心理学心得体会

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1、心理学心得体会 篇一：主动心理学的心得体会主动心理学的心得体会伴随大家大踏步得前进二十一世纪，心理健康越来越成为不一样文化背景和社会的关注焦点。心理学的发展也愈发的得到重视。拥有健康的身体已不再只是生理学家的关注所在了，越来越多的心理学工作者也投身于此。众多的研究发觉表明，很多生理疾病和心理的异常状态有着亲密的联络。同时心理状态对生理疾病也有着主要的影响。比如，赛利格曼的一个博士硕士做过一次试验，她给老鼠注射了癌细胞，将老鼠安排于不一样环境中。第一组老鼠能够经过逃避 如抓碰开关 而成功地摆脱电击 乐观组 ，第二组则在第一组成功逃避电击时候被电击，因为前者碰到开关则同时接通了它们的电击线路，它们

2、不论怎样也逃避不了电击。第三组老鼠在没有危险的环境中。结果第一组老鼠中患癌症的大约只有四分之一，第二组为四分之三，而最终一组有二分之一得癌症。这组试验说明了主动有效地应对危险能够提升免疫力。在美国，抑郁症的患病率比起20世纪60年代高出了10倍，而抑郁症的平均发病年纪也从60年代的岁下降到今天的岁。和此同时，和抑郁症相伴的经常是极高的自杀率。由此可见，心理的异常越来越成为威胁人类健康的方法。所以，提升大家的心理状态，对于大家的健康起着至关主要的作用。在心理学发展的早期阶段，心理学家大多致力于研究心理病态比如著名心理学家弗洛伊德的理论就是从对精神病的研究起步的。自二战以后，在心理学家马斯洛和罗杰

3、斯的人本主义理论提倡下，大家的眼光逐步投向主动地正向的心理研究方向。直到二十一世纪初，主动心理学 positivepsychology 才正式被提出，并快速引导了整个心理学的发展。主动心理学提倡心理学不但仅应对损伤、缺点和伤害进行研究，它也应对力量和优异品质进行研究；诊疗不但仅是对损伤、缺点的修复和填补，也是对人类本身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不但仅是有关疾病或健康的科学，它也是有关工作、爱、成长和娱乐的科学。假如说以前的心理学研究是雨天里的伞那么主动心理学就是天气预报。主动的心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优异品质，它有三个层面的含义：第一，从主观体验上看它关心人的主动的主观

4、体验，关键探讨人类的幸福感，满意感，愉快感，建构未来的乐观主义态度和对生活的忠诚；第二，对个人成长而言，主动的心理学关键提供主动的心理特征，如爱的能力，工作的能力，主动地看待世界的方法，发明的勇气，主动的人际关系，审美体验，宽容和智慧灵性等等；第三，主动的心理品质包含一个人的社会性，作为公民的美德，利她行为，对待他人的宽容和职业道德，社会责任感、成为一个健康的家庭组员。主动心理学在研究对象和研究内容方面对人本主义心理学的继承和超越主动心理学反对大量地对人类负性情绪即消极情绪,心理疾病的诊疗和诊疗等消极心理学的研究,它和人本主义一样强调人性的优点和价值,探索人类的美德、爱、宽恕、感激、智慧、控制

5、和乐观等等,把研究的关键转向人性主动面。记得在主动心理学课上，马云常常会说这么一句话：改变自己看世界的眼光，用新的眼光去看这个世界。她说的这句话，带给我深刻的印象，同时，在慢慢地了解这句话的过程中，我也发觉这句话即使只有短短的十多个字，却字字有力撞击在我心中，使我茅塞顿开。细细的琢磨这是多个字，我知道了做人的道理，知道了怎样去看待这个世界，更知道了怎样去适应并生存在这个世界。同时，还教导我们很多对生活的感受，要求我们停止埋怨，主动生活，在面对困难的时候我们要谨记“你能够选择为自己辩护，也能够选择推自己一把”这句话。教授解释说，假如乐观者乐观过分，因为坚信“吉人自有天相”而不去尝试处理问题。其实

6、也是负面思索。而消极者若拥有处理问题的想法和方法，那也是正面思索，或是所谓的“防卫型消极”。拥有这种特质的人当碰到挫折时，会想到最坏的情况，并思索怎样处理。她们即使不一样于乐观的人，但也会在职场上有良好的表现。因此问题的关键不是人的性格，而是处理问题的能力和动力。曾经有位消极到让人无法了解的女孩，在接到别家企业高薪邀请的时候，发觉自己从业八年来一直拿着行业里不到他人二分之一的工资，差点儿瓦解。习惯性的消极情绪让她认为，造成这一切的原因是“我不够好，我没有他人努力。”进而拒绝了高薪诚聘，决心在企业加倍工作，证实自己实力。于是她以这种“日三省吾身”的精神，抱着最低的期望，成功的将心中的焦虑转成了正

