鲜榨果蔬汁技术资料

《鲜榨果蔬汁技术资料》由会员分享，可在线阅读，更多相关《鲜榨果蔬汁技术资料（30页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、内部技术配方参考资料一心一意1、 雪梨汁解烦降燥材料：雪梨做法：1、雪梨洗净，去皮、切小块。2、 西瓜汁消暑排毒材料：西瓜做法：1、西瓜洗净，去皮、去籽、切小块。3、 黄瓜汁排毒瘦身材料：黄瓜做法：黄瓜洗净，切小块。4、 芹菜汁降压养血材料：芹菜做法：芹菜洗净，切段。5、 菠萝汁养胃润肤材料：菠萝做法：菠萝去皮、切丁、放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下。6、 葡萄汁降压开胃材料：葡萄做法：葡萄洗净、去籽。7、 石榴汁祛斑美白材料：石榴做法：石榴洗净后剖开，挖出中间较软的部分和籽、果肉切小块。8、 哈密瓜汁益气造血材料：哈密瓜做法：哈密瓜去皮、洗净，切小块。9、 苹果汁生津润肺材料：苹果做法

2、：苹果洗净去皮、切小块。10、 橙汁美白抗氧化材料：橙子做法：橙子去皮，切块。11、 火龙果汁降血糖润肠材料：火龙果做法：火龙果去皮，切小块。二龙戏珠1、 草莓+西瓜止渴促消化材料：草莓100克、西瓜300克、比例 1:3做法：草莓去蒂洗净，切成小丁，西瓜去皮切小块。2、 草莓+梨明目润肺材料：草莓100克、梨300克、比例 1:3做法：草莓去蒂洗净，切成小丁，梨去皮、切小块。3、 草莓+橙子美白助消化材料：草莓100克、橙子300克、比例 1:3做法：草莓去蒂洗净，切成小丁，橙子去皮切小块。4、 草莓+苹果减肥养肝材料：草莓100克、苹果300克、比例1:3做法：草莓去蒂洗净，切成小丁，苹果

3、去皮、切小块。5、 草莓+火龙果止咳解毒材料：草莓200克、火龙果200克、比例2:2做法：草莓去蒂洗净，切成小丁，火龙果去皮切小块。6、 草莓+哈密瓜清暑解热材料：草莓100克、哈密瓜300克、比例1:3做法：草莓去蒂洗净，切成小丁，哈密瓜去皮切小块。7、西瓜+梨解压减皱材料：西瓜300克、梨100克、比例3:1做法：西瓜去皮，梨去皮，切小块。8、苹果+梨助消化润肺材料：苹果200克、梨200克、比例2:2做法：苹果、梨去皮，切小块。9、哈密瓜+梨除烦解渴材料：哈密瓜100克、梨300克、比例1:3做法：哈密瓜、梨去皮，切小块。10、木瓜+梨润肺丰盈材料：木瓜100克、梨300克、比例1:3

4、做法：木瓜去皮、去籽，梨去皮，切小块。11、橙子+梨润泽肌肤材料：橙子300克、梨100克、比例3:1做法：橙子去皮，梨去皮、切小块。12、香蕉+梨清心润肺材料：香蕉100克、梨300克、比例1:3做法：香蕉去皮、梨去皮，切小块。13、芒果+梨润肤护眼材料：芒果100克、梨300克、比例1:3做法：芒果去皮去核、梨去皮，切小块。14、葡萄+梨抗衰老润肺材料：葡萄100克、梨300克、比例1:3做法：葡萄洗净，梨去皮，切小块。15、葡萄+西瓜补气解毒材料：葡萄100克、西瓜300克、比例1:3做法：葡萄洗净，西瓜去皮，切小块。16、西瓜+菠萝瘦身排毒材料：西瓜300克、菠萝100克、比例3:1做

5、法：菠萝去皮、切丁、放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下。西瓜去皮，切小块。17、菠萝+梨防血栓止咳材料：菠萝100克、梨300克、比例1:3做法：菠萝去皮、切丁、放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下。梨去皮，切小块。18、梨+柠檬减少脂肪材料：梨300克、柠檬25克、比例1: 0.25做法：梨去皮、切小块，柠檬去皮，切片。19、葡萄+橙子暖胃健脾材料：葡萄100克、橙子300克、比例1:3做法：葡萄洗净，橙子去皮，切小块。20、葡萄+苹果润肤抗衰老材料：葡萄150克、苹果250克、比例1.5 : 2.5做法：葡萄洗净，苹果去皮，切小块。21、火龙果+梨瘦身解渴材料：火龙果100克、梨30

