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1、. 15. 当生活出现变故【设计意图】这一代的儿童多生活在成人的过度呵护中，往往缺乏应对变故的能力。当变故来临时，如果没有任何心理准备，学生就容易被变故击倒。在四川，经历了惨痛的“512”大地震，许多家庭和学生要面对生活的变故。如何积极应对可能遭遇的变故，就是本课的设计宗旨。变故往往会带来心理创伤，为防止学生遭受二次创伤，本课采用投射的方式，来引导学生感受变故，学习积极应对变故。【教学目标】1、认识到面对变故时人的特殊的情绪反应是正常的，学习接纳这些情绪。2、学习必要的应对变故的方法，培养积极应对变故的习惯。 【教学重、难点】学习接纳面对变故时的特殊情绪，培养积极应对变故的习惯。【教学准备】【
2、课时建议】 1课时【教学过程】一、活动导入进行镜子游戏。老师播放音乐，学生五人一圈，其中四人当镜子，一人照镜子。老师喊：“一二三，请开始!”照镜子的人表演各种肢体动作，当镜子的人模仿。二、主题活动心理聚焦通过心理投射原理，引导学生观察图片，体会面对变故时，一个人的内心感受或情绪反应。在教学中要密切关注有创伤体验的学生，关注他们的课堂反应。心灵视窗学生在续编故事时，故事中主人公的心情、面对变故的做法，往往会是学生自己内心活动与情感的投射。注意：1、教师注意理解学生通过故事讲述的内心感受，但避免提出如“假如你是故事里的主人公你会怎样”之类的问题，以强化学生的创伤体验；2、学生续编故事的过程，也是宣
3、泄情绪、自我疗伤的过程。3、引导学生发现有意义、积极的想法与做法，并给予肯定和支持。心灵氧吧引导学生认识到，面对变故时，不同的态度可能会带来不同的心情、不同的结果。教师还可以组织学生分享更多以不同态度应对变故的案例或故事。 心海启航学生通过写信方式，鼓励、开导图中的主人公，其实也就是自我开导，自我鼓励，自我支持。教师也可以拓展这一活动，引导学生想象，主人公收到信后的感受，帮助学生学习感恩。因为感恩的心也能增加一个人面对变故的勇气和力量。拓展阅读中桑兰勇敢面对变故，不放弃生活，不放弃希望，不放弃追求，是学习的榜样。这样的感人事迹还有很多，引导学生课后去阅读相关的故事，从中汲取勇气和力量。【教学辅
4、助资源】一、投射效应投射效应是指将自己的自己的感情、意志、特性等归因到其他人身上的倾向。人们在对他人形成印象时，有一种倾向就是假定对方与自己有相同之处，通俗的说就是“以己之心，度人之腹”。因此，本课利用投射，可以让学生将自己的所想、所感投射在故事中的人物身上，减轻他们的心理承受。教师也可以利用学生的投射，让学生设计积极的故事情节，调整学生的情绪和想法。二、心理创伤的应激反应 1、创伤后应激障碍（PTSD）的一般表现创伤后应激障碍（PTSD）是灾后最严重的心身障碍。人的身体和心理上会出现一系列的反应，包括恐慌，忧虑，情绪低落，失眠，频繁做恶梦。有的人会烦躁易怒，心神恍惚，难以集中注意力。人们还往
5、往会不由自主地产生对灾难情形的鲜明回忆，这种回忆导致生理和心理上的应激反应，如出汗，心跳加速，极度恐慌。同时，有PTSD 的人会尽量的避免接触和提及所经历的灾难。他们会避免故地重游。他们的情绪通常会持续低落，并会对原来感兴趣的事务丧失兴趣。他们也可能把自己孤立起来，避免和他人交往。他们或许会表现得神情呆滞，对人对事反应迟钝。PTSD的核心症状有三组：闯入性症状、回避症状和警觉性增高症状。儿童与成人的临床表现不完全相同，且年龄愈大，重现创伤体验和易激惹症状也越明显。儿童因为大脑语言表达、词汇等功能发育尚不成熟等因素的限制，常常无法清楚叙述恶梦的内容，时常从恶梦中惊醒、在梦中尖叫，也可主诉头痛、胃
6、肠不适等躯体症状。有研究指出，儿童重复玩某种游戏是回现或闯入性思维的表现之一，应注意PTSD的可能性。PTSD的主要症状：持续性闪回。反复闯入性地痛苦地回忆起这些事件，包括印象、思想、或知觉。反复而痛苦地梦及此事件。持久性回避。努力避免有关此创伤的思想、感受、或谈话。努力避免会促使回忆起此创伤的活动、地点、或人物。不能回忆此创伤的重要方面。明显地很少参加有意义活动或没有兴趣参加。有脱离他人或觉得他人很陌生的感受。情感范围有所限制。警觉性增高。难以入睡， 或睡得不深；激惹或易发怒；难以集中注意。以上的反应都是人类正常的应激机能。很多人的症状都会有所缓解。有的人，可能会在灾难发生六个月或更长的时间之后才出现反应。2、创伤后应激障碍（PTSD）的日常应对方法了解PTSD的知识，了解自己的反应是正常的；主动与亲人、朋友等讲述自己的感受和症状；健康饮食、饮水，保证足够睡眠，保持正常的生活节奏；使用洗澡、听音乐、深呼吸、沉思、瑜伽、祈祷或锻炼的方式来放松；也可以更投入地工作，或参与社区活动，转移注意力；当上述方法不能有效控制自己的症状，应主动向专业人员寻求帮助。
当生活出现变故
