初中体育指导统稿宁夏义务教育

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1、义务教育体育与健康教学指导（初中）目录 第一部分 概述 一、教学目标建议二、教学内容建议三、教学方法建议四、教学评价建议五、教学计划建议 第二部分 教学指导建议一、田径 二、体操三、球类四、民族民间传统体育项目附录： 课堂教学常规指导建议 一、备课指导建议二、上课指导建议三、评价指导建议四、运动负荷指导建议 第一部分 概述一、教学目标建议 体育教学目标为学校体育教学体系的设计提供了有力的指导，体育与健康课程标准（以下简称课标）中既有课程总目标，又有课程具体目标、水平目标和行为目标（课程内容）。体育与健康课程改变了传统的按运动项目划分课程内容和安排教学时数的框架，根据三维健康观、体育本身的特点，

2、拓宽了课程学习的内容，标准将课程学习内容划分为四个学习方面，即：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应。通过四个方面的学习以充分体现出课程性质所规定的“学习体育与健康知识、技能与方法”为主的三个主要内容。按照课标的理念，今后在撰写单元与课时目标时将“教学目标”修改为“学习目标”，以体现学生学习为主体的相关理念。（一）学习目标的建议学习目标是由水平目标、学年目标、学期目标、单元目标、课时目标组成的。体育教师应根据课标的要求，结合学校体育教学实际，科学地、创造性的设置水平学习目标、学年（学期）学习目标、单元学习目标和课时学习目标。在设置学习目标时应注意以下几点：1在体现课程标准多元目标的

3、基础上应有所侧重。体育与健康课程的学习目标应反映知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三维目标的思想，强调运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应等四个方面目标的有机整合，充分体现体育与健康课程的多种功能和价值。体育课堂教学在体现学习目标多元特征的同时，还应注意有所侧重。2细化课标提出的课程目标。教师应结合实际，将课程目标具体化，提高目标的可操作性，有计划、有步骤地促进学习目标的达成。学习目标一般应该包括“条件”（在什么情境中）、“行为”（做什么和怎么做）和“标准”（做到什么程度）三个部分。为了更好地表示目标的层次性，在制订学习目标时应使用能够体现不同层次意义的行为动词 。3处理好学

4、习目标预设与生成的关系。预设是为了生成，预设为生成提供计划，但是生成不一定完全按照预设来进行。体育教师应该具备应变能力，要根据教学的具体情况，因势利导去执行或改变预设的思路，这样的教学目标才能称之为生成。 4. 目标难度适宜。教师应根据学生的体能、运动技能等实际水平，设置能激发学生学习动机和愿望，经过师生共同努力能够达成的学习目标。（二）学习目标案例1.水平学习目标案例案例1 ：基本掌握并运用运动技术（水平四）达到该水平目标时，学生将能够：（1） 基本掌握并运用一些田径类运动项目的技术。如基本掌握并运用短跑、中长跑、定向越野、跨栏跑、接力跑、跳远跳高、投实心球等项目的技术（2）基本掌握并运用一

5、些球类运动项目的技术和简单战术。如基本掌握并运用篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、毽球、珍珠球和三门球等球类运动项目的技术和简单战术。（3）基本掌握并运用一些体操类运动项目的技术。如基本掌握并运用器械体操、技巧、健美操、街舞、啦啦操、校园集体舞等运动项目的技术动作与组合动作。（4） 基本掌握并运用一些武术类运动项目的12组技术动作组合。如基本掌握并运用910个动作组成的武术套路等。（5） 基本掌握并运用一些其他较复杂的民族民间传统体育活动项目的技术。如基本掌握并运用花样跳绳、踢花毽、打沙包等项目的基本技术。上述案例中水平学习目标的建议既给体育教师提供了指导，又给教师和学生留有选择余地。如

6、“基本掌握并运用一些田径类运动项目的技术”，教师完全可以根据学校和学生的实际情况，选择篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球和手球等球类项目中的几项进行教学。而且，一项运动中究竟教什么、学什么，也有教师和学生来定。这样做的目的正是充分考虑到各地、各校的差异和实际情况。2.单元学习目标案例案例2：发展体能的教学学习阶段： 水平四学习目标：（1）了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法。（2）发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。（3）培养学生克服困难的精神。（4）鼓励学生以顽强的毅力完成跑的动作练习。课时安排： 5课时单元学习目标，解决教师为什么教，学生为什么学的问题，只有目标问题解决，才能

7、以目标引领内容，接下来再设计教学单元中的其他问题。从这个意义上说，单元学习目标是单元计划的灵魂，是整个单元计划制订中不可或缺的最重要的因素。3.课时学习目标案例案例3：篮球课教学（这是整个篮球单元计划六个课时中的第二节课）学习阶段 水平四学习目标（1）积极参与篮球活动，并能说出快速运球、慢速运球之间的区别（这是对学生认知方面的目标要求）。（2）行进间运球时，能控制好球的落点与反弹的高度，能做到快速运球，15米以上不丢球（这是通过对单元目标的细化，对学生在篮球技术方面提出的具体化的目标要求）。（3）学生间能相互鼓励，协同练习，提高合作意识，增强集体荣誉感。以上三个学习目标既依据课标总体目标的要求

8、，又对单元目标进一步细化，比如：单元目标在技能方面提到了本单元要掌握体前变向换手运球，以及改进提高运球、传球、投篮等基本技术方面的要求，而这节课具体解决了行进间运球这个基本能力的问题。二、教学内容指导建议教学内容的选择与设计要体现“目标引领内容”的思想，要根据学习目标来确定教学内容；教学内容的选择与设计要根据学生身心发展特征，充分考虑不同层次学生的需求；教学内容的选择和设计要注意把运动技能的学习与发展学生的体能有机的结合起来；教学内容的选择和设计要重视健康教育内容的教学；要根据宁夏体育教学实际，因时、因地、因陋就简地进行体育课教学。体育与健康水平四各年级教学内容安排见下表： 水平四各年级教学内

