从1岁到2岁半的育儿方案

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1、从1岁到2岁半的育儿方案一岁儿童. 已经进入幼儿期，能够自己走路；智能已有很大增强；好奇心强烈。这一时期宝宝的生理和智力发育都很快，可以用日新月异来形容。但这时的宝宝也很不成熟，基本不具备自我保护能力，所以家长仍不可掉以轻心，随时注意保证凶横宝宝的安全。另外，如果您的宝宝说话较晚，您不必心急，要坚持对他多说话。 发育指标:能较平稳地走路，摔倒时能自己爬起来；能指认成人说的物品，能按照大人的话做一些简单的动作，能用动作和发出音节回答成人的问话，认识生活中成见的几种动植物。 养育要点:此期儿童一日进食量大约为：粮食150克肉40-50克鸡蛋1个牛奶250-500毫升豆制品25-50克蔬菜和水果15

2、0-250克油和糖各10克。每天安排三顿正餐，上午、下午各加一次零食。 起居：睡眠13-14小时，白天睡两次，每次1.5-2小时。训练小孩子坐盆大小便。衣服要以纯绵质地为最好。尝试让孩子自己吃饭。保持口腔卫生。吃饭、吃糖后要喝白开水。 游戏：可以发展孩子的运动能力。父母要帮助宝宝玩秋千，滑梯，推车，皮球等。 训 练 方 法 一 ： 不要限制孩子的求知欲。这一时期的孩子，好奇心很强，对任何事物都会感兴趣，什么东西都想碰一碰。这是一种求知的表现，是智能发育到这个阶段的特征。家长不要轻易做出限制孩子言行的举动，以避免影响孩子的好奇心和求知欲。家长这时应该做的除了正确引导孩子外，就是要为孩子创造更好更

3、安全的环境。 特别建议： 每天要有两小时以上的户外活动时间。 -训 练 方 法 二 ： 多和宝宝用语言交流。这一时期幼儿发育的个体差异较大，有的孩子还不会说话。这就要求家长，尤其是妈妈，更要注意多和孩子说话，多给他提出问题，说话晚的孩子不一定智商低，多提问，可以刺激他的大脑，让他的语言功能能尽早发育。 特别提示： 不要教小孩子“小儿语”，用标准的说法指导孩子的行为，用正确的语言和孩子说话。 -训 练 方 法 三 ： 教宝宝认知。在教孩子说话的同时，最好教他认识各种事物，这样可以事半功倍。宝宝纯洁得象一张白纸，在这个时期，求知欲极强，对于他，什么都是新鲜的。这时教宝宝认识周围时间是极好的机会，会

4、让宝宝受益终身。 特别提示： 只有孩子做危险的动作时，才可以叱责。两岁幼儿: 这个时期的孩子，可以充分利用各种媒体启发孩子。妈妈可以充分利用家里的广播、电视、“VCD”中的幼儿节目来启发和教育孩子，还可以时常从网上学习一些最新的育儿方式，这不但经济有效，而且可以在潜移默化中让还学习更多的语言，加大孩子的信息量，提高他的思维能力，从而促进孩子智力和身体的全面发育。 发育指标: 平稳地走路，初步学会双脚原地纵跳的动作。能说简单的话语，看懂简单的画片。喜欢画画；能区分物品的多与少，大与小，能摸索空间防卫。认识生活中常见的几种自然现象。 养育要点:此期儿童一日进食量大约为：鸡蛋1个牛奶400-600毫

5、升其他适当多于前半年量。加一些烤脆的馒头片，面包干和硬点心，增强咀嚼功能，利于牙齿生长。注意给孩子饮水。按体重算，每千克体重100-150毫升水，除牛奶、饭中的水外，还要加一定量的水。 起居：每天睡觉12-14小时，白天睡觉两次。训练孩子自己吃饭，坐盆大小便，脱鞋，摘帽子。这时候的孩子夜间尿床是普遍的，不必特意把孩子叫醒撒尿。 训 练 方 法 一 ： 锻炼宝宝手指的灵活性。到了这一阶段，孩子的手指已很灵活了。为了进一步加强他手指的灵活性，促进大脑发育，妈妈可以和小宝宝一起做手指操。和着音乐的节奏，让每个手指得到运动。还可以让宝宝经常拿小些的物体。搭积木是这个时期最好的游戏。 特别建议： 用手指

6、拿东西，是刺激大脑最好的办法。 -训 练 方 法 二 ： 锻炼宝宝的眼脑和脚的协调性。在会走以前，孩子主要学习支配自己的双手，到了这个时期，孩子已能独立行走，就要注意培养孩子自由支配自己的双腿和双脚的运动，使眼，脑，脚及全身动作协调起来，日常可扶孩子多做上下楼梯的运动，节假日最好带孩子出游，让他在大自然中尽情活动。 特别建议： 尽可能给孩子各种玩具，使他们体会到游戏的快乐。 -训 练 方 法 三 ： 开发宝宝的运动能力。这个时期的孩子懂得和别人共同游戏。已经可以独立完成一些简单的游戏动作。父母要多陪孩子玩耍，带他做一些可以使全身得到运动的游戏，如玩皮球等，从而促进孩子反应能力和肌肉的发育。 特