7、面的力量，一年以后在机会最终出现时，以自己的资历和成绩，被升为主管，摆脱了低薪的命运，进入了更高层次的职场。对此斯利戈曼提出：“一个企业需要乐观者，一样也需要消极者。像业务、行销、创意人员最好是乐观者担任，但财务或研发人员最好是稍微消极的人任职。”能先天下之忧而忧，然后努力让天下人和自己全部乐，这就是正面思索的价值的最大致现。主动向上的心态是生活的保温瓶，是我们应付困难驶向未来的顺风车。要保持主动的心态首先要培养正面的思维方法。有数据显示，当大家碰到挫折时，真正能够做到正面思索的人不到10%，而假如是幸运地被包含在这10%里的人，则多数会在生活事业上取得成功，前文提到的赛利格曼教授用她的300

8、0万美金在美国大全部会人寿企业的15000名职员里筛选了11001人作为观察对象，在对她们进行了长达五年的追踪调查后发觉，正面思索的职员业绩比负面思索的人高88%，而负面思索者的离职率是乐观观者的三倍。正面思索的威力可见一斑。首先，正面思索需要不停练习改变思绪，将其内化为一个习惯。正确使用归因方法也是正面思索的主要方面。把成功归因为内在的稳定的特质 像能力 ，而把失败归因为不稳定的外在的特质 如努力程度 。全部会有利于正面思索的形成。负面思索的人会从不愉快的事件中感到“无助”，认为自己无法改变现实状况，认为不论怎么，做到最终全部是坏的后果，久而久之就失去了对事件的理性判定，做出负面的决议，但这

9、个时候只要在思索的路径里假设两个步骤反驳和激励就能够将负面转成正面思索。反驳是指以自己预设的负面情节、负面决议进行反驳：激励则指强化自己转向思索怎样处理问题的能量。其次，保持一颗宽恕的心事愉快的不二法宝。最愉快的人身边总是不乏家人和好友，她们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步。最主要的是，她们有一颗宽恕的心。正如真正的愉快的作者塞利格曼所说，愉快的人极少感到孤独。她们追求个人成长和和他人建立亲密关系；她们以自己的标准来衡量自己，历来不论他人做什么或拥有什么。利诺斯州大学的心理学家爱德迪恩纳说：“对于愉快来说，物质主义是一个毒品。”即使是那些富有的物质主义者也不及那些不关心挣了多少、花了多少

10、的人快乐。愉快的人以家人、好友为中心，而那些不愉快的人在生活中，时不时地冷落了这些东西，在这个时候她们就会倍感孤独。迪恩纳还认为，假如常常和炫富的邻居做比较，这将会是不快乐的开始。密歇根州大学的心理学家克里斯托弗皮特森认为，宽恕和愉快紧紧相连，“宽恕是全部美德之中的王后，也是最难拥有的。”正如每种新生事物全部有其不可避免的缺点，主动心理学一样如此。它强调主动愉快的心态，不过在现实生活中，因为社会文化背景的不一样，大家对于生活的意义的了解也不尽相同。幸福愉快对于一些文化来说只是一个态度却不是生活目标。这是包括到主动心理学存在意义的重大问题，还有待深入处理。不过我们相信，主动心理学一定会走得更远，

11、为我们的生活带来更多阳光。篇二：学习心理学的体会市场营销3班林健文202124012337学习心理学的时间急忙，如同白马过隙，不知不觉心理学这门课程已经靠近尾声了。回想起这门课，应算是本学期的一道漂亮的彩虹,它又是那么的短暂，但短暂中也会有瞬间的漂亮，学习心理学，也是对我们的一次升华。对这次的学习，我受益匪浅。假如非要要问我学习这门课程有什么收获的话，那就是：“改变”。学了心理学这门学科的深刻含义,就是让我自己在本我、自我、超我中不停完善自己。从情绪特点考虑，本人情绪体验丰富多彩，有少儿时的天真活泼，也有成人的深思熟虑。伴随知识水平提升和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在显著的波动性

