讲师培训视觉系统训练

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1、讲师培训视觉系统训练题 目： 讲师培训三大系统第一节视觉系统。目 的： 透过讲师三大系统第一节视觉系统让学员了解一位讲师或者咨询员应该具备的基本视觉系统条件。课程重点：一、讲师的三大系统第一节视觉系统：1、仪容仪表。2、肢体语言。二、仪容仪表注意事项（整齐、洁净，明亮、端庄）。三、肢体语言注意事项（谦和、庄重）。课程要义：仪容仪表注意事项：仪表仪容是一种无声的语言.仪表即人的外表由服饰、容貌、姿态组成，仪容主要是指人的容颜容貌。良好的仪表仪容可以给宾客留下美好的印象，它是一种先入为主的潜意识印象，非常重要，也是人际关系的沟通第一步。一、仪表仪容在工作服务中的重要性：1、良好的仪表仪容是塑造个人

2、形象与素养的第一步：如何将您的仪表仪容给别人留下关键的第一印象，规范的仪表，端庄的仪容，既能反映出个人的自尊与素养同时可以反映出个人的敬业精神。仪表仪容就个人而言标志着个人的道德修养、文化水平、审美观和文明程度。就企业而言，反映着整体的企业形象与团队精神。2、良好的仪表仪容是尊敬别人、传播文明的表征；任何人无论地位高低。都愿意通过视觉、听觉、嗅觉。追求高标准的享受，以满足受尊重的心理需求。一个人注重仪表仪容，能给给予别人美的享受（感受）。讲师是传播精神文明的“窗口”讲师的文明礼仪能够起到向学员宣传职业道德、传播精神文明的学习模仿对象作用。二、仪表仪容的要求1、服饰整齐：按公司或者团队规定着装，

3、佩戴服务标志，服装（以西服或者职业套装最佳）平整、挺括、无皱褶、无掉扣。同一的识别系统标志性徽章或者识别证一定要佩戴，容易让人认识到您，同时体现自我对工作职业的自豪感。系好领带和领结。领带（领带结法与“微笑标记”）和领结无脏、无皱、无破损。皮鞋擦亮（鞋边、鞋缝要擦），布鞋整洁。不得赤足或穿着凉鞋。系皮带时皮带头不要下垂，皮带上面不要佩戴手机，钥匙圈等等饰物（女装配饰除外），男士不要把西装外套批在肩上像风衣一样的穿法，上衣口袋不要放东西，除非是随手刚刚拿到的名片，屁股后面的口袋不要带太多的东西（只能带皮夹，皮夹不要超出口袋），不要奇装异服（除非您是服装设计师！）头发梳理整齐，男发不超过发际线（盖

4、过耳朵），不留大鬓角和小胡子；女发不披肩（挽发做发髻），不要太多发饰，额发不过眉。（不要太离谱的发型，除非您是发型设计师）。2、仪容淡雅自然：仪容是指人的容颜、容貌。仪容修饰要求适度美观，面部应容光焕发。男士要刮净胡须，剪短鼻毛；女士应淡妆化口红（润唇膏也可以，唇红是化妆的亮点唇膏的选用要与肤色相配，不要反差太大。肤色较白的人，宜涂浅红色；皮肤偏黄者选择偏红色；年龄偏大，选择偏紫红色。唇膏涂好后，要对着镜子检查是否均匀，有无漏点，用双唇吮匀，并用口纸去掉浮色。），切忌浓妆艳抹，不要使用浓烈的化妆品，眼部眼影不要做舞台浓妆，要淡色，以青、黑、褐、淡蓝色为宜，睫毛用睫毛夹走顺。女士最好不要粘假睫毛