6、0克、比例1:3做法：火龙果、梨去皮，切小块。22、苹果+橙子促进新陈代谢材料：苹果200克、橙子150克、比例2： 1.5做法：橙子、苹果去皮，切小块。23、哈密瓜+橙子紧致肌肤材料：哈密瓜150克、橙子200克、比例1.5 ： 2做法：哈密瓜、橙子去皮，切小块。24、苹果+柠檬美白瘦身材料：苹果300克、柠檬25克、比例3 : 0.25做法：苹果去皮、切小块，柠檬去皮、切片。25、香蕉+菠萝益气补脑材料：香蕉150克、菠萝200克、比例1.5 ： 2做法：菠萝去皮、切丁、放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下。香蕉去皮，切小块。26、木瓜+橙子瘦腿美白材料：木瓜100克、橙子300克、比例

7、1: 3做法：木瓜去皮、去籽，橙子去皮，切小块。27、葡萄+火龙果止渴提神材料：葡萄200克、火龙果150克、比例2 ：1.5做法：葡萄洗净，火龙果去皮，切小块。28、木瓜+菠萝丰体润肺材料：木瓜300克、菠萝100克、比例3 ：1做法：菠萝去皮、切丁、放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下。木瓜去皮、去籽、切小块。29、奇异果+梨美白养颜材料：奇异果100克、梨300克、比例1: 3做法：奇异果、梨去皮，切小块。30、菠萝+橙子助消化美颜材料：菠萝100克、橙子300克、比例1: 3做法：菠萝去皮、切丁、放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下。橙子去皮，切小块。31、香蕉+橙子降压开胃材料：

8、香蕉100克、橙子300克、比例1：3做法：香蕉、橙子去皮，切小块。32、西柚+梨瘦身降火材料：西柚300克、梨100克、比例3: 1做法：西柚、梨去皮，切小块。33、葡萄+芒果益肝强骨材料：葡萄300克、芒果100克、比例3：1做法：葡萄洗净，芒果去皮、去核、切小块。34、火龙果+橙子清血美容材料：火龙果100克、橙子300克、比例1: 3做法：火龙果、橙子去皮，切小块。35、奇异果+橙子补充叶酸材料：奇异果200克、橙子150克、比例2： 1.5做法：奇异果、橙子去皮，切小块。36、菠萝+芒果养胃保健材料：菠萝200克、芒果150克、比例2： 1.5做法：芒果去皮去核，切小块。菠萝去皮、切

9、丁、放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下。37、苹果+西柚养胃保健材料：苹果200克、西柚100克、比例2: 1做法：苹果、西柚去皮，切小块。38、苹果+奇异果美白抗氧化材料：苹果300克、奇异果50克、比例3： 0.5做法：苹果、奇异果去皮，切小块。39、芒果+橙子润泽肌肤材料：芒果100克、橙子200克、比例1： 2做法：芒果去皮、去核、切丁，橙子去皮、切小块。40、石榴+梨抗衰老润肤材料：石榴 100克、梨200克、比例1： 2做法：石榴洗净后剖开，挖出中间较软的部分和籽、果肉切小块，梨去皮、切小块。41、西瓜+牛奶消署健体材料：西瓜150克、牛奶200克、比例1.5 ：2做法：西瓜去

10、皮，切小块。42、香蕉+牛奶补充精力材料：香蕉100克、牛奶300克、比例1: 3做法：香蕉去皮，切小块。43、雪梨+牛奶降火润肤材料：雪梨150克、牛奶200克、比例1.5 ：2做法：西瓜去皮，切小块。44、木瓜+牛奶润肤美颜材料：木瓜150克、葡萄300克、比例1.5 ：3做法：木瓜去皮、去籽，切小块。45、苹果+牛奶瘦身润肠材料：苹果150克、牛奶200克、比例1.5 ：2做法：苹果去皮、切小块。46、火龙果+牛奶排毒滋养材料：火龙果150克、牛奶200克、比例1.5 ：2做法：火龙果去皮，切小块。47、芒果+牛奶护眼润肤材料：芒果150克、牛奶200克、比例1.5 ：2做法：芒果去皮、