9、容安排表年级内容七 年 级八 年 级九 年 级田径跑：1.快速跑2.耐久跑3.障碍跑跳：1.向上跳跃练习2.跨越式跳高投：1.各种抛接、投准沙袋练习2.抛、推实心球练习跑:1.快速跑2.耐久跑3.接力跑跳:1.向前跳跃2.蹲踞式跳远投:1.多种多样的投掷练习2.原地侧向推实心球跑:1.快速跑2.耐久跑3.跨栏跑跳:1.跨越式跳高2.多种跳跃练习投:1.原地多种投掷练习2.行进间投掷练习篮球1.熟悉球性2.站立姿势和移动3.运球4.原地双手胸前传、接球5.原地双手胸前投篮6.游戏与教学比赛1.熟悉球性练习2.移动3.原地单手肩上投篮4.体前变向换手运球5.原地反弹传、接球6.游戏和比赛1.熟悉球

10、性2.行进间单手肩上投篮3.运球急停急起4.原地单手肩上传球5.抢球与打球6.游戏与教学比赛排 球1.游戏活动2.正面双手垫球3.侧面下手发球4.组合练习5.教学比赛1.游戏活动2.正面双手传球3.侧面双手垫球4.组合练习5.教学比赛1.游戏活动2.背垫球3.背传球4.组合练习5.教学比赛足 球1.圆内自由运球游戏2.脚内侧左右盘球3.脚底拖球4.颠球5.脚内侧踢球、接地滚球7.正脚背踢球、运球1.脚背外侧（外脚背）运球2.大腿部接控球3.掷界外球4.综合练习1.脚背内侧踢球2.脚内侧接控反弹球3.脚内侧接控空中球4.脚内侧运球5.运球、传接球、射门综合练习羽毛球基本技术、基本战术、简单规则、

11、比赛组织方法（选学内容）体操基本体操等基本体操：队列队形，广播操（徒手体操）技巧：远撑前滚翻单杠：单、双足蹬地翻上成骑撑基本体操:1.队列队形2. 健美操双杠:支撑摆动前摆下支撑跳跃:分腿腾越山羊技巧（组合动作）:1.鱼跃前滚翻2.肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡单杠（组合动作）: 单、双脚蹬地翻身上成支撑支撑后摆下支撑跳跃: 蹲腾越双杠（组合动作）：杠端跳起成支撑前摆成分腿坐支撑摆动前摆下体育基础知识1.生活方式与健康2.卫生防病的知识、方法3.青春期保健知识4.调节情绪的方法5.意志品质、合作意识、体育道德素养的培养1.科学的锻炼身体的方法2.体质检测的内容与方法3.吸烟的危害1.我国的

12、民族传统体育2.合理的营养与饮食3.探索性体育运动4.意志品质、合作意识、体育道德素养的培养民族民间传统体育（拓展内容）： 武术基本步型、手法、脚法健身拳及柔韧素质初级长拳第三路精气神及身体素质套路反复练习创编武术健身操跳绳单人跳绳游戏活动双人跳绳、跳长绳、集体跳绳身体素质正反跳绳、韵律绳操测试评价毽球基础知识、基本步法身体素质花键脚法、发球比赛规则教学比赛身体素质、综合步法教学比赛测试评价沙包基础知识基本技术游戏教学身体素质技术、战术应运教学比赛身体素质战术、比赛提升评价三、教学方法指导建议体育教学方法是在体育教学过程中完成教学任务的主要途径或手段，正确的选择和运用教学方式和方法对完成教学目

13、标有着重要的意义。掌握了正确的教学方法既可以提升教师的专业水平，还可以促进课堂教学质量，构建高效课堂。（一）体育教学中常用的教学方法主要有：1、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法、讨论法2、以直接感知为主的体育教学方法：示范法、演示法、保护与帮助法3、以身体练习为主的体育教学方法：分解练习法、完整练习法、循环练习法4、以比赛活动为主的体育教学方法：游戏法、比赛法、情景法5、以探究活动为主的体育教学方法：发现法、问题探究法、小群体学习法（二）教学方法实施建议在体育与健康课堂教学中，体育教师应根据学习目标、教学内容、学生实际、体育与健康课程资源等，正确的选择与合理运用体育与健康的教学

14、方法。1、在实际教学中应选择和合理运用有利于促进学生体育与健康的知识与技能，过程与方法，情感态度与价值观的整体发展，充分发挥体育促进学生全面发展的重要作用的教学方法和教学内容。2、在教学实践活动中，应针对不同学生的身心发展特点，遵循不同教学内容的教学规律与要求，合理选择和运用具有针对性和实效性的的教法与学法创新教学内容进行有效性教学，充分调动学生体育锻炼的积极性。3、在教学实践活动中，应注重创设民主、和谐的体育教学情境，有效运用自主学习、合作学习、探究学习与传授式教学等方式、方法，通过体验、思考、探索、交流等方式获得体育与健康知识、技能和方法，培养学生应对问题、自我锻炼、交往合作等能力开展富有

15、个性的学习，不断丰富体育活动经验，学会体育学习和锻炼。4、在教学实践活动中，应在进行运动技能教学的同时，安排一定的时间，选择有效的练习内容，采取多种多样的教学方法，科学合理的发展学生的体能，为培养学生终身体育锻炼，实现预期的教学目标打好基础。5、在教学实践活动中，应做到区别对待，因材施教，高度重视学生之间的个体差异，有针对性地采取相应教学方法，手段，为学生参与体育活动，培养和激发学生运动兴趣，调动学生的积极性提供丰富而生动的教学内容，促进每一个学生更好的健康发展。（三）教学方法案例案例：在篮球投篮教学过程中培养自主学习的意识和能力学习阶段： 水平四学习目标：1. 提高1分钟投篮的命中率。2.