5、，眉毛以黑、褐色为宜，不宜整修得过细最好不纹眉。保持手的清洁，不留长指甲，不得涂带深色的指甲油。男士吸烟者要洗净手指的烟渍。在餐厅内。除手表外一般不戴项链、手镯、手链、耳环、胸针等饰物，否则是对宾客不尊重的表现（国际接待礼仪规范）。男士可抹少许男士香水（古龙水），女士可在手腕、腋下、颈部洒少许香水，切忌勿使用浓郁刺鼻的香水。3、注重个人卫生：男士要勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤更衣袜，鼻毛不外露，身体无异味，演讲授课前不喝酒，不吃葱、蒜、韭菜等带有刺激性的异味食品。一、 仪容仪态检查表：检查项要 求切 忌头 发爽洁，整齐大方长发：要盘起头发； 短发：要用啫喱水整理好。披头散发，有头屑。妆 容化全

6、妆的淡妆程序流程包括：打粉底2、画眉3、眼影4、口红5、胭脂（腮红）淡妆，残妆，化妆如同没化的妆。指 甲修剪整齐，干净，可涂指甲油，但只能是似透明或淡粉色为准。长指甲，指甲脏，深颜色或五颜六色的指甲油。饰 物耳环以粒状为佳（不要坠式摇晃）。繁多夸张，手部忌带饰物。服 装穿着统一的制服，要干净整齐。不穿制服，制服残旧、脏。袜 子如果是工作裙，要穿肉色长丝袜。丝袜末端露在裙外，丝袜破损，穿深色丝袜。鞋 子黑色有跟的皮鞋。（女士最好穿高跟鞋）。无跟的，夸张的，脏的，破损的及其它颜色的皮鞋。工作牌配戴在制服左胸前。乱配戴或不配戴。表 情亲切的微笑，有亲和力。仇视，目讷。说 话清脆悦耳。大声喧哗，或顾客

7、听不清的声调，方言。手 势手势要优美，引导或指导顾客时，五指自然合拢，弯曲。夸张，无礼，散漫。站 姿自然挺拔，双脚自然合拢，双手轻握自然放在身前，手站立时不可以低于腰部以下的地方。驼背，八字脚。坐 姿上身自然挺立，双膝并拢（女士）。靠椅背，翘脚，叉开双脚。走 姿抬头挺胸，沉稳，端庄，轻盈。大摇大摆。个人卫生宜涂轻淡香水，保持口气清新涂浓烈刺鼻的香水，有口气。一、男士仪表服装注意事项：男人一般都喜欢穿西装，因为西装对男人来说；最主要的商务服装。人们最容易从穿着的西装来判断一个人的地位、个性和才干。并不在于说明服装可以改变人，而在于说明环境可以改变人。对于我们每个人来说，周围人的着装正是环境的一部

8、分。或许有人会说，我穿内衣和穿3000元的西装一样，工作会同样出色。这种说法也许是对的。但是如果办事处的所有人都穿着内衣来工作的话，那么整个办事处的工作效率就会比穿着3000元的西装要低。西装买西装时，拽紧上衣袖子2、3秒钟然后放手。如果袖子能立刻恢复到原来的形状，证明这西装是可以穿的；如果上面留下皱纹，那么你最好不要买。这种西装哪怕你坐一分钟就会起皱，而且你还要花更多的钱去洗烫它。决定上装长度是否合适的标准是身体站直，将两臂垂直于身体旁，两手手指放在西装下摆两边，然后两手手指自然弯曲。如果衣服下摆正好在你手心，这个长度就是合适的。如果看上去明显地长或短，就不要去买它。衬衫要避免穿着有光泽而且

9、透明的衬衫，有光泽的衬衫不适职业着装。领子除了要宽紧适中之外，还应注意领子的高度要与自己的脖子的长度相一致。一个长脖子的人穿一件矮领子的衬衫会使他的长脖子更显眼，一个短脖子的人穿一件高领子的衬衫看起来会很滑稽。袖口要在腕骨下边一点，而且要比西装的袖子长半寸至一寸左右。颜色要使你的衬衫的颜色比西装的颜色浅一些，领带的颜色比衬衫的颜色深一些。领带领带结应与衬衫领子的大小相协调；一条系结正确的领带，它的末端应该与皮带环的下沿相平，不要过长或过短。（领带较宽一端的后面一般有一个环带，应将领带窄的一端放进去，使领带这一头不致从后面露出来。）二、肢体语言注意事项：1、静态肢体语言注意事项：（静止中站立或者