11、去核，切小丁。48、葡萄+牛奶益肝健体材料：葡萄150克、牛奶200克、比例1.5 ：2做法：葡萄洗净即可 。三口百惠1、梨+香蕉+火龙果润肺美白材料：梨200克、香蕉50克、火龙果100克、比例2： 0.5 ：1做法：梨去皮、切块，香蕉去皮、切段，火龙果去皮、切块。2、橙子+菠萝+香蕉滋补解腻材料：橙子200克、菠萝50克、香蕉50克、比例2: 0.5 ：0.5做法：橙子去皮、切小块，菠萝去皮、切丁、放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下，香蕉去皮、切小段。3、橙子+西瓜+火龙果清热降血糖材料：橙子50克、西瓜200克、火龙果50克、比例0.5:2:0.5做法：橙子去皮、切块，西瓜去皮、切块

12、，火龙果去皮、切块。4、西瓜+火龙果+香蕉清心护眼材料：西瓜200克、火龙果50克、香蕉50克、比例2:0.5:0.5做法：西瓜去皮、切块，火龙果去皮、切块，香蕉去皮、切小段。5、西瓜+梨+奇异果清热养颜材料：西瓜200克、梨100克、奇异果50克、比例2:1:0.5做法：西瓜去皮、切块，梨去皮、切块，奇异果去皮、切丁。6、芒果+梨+火龙果美白润肤材料：芒果100克、梨200克、火龙果50克、比例1:2:0.5做法：芒果去皮、去核、切丁，梨去皮、切小块，火龙果去皮、切丁。7、木瓜+梨+火龙果抗衰老美白材料：木瓜100克、梨150克、火龙果50克、比例1:1.5:0.5做法：木瓜去皮、去籽、切丁

13、，梨去皮、切小块，火龙果去皮、切小块。8、苹果+火龙果+西瓜生津排毒材料：苹果100克、火龙果50克、西瓜200克、比例1:0.5:2做法：苹果、火龙果、西瓜均去皮、切小块。9、苹果+火龙果+奇异果防贫血养颜材料：苹果200克、火龙果100克、奇异果50克、比例2:1:0.5做法：苹果、火龙果、奇异果均去皮、切小块。10、西柚+火龙果+梨瘦身防癌材料：西柚200克、火龙果50克、梨100克、比例2:0.5:1做法：西柚剖开取果肉，火龙果去皮、切小块，梨去皮、切小块。果蔬系列1、黄瓜+西瓜降火排毒材料：黄瓜100克、西瓜250克、比例1:2.5做法：黄瓜洗净、切小块，西瓜去皮、切块。2、黄瓜+梨

14、排毒止咳材料：黄瓜100克、梨200克、比例1:2做法：黄瓜洗净、切小块，梨去皮、切小块。3、西芹+梨降压润肤材料：西芹50克、梨300克、比例0.5:3做法：西芹去叶、洗净、切段，梨去皮、切小块。4、圣女果+西瓜解暑防癌材料：圣女果100克、西瓜200克、比例1:2做法：圣女果洗净、西瓜去皮、切块。5、圣女果+苹果降燥抗衰老材料：圣女果100克、苹果300克、比例1:3做法：圣女果洗净，苹果去皮、切小块。6、圣女果+梨润肺防晒材料：圣女果100克、梨300克、比例1:3做法：圣女果洗净，梨去皮、切小块。7、胡萝卜+梨紧致肌肤材料：胡萝卜100克、梨300克、比例1:3做法：胡萝卜洗净、切小块

15、，梨去皮、切小块。8、胡萝卜+橙子防电脑辐射材料：胡萝卜100克、橙子300克、比例1:3做法：胡萝卜洗净、切小块，橙子去皮、切块。9、胡萝卜+菠萝淡斑美白材料：胡萝卜100克、菠萝300克、比例1:3做法：胡萝卜洗净、切丁，菠萝去皮、切丁、放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下。10、胡萝卜+苹果补充维生素材料：胡萝卜100克、苹果300克、比例1:3做法：胡萝卜洗净、切小块，苹果去皮、切小块。11、西兰花汁+苹果抗衰老润肤材料：西兰花50克、苹果300克、比例0.5:3做法：西兰花洗净、切段、入沸水中焯烫一下，然后捞出，苹果去皮、切小块。12、菠菜汁防止贫血材料：菠菜400克做法：菠菜洗净