7、别提示： 孩子的破坏能力增强了，要注意经常检查孩子的玩具，看看破坏的地方时是不是会割破手指或扎伤眼睛。 -训 练 方 法 四 ： 玩沙子、捏胶泥对孩子很有益处。我们成年人大都有儿时玩沙土、捏胶泥的经历。对于幼儿、玩沙土捏胶泥是一种很有启发性的游戏。有老人说，玩沙子可以“去火”。的确，沙子并不脏，而且沙土含有有益人体健康的元素。根据您的经验，教孩子玩各种沙土游戏，如挖洞等，还可以示范性地用胶泥捏一些简单可爱的形象，引发孩子兴趣。 特别提示： 玩沙子、捏胶泥后一定要给宝宝洗手。 -训 练 方 法 五 ： 鼓励宝宝随意地涂画。这一时期的孩子会对用笔涂画产生浓厚兴趣。给孩子准备好笔和纸，让他随意涂画。

8、家长只可以夸奖和鼓励他，不要说他画的不要或教他怎么画，这个时候他是成年人的老师！如果他把作品画在墙壁或地板上，也千万不要叱责他。总之，要让宝宝画得随意和尽兴，为开发他的创造力打好基础。 特别提示： 不要让宝宝独自拿到钢笔或圆珠笔一类的东西玩。 -训 练 方 法 六 ： 鼓励和小朋友一起玩，让宝宝“合群”。人原本就是群居动物，与他人合作是人类的天性。这个时期，要引导宝宝，让他学着与他人融洽相处。父母要经常带宝宝出去接触外面的人和事，鼓励宝宝与其他小朋友一起玩，在游戏中学会与人合作，学会容忍别人，初步培养他的集体观念。 特别提示： 在安排活动时，要注意饭前，饭后半小时不要剧烈活动。 -训 练 方

9、法 七 ： 宝宝已经很“独立”，他的见识日渐广泛，“自我意识”不断增强，什么都想自己做。家长这时不要表现出轻视或制止他做什么，只可以启发和引导他，以避免限制孩子的主观意愿。因为主观能动性是智力开发的动力。 特别提示： 危险物品要原离宝宝。 -训 练 方 法 八 ： 逐渐培养宝宝自立的生活习惯。这个时期不要再继续不停地追着孩子喂饭。要平等地与孩子同餐，让孩子养成专心独立吃饭的习惯。但要随时关注他，并帮他养成饭前便后洗手的习惯。还要逐渐教孩子自己穿衣穿鞋，教他系扣子和鞋带。逐渐帮助孩子学会去卫生间。另外，睡眠时间要充足，早睡早起。 特别建议： 最好要教他学会刷牙。两岁半儿童. 这个时期的幼儿很可爱

10、且很好动，是生理和心理发育的重要时期，要在继续开发儿童的智能的同时，逐步养成良好的生活习惯。这时孩子的运动能力增强，身体协调性更好了；记忆力、求知欲、创造力等都很强，做事情开始不喜欢听*指手画脚，孩子的模仿能力也很强，家人最好有良好的学习习惯，以对孩子产生好的影响，这会影响到孩子日后的学习生活。 发育指标:能自己上下台阶，较自然地跑步；能自己吃饭，控制大小便；能正确表达自己的各种情绪；完整地做自我介绍，初步懂得与同伴交往；在成人引导下礼貌待人。 养育要点:此期儿童一日进食量大约为：每天400-600毫升牛奶，鸡蛋一个，其他主副食较前一阶段略有增加。可搭配粗粮。饮食要以粮为主，以肉菜为副，以水果

11、为辅。常吃豆类食品和深色蔬菜。油、盐、糖要少吃。事物要杂。每天三次正餐，一次零食，一般在午睡后加。 孩子的生长速度减慢，这是正常的生理现象，不必强迫或诱使孩子多餐或食。每天按时开饭、孩子的最好饮品是白开水，少喝含糖分多的饮料。自己吃饭，不追喂。 训 练 方 法 一 ： 要认真回答孩子的问题。这一时期宝宝的词汇已经非常多，能够联系说两句话，有时还会唠叨不休，好奇心使他经常会问“为什么”。父母这时要耐心，并要有问有答，而且要用简练的，孩子能听懂的语言来回答孩子，如果遇到不知道的问题，要和孩子一起翻阅书籍或问他人，千万不要为了应付而乱说。 特别建议： 如果孩子提出一些奇怪的问题或作出调皮的事，父母处

12、理的态度应耐心而有灵活性。 -训 练 方 法 二 ： 识别大小，形状和颜色。这一时期的孩子，已经有了区别各种颜色和大小形状的概念。日常说话时，可有意把形容物体大小、形状和颜色的词强调说，无形中在宝宝的头脑里形成一些概念，再拿画笔或卡片，积木等教孩子认识色彩，知道最基本的几何型，如方，圆等，并对物体的大小有一定的比较。这样，孩子的大脑便会越来越发达，智能会得到迅速的开发。 特别提示： 孩子的学习能力永远超出父母的想象。 -训 练 方 法 三 ： 多让宝宝做运动，要让孩子运动身体，不要只局限于户外，家里只要有条件，也可以让孩子在室内做幼儿体操。床上运动对孩子也很有好处。如前后翻滚等。让宝宝的运动能

13、力和智能同步发展。总之，身体锻炼可因地制宜，不必拘泥太多，但要注意宝宝的安全。 特别提示： 不要随便许诺，不要哄骗孩子。 -训 练 方 法 四 ： 锻炼手指能促进大脑发育。这么大的孩子可以学着做一些简单的小手工。如，可以教他结绳结，让他学会多种打结方法。还可以教宝宝学会拿剪刀，用剪刀剪纸片。正确使用剪刀可以锻炼宝宝手指肌肉的力量，但一定要注意安全，在家长监护下进行。 特别提示： 只要孩子精神好，不必因孩子吃得少而担心。 -训 练 方 法 五 ： 孩子的求知欲正强，家长要利用一切机会让宝宝多学习东西。睡前讲故事的做法是很好的。除了故事，还可以给他说歌谣、念唐诗、猜谜语、唱催眠曲等。日积月累，孩子