16、体验投篮的乐趣和提高命中率的成功感。3. 培养自主学习投篮的方法和能力。教学内容 投篮练习教学步骤1.学生在教师指导下根据自己的实际能力选择投篮距离（如2米、3米、4米）。2.学生根据自己的情况设置1分钟投篮命中的次数目标（如1分钟投中3次）。3学生思考“如何投准”（可以请教教师或同学）。4.学生尝试练习和体验。5.学生自我测评。6.达到目标的学生总结成功的经验，并设置新的目标进行练习；未达到目标的学生进行反思，并改进练习方法。设计思路：学生在教师指导下，根据自己的实际选择不同的投篮距离，设置每分钟投篮命中的次数，思考投准的方法并进行练习，从而提高投篮的准确性，体验篮球活动的乐趣和成功感，培养

17、自主学习的意识和能力。四、教学评价指导建议体育与健康学习评价是促进学生达成学习目标的重要手段。课标倡导体育学习评价以多元的内容、多样的方法、多元的评价标准和评价主体，构成科学的体育学习评价体系，多方面收集评价信息，以便准确反映学生的学习情况，充分发挥评价的诊断、反馈、激励与发展功能，更有效地挖掘每位学生的体育学习潜力和调动他们的体育学习积极性，促进学生更好地“学”和教师更好地的“教”。 ( 一 ) 评价的内容 课标对学生学习成绩评定提出了“体能、知识与技能、态度与参与、情意与合作” 四个方面的内容。体现了本阶段四个学习方面目标的评价要求。 ( 二 ) 评价的标准 课标对各个水平学生的体育与健康

18、学习评价内容及权重分配提出了建议。根据宁夏实际，将体能作为评价的重点内容，在标准建议中将体能部分的比例有所提高，其他部分根据不同的水平适当进行调整，此目的在于让广大教师与学生准确把握体育学科的性质和本质，即“身体活动”为属性的学科特点，此建议仅供参考，各地、各校还可根据教学的实际情况和学生的学习需求予以酌情调整。表1水平四评价内容的权重分配建议表评价内容体能知识与技能态度与参与情意与合作合 计权重40401010100在整体评价的基础上，教师可根据教学实际来制定不同类型的评价表，表2为八年级体育课学生总体学习评价表，供教师参考。表2、八年级体育课学生学习成绩评价表评价内容及权重第一学期第二学期

19、体能40%知识与技能40%态度与参与10%情意与合作10%学期总评学年总评说明：表2是在表1的基础上更为细化的评价表，以分数的形式呈现，教师可以转化为等级制优、良、合格、待提高四个等级来填写学年总评。学年总评还可以参照学生体质测试的成绩，教师根据实际情况来掌握参考比例。表1各项评价内容的权重分配建议表评价内容学段体能知识与技能态度与参与情意与合作合 计水平一60101515100水平二60151510100水平三60151510100在整体评价的基础上，教师可根据教学实际来制定不同类型的评价表，表2为三年级体育课学生总体学习评价表，供教师参考。表2、三年级体育课学生学习成绩评价表评价内容第一学

20、期第二学期体能60%知识与技能15%态度与参与15%情意与合作10%学期总评学年总评说明：表2是在表1的基础上更为细化的评价表，以分数的形式呈现，教师可以转化为等级制优、良、合格、待提高四个等级来填写学年总评，取消了原来“不及格”的说法，采用了“待提高”的提法，体现了激励的指导思想。学年总评还可以参照学生体质测试的成绩，教师根据实际情况来掌握参考比例。( 三 ) 评价的形式 学生的成绩评定采用学生自评、组内互评和教师评定三种基本方式。 1. 学生的评语 学生自评和组内评语的内容是一样的，在具体实施起来操作难度较大，因此建议在教学过程中采用及时性评价为主得以体现，当然教师也可以制定出学生评语的量

21、化表来实施，各学校可以自行设定这部分的评价内容和评语形式。 2. 教师的评语。 教师的评语要以如下方面的内容和表现的程度为主要参考依据。 (1) 学生自评和组内互评的结果 (2) 学生“体能与运动技能”的测试成绩 测试的项目，应为该学期或学年所学内容，一般应由教师确定，也应允许学生自行确定；体能项目的测试，每学期确定 1 2 项，同一项内容每学期应至少测两次。技能项目的测定一般应 1 2 项内容，其评价标准也可根据学生掌握的程度，采用等级评价或“好”“一般”“待提高”等评语形式给予评定。 (3) 课堂观察记录 内容包括“态度与参与”“情意与合作”（学习情绪、自信心和意志表现、对他人的尊重等)

22、三项内容。教师评语的最终呈现形式可以用百分制、等级制、或者根据不同学校对学生建立成长记录袋的形式填写学期或学年评语。五、教学计划指导建议 教学计划一般分为学年计划、学期计划、单元计划和课时计划四部分。本部分内容以案例的形式呈现，以方便教师参考使用。1.学年教学计划：根据课程标准将适合本校、本年级体育教学的教材合理的分配到相应的上、下两个学期之中，称之为学年教学计划。体育与健康水平四（学年）教学计划案例一项目田径球类体操体育基础知识民族民间传统体育（拓展教学内容）水平四七年级跑跳投篮球排球足球基本体操器械体操卫生保健知识武术校本课程（跳绳、毽球、打沙包）跑跳投篮球排球足球基本体操器械体操卫生保健

23、知识武术校本课程（跳绳、毽球打沙包）八年级跑跳投篮球排球足球基本体操器械体操卫生保健知识武术校本课程（跳绳、毽球、打沙包）跑跳投篮球排球足球基本体操器械体操卫生保健知识武术校本课程（跳绳、毽球、打沙包）九年级跑跳投篮球排球足球基本体操器械体操卫生保健知识武术校本课程（跳绳、毽球、打沙包）跑跳投篮球排球足球基本体操器械体操卫生保健知识武术校本课程（跳绳、毽球、打沙包）3.学期教学计划：学期教学计划是把学年教学计划中所规定一学期的各项教材、时数、日期，合理分派到每次课内的一种教学工作计划，也称教学进度。体育与健康水平四（学期）教学计划案例二 项目田径体操球类传统体育（拓展教学内）总课时跑跳投队列队