16、，焯水。可加入适量蜂蜜调味。13、芦荟+雪梨消炎解毒材料：芦荟25克、雪梨300克、比例0.25:3做法：芦荟洗净、切小块，雪梨去皮、切小块。14、卷心菜汁+香瓜补充维生素材料：卷心菜100克、香瓜300克、比例1:3做法：卷心菜剥开、洗净、掰小片，香瓜洗净、去籽、切小块。15、草莓玉米奶美白靓肤材料：草莓200克、熟玉米粒100克、牛奶150毫升、比例2:1:1.5做法：草莓洗净、去蒂、切小块。16、香蕉玉米奶排毒滋养材料：香蕉200克、熟玉米粒100克、牛奶150毫升、比例2:1:1.5做法：香蕉去皮、切小段。可加入少量蜂蜜调味。17、胡萝卜玉米汁补充维生素材料：胡萝卜200克、熟玉米粒1

17、00克、牛奶150毫升、比例2:1:1.5做法：胡萝卜洗净、切小块。可加入少量蜂蜜调味。18、番茄玉米汁防止老化材料：番茄200克、熟玉米粒100克、牛奶150毫升、比例2:1:1.5做法：番茄洗净、切块。可加入少量蜂蜜调味。19、鲜橙玉米汁解除疲劳材料：橙子200克、熟玉米粒100克、牛奶150毫升、比例2:1:1.5做法：橙子去皮、切块。水牌以外资料 可以选用1、苹果汁缓解便秘材料：苹果300克做法：苹果洗净，去皮、去核、切小块。2、木瓜汁美容润肤材料：木瓜250克 蜂蜜适量做法：木瓜洗净，去皮、去核、切小块。3、橙汁-提高免疫力材料：橙子250克、冰块适量、柠檬汁适量做法：木瓜洗净，去皮

18、、切小块。4、草莓汁延缓衰老材料：草莓300克 蜂蜜适量做法：草莓洗净，去蒂、切小块5、番茄汁防癌抗衰老材料：番茄300克 蜂蜜适量做法：番茄洗净，切小丁。6、玉米汁保护心血管，防癌抗癌材料：甜玉米2根250克 冰糖适量做法：甜玉米去皮，去根、须，洗净，放入锅中加适量清水煮熟，晾凉。7、生菜汁减肥瘦身、改善失眠材料：生菜200克 柠檬汁20毫升 蜂蜜适量做法：生菜洗净，撕成小片将打好的生菜汁倒入杯中，加入峰蜜和柠檬汁调匀即可。8、香蕉橙子豆浆富含强抗氧化物，防癌抗衰老材料：橙子100克 香蕉100克 豆浆400毫升、比例1:1:4做法：1、将橙子去皮、切块：香蕉去皮，切块。 2、将切好的橙子、

19、香蕉和豆浆一起放入果汁机中打匀即可。9、苹果菠萝生姜汁杀菌消炎材料：苹果300克 菠萝（去皮）150克 生姜25克、比例3:1.5:0.25做法：苹果洗净，去皮，去核，切丁；菠萝切成丁，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下；生姜切碎。10、胡萝卜苹果姜汁防寒暖身材料：苹果300克 胡萝卜100克 生姜25克、比例3:1:0.25做法：苹果削皮、去子、切小丁；胡萝卜削皮洗净，切小丁；生姜切成末。11、西芹菠菜汁保持血压稳定材料：西芹25克 菠菜100克 胡萝卜100克 牛奶150毫升、比例0.25:1:1:1.5做法：西芹择洗干净，切段；胡萝卜洗净，切丁；菠菜洗净、去根，放入沸水中迅速焯一下，