14、的语言和思维能力会有所提高。 特别提示： 两三岁是儿童心理发育的转折期，即“第一反抗期”，这是孩子自我意识产生后心理上的反应。 -训 练 方 法 六 ： 学会正确使用筷子。到了这一时期，可以教教孩子用筷子吃饭了。可以同时找支毛笔教他握，因为提毛笔和拿筷子的方法是相通的。如果不在这时教会正确的拿筷子的手形，以后就很难再改了。 特别建议： 对于爱反抗的孩子，父母首先要调整自己的教育方法和态度，充分满足孩子的合理要求。 -训 练 方 法 七 ： 从这时期开始，要尽可能地让孩子和小朋友一起玩，不要只会和父母玩儿，以防止孩子形成孤僻性格。在玩耍当中，孩子之间会发生争吵，家长要给予正确的引导，让孩子学会礼

15、让他人。可以知道孩子们一起玩“过家家”等游戏，让他学着体会与他人合作的乐趣。 特别提示： 在游戏中学习，在快乐中成长。 -训 练 方 法 八 ： 多夸奖孩子，这一时期的孩子一般基本生活上的琐事都能自理了。所以，尽可能让孩子自己去干，有时还要大人在一旁帮助他去完成。当孩子不会做或做的不好的时候，要耐心地告诉他，不要动不动就叱责。当他能够很好地完成时，就要及时加以表扬，孩子生活上的琐事，大人看着很简单，可是对于孩子来说，就是相当复杂了。总的来说，切忌叱责，以表扬为主。 特别提示： 称赞孩子不要过分。在过多称赞中成长的孩子无法辨认真假、好坏、成功或失败。 -训 练 方 法 九 ： 养成好习惯，让宝宝

16、学着做些家务，帮妈妈做些简单的家务，对开发孩子智力，培养孩子性情很有帮助。比如：可以让孩子整理自己的玩具；学着叠被子、洗手绢等。 特别建议： 孩子什么事情都想自己干的愿望十分强烈，所以，尽可能让他自己去做。但是，一定要告诉他什么是危险的事情家庭中12种益智游戏每一个孩子都喜欢游戏。事实上，“游戏本身就是一种学习，是孩子获取经验、发展智能的妙方，也是自发性、创造力、好奇心、想像力、探索、冒险及对未来处事的象征。许多父母常把学习和游戏截然划分，因此断送了孩子学习的兴趣，使得孩子视学习为畏途，实在可惜。启发孩子智慧的游戏有很多种，以下仅介绍几种家庭中可常用的亲子动脑活动：给孩子写点日记，留下最美好的

17、回忆！千万不要错过0-3岁早期开发的机会。1、分类的游戏 这是创造力学者威尔斯提出的方法。平日可提供孩子一些具有共同特征的不同类物品，例如小汽车、汤匙、钥匙、铁币、回纹针等，让孩子发觉其共同特征来加以分类，并鼓励其重复分类。也可以提供符号、颜色、食品、数字、形状、人物、字词等材料，让孩子能依其特性分类。2、猜谜的游戏 猜谜对孩子不但有兴趣，而且也能激发其推理及想像力，我们可以用“千根线、万根线，掉到水里就不见”猜“雨”这种方式；也可以用孩子喜欢的东西给一些线索，让孩子提出题目、推想答案。还可以用“比手划脚”的方式要孩子作答。 3、扮演的游戏 例如让孩子玩“扮家家酒”，鼓励孩子应用想像力自由扮演

18、所喜欢的“角色”。父母亲可以提供一些线索，如给他一架飞机，假想他在空中飞行遭遇哪些；给他一部金刚，让他跟铁金刚对话；给他一些医生的玩具，让他扮演医生看病的情形 4、想借的游戏 “想像力”可以使不可能的事变成可能。在想像的世界里，孩子的思考更自由奔放；我们可以用“未来世界的交通工具或城市”为题，让孩子运用想像力描绘出未来的远景。 5、接龙的游戏 许多游戏可以用“接龙”的方式，如“文字接龙”：上班班长长大“绘画接龙”：一个主题大家接力画；“数字接龙”：135“故事接龙”：从前有一个猎人“动物接龙”：四只脚的如狮子老虎大象空中的如老鹰、鸽子6、字词的游戏 让孩子说出“同韵、音、部首、声调、笔画的字词

19、”、“字头、尾相同的字词”、“用图画写字”、“用三个字词说(写)出不同的句子”，提供一些字词，如“火”字，让孩子自由联想，或说出可以用哪些字词来替代 7、手指的游戏 双手是我们的外脑，训练我们的双手，有助于脑力开发；设计一些运用手指的运动，如“手语歌”、“甩手”、“捏泥巴”、“拼积木”等活动，让孩子能动动头脑、动动手。也可以用儿歌配合手指的动作，一边念儿歌一边运作手指。 8、躲藏的游戏 跟孩子玩“躲猫猫”的游戏；把物品藏在家中一角，让他来找；在图案中藏着一些物品、数字等，让他们找出来；带孩子到郊外，亲子共玩“大地寻宝”的活动；或在报纸上找出自己需要的“形容词”或“物品”等活动，都是藏物的游戏。