24、形基本体操技巧跳跃篮球排球武术跳绳踢毽子打沙包 课时222课的开始及准备部分合理安排423952334 教材 内容耐久跑各种形式的跳跃练习各种形式的单、双手投掷练习广播体操远撑前滚翻山羊分腿腾跃1 行进间双手传接球2 原地单手肩上投篮正面下手发球少年拳第一套1. 各种形式的单、双脚跳（踢、打）3.单元教学计划：体育与健康水平四（单元）教学计划案例三教学目标1. 通过学习，使学生知道发展耐力的锻炼方法多种多样。2. 进一步改进跑动技术，能做到自然、放松、协调，呼吸有节奏。发展耐力，提高心肺功能，学会自测心率。培养学生坚强勇敢、克服困难的意志品质。3. 培养学生互相激励、合作学习、乐于助人的团队精

25、神教学内容耐久跑课次教学内容教学目标教学重点、难点教学策略第1次课1.1200至1500米走跑交替练习。2.定时定距跑练习。重点：呼吸的方法难点：体力的合理分配第2次课1.变速跑。2.5至8分钟自然地形跑。重点：呼吸节奏的控制。难点：在各种地形跑时，控制好身体重心4.课时教学计划：课时计划是单元教学计划的具体执行计划，它是以一个课时为单位来设计和安排的。制订课时计划先要根据单元教学计划的目标，结合学校场地器材和学生的具体情况，然后选择相应的教学内容和教学策略来制订。一般来说，课时计划包括教学内容、教学目标、教育学方法、课后反思等部分（见案例四）。体育与健康水平四（课时）教学计划案例四教学内容复

26、习健美操组合，创编一套简单的健美操场地器材1.空场地一块2.录音机、DVD光盘教学目标1.复习健美操组合，学习创编一套健美操，发展学生的协调性，掌握基本的锻炼方法。2.通过分组创编练习，提高学生自主锻炼能力和创编能力，充分发挥部分学生的带动作用。3.培养学生良好的学习习惯、团结合作，密切配合的精神，促进学生身心和谐发展。教学重点敢于创编，组合动作运用合理，富有时代气息。教学难点身体姿态的控制，动作协调、大方、美观。结 构教学内容教师指导学生活动组织与要求开始热身部分（8分钟）1. 课堂常规2. 跑跳基本步法练习3. 徒手操：8节1宣布本课内容和目标2.安排见习生3.调动学生积极性，迅速活跃课堂

27、气氛，教师导学导练、示范提示1. 注意听讲，明确本课内容和目标2.成圆圈队形练习，由体育委员带领学生准备活动1.四列横队集合，做到快、静、齐2.师生精神饱满、注意力3.圆圈队形跑跳基本步法练习后做徒手操4.要求动作到位实践体验（32分钟）1. 复习健美操组合2. 学习创编一套健美操1.示范讲解语言激励2.巡回指导纠错3.鼓励学生展示动作，相互评价1.讲解创编要求和规律2.播放DVD进行创编练习3. 巡回指导，进行创编完善1. 集体练习2.分组体验练习3.小组展示练习1.注意听讲2.分组创编体验3.小组合作、互帮互学、共同提高1.圆圈队形练习2.散点散开，小组集中3.小组依次进行展示表演1.勤于

28、思考、敢于创新2.充分发挥想象力，大胆创编3.体现合作学习的氛围调整放松（5分钟）1. 放松练习2. 总结、评价3. 布置作业4. 宣布下课1. 教师边讲边引导学生练习2. 小结本科教学情况3. 完成好课外作业4. 师生道别1.听口令，随教师练习2.注意听讲，找出不足3.按要求完成4.老师再见1.散点站开放松2. 散点站位小结课后反思1. 本节课能从学生实际出发，所选择的教法、手段简单实用，符合学生认知规律，并取得较好效果。2. 电教设备的利用，较好地帮助教师更好地实施教学，直观有效，引导学生树立终身体育锻炼意识。3. 通过分组教学，学生合作意识进一步加强，为今后教学内容实施做了铺垫。第二部分

29、 教学指导建议 本部分内容按照田径、球类、体操、民族民间和传统体育项目四个大项来安排，并且在四个项目中分别按照水平一、水平二、水平三来具体安排教学实施建议，主要为了突出在不同水平下同一内容的教材和教学方法的不同选择，为广大教师提供一些思路。其中有具体的一些教法建议，可以为新参加工作的教师和部分兼职教师提供较为具体可行的教法以便帮助教师们尽快进入工作状态，还提供了部分延伸和拓展的教法思路，不至于限制和束缚教师的思维。请大家参考使用。一、体育与健康基础知识水平四（一）教学的意义与作用初中阶段是一个人从儿童进入少年的时期，是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期。初中学生即将或者已经进入身体形态和生理机

30、能的发育高峰期，而且其心理也在发生着微妙的变化。学习体育与健康基础知识，有助于学生了解、运用基本的体育与健康知识与技能，增进学生健康的意识、能力和行为，促进学生身心健康成长。（二）教学的基本要求1.关注学生的个体差异体育与健康基础知识教学要面向全体学生，关注学生的个体差异。由于学生身体、心理状况各不相同，教师在选择教学内容时要根据大部分学生的身心状况、少数学生的个体特点，进行有针对性、实效性的教学，从而促进每个学生的健康成长。2.关注知、情、行的统一体育与健康基础知识的教学，不仅要引导学生学习体育、健康方面的知识，更注重通过学习提高学生对体育文化、健康成长的认识，帮助他们形成正确的体育观、健康