10、坐姿的肢体语言） 站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的肢体语言。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪这个叉腰姿势是不对的 态的庄重。基本站姿：抬头，目视前方，挺胸直腰，肩平，双臂自然下垂，收腹，双腿并拢直立，脚尖分呈字型，身体重心放到两脚中间。也可两脚分开，比肩略窄，双手合起，放在腹前或背后。 男士站姿：应两脚分开，比肩略窄，双手合起放在腰部以上的地方

11、（如果是公司团会，手则放于背后）。女士站姿：应双脚并拢，脚尖分呈字型，双手合起放于腹前。 坐姿：也是一种静态肢体语言。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。 走姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。

12、正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。 眼睛：、在讲台上讲课时，讲师的目光要柔和、亲切、有神，给入以平和、（微笑）易接近、有主见之感。当讲话出现失误被学员打断、或学员中出现突发事情打断你的讲课时，不能投以鄙夷或不屑的目光，这样做有损于你有学员心目中的形象与亲和力。 、在演讲或者与别人交谈时，有一招叫做“肯尼迪總統眼神”非常有效，方法是輪流看對方的眼睛，看左眼、看右眼，再看回左眼，兩眼交替注視。据說肯尼迪總統經常使用，最能打動對方的心，若不敢直視對方，看著對方鼻梁、眼鏡也是方法之一。头部：站立时切勿摇头晃脑，坐姿勿将头部歪斜用手托住。（讲师站着讲课，既是对学

13、生的重视，更有利于用身 体语言强化教学效果。站着讲课时，应站稳站直，胸膛自然挺起，不要耸肩，或过于昂着头。需要在讲台上走动时，步幅不宜过大过急）。 手部：、站立时，不要把手插在外套口袋或者裤子口袋里面，尤其不要把手放在裤子口袋里面“捎痒”，还有不用手去把夹在屁股勾里面的裤子，从后面屁股沟拉出来。 、无论是站立或者坐着不要把手放在胸前，会给人一种距离感与不信任、无奈感。 、站立时，不要把手放在背后，像个“老员外”“老头”走路一样。 、站立时，注意手要放在腰部以上的地方。 、站立时，不要手插在腰间。 、“手”指向人家时，不可以用“单指”指向人家，要五指并拢手心凹些，大拇指不可以翘起来，45度角指向

14、对方的脖子，那是最佳的姿势与角度，并点头微笑（请对方坐下的动作亦然）。 、鼓掌手势；掌面凹些，手指直树，无要挡住脸部，在脸的侧边，耳朵等高的位置鼓掌，微笑微微点头。 、与人握手，不要太用力，虎口对虎口要对准握好，随着对方的频率上下振荡。（握手是一种沟通思想、交流感情、增进友谊的重要方式。与他人握手时，目光注视对方，微笑致意，不可心不在焉、左顾右盼，不可戴帽子和手套与人握手。在正常情况下，握手的时间不宜超过3秒，必须站立握手，以示对他人的尊重、礼貌，握手時如果一方站著，一方坐著，握手時，坐著的一方要站起來，除非年事較高或身体不适（應說明情況）。在正常情況下，坐著与人握手是不禮貌的。 、握手要掌握

15、分寸，一見人馬上伸出手來，这是錯的！握手應該由平輩或輩分較高的人先伸手。若有手汗，先假意整理衣服把汗拭干。握手要伸出整個手掌，适当用力握手，順勢上下微搖。握手不用力，只由對方去握；光伸出手指，沒把手掌給別人；握手左右亂擺，都是不禮貌的表現。（握手是人与人的身体接触，能夠給人留下深刻的印象。當与某人握手感覺不舒服時，我們常常會聯想到那個人消极的性格特征。強有力的握手、眼睛直視對方將會搭起積极交流的舞台。女士們請注意：為了避免在介紹時發生誤會，在与人打招呼時最好先伸出手。記住，在工作場所男女是平等的）。 、交换名片时，一定要双手奉上。名片正面字样朝向客人，有沒有試過拿錯名片，把別處收到的名片送給對