20、9、绘画的游戏 从涂鸦到能画出图形，孩子绘画的兴趣一直很浓厚，他们以画画表达其未能以言语形容的感受、情绪。父母可以和孩子一起画。用各种不同的材料，画在纸上、布上、板上让孩子喜爱自由创作的喜悦。 10、组合的游戏 许多发明都是在原来的物品加上一些功能，如笔加指示棒，变成“指示笔”。父母可先让孩子观察哪些物品是“组合”的，然后再让其思考还有那些东西加以组合，会更好用；另外用图片或字词组合成故事；其它如七巧板、积木的组合图形，空瓶罐、石头的组合均是。 11、观察的游戏 让孩子观察树苗的成长，或甘薯发芽，以了解造物的奥妙；由观察影子的变化，学习科学概念；由观察人类的表情，而能察言观色、善解人意；甚至参

21、观各种展览、表演、户外郊游等都是很好的观察活动。 12、知觉的游戏 “知觉”是一种将透过感官所获得的资料，再经过分析与解释的能力；知觉包括眼睛、鼻子、舌头、身体等感觉作用。我们可以让孩子分辨不同形状的物品，用触摸猜东西、用舌尝尝各种调味品、玩配对游戏、辨认方向及方位；让孩子观赏及指认有背景的图片等活动。除上述12种游戏外，尚有很多的游戏如科学、概念、音乐、黏土、雕刻等，都可以在平时使用，以激发孩子的智慧；在辅导孩子游戏时，宜注意个别与团体游戏的兼顾，以培养社交及合作遵守团体规范的行为。妈咪喂养常犯的30种错！每个妈咪都想把小宝贝喂得壮壮的，可并不那么轻松简单，这其中蕴含着很多科学道理。有时，妈

22、咪稍不留意便会犯错，影响小宝贝的健康。 以下是妈咪在喂养中经常容易犯的错，一定要留心！第1错：过分担心小宝贝对营养的摄取小天天的妈咪经常不管他爱吃不爱吃，喜不喜欢这种食物，只要她自己觉得有营养，就一定非要小天天吃，总怕他摄取不到丰富的营养。于是，每天总以自己对食物的喜好给小天天安排饮食，以为这样才能保证营养摄取。犯错真相：研究表明，只要小儿的味觉、嗅觉及对食物的口感发育正常，完全可从爱吃的各种食物中自然选出有益于健康的饮食组合，妈咪用不着过分担心。虽然小儿的食欲会经常变化，如今天不吃这个，明天不吃那个，但这是自然的，只要不过分受到人为偏见的影响，从长远看他们的饮食是能够达到平衡的。纠错方法：对

23、小宝贝所喜欢某种食物不必大惊小怪，过分关注和担心反会起反作用。同时，妈咪应对于米饭、牛奶、肉类、蛋类、蔬菜、水果等食物的营养价值有所了解。否则，便不能为小宝贝提供能够满足身体生长发育需要的均衡营养。第2错：把蛋黄和菠菜当作最佳补血食物小羽羽自从上个月被查出患有轻度贫血，妈咪每天就一个劲儿地给小羽羽吃鸡蛋和菠菜，认为它们是最佳补血食物。医生说过，轻度贫血的小宝贝一般通过饮食就可纠正过来，可小羽羽的血色素却回升得不明显。犯错真相：现今，医学研究发现，菠菜和鸡蛋的补血效果并不是最理想的。鸡蛋中虽含有丰富的铁，但在肠道的吸收率却很低。菠菜中的铁含量也远低于豆类、韭菜、芹菜等，并易在肠道形成不好吸收的草

24、酸铁。因此，只用蛋黄和菠菜补血并不够。纠错方法：不要只吃鸡蛋和菠菜，还应同时多吃猪肝、鱼类、瘦猪肉、牛肉、羊肉、豆荚类、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、红枣等在肠道容易吸收的富铁食物。提醒一点，肉类与蔬菜同吃，能明显提高铁的吸收率。第3错：认为糖对小宝贝有百害而无一利小溪溪的妈咪从不让她吃糖类零食，生怕小溪溪牙齿坏掉。再说，吃糖也会影响食欲，还容易长成小胖墩，并损害听力。总之，妈咪认为小宝贝吃糖有百害而无一利。犯错真相：研究发现，糖对儿童的生长发育不是有百害而无一利，恰当吃糖反会对身体有益，如洗热水澡前吃一点糖果，可防止头晕或虚脱；活动量大时，半小时前适量吃些糖可补充能量，保持精力充沛，身体灵活

25、；饥饿疲劳时吃糖，会迅速纠正低血糖症状；餐前2小时吃些糖不仅不影响食欲，还可补充能量，利于生长发育。纠错方法：可为小宝贝选择一些含糖零食，如红枣、葡萄干、果脯、水果、硬果及小包装的奶制品。它们既可满足小宝贝喜爱甜食的嗜好，又能补充热量，还可得到身体所需的其他营养素。第4错：从不让小宝贝吃零食小巍巍的妈咪很少让他吃零食，她觉得小孩吃零食是个坏习惯。因为，零食会抢占小宝贝的胃，影响身体摄取别的营养。犯错真相： 专家指出，儿童非常好动，整天手脚不停的活动着，消耗大量热能。因此，每天在正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。研究表明，儿童恰当吃一些零食会营养更平衡，是摄取多种营养的一条重

26、要途径。纠错方法：爱吃零食并不是坏习惯，关键把握一个科学尺度。首先，吃零食时间要恰当，最好安排在两餐之间，不要在餐前半小时至1小时吃。其次，零食量要适度，不能影响正餐。另外，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，如新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等，不要太甜、太油腻。第5错：常常以甜饮料给小宝贝解渴小安安和很多的小宝贝一样，不爱喝白水，妈咪一给他就推开，就爱喝酸酸甜甜的饮料。妈咪心想，反正饮料也是白水做的，一样能补充水分。于是，便买来好多各种酸甜的饮料放在家里。只要小安安一渴，妈咪就给他喝。犯错真相：营养学家指出，饮料固然是用水为原料制成的，但它绝不能代替白开水解渴。因为，