20、捞出晾凉，切段。12、葡萄柚草莓橙汁排除体内钠盐材料：葡萄柚150克 草莓50克 橙子50克 蜂蜜适量、比例1.5:0.5:0.5做法：草莓去蒂洗净，切成小丁；葡萄柚、橙子去皮、切丁。13、猕猴桃橘子汁利尿降压材料：猕猴桃150克 橘子150克 蜂蜜适量、比例1.5:1.5做法：猕猴桃去皮，切小块；橘子去皮，切小块。14、番茄苦瓜汁平稳降血糖材料：番茄200克 苦瓜50克 柠檬汁适量、比例2:0.5做法：番茄洗净，去皮，切小块；苦瓜洗净，去瓤、去子，切丁。15、胡萝卜苹果降胆固醇、降血脂材料：胡萝卜50克 苹果150克、比例0.5:1.5做法:苹果洗净，去皮，去子，切丁；胡萝卜洗净，去皮，切丁

21、。16、番茄葡萄苹果饮保护血管健康材料：番茄200克 葡萄100克 苹果100克 柠檬汁适量、比例2:1:1做法：番茄洗净切小丁；葡萄洗净，去子；苹果洗争，去核，切丁。17、萝卜番茄消脂汁保护肝细胞材料：白萝卜100克、番茄200克、比例1:2做法：将白萝卜洗净 去皮 切成小丁；番茄洗净，去皮，切丁。18、黃瓜柠檬饮降低胆固醇材料：黃瓜200克、柠檬50克、比例2:0.5做法：黃瓜洗净、切丁；柠檬去皮、子，切块。19、猕猴桃黃橘子汁促进铁的吸收材料：猕猴桃150克、熟蛋黃(1个)、黃橘100克、比例1.5:1做法：猕猴桃洗净，去皮，切小块；橘子洗净去皮、去子、切小块；熟蛋黃弄碎。20、樱桃汁防

22、止缺铁性贫血材料：樱桃300克做法：樱桃洗净，去梗，对切开，去核，放入果汁机中。21、菠菜草莓葡萄汁改善贫血草莓50克 菠菜100克 葡萄200克 蜂蜜适量比例0.5:1:2做法：菠菜洗净、去根，用沸水焯烫一下，捞出晾凉，切段；葡萄洗净，去子切碎；草莓去蒂，洗净切碎。22、橘柚生菜汁消烦清热、促进睡眠橘子100克 葡萄柚200克 生菜100克 蜂密适量比例1:2:123、苹果莲藕汁对抗感冒病毒材料：苹果300克 莲藕100克 蜂蜜适量、比例3:1做法：苹果洗净，去皮，去子、切小块；莲藕洗净，切小块。24、白萝卜甜橙汁提高免疫力材料：白萝卜100克 橙子250克、比例1：2.5做法：白萝卜洗净，

23、去皮，切丁；橙子去皮，去子，切丁。25、菠萝油菜汁利尿降压材料：菠萝250克、油菜100克、比例2.5:1做法：油菜洗净，入沸水中焯烫一下，然后捞出，晾凉，切小段；菠萝去皮，切小丁，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下。26、胡萝卜菠菜汁预防多种过敏反应材料：胡萝卜150克 菠菜100克 蜂蜜适量、比例1.5:1做法：胡萝卜洗净，切小块；菠菜洗净，焯水后凉干，切小段。27、多纤果蔬汁改善便秘材料：苹果150克 菠萝（去皮）100克 西芹25克比例1.5:1:0.25做法：苹果洗净，削皮，去子，切成小块，菠萝切成小块，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下；西芹择洗净，切小段。28、姜枣橘子汁

24、补血暖身材料：姜10克、红枣50克、桔子200克、比例0.1:0.5:2做法：橘子去皮，去子，切成小块，红枣洗净，切开，去核；姜洗净，切碎。29、山楂红枣汁消食化滞材料：山楂 100克 红枣100克 冰糖适量、比例1:1做法：山楂洗净，去核，切碎；红枣洗净，去核，切碎。30、百合芹菜苹果汁养心安神材料：鲜百合50克 西芹25克 苹果300克 柠檬汁适量比例0.5:0.25:3做法:西芹择洗净，切成小块。31、生菜西瓜汁镇定精神、舒缓情绪材料：生菜100克 西瓜（去皮）50克 蜂蜜适量、比例1:0.5做法：生菜洗净，切小片；西瓜去子，切小块。32、黃瓜雪梨汁-滋阴润燥，去痰止咳材料:黃瓜100克