31、观，并在此基础上培养学生追求健康的能力和行为。因此，教学中医大要做到知与情、知与行、情与行的统一。3.关注身体健康、心理健康的统一健康不仅仅是身体没有疾病，还包括人的心理处于正常、和谐状态。因此，教学内容的选择要涵盖学生的身体健康、心理健康两个方面，教学中要将促进学生身体健康、心理健康有机结合起来。（三）教学方法体育与健康基础知识教学可采用多种方法，如课堂讲解与提问、参与式讨论和辩论、案例教学、知识讲座、实践体会、参观及其他集体性活动等。实际教学中，要根据具体情况选择上述组织形式进行教学。如新学期第一课，或天气状况恶劣时，可采用室内课堂讲解与提问等形式。再如，课程标准强调，要将体育与健康基础知

32、识教学与运动技能的学习有机结合，相互渗透。因此，平时室外实践教学中，要穿插、渗透体育与健康的基础知识。另外，还可以组织“体育与健康社团”，对在体育与健康方面有影响力、感召力的学生进行有目的的培训，使其掌握一定的知识和技巧，由他们向更多学生传播体育与健康知识和技能，达到相互影响、相互教育的目的。体育与健康基础知识教学，还要充分利用信息媒体技术进行。当前，信息媒体技术在教学中的应用越来越广泛，主要包括网络、电视、录像、计算机辅助学习等形式。教师要综合使用这些教学手段，如进行“青春期的自我保健”教学时，可以指导学生借助网络资源了解有关知识，增强自我保健意识和能力。（四）教学计划1.学年计划初中体育与

33、健康知识教学，主要采用相对分散安排的方式，将有关知识分散安排在三个学年中进行。由于体育与健康基础知识教学具有较大的灵活性，其学习内容和课时数也相应具有一定的灵活性，因此教师要在具体教学中进行及时的调整。以下所列举的学年教学计划案例仅是提供一种思路，供教师参考。案例1 七年级教学计划课次学习内容学习目标学习重点、难点教学建议1什么是健康理解健康的含义；了解影响健康的因素；树立整体健康观。重点：健康的含义难点：自觉改正不健康行为，培养健康的行为习惯室内教学，教师讲解与学生讨论相结合2中学体育的意义和作用了解中学体育的意义和作用；知道上好体育课的要求；培养喜欢体育的情感。重点：中学体育的意义和作用难

34、点：喜欢体育情感的激发可室内教学，也可渗透实践教学中：教师讲解引导，学生讨论实践3青春期的自我保健了解青春期生理变化特点；掌握青春期保健基本知识；培养自我保健的意识和习惯。重点：青春期保健基本知识难点：正确对待青春期变化，保持健康心态室内教学：指导学生查阅有关资料；与学生生活经验联系，增强健康意识。4初中生身体形态与体能发展了解自己的身体形态发育水平；了解初中阶段侧重发展的三种体能；掌握实践中测定体能的方法。重点：初中阶段侧重发展的三种体能难点：在实践中测定体能可在室内课堂进行，也可渗透在实践课中：教师提示，学生实践5体育活动中的自尊和自信了解自尊和自信的含义；知道体育锻炼与自尊、自信的关系；

35、通过体育锻炼增强自尊、自信。重点：自尊、自信对人健康发展的重要意义难点：通过体育锻炼增强自尊、自信可在室内课堂进行，也可渗透在实践课中：教师提示，学生实践案例2 八年级教学计划课次学习内容学习目标学习重点、难点教学建议1体育道德了解体育道德的含义；知道交往与合作的重要性；在体育活动中学会交往与合作。重点：体育道德的含义难点：体育活动中展示良好的体育道德可在室内课堂进行，也可渗透在实践课中：教师提示，学生实践2科学锻炼身体的原则和要求了解科学锻炼身体的原则和基本要求；掌握做好准备活动、整理活动的方法；培养科学锻炼身体的意识和能力。重点：准备活动、整理活动的方法；难点：在生活中科学进行锻炼的意识和

36、行为可在室内课堂进行，也可渗透在实践课中：教师提示，学生实践3吸烟、酗酒、吸毒：危害健康的杀手正确认识良好的生活习惯对健康的重要性；了解吸烟、酗酒、吸毒的危害性；提高自觉抵御恶习意识，逐渐养成良好的生活习惯。重点：理解并掌握生活恶习对健康的影响难点：在生活中自觉抵御恶习，形成良好的生活习惯室内课堂进行：课前学生分组查阅资料，课中派代表展示本组所得相关结论，教师总结危害性。4营养、体能与控制体重了解营养素平衡的重要性；了解营养素与体能的供需关系；学会合理选择食物，控制体重。重点：营养素与体能的供需关系难点：合理选择食物，控制体重在室内课堂进行：教师讲解，学生讨论，教师指导5体育运动中的意志培养了

37、解意志的含义；知道体育与意志的关系；培养在体育锻炼中磨练意志的意识和能力。重点：体育与意志的关系难点：通过体育锻炼磨练意志品质。可在室内课堂进行，也可渗透在实践课中：教师提示，学生实践案例3 九年级教学计划课次学习内容学习目标学习重点、难点教学建议1体育运动中的误区了解体育运动前、中、后的几个误区；培养正确的体育运动意识和行为；提高体育锻炼的科学性。重点：体育运动中存在的误区难点：培养正确的运动意识和能力可在室内课堂进行，也可渗透在实践课中：教师提示，学生实践2设立学习目标让学习更有效率了解学习目标的意义；学会制定体育锻炼目标；培养达成目标的行为和意志。重点：学会制定具体体育锻炼目标难点：在学

