劝说戒烟的方法劝说戒烟

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1、劝说戒烟的方法 劝说戒烟 让一个心爱的人、好友或同事戒烟可能是一个挑战，但只要你平静地劝说，吸烟者往往是会考虑戒烟的，但一个上瘾者可能有一段艰苦的时间来戒烟。你能够帮助吸烟者慢慢抵达成功。今天，xx为你带来了劝说戒烟的方法。劝说戒烟的方法是什么第1步让吸烟者知道你关心她的健康。戒烟五年后，心肌梗塞的风险下降了二分之一左右。患癌症的风险，则每十二个月全部会减小。第2步你解释说，为孩子戒烟是一个很好的例子。这个效果尤其好，假如你的好友或亲人有小孩或身边常常有孩子。第3步需要注意的是戒烟节约了资金，一年可省下几千元。这些钱完全能够花在更有趣的东西上。第4步需要指出的是，你的不吸烟会有更多好友或亲人不

2、抽烟，大家全部不喜爱周围烟雾缭绕。因为戒烟，大家也发觉她们有更多的时间来使用她们的手，能够享受和她人一起的活动。算起来，吸烟会占用大量的时间。第5步告诉吸烟者，你能够尽可能帮助她。我们全部知道戒烟是极难的，需要了解什么是戒断症状，其中可能包含焦虑、烦躁、愤怒等不舒适的感觉。戒断症状能够连续几天到几周。第6步听取和激励吸烟者戒烟，但历来不会大声埋怨烟雾怎样困扰你和其它人。第7步让吸烟者振作起来，让她知道你会加入她喜爱的活动，看电影或其它户外的新活动。第8步继续激励吸烟者直到最终完全戒掉。开一个戒烟Party，并和其它好友或家人给戒烟这一次无烟的庆典。自己怎样戒烟的方法1.加强戒烟意识明确目标改变

3、工作环境及和吸烟相关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。2.转移注意力尤其是在戒烟早期，多花点钱从事部分会带来乐趣的活动，方便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，能够去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或和好友通电话讨论股市行情。3.心理暗示法心理进行自我暗示也是一个极好的自我调整、进行自我控制的好方法。所以，要想下决心戒烟，不妨借助心理暗示的方法进行。4.睡眠戒烟方法当想抽烟的时候，那就睡觉吧，睡着了就什么也不想了。正所谓眼不见为好，而多睡眠对于补充体力也是极好的方法。不过，经过睡眠来起到辅助戒烟的事项也只是一个转移注意力的

4、方法，不过也不能为了戒烟，常常睡觉，这么会使得人体出现越睡越没精神的状态。5.运动戒烟法运动不但能强身健体，帮你提升身体的体质，同时还能帮助你戒烟。因此期望烟瘾较大的人，养成良好的运动习惯，在晴朗的午后，约上多个好友，一起出去散个步、爬个山，一边享受大自然的惬意，还能锻炼身体，同时也不会想着继续抽烟了，一举多得。6.打赌部分过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到好友和同事们的支持。猜您感爱好：1.最简单有效的戒烟方法2.劝人戒烟的广告词大全3.十个最好的戒烟方法4.青春励志名言5.劝亲人戒烟的一封信6.成功戒烟的方法7.劝人戒烟的公益广告词8.劝人戒烟的公益广告口号