27、这些酸酸甜甜的饮料中往往含有甜味剂、色素和香精，而小宝贝需要的真正营养却很少。这样，小宝贝喝了非但不解渴，反而易有饱腹感，影响正常进食。纠错方法：小宝贝最好的解渴饮料莫过于白开水。为了增加口味吸引小宝贝，可在白开水里兑一些纯正果汁。第6错：维生素A补充得越多越好小枫枫经常感冒发烧，抵抗力很弱。经过医生多次检查，最终找出了原因。原来，小枫枫体内缺乏维生素A。妈咪心想，既然维生素A这么重要，那就给小枫枫多补充一些。犯错真相：虽然维生素A是人体必需营养素，但它是一种脂溶性维生素，过多服用会在体内蓄积，引起中毒。婴儿每天服用5-10万国际单位维生素A时，在半年内就可能发生骨痛、脱发、厌食等慢性中毒表现

28、。纠错方法：服用维生素A一定要按医生的指导正确服用。补充VA最安全的方法，是尽量母乳喂养、按月龄添加辅食，并注意在饮食中提供富含维生素A的食物。第7错：小宝贝过了1岁就不用补钙了小茵茵从4个月起，妈咪一直给她补充钙剂。这几天小茵茵1岁了，妈咪停止了给她补钙。妈咪认为，小宝贝的饮食已经很丰富了，用不着再补充钙剂了，完全可从食物中摄取所需要的钙。犯错真相：1岁以上儿童的饮食是逐渐向成人过渡的，加之生长发育速度仍然很快，仍然需要大量的钙。根据儿童膳食调查，我国儿童饮食中的钙可能不足，达不到钙摄取量标准，不能满足生长发育的需要。纠错方法：除了多吃牛奶、豆制品、骨头汤等富钙食物，小宝贝过了1岁还应每天继

29、续补钙，一直到2岁，服用量大约为150-300毫克。第8错：采取强制态度对待小宝贝“偏食”犯错真相：小雯雯快9个月了。这几天妈咪发现，她不知为什么突然不爱吃鱼了，原来很喜欢吃。妈咪心想，鱼对小宝贝的大脑发育那么重要，不吃怎么能行呢？再说也不能让她这么小就开始偏食，于是硬让小雯雯吃进去。犯错真相：9个月的小宝贝已对食物表示出喜厌，这就是最初的“偏食”。但这种现象是天真的，不能同真正的偏食相提并论。因为，小宝贝在这个月龄不喜欢吃的东西，很可能过一阵又爱吃了，这一阶段的小宝贝常会发生这样的事。纠错方法：妈咪不要非常在意，以致采取强硬态度，应正确对待最初出现的“偏食”。不然，会在小宝贝的脑海中留下不良

30、刺激，以后很难接受这种食物，导致真正的偏食。第9错：让3岁以下的小宝贝喝茶 小楠楠的妈咪平时喜欢喝茶。她觉得，茶水里有很多营养物质，喝了既强身又防病，干脆给小楠楠也喝一些吧。于是，经常也给小楠楠喝一些，殊不知这样对小宝贝的健康并不好。犯错真相：茶水对人健康有益，但只适于成人和青少年。因为，茶中含有大量鞣酸，可干扰人体对蛋白质及钙、锌、铁等矿物质的吸收。 3岁以下的婴幼儿喝茶水，会影响他们的生长发育。除此，茶水中的咖啡因对小宝贝的大脑有刺激作用，易使大脑过度兴奋。纠错方法：3岁以后神经系统和消化系统的功能逐渐增强，摄食范围更广，能够抵消茶水的不良作用。因此，待小宝贝长大一些可喝一些茶水，不过只宜

31、喝淡茶。第10错：允许小宝贝饱餐后马上喝汽水小非非总是刚一吃过饭，就马上向妈咪要汽水喝，不给喝就闹起来。搞得妈咪实在挺烦，只好迁就小非非。因此，小非非常发生胃胀痛，但妈咪却不知道是为什么。犯错真相：儿童的胃肠功能弱，在餐后马上喝汽水，特别是喝得较多时，轻者会引起胃胀痛，重者有可能发生胃破裂。因为，进食后胃黏膜分泌出较多胃酸，马上喝汽水，汽水中所含的碳酸氢钠就会与胃酸发生中和反应，产生大量二氧化碳。这时，胃已被食物完全装满，上下通道口都被堵塞，使二氧化碳不容易排出。积聚在胃里引起胀痛，超过胃所能承受的能力时，就有可能胃破裂。纠错方法：不要让小宝贝餐后喝汽水，特别是饱餐后，一般来说，含有气体的饮料

32、只适宜在空腹或半空腹的情况下饮用。第11错：宝宝不爱喝奶，用乳酸奶或乳酸菌饮料代替小米米不爱喝奶了，真让妈咪着急。小孩子长身体特别需要奶中的蛋白质，不爱喝怎么能行呢？好在现在市场上奶品的种类很多，于是妈咪带着小米米去挑选。没想到，口味酸酸甜甜的乳酸奶受到了小米米的钟爱，这总算让妈咪松了口气。妈咪以为，乳酸奶和奶的营养都一样。犯错真相：营养专家指出，所谓奶通常是指鲜奶、纯奶、酸奶及各种奶粉，它们的蛋白质含量很高，每百毫升乳液中不低于2.5克；乳酸奶或乳酸菌饮料中的奶含量却很少，每百毫升乳液蛋白质含量仅是奶的1/3。但乳酸奶或乳酸菌饮料的口味酸酸甜甜，很让小宝贝喜欢，加之它们与奶在外包装及感观形状