38、习中为了达成体育锻炼目标而努力在室内课堂进行：教师讲解，学生制定自己的体育学习目标，教师指导3体育活动与心理健康了解心理健康的重要性；正确判断常见心理障碍的表现及成因；掌握预防与消除几种心理障碍的具体方法。重点：心理健康的重要性难点：运用心理训练方法增进健康在室内课堂进行：教师讲解，学生讨论，教师归纳4坚持锻炼是促进健康的关键知道体育锻炼的最佳时间；在体育锻炼中能做到保持适度的运动量；培养持之以恒的锻炼品质。重点：知道如何测定运动量难点：在日常生活中能够坚持锻炼可在室内课堂进行，也可渗透在实践课中：教师引导，学生自测脉搏、他测脉搏5调节情绪的方法了解积极自我暗示的意义；掌握肌肉放松、呼吸调节、

39、自我暗示三种情绪调节方法；在生活中运用三种情绪调节方法。重点：学会调节情绪的方法难点：在生活中运用情绪调节方法可在室内课堂进行，也可渗透在实践课中：教师讲解示范，学生体验练习2.学时计划体育与健康基础知识学时计划的教学内容要与学年教学计划中的教学内容一致。在制定学时计划时，首先要考虑学习目标，然后再考虑实施教学的方法、手段和组织形式等。学时计划的制定要不拘泥于一定格式，教师可以创造性制定出适合自己的有效学时计划。无论何种格式，学时计划都应该包括学习目标、学习内容、学习过程、课堂学习效果的评价和课后小结等要素。以下所提供的学时计划案例仅是一种设计思路，供教师参考。案例4 体育与健康基础知识学时计

40、划（案例2中的第3课次）学习目标1.正确认识良好的生活习惯对健康的重要性；2.了解吸烟、酗酒、吸毒的危害性；3.提高自觉抵御恶习意识，逐渐养成良好的生活习惯。学习内容吸烟、酗酒、吸毒：危害健康的杀手学习过程学习活动教师活动学习评价导入1.课前学生分组查阅吸烟、酗酒、吸毒有关资料，了解其危害性。2.在教师指导下，分组展示所收集到的资料，并进行解说。组织学生分组展示、解说。能否说出吸烟、酗酒、吸毒的危害性学习与体验2分组讨论吸烟、酗酒、吸毒危害性，并自主归纳提炼3.讨论怎样抵御恶习？1.组织学生进行讨论，引导学生归纳吸烟、酗酒、吸毒的危害性。2.讲解学生吸烟心理，提醒学生拒吸第一支烟。3.帮助学生

41、了解有关毒品种类；使其树立珍惜生命，远离毒品意识。1.说出吸烟、酗酒、吸毒的危害性。2.说出毒品的种类。3.说出抵御恶习的方法。课后小结二、田径教学指导建议水平四七年级跑：1.快速跑教学目标：了解快速跑的相关知识，基本掌握快速跑的动作方法。发展学生灵敏、速度等身体素质，培养学生积极进取，勇敢顽强的心理品质。教学重、难点：重点：两臂前后摆动自然，两腿蹬摆积极，身体重心平稳。难点：后蹬充分，前摆积极，蹬与摆协调配合。教法建议：（1）高抬腿跑、30-50米中速跑、50米迎面接力计时跑练习，教师激励性评价。（2）各种起跑及起跑后加速跑、后蹬跑、听信号转身跑、20-30米智取巧夺游戏，学生互评。2.耐久

42、跑教学目标：了解耐久跑的相关知识，基本掌握耐久跑的动作方法；提高学生的奔跑能力；培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔和克服困难的优秀品质。教学重难点：重点：掌握耐久跑的呼吸方法。难点：克服“极点”现象。教法建议：（1）450米曲线跑。（2）4分钟跑走交替。（3）600800米自然地形跑。3.障碍跑教学目标：掌握障碍跑的基本知识和动作方法，激发学生的创新能力、增强学生自信、勇敢、顽强、克服困难的优良品质，培养合作精神和竞争意识。教学重难点：重点：基本掌握障碍跑的正确方法，能安全通过障碍。难点：准确的判断、合理的方法、最快的速度完成障碍跑。教法建议：（1）让学生自选障碍物做尝试联系。（2）穿越各种障碍物的尝

43、试联系。（3）让学生用钻、跑、跳、爬等方法完成障碍跑。跳：1. 向上跳跃练习教学目标：基本掌握纵跳、蹲跳起、助跑跳跃摸高等向上跳跃的基本知识和动作方法；发展学生的灵敏、柔韧。协调性等身体素质，提高学生的跳跃能力；培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验体育活动的乐趣，促进身心健康发展。教学重难点：重点：向上跳跃的动作方法。难点：向上跳跃技术的合理运用。教法建议：（1）教师讲解、示范。（2）学生自主学练。（3）教学比赛。2. 跨越式跳高教学目标：了解跨越式跳高的助跑、起跳、过杆、落地几个环节的基本知识和动作方法，能做出自然的助跑、起跳、过杆、落地等动作；发展学生灵敏、速度，协调性等身体素质，提高学生

44、跳跃能力；培养学生勇敢、果断、勇于挑战的意志品质和战胜自我、体验成功的乐趣。教学重难点：重点：助跑与起跳。难点：过杆技术。教法建议：（1）教师提示教学重点并示范，以完整为主、结合分解教学。（2）放较低横杆，让学生原地做摆动腿和起跳腿过杆的模仿练习。（3）放接近身体重心高度的横杆，让学生做原地起跳的跨越式跳高练习。（4）上1步做跨越式跳高练习。（5）助跑34步，做跨越式跳高练习。（6）助跑57步，做跨越式跳高练习。投：1. 各种抛接沙袋练习教学目标：掌握各种抛接沙袋练习的基本知识和动作方法；发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质，提高学生的投掷能力；培养学生对投掷运动的兴趣、爱好和吃苦耐劳的精神。

