球性练习和滑步移动技术
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1、怀化职业技术学院体育授课教案No:授课日期月日月U月U月U月日教学检查:周星期周星期周星期周星期周星期授课班级章节课题滑步移动技术、球性练习授课方式实践授课时间90分钟教师:陈明教研室主任:年一月一日运动技能目标:通过重复练习法让学生基木掌握滑步要领,能过在运动中运用。运动参与目标:通过游戏和教学比赛中的竞争来激发学生参与体育锻炼的兴趣:心理健康和社会适应目标:培养学生刻苦学习、积极向上的优良品质。目标要求课的课的内容组织教法与要求部分15,、课堂常规1集合队伍2报告人数3师生问好4宣布课的目标与任务5安排见习生组织:四列横队tttttttttttt要求:快、静、tttttttfttttttt
2、tt齐;注意力集中二、热身、徒手操1、右手运球逆时针绕球场跑三圈左手运球顺时针绕球场跑三圈2、徒手操(1)(2)(3)(4)(5)(6)(7)头部运动肩绕环腰绕环膝关节绕环弓步压腿仆步压腿手腕踝关节运动12组织与教法1. 散列横队进行。要求:动作放松,速度适中。2. 成体操队形站立。要求:与口令配合,动作规范,充分伸展,教师镜面领做。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX15组织教法:教师先集合学生说明游戏规则和惩罚措施。学生对游戏规则不憧得地方可以向教师提问。三、游戏游戏名称:踩线追逐游戏规则:全班学生踩在球场线上,从中选取一名作为追逐者,游戏开始后在线上追
3、逐其他同学。触及身休任何部位就算抓住。注意事项:全体同学必须在球场线个俯卧撑。上移动,不可跨越。男生若是被女生抓住,责奖励10一、球性练习20基1、双手抛接球用力将球向上抛起,抛球时提强,本接球时顺势屈膝。1可上抛球后前后击掌。部2、环绕颈部交接球两脚并立,双手持球于面前,环绕分颈部进行交接球练习。3、环绕双腿交接球70两腿并立,体前屈,双手持球于小腿前。练习时,左手持球经体侧在腿后将球交右手,右手持球于小腿前再交左手。依此连续进行。球环绕按顺时针、逆时针方1可,速度由慢到快交替练习。4、体前向侧挥摆球两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉E
4、I在体前交左手,向左侧挥摆。挥摆球的高度,开始可要求至侧平举部位,再要求摆至极限。组织队形如下图:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX组织教法:1. 教师示范动作,讲解要领学生分组轮流练习。二、篮球滑步移动技术的学习滑步用于抢占和堵截进攻队员的路线和位置,它是防守移动的一种主要方法。同时可分为侧滑步滑、前滑步和后滑步。滑步的动作方法:两脚平行站立,两膝较深弯曲,上体略前倾,两臂侧身。向左滑步时,左脚向左迈出同时,右脚蹬地滑动,向左脚靠近,两脚保持一定距离,左脚继续跨出。向后滑步时,一只脚向后撤步着地同时,前脚紧随着向后移动,保持前后开立姿势。向前滑步时,前脚滑步时,前脚向前迈出一步
5、。着地同时,后脚紧随向前滑动,保持前后开立姿势。注意屈膝低重心35组织教法:组织队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、教室讲解示范技术动作。2、带领学生进行动作模仿。2、采用重夏练习法进行练习练习:沿球场边线依次做各种滑步要求:移动时注意保持身体重心的高度与平衡,注意脚掌着地时的部位滑步技术的动作要点:重心平稳。移动时做到异侧脚先蹬,同侧脚同时跨出,异侧脚再跟,保持原来姿势。动作要点:滑步时保持屈膝,降低重心,身体不要上下起伏,两腿不要交又,重心保持在两腿之前,两臂伸开,两眼注视对手。结一、整队集合。5小组织:四列横队。一、做全身的放松练习。5tttttttt束二、本课小结。tttttttt四、布置课外练习。tttttttt部五、收还器材,师生再见。ttttttttt教法:教师示范,学生跟着练习。要分求:放松充分,认真听讲评。5,安练习密度全预计作好充分的准备活动,组织严谨,预防损伤。措35%施场地1.篮球场1块器2.篮球20个材
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