25、 雪梨150克 蜂蜜适量、比例1:1.5做法：黃瓜洗净，切丁；雪梨洗净，去皮和核，切小块。33、萝卜莲藕汁养阴生津材料：白萝卜100克 莲藕150克 冰糖适量、比例1:1.5做法：白萝卜洗净 去皮，切块；莲藕洗净，去皮切小块。34、猕猴桃菠萝苹果汁促进排毒、减少感染材料：猕猴桃100克 菠萝（去皮）100克 苹果100克比例1：1:1做法：猕猴桃洗净，去皮，取果肉切块；苹果洗净，去皮、去核，切小块；菠萝切小块，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下。35、橙子葡萄柠檬汁抵御感冒病毒材料：橙子150克 葡萄100克 柠檬50克、比例1.5:1:0.5做法：橙子去皮，切小块；葡萄洗净，切对半，去子

26、；柠檬去皮、去子，切小块。36、木瓜油菜汁净化血液材料：木瓜200克 油菜100克 蜂蜜适量、比例2:1做法：将油菜洗净，入沸水中炒烫一下，然后捞出过凉，切小段；木瓜去皮、去子、切小块。37、金橘菠菜豆浆强化血管弹性材料：金橘150克 菠菜100克 豆浆300毫升、比例1.5:1:3做法：将金橘洗净，切成两半后去子；菠菜择洗干净，入沸水中焯烫，捞出晾后切小段。38、山药南瓜牛奶蜜汁延缓衰老材料：山药100克 南瓜150克 牛奶200毫升 蜂蜜适量比例1:1.5:2做法：将山药去皮，洗净，切小块，入沸水中焯烫一下捞出晾凉备用；南瓜去瓤，洗净，切小块，放入蒸锅中蒸熟，去皮，晾凉备用。39、火龙果营

27、养果汁清除体内自由基材料：火龙果200克 酸奶300毫升、比例2:3做法：将火龙果去皮，果肉切成小块。40、草莓胡萝卜饮抗氧化、抗衰老材料：草莓100克 胡萝卜100克 紫甘蓝100克 蜂蜜适量比例1:1:1做法：草莓去蒂，洗净，切丁；胡萝卜去皮，冼净切丁；紫甘蓝洗净，切片。41、茄橙汁促进新陈代谢材料：番茄150克、橙子100克、西芹50克、蜂蜜适量比例1.5:1:0.5做法：西芹洗净，切小段；番茄洗净，去皮，切小块，橙子去皮，切小块。42、双瓜蜂蜜汁利尿、促排毒材料：黃瓜100克 去皮西瓜150克、比例1:1.5做法：黃瓜洗净，切丁；西瓜去子，切块。43、草莓葡萄柚乳酸饮滋养细胞、缓解疲劳

28、材料：草莓100克 葡萄柚150克 酸奶100克 蜂蜜适量比例1:1.5:1做法：草莓去蒂，洗净，切小丁；葡萄柚果肉切小块。44、菠萝橙子豆浆饮中和体内酸性物质材料：菠萝（去皮）100克 橙子100克 豆浆300毫升比例1:1:3做法：将橙子去皮 切小块； 菠萝切小块，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下。45、蜂蜜番石榴牛奶促进骨骼发育材料：番石榴200克 牛奶150毫升 蜂蜜少许、比例2:1.5做法：番石榴洗净后剖开，挖出中间较软的部分和子果肉切小块。46、叶酸果蔬汁预防胎儿先天性神经管畸形材料：西芹50克 彩椒(黃)50克 菠萝（去皮）150克 柠檬30克比例0.5:0.5:1.5:0

29、.3做法：西芹择洗干净，切段；彩椒洗净，去子，切小块；菠萝切小块，放盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下；柠檬洗净，去皮和子，切小块。47、海带柠檬汁促进胎儿大脑发育材料:水发海带150克 柠檬100克、比例1.5:1做法：海带洗净，切成小丁；柠檬去皮、子，切丁。48、丝瓜苹果汁缓解孕吐、水肿等症材料：丝瓜100克 苹果300克 柠檬汁适量、比例1:3做法：丝瓜洗净，切小块；苹果洗净，去皮、去核切小丁。49、菠菜橘子酸奶汁-通肠导便、消除疲劳材料：菠菜100克 橘子150克 脱脂酸奶100毫升 蜂蜜适量比例1:1.5:1做法：菠菜洗净，焯水后过凉水，切小段；橘子去皮和子，切小块。50、菠菜水果汁