45、教学重、难点：借力接抛沙袋，动作连贯协调。教法建议：（1）教师讲解、示范、重点提示。（2）小幅度体前自抛、自接练习。（3）背后自抛、自接练习。（4）双人上步体前抛接。（5）集体抛接。2. 双手抛、推实心球练习教学目标：掌握双手抛、推实心球练习的基本知识和动作方法；发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质，提高学生的投掷能力；培养学生对投掷运动的兴趣、爱好和吃苦耐劳的精神。教学重、难点：抛球时的用力顺序：双腿蹬伸，展宽挺胸，双臂挥摆。教法建议：（1）教师讲解、示范、重点提示。（2）在教师的指导下，先做分解的徒手模仿练习，在做连贯的徒手模仿练习。（3）两人一组，互帮互助练习。（4）教学比赛。八年级跑：

46、1. 快速跑教学目标：进一步掌握快速跑的基本知识和动作方法，提高学生快速奔跑的能力，培养学生奋勇争先的拼搏精神。教学重、难点：重点：发展快速跑能力，提高肌体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量。难点：动作自然，后蹬快速有力，摆臂积极，蹬摆协调配合。教法建议：（1） 蹲踞式起跑后加速跑1020米，58次。（2） 练习中等速度的匀速跑，距离6080米，46次。2，耐久跑教学目标：进一步掌握耐久跑的基本知识和技术；提高学生的心肺功能和耐久跑的能力；培养学生吃苦耐劳的精神和战胜自我的优秀品质。教学重难点：重点：正确的跑姿和有节奏的呼吸方法。难点：克服“极点”现象。教法建议：（1）2分钟50米往返跑。（2

47、）50米8往返跑。（3）400600米变速跑。3.接力跑教学目标：掌握上挑式和下压式两种传接棒的基本知识和动作方法，发展学生的奔跑能力和灵敏素质，培养学生的合作意识。教学重难点：重点：传、接棒的动作方法。难点：及时、准确传、接棒。教法建议：（1）通过讲解、示范、原地练习等，使学生进一步明确传、接棒动作的技术要点。（2）学生两人一组做原地、走步或慢跑的有信号的传、接棒练习，提高动作熟练程度。（3）反复在4060米中速跑中，进行有信号的传接棒配合练习。（4）进行完整技术（4100米跑）的练习。跳：1. 向前跳跃教学目标：掌握单脚跳、跨步跳、蛙跳、立定跳远、等向前跳跃的基本知识和动作方法；发展学生灵

48、敏、柔韧、协调性等身体素质，提高学生跳跃能力；培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验体育活动的乐趣，促进身心健康发展。教学重、难点：重点：向前跳跃的动作技巧，上下肢协调配合。难点：起跳速度、动作连贯、完整；合理运用向前跳跃技术。教法建议：（1）教师讲解、示范。（2）学生自定目标，自主、探究学习。（3）教学比赛。2. 蹲踞式跳远教学目标：掌握蹲踞式跳远的基本知识和动作方法，在掌握有节奏的助跑、单脚起跳、屈膝收腹腾空和双脚落地等技术动作的同时，让学生学会丈量助跑步点的方法。发展学生的跳跃能力，培养学生自信、果断、勇敢、积极进取的优良品质。教学重难点：重点：助跑和起跳相结合。难点：起跳角度，腾空动作。

49、教法建议：(1)通过讲解、示范，使学生建立正确的蹲踞式跳远技术概念，了解蹲踞式跳远技术的要求、方法和要领。（2）原地向上跳起，在空中收腹、举腿、屈膝成蹲踞姿势。（3）助跑48步，在起跳区起跳做蹲踞式跳远。（4）助跑610步，在起跳板起跳做蹲踞式跳远。投：1. 多种多样的投掷练习教学目标：掌握原多种多样的投掷练习的基本知识和动作方法；发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质，提高学生的投掷能力；培养学生自尊、自信的品质和吃苦耐劳的精神。教学重、难点：动作连贯，协调用力。教法建议：（1） 教师讲解、示范、重点提示。（2） 学生自选器材、自选方式投掷练习。（3） 教学比赛。2. 原地侧向推实心球教学目标

50、：掌握原地侧向推实心球的基本知识和动作方法；发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质，提高学生的投掷能力；培养学生自尊、自信的品质和吃苦耐劳的精神。教学重、难点：推球时的用力顺序及实心球出手时的拨球动作。教法建议：（1） 在教师的指导下，先做徒手模仿练习。（2） 两人一组面对面推实心球练习（相距810米）。（3） 将球推过适当高度和远度的横线和标志物。九年级跑：1. 快速跑教学目标：学习并掌握快速跑的蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑的完整技术；提高学生的快速奔跑和快速反应能力；培养学生敢于拼搏，奋勇争先的良好品质。教学重、难点：重点：发展学生的反应速度、运动速度、和位移速度，发展快速奔跑

51、的能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量。难点：腿后蹬快速、有力、充分，前摆抬腿高，幅度大，摆臂积极，步频快，重心平稳，蹬摆协调配合。教法建议：（1） 采用追逐跑、自定目标跑、快速跑等方法，发展体能。（2） 测一测50米或100米成绩，组织学生自我评价快速跑的能力。2. 耐久跑教学目标：掌握耐久跑的基本知识和技术，学会正确的跑姿和有节奏的呼吸方法；提高学生的心肺功能和有氧耐力；培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的精神，体验运动乐趣和成功感，形成积极的体育态度。教学重难点：重点：合理分配体力和跑的节奏。难点：克服“极点”现象。教法建议：（1） 学生自愿结合分组（1012人），进行中等速度的匀速

52、跑练习，200米、400米、600米。（2） 变速跑或跑走交替400米练习。（3） 男生1000米，女生800米计时跑练习。3. 跨栏跑教学目标：基本掌握跨栏跑的基本知识和技术；发展学生的速度、灵敏、柔韧等身体素质，提高学生在快速奔跑中迅速而灵巧地越过栏架的能力；培养学生勇敢、顽强的意志品质和克服困难、勇往直前的精神。教学重难点：重点：跨栏，栏间跑，跑、跨结合。难点：上下肢协调配合，跨栏步和栏间跑技术的衔接。教法建议：（1） 结合示范、讲解跨栏跑技术，使学生建立正确的跨栏跑技术概念，了解跨栏步和栏间跑技术的要求和方法。（2） 在走动中迈过一定高度的障碍物，如小垫子、皮筋、跳箱等。（3） 在慢跑