33、上很相似，名称中都含有“奶”字。因此，很多妈咪经常会买这种饮料。研究表明，长期喝乳酸奶或乳酸菌饮料，会使小宝贝的生长发育受到很大影响。纠错方法：不能以乳酸奶或乳酸菌饮料完全代替奶。如果小宝贝很喜欢喝这种口味的饮料，只要保证了他们对奶的足量摄取，可作为零食喝一些，有助于消化。第12错：1岁以内的小宝贝，不要给吃脂类食物小笑笑9个月了，妈咪对添加辅食可认真了，按着月龄一点不差地去做，可就是不给小笑笑加一点点“油水”。妈咪认为，小婴儿的血管很稚嫩，容易被“油水”伤着，搞不好将来就会发生动脉硬化，得上高血压或心脏病。犯错真相：营养专家指出，小婴儿也同样需要脂肪，是生长发育离不开的三大营养素之一，对人的

34、健康有很重要的作用。如果缺乏脂类营养，就会影响婴儿的脑和组织器官发育，还会反复发生感染及皮肤湿疹、皮肤干燥脱屑等脂溶性维生素缺乏症。纠错方法：小宝贝添加辅食后，妈咪应逐渐在饮食中加一些“油水”。应以植物性脂肪为主，因为它的吸收率高，必需脂肪酸含量高，较适宜婴幼儿，动物性脂肪中奶油和鱼油富含植物性脂肪中缺乏的VA和VD，可适当加一点，但不要多吃。第13错：强化食品促进生长发育，吃得越多越好小水水的妈咪经常给他吃各种强化的饼干、面包或米和面。妈咪曾在一些书上看到，几乎没有一种天然食品，能单独满足人们的营养需求。由此妈咪认为，小宝贝生长发育那么快，肯定强化食品吃得越多越好。犯错真相：营养专家指出，在

35、儿童食品中加入一些营养素，如赖氨酸、铁、锌、VD、VA、VB2等，确实可加快生长发育速度或预防某种营养素缺乏。但这种强化食品并非多多益善，过食反会影响体内营养素的均衡，还会引起中毒，如VD、VA中毒。要知道，中毒要比营养缺乏更为可怕。纠错方法：怀疑小宝贝缺乏某种营养时，在补充之前最好先到医院做相关检查，待确定后在医生指导下选用针对性强化食品。提醒一点，在服用强化食品期间要经常进行复查，以免过多服用。第14错：小宝贝吃得越多越好，这样会长得快、长得壮小滴滴的妈咪总希望他能多吃一些，吃饭时经常担心他没吃够。平时，只要小滴滴要吃妈咪从不限制，还常给他吃一些有“营养”的食品，什么炸鸡腿、奶油蛋糕、巧克

36、力啦。眼见小滴滴越来越胖，可妈咪却认为没什么，等到长个子时他就会瘦下来。犯错真相：营养专家指出，儿童经常过多进食会影响智商。因为大量血液存积在胃肠道消化食物，会造成大脑相对缺血缺氧，影响脑发育。同时，过于饱食还可诱发体内产生纤维芽细胞生长因子，它也可致大脑细胞缺血缺氧，导致脑功能下降。另外，经常过食还会造成营养过剩，引起身体肥胖。这样，不仅使儿童易患上高血压、糖尿病、高血脂等疾患，还会导致初潮过早，增大成年后患乳癌的危险性。纠错方法：虽然小宝贝生长发育非常快速，但也并不是吃得越多越好。只要生长发育速度正常，如身高、体重的增长在正常范围内，就没必要非让他过多进食，特别是那些不容易消化的油脂类食物

37、。第15错：小宝贝肠胃娇嫩，应该多吃精食小花花1岁了，可妈咪总觉得小宝贝还很娇嫩，每天总给她选择最精细的食物，如精白米、精白面。她认为这样的食物细腻，容易消化吸收，适合小宝贝的肠胃。犯错真相： 营养专家指出，固然粗糙食物确实难让儿童消化吸收，但太精细的食物也易失去对健康极为有利的天然营养素。因为在精米精面被除掉的米或面的外壳中，含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙、及B族维生素及促进肠蠕动的纤维素。长期吃过精细的食物，会使B族维生素摄入减少，影响神经系统发育；还会因铬吸收减少而影响视力发育，成为近视眼的重要成因。纠错方法：应让小宝贝吃糙米糙面。但小宝贝的胃肠消化和吸收能力较弱，给他们吃的粗糙米面最好

38、以标准米或标准面为好。不过，精细米面可偶然给小宝贝尝尝。第16错：经常给小宝贝吃滋补品，会使他们发育得更快小河河的妈咪经常给他吃一些滋补品，家里常备有桂圆、花粉、人参蜂皇浆等。妈咪认为，3岁以前是小宝贝发育最快的时候，个子长得快不快在这个时期非常关键。犯错真相：营养专家指出，人参蜂皇浆或花粉中含有某些性激素，可能在使用后会促使儿童的个子长得快一些，但同时也会使骨骺提前闭合。这样，不仅造成日后身材矮小，还会引发性早熟，以及牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。纠错方法：不要随意给小宝贝吃滋补品，如果生长发育迟缓及早去看医生，并在医生指导下慎用滋补品。第17错：多吃高营养食物，小宝贝的身体更