30、促进铁的吸收材料：菠菜50克 菠萝（去皮）100克 木瓜200克 苹果100克 冰糖适量、比例0.5:1:2:1做法：苹果、木瓜各洗净，去皮，核或子，切小块；菠萝切小块，放盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下，菠菜洗净，焯水后过凉水，切小段。51、木瓜香蕉饮崔乳、通便、补血材料：木瓜200克 香蕉100克、比例2:1做法：木瓜去皮，去子、切小块；香蕉去皮，切小块。52、莲藕白菜汁-排除淤血和毒素材料：莲藕150克 白菜100克 蜂蜜适量、比例1.5:1做法：莲藕削皮、洗净，切小块；白菜洗净，切小块。53、番茄苹果增进食欲、预防便秘材料：番茄150克 苹果100克 冰糖适量、比例1.5:1做法：番

31、茄去蒂、洗净，切小块；苹果洗净，去皮和核，切小块。54、胡萝卜山楂汁健胃消食材料：胡萝卜150克 山楂100克 冰糖适量、比例1.5:1做法：山楂洗净，去核，切碎；胡萝卜洗净，切丁。55、胡萝卜菠萝汁-促进生长发育材料：胡萝卜150克 菠萝（去皮）100克 冰糖适量、比例1.5:1做法：胡萝卜洗净，切小块；菠萝洗净，切小块，放入淡盐水中浸泡15分钟后取出，冲洗一下。56、香瓜汁促进血液偱环和肠蠕动材料：香瓜 250克 做法：将香瓜洗净，去皮、去子，切成小块。57、红枣苹果汁-促进智力发育材料：苹果300克 红枣50克 蜂蜜适量、比例3:0.5做法：苹果洗净，去皮、核，切丁；红枣洗净，去核，切碎

32、。58、菠萝彩椒汁防止肥胖、帮助消化材料：菠萝（去皮）150克 彩椒（红）100克 蜂蜜适量、比例1.5:1做法：彩椒洗净，去蒂、去子，切小丁；菠萝切小块，放入淡盐水中浸泡15分钟，捞出冲洗一下。59、香蕉鲜橙汁增强宝宝活力、预防便秘材料：香蕉100克 橙子150克、比例1:1.5做法：香蕉去皮，切小丁；橙子去皮，切小丁。60、菠菜雪梨汁促进眼睛和大脑发育材料：菠菜100克 雪梨150克 蜂蜜适量、比例1:1.5做法：菠菜洗净，焯水后过凉切小段；雪梨洗净，去核，切小块61、葡萄营养果汁补虚健胃材料：葡萄250克 酸奶300毫升 蜂蜜少许、比例2.5:3做法：将葡萄洗净，切成两半后去子62、樱桃

33、酸奶饮预防感冒，补铁材料：樱桃200克 酸奶300毫升 蜂蜜适量、比例2:3做法：樱桃洗净，去梗，切成两半并去子。63、香蕉苹果牛奶饮促进骨骼发育材料：香蕉100克 苹果150克 牛奶150毫升 蜂蜜适量比例1:1.5:1.5做法：香蕉去皮，切小块；苹果洗净，去皮和子，切小块。64、番茄彩椒蜂蜜饮改善食欲不振，补充脑力材料：番茄200克 彩椒（黃）100克 蜂蜜适量、比例2:1做法：番茄洗净，去蒂，切小块；彩椒洗净，去蒂及子，切块65、香橙胡萝卜汁保护视力，让眼睛更明亮。材料：橙子150克 胡萝卜100克 冰糖适量、比例1.5:1做法：橙子去皮、切丁；胡萝卜洗净，切丁。66、西瓜草莓汁增强体质

