“诊疗”怯场要对症下药

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1、“诊疗”怯场要对症下药 演讲怯场是一个常见的现象，初学者几乎人皆如此，即使是世界第一流的演说家也在所难免。林肯、西塞罗、丘吉尔、马克吐温等全部体味过怯场的滋味，不过，怯场并未阻碍她们成功。相反，以后她们全部成了着名的演讲家。换言之，“怯场”并非不治之症，演讲者能够利用多个方法进行调适，依据不一样的怯场原因“对症下药”。因为陌生的体验而怯场时大家因为一向没有在公开场所、讲台上面对听众发表过讲话，一旦要求她们在这种场所、这么的位置面对听众讲话，就会怯场。针对这种情况下的怯场能够采取以下方法调适：演讲者能够早到场熟悉环境。也就是说，在演讲之前早些抵达演讲场地，不仅要观察演讲场地的空间布局，而且还要了

2、解听众的年纪、性别、文化层次等，甚至还能够和部分听众进行随意性的交谈。这么，等到演讲开始时，演讲者就会感到这时的演讲只不过是一次扩大了的谈话，听众也只不过是谈话的对象而已。假如条件许可的话，还能够在演讲之前，到讲台上亲自体验一下那种居高临下的感觉。使呼吸均匀。当演讲者还未登台就感觉呼吸急促、心惊肉跳时，演讲者首先要等到主持人说完话，再不紧不慢、步伐适中地走上演讲台，以使担心的气息平静下来。千万不要跑步登上讲台，那样会使担心气息“变本加厉”。其次是登台后，不要慌忙开始演讲。应该先环视演讲场地，同时作一次深呼吸，以后行鞠躬礼。礼毕，再作一次深呼吸。经过这么的呼吸调整以后，再开始演讲，演讲者的怯场情

3、绪就会锐减，甚至完全消失。面对陌生的面孔而怯场时有的演讲者因为听众陌生而产生部分怯场现象，此时，演讲者能够这么做：寻求支持者。听众席中假如有同事、挚友时，演讲者能够采取这种方法摆脱怯场。也就是说，演讲者宜实视自己的挚友和同事，而对其它的听众则采取虚视的方法。使用这种方法时应注意，不要让视线长时间固定在某一方向或区域。不然，会使其它听众产生冷遇之感，从而不利于演讲顺利进行。盯住听众的鼻尖。当演讲者面正确听众完全是陌生的面孔时，则能够采取这种方法。通常来讲，大家全部害怕正视陌生人的眼睛，而演讲则要求演讲者用眼睛不时地和听众进行交流。这么，演讲者如若不采取任何技巧而正视陌生人的眼睛，势必会越讲越担心

4、，越讲越糟糕。假如演讲者盯住听众的鼻尖，则会产生一箭双雕的效果。不仅会减轻演讲者因为面对陌生的眼睛而产生的担心情绪，而且也会使听众感觉到演讲者在注视着“我”，“我”应该很好地听下去。因为过高估量听众而怯场时在演讲实践中常有这么的情况：有的演讲者在参加某个集会时，对自己的演讲内容并不是毫无准备的，她们有的在会前作了认真的思索，甚至不乏独到的见解。不过因为临场时过高地估量听众，从而造成对自己缺乏信心和勇气，进而临场时心慌意乱，言不由衷，最终不能正确而充分地表示自己的思想、有效地传输信息等。这种情况在青年演讲者中比较常见。此时，演讲者能够采取心理暗示法对怯场进行调适，即不管听众水平高低，全部假设她们

5、“一无所知”。这么，一来能够成倍地增加演讲者的信心和勇气；二来还能使演讲者精心选择最能说明自己见解的材料；三来还能够使演讲者用心选择适宜的言语表示方法，来增强演讲效果。总而言之，不管听众水平高低，全部假设她们“一无所知”，演讲者才能无所顾忌地、很好地调动和发挥她们多方面的演讲艺术才能，以引发听众心理上的美感和共鸣。英国物理学家、演讲家法拉第，曾做过一百数次的学术演讲，十九次科普讲座，每一次全部取得了众口赞誉。当一个学生问她演讲成功的秘诀时，她直截了当地回复：“假定听众一无所知。”因为前面的演讲者取得成功而怯场时有的演讲者看到排在自己前面的演讲者讲得头头是道、从容自然、水平较高时，就会产生我不如

6、人的自我评价，由此产生怯场。这么的演讲者，要想调适怯场心理，第一要放下思想包袱，正确对待成功和失败，尤其不要把演讲的失败看得过重，更不要过多考虑演讲后她人会怎样评价。请记住但丁的话：走你的路，让她人去说吧。第二要坚定“明知山有虎，偏向虎山行”的决心和勇气。俗话说，天外有天，山外有山。看到比自己强的演讲者是很正常的，但最关键的是演讲者应取其所长，补己所短，使听众听了你的演讲后产生一个“别有一番滋味在心头”的感觉。有领导或教授在场而怯场时有些演讲者登台之初比较轻松、自然，但在突然发觉有领导或教授在场时，便马上担心起来。其实，作为一个演讲者，首先要有一个震慑全场的气概和信心，只要认为自己的看法和主张

7、是正确的，不管谁在场全部要认真讲下去。同时还要有勇于坚持真理、修正错误的精神和对听众认真负责的态度。这么，就能够减轻领导或教授在场所带来的心理压力。有道是千里之行始于足下，以上介绍的方法只是临场时的应急方法。演讲者要想真正克服怯场的心理情绪，还应该做到以下几点：端正认识。大多数人全部认为引发怯场的根本原因是担心。其实，这种见解是片面的。因为担心分为过分担心和适度担心，只有过分担心才是引发怯场的关键原因。而适度担心则是演讲者的基础素质之一，同时演讲者也只有含有了适度担心，才能调动演讲者的一切主动原因，从而顺利地完成演讲。相反，那些没有丝毫担心感的演讲者，她们的演讲常常是松懈的、乏味的，其结果既不能感动自己，也不能感召听众。争取多开口。演讲者应该在平时、在熟人面前多开口，多讲部分自己熟悉的东西，或朗诵部分诗歌、散文，以培养自己对害羞心理的抵抗力。以后再逐步扩大范围，增加难度。长此以往，就会完全克服怯场的心理。演讲前充分准备。也就是说在演讲之前，反复讲练，熟记讲稿。这么，才能在临场时胸有成竹，得心应手，从容不迫。