39、结实 小沽沽的妈咪总给她吃肉吃蛋，对吃蔬菜却没那么重视。她觉得小沽沽经常爱生病，可能是高营养摄取不足。如果多吃一点，就会增强抗病力。犯错真相：营养专家指出，高营养食物也称酸性食物，主要指各种肉类、蛋类食物及糖类等。 研究表明，过多食入酸性食物会使血液呈酸性，形成酸性体质，非但不能增强抵抗力，反因抵抗力下降易患感冒，发生皮肤感染等。纠错方法：当饮食中酸性食物比重较大时，应增加蔬菜和水果等碱性食物，避免影响正常生长发育。第18错：常以果汁饮料代替纯果汁，认为营养都一样小素素不喜欢吃水果，却很爱喝果汁饮料，妈咪就常常让她喝。妈咪以为，果汁饮料与水果的营养也差不多，味道又好。既然小宝贝喜欢喝，用来做零

40、食也不错。犯错真相：营养专家指出，所谓“果汁饮料”，其中含有的纯果汁仅有10%左右，大部分是水、甜味剂、增稠稳定剂、有机酸及香料。因此，它们的营养不能与纯果汁相媲美。纠错方法：小宝贝不喜欢吃水果，可把水果榨成鲜果汁给他们喝，也可喝一些纯果汁。第19错：身体不舒服时，也硬让他们多吃东西小海海平时吃饭还好，可这几天却不愿意多吃了，他的身体有些不舒服。可妈咪非让小海海多吃一些，她认为小孩子每天都在长，不好好吃饭怎么能行呢？犯错真相：营养专家指出，即使正常健康的小宝贝，也不可能餐餐进食量都一样，很有可能会在某一餐吃得多一些，某一餐吃得少一些，特别是身体不舒服时。一般来讲，人体不舒服时都会食欲下降，进食

41、量减少是正常的事。因此，妈咪不能要求小宝贝总像没病时那样吃东西，这样做不利于消化功能恢复，反会促使小宝贝厌食。纠错方法：小宝贝吃得少时妈咪用不着太担心。确实不想吃时少吃一些不会影响生长发育。不如让他们休息一下胃肠，等真正饿了便会主动吃东西了。第20错：小宝贝喜欢方便面，妈咪可着劲让他们吃小依依不喜欢吃面条，可却很喜欢方便面，总是百吃不厌。于是，妈咪每天都给她煮着吃。犯错真相：营养专家指出，虽然方便面非常便捷，又口味独特，但不可作为主食。因为，方便面缺少建造器官和组织必不可少的营养素，如蛋白质、脂肪、维生素及微量元素等，容易导致身体缺乏必需营养素。纠错方法：方便面不能成为小宝贝饮食中的主食，仅可

42、作为调剂口味的食品。不然，容易诱发营养不良，影响小宝贝的生长发育。第21错 只在乎宝贝能吃多少，不关心怎样吃进去 小芽芽的妈咪可重视添加辅食了，每天总对着书本研究，然后兴致勃勃跑到厨房辛辛苦苦地去做。可有时，小芽芽却并不喜欢吃，即或吃也总是吃得满脸满身。这时，妈咪总是挺生气，冲着小芽芽发一阵火。犯错真相：妈咪不能只在乎宝贝从食物里摄取营养，还应同时关注他们进餐时的心理。 因为，进餐不仅只是补充营养，也是在培养健康的进食习惯、礼仪、味觉发育及做事情的态度。每吃一种新食物，对宝贝都是一个挑战，而接受挑战他们的心理需要有个适应过程。当宝贝不愿吃或吃得太脏时，遭到发难就会在脑海里留下不良印象，以后可能

43、再也不吃这种食物了，对心理造成负面影响。纠错方法：进餐时先注意营造愉快和谐的气氛和环境，避开宝贝情绪不佳的时间，最好在他们心情愉快和清醒时。当宝贝表示不愿吃时切不可强迫，吃得太脏也不要责备。第22错 给宝贝长时间吃流质或泥状食物小路路的妈咪不论给他吃什么，都先弄成碎碎的糊或泥。她认为，碎食物的营养容易使胃肠消化吸收，避免消化不良。可妈咪发现，小路路都快1岁半了吃饭时却不会往下吞咽，动不动就吐了。这是怎么回事？妈咪感到很不解。犯错真相：一开始添辅食时宝贝还没长牙，流质或泥状食物更适合他们的胃肠消化吸收。有的妈咪因此就总给宝贝吃这样的食物。但这种食物吃得时间过久，会使婴儿错过咀嚼能力发育的关键期，

44、导致1岁以后发生咀嚼功能障碍，如不会嚼颗粒性或固体食物，影响摄取更多的营养。纠错方法：切不可长久给宝贝吃流质或泥状食物，要按照婴儿消化道和乳牙发育的规律，逐月添加不同质地的辅食。比如，先从泥状食物开始，待泥状食物吃好了过渡到颗粒状食物，如粥、肉末、菜末等，随后过渡到吃烂饭、烂面条、水果等。第23错 常常让宝贝空腹吃甜食小音音一到要吃饭时，就向妈咪要巧克力。妈咪心想，巧克力能比别的食物更快地补充热量，她会常常满足小音音的要求。但妈咪发现，小音音吃了巧克力后，进餐时不好好的吃饭了。犯错真相：经常空腹并在饭前吃巧克力，不仅降低宝贝吃正餐的食欲，甚至不愿吃正餐，导致B族维生素缺乏症和营养不均衡，并还会