12、。在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够很冷静客观地分析问题。而现在我意识到，正如老师所说，我是多血型的人，当情绪一旦被引发时，稳固就会被她人左右，即使自我控制愿望强烈，但自我控制能力依然不足。从科学的角度正确的认识自己，控制自己的情绪，客观接纳现实和接收自己、她人，这就是上心里学概论给我的最大收益。经过心理学的学习，我还学到了诸如人际交往、求职择业等方面应该注意的细节和问题，使我获益匪浅。我想这能很好的帮助我处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展等方面的迷惑，提升我的健康水平，促进德智体美等方面全面发展。心理学，是我视野愈加开阔。白驹过隙、时不

13、待我，这个学期的心理课也马上结束了，以为时间过得很快，一转眼，我的大学生活的二分之一过去了，想想抓住了什么，后头一看并没有太多硕果。在学习心理学这门课中的的所思所想所悟，全部成为自己人生旅途上那深深地脚印。我想在我以后的人生道路上，我所学到的心理学知识能为我的生活排忧解难，增添很多乐趣！篇三：有关学习心理学的感受有关学习心理学的感受每个人全部渴望更清醒地了解自己，也渴望看清他人，我也不例外。在学心理之前我感觉心理学是一门神秘的学问，能够了解自己的行为，也能够能够了解他人行为背后的意义。但在学习心理学的这段时间以来我愈加科学的认识到了心理学的含义，我被其中的奥妙吸引，它是实实在在的科学，并没有很

14、多的虚幻的东西在里面。在我看来，不论我们正在从事什么工作,或我们什么全部不做,只是平静地坐在那里,我们的心理活动历来全部没有停止过。心理学存在于我们生活中的无时无刻,心理活动贯穿于我们的整个人生,从出生直到离开人世,心理学是无所不在的。它关系着我们的生活、学习、工作和家庭好友等很多事业的发展和维持。每个人全部期望自己的事业能变得更加好，那么真正的认识自己就变得很主要了。伴随社会的发展，心理的健康情况将越来越多的关系着大家的生命和行为方法。社会对每一个社会中的人的心理要求也提升了，那就是她们必需拥有的素质。其实一个健全的有素质的人，就是一个心理健全健康的人。当然对于心理健康的标准大家有不一样的了

15、解。在这里我只仅以心理健康的最起码的要求作为标准来衡量。即看个体是否存在情绪、认知、性格缺点等方面的心理障碍，有没有心理疾病。性格健全、具有必须的心理能力、行为适应良好、内在动力强大而又主动，这些既是心理健康的条件，又是心理健康水平高的标志。反过来，心理健康情况又直接制约心质、心能、心力等方面的心理素质的提升，并直接造成行为表现，决定行为适应是否。在学习心理的道路上我们能够更加好地了解自己，发觉自己在心理上存在的问题，从而我们就能够更加快、更加好的处理它们。生活中，我们会碰到多种多样的迷惑，在很多情况下，它们会给我们的心理产生一定的负面影响，从而影响我们的正常生活。怎样正确地应对这些迷惑给我们

16、带来的影响。就是心理学上要研究的一个课题。所以，学好心理学不仅是在学习上来说好，而且能对我们的生活有很大的帮助。即使这段时间的心理学学习很的短暂，但它对我的影响颇深。我的性格，为人处事的方法，甚至价值观全部发生了很大的改变。开始学会怎样去关心她人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐步开始观察、了解好友的心理，情绪上的改变，并力所能及的给部分心理上的疏导，和言语上的抚慰，以缓解轻度的心理上的问题，可能这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，能够看到心理学课对我大的影响。能够毫不夸张的说心理学的学习使我不论从文化知识上，还是从本身修养上我全部进步了不少，在这个过程中，我也在不停地成长着。

17、我很感谢老师和同学，是她们让我知道了很多很多心理学不但让我了解了很多心理特点，也让我掌握了怎样正确对待周围的好友，但最主要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲伤的时候，我会不经意地想起在课堂上为我们讲课乐观愉快的丛老师，使我最终明白了“愉快其实很简单”。只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们会生活的很超然，成功也会不求而遇的。只要你足够的了解自己，用自己喜爱的方法去关心自己，就能保持一个良好的心理状态，在成功的路上踩下坚实的脚印，去欣赏生命之路上每一道漂亮的风景，欢乐平实。谈到最终，再回到我所学的课程当中来，在学习以来可能是因为课时的原因，感觉的学的总是很担心，在专业知识方面即使有所针对性，不过感觉缺乏了部分专业性的互动的气氛。即使丛玉燕老师的讲课很含有亲和力，不过我们所接收的却只有在下面听，缺乏部分本身的感慨和体验，即使这只是我个人的感觉和体会，也只是针对我个人的心理感受来说的，但期望对丛老师以后的教学中有所帮助。王芳2021-6-1有关学习心理学系别：历史系班级：姓名：王学号：0903班芳2021091336的感受