羽毛球初学的人必看图片版.ppt
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羽毛球初学必看,1.基本功,1.注意羽毛球的比赛,可以去多看看林丹,李宗伟的比赛,领略下什么是羽毛球。2.握拍可以经常在手上多转转,灵活性。3.多做仰卧起坐,俯卧撑,练腰腹力量。4.多拉筋,要柔韧性。5.要经常在场地里跑x型不法,侧身要多。6.多练高抬腿,深蹲。7.弓箭步要跨大。,本人心得,1.接高远球要侧身。2.最后一步要大。3.杀球手腕下压要快。4.小球要像炒菜,要搓。5.打球之前要做准备运动,不然会拉伤。,推荐视频,2012马来西亚,谌龙对李宗伟。2008年奥运会,林丹对李宗伟。羽毛球世界冠军教你怎么打球(优酷里可以找到)。希望对大家有帮助!,
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