45、造成“肾上腺素浪涌”现象，即儿童出现头痛、头晕、乏力等症状。纠错方法：不要在进餐前给宝贝吃巧克力等甜食，这些甜食仅在饥饿时吃一点是有益的，但这只限于偶尔的情况下，并在进餐前2小时。第24错 认为多吃高蛋白才会长得壮小羽羽吃饭时，妈咪不停地给她夹鱼、夹虾、夹肉吃。妈咪觉着，宝贝只有多吃高蛋白才会长得高、长得壮。可小羽羽非但长得不结实，还不明原因地经常低烧，但一直也查不出原因。犯错真相：宝贝总是发烧，很可能是高蛋白摄取过多所致。过多食用这种食物，不仅逐渐损害动脉血管壁和肾功能，影响主食摄取而使脑细胞新陈代谢发生能源危机，还会经常引起便秘，使宝贝易“上火”，引起发烧。纠错方法：每日三餐要让宝贝均衡摄

46、取碳水化合物、蛋白质、脂肪等生长发育的必需营养素，不可只注重高蛋白食物。第25错 总带宝贝吃洋快餐 小洋洋特别喜欢让妈咪带他去麦当劳、肯德基吃快餐，洋快餐的风味备受她的青睐。每次不用妈咪费劲，她就能吃下去很多。于是，妈咪经常带她来这里“慷慨解囊”。可让妈咪感到不安的是，小洋洋越来越胖了。犯错真相：营养研究表明，洋快餐是一种高脂肪、高热量、低维生素的食物，烹调方式主要是油炸、煎、烤等，各种营养素比例严重失衡，易使宝贝不知不觉中摄取过多热量，超过正常代谢所需，转化为脂肪堆积于体内，使宝贝很快肥胖起来。纠错方法：尽量控制宝贝吃洋快餐的次数，特别是晚餐。平时，也不宜让宝贝多吃薯条、香肠、苹果派等高热量

47、洋快餐。第26错 经常给宝贝吃鱼片 小琳琳最喜欢吃鱼片了，妈咪就经常给她买来吃。妈咪以为，鱼片营养很丰富，钙质也高，多吃对宝贝的牙齿肯定有好处。可小琳琳的牙齿和别的小朋友相比，却显得既无光泽，颜色也发黄，怎样刷也不白，这是怎么回事？犯错真相：鱼片含氟较多，大大超过人体的生理需要量。如果每天从食物摄入氟超过4-6毫克，就会在体内积蓄起来。时间一久将会严重影响牙齿发育，使牙齿粗糙无光并呈现黄色，牙面出现斑点、条纹，最终导致氟斑牙。纠错方法：不可长久大量给宝贝吃鱼片，最好只在两餐间偶尔作为零食给他们吃上一点。第27错 让宝贝养成饭前喝水的习惯小蕊蕊平时不愿多喝水，可一到快吃饭或正吃着饭时就开始要喝水

48、。如果不让喝，就不好好地吃饭了。妈咪只好让她喝，时间一久就养成了吃饭时必喝水的习惯。眼见小蕊蕊总是长不壮，妈咪不知是怎么回事。犯错真相：这是一种非常有害的习惯。消化器官到吃饭时间会分泌出各种消化液，如唾液、胃液等，与食物的碎末混合在一起，使营养成分容易被消化吸收。如果喝了水就会冲淡和稀释消化液，并减弱胃液的活性，从而影响食物的消化吸收。纠错方法：如果宝贝在饭前感到口渴，先给喝一点温开水或热汤，但不要很快就去吃饭，最好过一会儿。第28错 采用饥饿或药物方法为宝贝减体重 小鲁鲁刚刚2岁，可体重却有些超重。妈咪生怕他长成肥胖儿，就在吃饭时不让小鲁鲁吃饱，甚至还到处向亲戚朋友打听，什么减肥药效果最好。

49、小鲁鲁吃不饱，体重增长速度倒是减慢了，可他更不爱活动了。他总觉得身上发软，一点劲儿也没有。犯错真相：正在快速生长发育的婴幼儿，器官组织正在建造阶段，采用过分节食、饥饿或药物方法控制体重，会对生长发育造成很大影响。婴幼儿肥胖由多种原因引起，并非完全过多进食所致。因此，婴幼儿减体重过程中绝不能采用饥饿方法或减肥药物。纠错方法：为婴幼儿减体重应在饮食上调整各种营养素比例，以控制热量摄入。同时，多做各种有氧运动，如登楼梯、游泳、骑小车等。第29错 让宝贝只喝汤不吃肉小樱樱的妈咪认为汤里营养最多。于是，不管是鱼汤还是肉汤她总是让小樱樱多喝汤，肉吃不吃觉得都无所谓。前几天，妈咪带小樱樱去体检，没想到小樱樱

50、的血色素才9克，并且还缺锌。妈咪不明白，总给宝贝喝高营养的汤怎么还会这样？犯错真相：无论什么汤营养都不可能比肉多，特别是锌不能直接溶解于汤内。因此，汤中没有多少蛋白质和锌，长时间只喝汤易使宝贝发生贫血及其他营养素缺乏。纠错方法：汤只能用来做宝贝的佐餐，一定要给宝贝吃一些汤里的肉。第30错 给宝贝吃水果不讲究时间小茁茁很喜欢吃水果。于是，妈咪经常在餐桌摆上水果，好让宝贝随时吃。可小茁茁吃了很多水果，但她却经常便秘。妈咪不明白，为什么宝贝那么爱吃水果还总便秘呢？犯错真相：吃水果一定注意讲究时间，特别是对快速生长发育的宝贝。如果在饱餐后马上吃水果，若堵在胃中就易形成胀气，以至引起便秘。餐前给宝贝吃也不适宜，因为宝贝的胃较小，餐前吃水果会占胃的空间，影响吃正餐。纠错方法：最好把吃水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来，让宝贝把水果当做加餐点心吃。