“中一二”进攻阵形，将所学的排球技术运用到教学比赛中。要求：明确各位置的分工与任务，了解“中一二”进攻阵形的基本特点。第三十二课（1）篮球：综合练习。（1）学习提高原地单手肩上传、接球和抢、打球技术；进一步练习“三攻二”、“二防一的战术”。要求：传球到位，抢打球时移动要快（2）排球：“中一二“进攻阵形。（2）进一步学习站位和“中一二”进攻阵形的内容。巩固和提高发球、传球与垫球的技术动作。要求：传球到闰，垫球稳定。第三十三课（1）篮球：半场盯人防守虎术。（1）学习提高半场盯人防守战术，通过教学比赛以提高人盯人的防守能力。要求：每个队员紧盯着自己的对手。（2）排球：教学比赛（2）教学比赛，巩固与提高排球技术并运用到比赛之中。第三十四课体育与健康基础知识高中生的生理，心理特点与体育锻炼