53、中越过低栏或一定高度的障碍物。（4） 蹲踞式起跑跨过第一个栏或栏侧。（5） 在3040米中速跑中，跨过23个低栏。跳：1. 跨越式跳高教学目标：进一步学习和掌握跨越式跳高技术原理；发展学生速度、力量、灵敏、柔韧，协调性等身体素质，提高跳跃能力；培养学生勇敢、果断、克服困难的优良品质和战胜自我，体验成功的乐趣。教学重难点：重点：助跑和踏跳的结合技术。难点：腾空中的两腿过杆动作配合技术。教法建议：（1）教师讲解、示范跨越式跳高技术原理，采用以完整为主，结合分解的方法。（2）学生分组练习，体会跨越式跳高技术关键，依据老师的讲解、示范和自己的学练经验，讨论助跑与起跳的结合技术，寻找最适合自己的练习方法

54、。（3）自定高度目标练习，克服障碍，体验成功。（4）教学比赛。2. 多种形式的跳跃练习教学目标：掌握单脚跳、跨步跳、蛙跳、立定跳、纵跳、蹲起跳、弓箭步交换跳、助跑跳跃摸高等多种跳跃练习的基本技术和方法；发展学生的腿部力量、灵敏性、协调性等身体素质，提高学生跳跃能力；培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，促进身心健康发展。教学重难点：重点：学生积极参加各种形式的跳跃练习。难点：学生能自主学练、自主创编新的跳跃练习方式。教法建议：（1）讲解、示范、完整、分解。(2)学生自主学习，合作学习。(3)教学比赛。投：1. 原地多种投掷练习教学目标：掌握原地多种投掷练习的基本知识和动作方法；发

55、展学生的力量、灵敏、协调等身体素质，提高学生的投掷能力；培养学生自尊、自信的品质和吃苦耐劳的精神。教学重难点：动作连贯、协调用力。教法建议：（1） 培养学生正确的投掷姿势。（2） 安排一些投准练习，提高学生学习兴趣。2. 行进间投掷练习教学目标：掌握行进间投掷练习的基本知识和动作方法；发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质，提高学生的投掷能力；培养学生自尊、自信的品质和吃苦耐劳的精神。教学重、难点：重点：动作连贯、协调用力。难点：滑步或助跑与最后用力的结合技术。教法建议：（1）教师讲解、示范、重点提示。（2）行进间徒手投掷练习。（3）手持器械行进间投掷练习。（4）教学比赛。三、体操教学指导建议水

56、平四一、教学的意义和作用：体操教学内容丰富，项目多样，包括基本体操、技巧、支撑跳跃、单杠、双杠等，它对全面锻炼学生身体，促进学生生长发育，塑造健美的体格，发展学生的体能，培养学生克服困难、勇敢顽强、团队精神具有重要的意义和作用。二、教学基本要求1、通过教学，让学生了解体操教学的意义和作用，引导学生主动参与体操技术动作练习，发展学生灵敏、柔韧、协调和平衡等身体素质，提高定向和自控能力。2.依据教学目标，精心设计教学重点和难点，准确把握讲解和示范的时机，增加示范的直观性和有效性，提高学生练习的情趣。3.教学方法要力求多种多样，可以通过示范、讲解、挂图、录像和多个动作组合练习来陶冶学生美的情操，培养

57、学生优美的形体姿态。 4、树立安全教学的意识，教给学生学会自我保护和相互保护的方法，培养学生自尊、自信、顽强勇敢、克服困难的精神。三、教学计划（一）水平四七年级教学内容安排表 教学内容体 操必 学课时队列队形基本体操技巧低单杠教材内容课的开始或准备部分合理安排广播（徒手）操远撑前滚翻单脚蹬地翻身上成支撑基本体操：广播（徒手）操教学目标：1.让学生了解广播操的特点，以及锻炼身体的价值。2.通过学习和体验，提高动作的准确性和连贯性，形成优美的形体姿态。3.发展学生柔韧性、和协调性等身体素质4.培养学生坚强的意志品质教学重点：动作准确到位教学难点：动作的舒展性和连贯性教学建议：1. 单个动作的示范讲

58、解练习，以及重点难点动作的练习。2. 听口令有节奏的进行分解练习和完整动作练习。3. 在老师指导下进行分解和完整动作练习。4.配上音乐进行完整的强化练习。技 巧：远撑前滚翻教学目标：1.基本了解鱼跃前滚翻的动作要领和练习方法。2.熟练掌握前滚翻的技术动作，基本掌握前滚翻的动作。3.培养学生勇于、顽强、吃苦耐劳的意志品质，能与同伴在比赛和游戏中友好相处。教学重点：远撑教学难点：滚动圆滑教学建议：1复习前滚翻，做连续前滚翻练习：要求手尽可能向前伸2.教师示范讲解远撑前滚翻动作技术要点，学生体验。3.按照教师要求反复体验远撑前滚翻练习。4.手前伸触摸一定远度物品的前滚翻练习。5.各小组进行展示远撑前滚翻的技术动作。6.体能练习。低单杠：单脚蹬地翻身上成骑撑教学目标：1.基本了解单脚蹬地翻身上成支撑的动作要领和练习方法，以及学会保护和帮助的方法。2.基本掌握单脚蹬地翻身上成支撑的技术动作，发展学生的上肢、肩带、腹背等部位的肌肉力量和身体的柔韧性，培养悬垂、摆动、支撑和翻转的能力。3.树立安全和加强同伴互助的意识，培养学生克服困难、勇敢顽强和自信精神。教学重点：蹬地、摆腿、拉压。