16、方，或者拿出了优待卡？要避免這种尷尬場面，還是用名片夾，把收到的名片与自己要發出去的名片分類放好，隨手在名片上記事的習慣要改掉，名片等于是人的臉部，沒有人愿意在臉上寫字。送名片是以方便對方閱讀為准，中文一面給講中文的客戶，英文一面亮給講英文的客戶。 脚部：、不要八字部站立，两腿要站直不要一腿斜立着，更切忌抖腿。 、站立或者坐姿都不可以抖腿，尤其坐时不要翘起二郎腿。、女士坐姿要特别两腿并拢，注意坐姿，尽量不要坐过高的沙发椅。、男士坐的时候膝部可以分开一点，但不要超过肩宽，也不能两腿叉开，半躺在椅子里。、女士穿着的裙子较短时一定要小心盖住。特别是一些经常走动工作或要上高台坐下的女士，都不适合穿太短

17、的裙子，并且不能两腿分开。、女士应在站立的姿态上，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下来，膝盖要并拢起来，腿可以放中间或放两边。2、动态肢体语言注意事项：（走动中或者说话中的肢体语言） 、上台演讲或者写字时，不要整个背和屁股对着观众，这是会影响暂停听众的情绪与不礼貌的。 、不要做出一些非常奇怪的手势，或者紧紧地双臂交叉的动作抱着自己（尤其是这个动作，会让听众感到距离与不信任感）。 、当然公开挖鼻屎，与在口袋里面捎痒，那就更恶心啦。 、喉咙有痰咳出时，一定要转过身或侧身，用手巾或手纸捂住嘴巴把痰咳出，咳出痰后小心包好，优雅地把它，放到口袋里面；切忌勿当着听众咳出又吞了下去，非常恶心啦！ 、还有万一演讲当中

18、喉咙不舒服，说话当中有咳嗽声时，要向学员说声“抱歉”“不好意思” 。 、在舞台演讲时肢体语言的动作，要比在室内教室大一些，要不后面的学员是看不到的。 、说话时肢体语言，最好能配合说话的内容，做出相对应的手势动作，比如说：某某同学非常棒（竖起大拇指），大家掌声鼓励一下（做出鼓掌鼓励的样子），肢体语言有加强说话内容的强度与说服力。 、主持人介绍嘉宾出场时的肢体语言很重要，如果您是在讲台中间，嘉宾上台时自身要后退一步，并鼓掌欢迎以示敬意。 、在座谈会时，肢体语言不要太大，尤其不可以妨碍到隔邻的来宾，不发言时最好双手合握，放在桌面，切忌抱胸或者把手放在桌下。 、多说“请”、“对不起”、“抱歉”、“麻烦

19、一下”，肢体语言配合要诚恳。 、动态肢体语言的种类：1、脸部动态肢体语言：一、喜、怒、哀、乐等情绪变化的脸部肢体语言。二、痛、痒、吻、咬等接触性的脸部肢体语言。三、望、抬头、是、不是、点头、摇头等的叙述性脸部肢体语言。2、手部动态肢体语言：一、1、2、3、4等数字式的手部肢体语言。二、上、下、左、右、请；等指示性手部肢体语言。三、第一、倒数、是、不是、快速等的叙述性手部肢体语言。四、拥抱、绑、握、烫手、温暖等的身体接触或感觉的手部动态肢体语言。3、脚部静态肢体语言：一、等、焦急、无聊、快慢、轻快、沉重等的叙述性身体肢体语言。二、走、跑、跳、踢、跌到、袢倒，悠闲等的脚部接触或感觉的动态肢体语言。4、身体动态肢体语言：一、怀孕、大肚、歧视（屁股朝向人）等的叙述性脚部动态肢体语言。二、弯腰、后仰、蹲、扭等的身体接触或感觉身体动态肢体语言。