34、、消除疲劳材料：西瓜（去皮）150克 草莓100克 蜂蜜适量、比例1.5:1做法：西瓜去子，切块；草莓去蒂，洗净，切块。67、西芹猕猴桃汁维持肠道健康、缓解压力材料：西芹50克 猕猴桃150克 蜂蜜适量、比例0.5:1.5做法：西芹洗净，去叶，切小段；猕猴桃去皮，切丁。68、豆浆蓝莓果汁改善更年期不适症材料：豆浆300毫升、蓝莓150克、比例3:1.5做法：蓝莓洗净，切小块69、苹果酸奶饮促进消化、提高免疫力材料:苹果300克 酸奶300毫升 蜂蜜适量、比例3:3做法：苹果洗净，去皮 去核，切小块。70、菠菜黑芝麻牛奶汁-预防骨质疏松，延缓衰老材料：菠菜100克 熟黑芝麻50克 牛奶150毫升

35、 蜂蜜适量比例1:0.5:1.5做法:将菠菜洗净，去根，入沸水中焯烫，捞出晾后，切小段。71、桂圆牛奶汁补血安神、助消化材料：鲜桂圆250克 牛奶300毫升、比例2.5:3做法：桂圆洗净，去皮和核，切小块。72、猕猴桃生菜豆浆饮-改善失眼症状材料：猕猴桃150克 生菜100克 豆浆300毫升、比例1.5:1:3做法：猕猴桃去皮，切丁；生菜洗净，切片73、番茄西芹汁降脂降压、促消化材料：西芹50克 番茄200克 柠檬50克 蜂蜜少许比例0.5:2:0.5做法：西芹择洗净，切小段；番茄去蒂、洗净，切小块；柠檬洗净，去皮和子，切小块。74、桂圆山药汁益肾补虚、滋养脾胃材料：桂圆100克、熟山药100

36、克、加水200克、蜂蜜适量、比例1:1:2做法：桂圆洗净，去皮和核，切小块山药洗净去皮、切小块。入沸水中焯烫一下捞出，晾凉备用75、菠萝豆浆果汁清除血液中的多余脂质材料：菠萝（去皮）200克 豆浆300毫升、比例2:3做法：菠萝肉切块，放淡盐水中浸泡约15分钟捞出冲洗一下。76、南瓜牛奶汁强健骨骼材料：南瓜200克 牛奶150毫升 蜂蜜适量、比例2:1.5做法：南瓜洗净、去瓤，切小块，放入蒸锅中蒸熟，去皮。77、橘子果蔬缓解咳嗽、哮喘材料：橘子100克 油菜100克 胡萝卜50克 柠檬50克比例1:1:0.5:0.5做法：胡萝卜洗净，切小块 油菜洗净，入沸水中焯烫一下，然后捞出来过凉，切小段；

37、橘子、柠檬各去皮和子，切小块78、高纤维消脂饮促进消化、预防便秘材料：菠萝（去皮）100克 番茄100克 哈密瓜50克 蜂蜜适量、比例1:1:0.5做法：菠萝肉切小块，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下；番茄洗净，切小丁；哈密瓜去皮，切小块79、哈密瓜果蔬饮增加食欲，润肠通便材料：哈密瓜100克 橙子100克 生菜100克、比例1:1:1做法：哈密瓜去皮和瓤、洗净，切小块；橙子去皮，切小块；生菜洗净，切碎。80、番茄橘子汁防辐射、护眼、护肤材料：番茄150克 橘子100克 柠檬25克 冰糖适量比例1.5:1:0.25做法：番茄洗净，切小块；橘子洗净 、去皮 切小块；柠檬洗净，去皮和子，切小

38、块。81、胡萝卜枸杞汁缓解眼睛疲劳材料：胡萝卜150克 枸杞子25克 蜂蜜适量、比例1.5:0.25做法：胡萝卜洗净，切丁；枸杞子洗净，泡5分钟82、高VC鲜果汁补充因吸烟而流失的维生素材料：橘子100克 橙子100克 猕猴桃100克、比例1:1:1做法：橘子、橙子各洗净，去皮、子、切小块；猕猴桃洗净，去皮，切小块。83、莲藕雪梨汁化痰止咳材料：莲藕150克 雪梨150克、比例1.5:1.5做法：莲藕削皮、冼净，切小块；雪梨去皮和核，切小块。84、雪梨豆浆饮生津润燥、清热化痰材料：雪梨200克 豆浆300毫升 蜂蜜适量、比例2:3做法：雪梨洗净，去皮和核，切小块。85、苹果西芹汁醒洒、补肝护肺

39、材料：苹果150克 西芹50克 胡萝卜50克 蜂蜜适量比例1.5:0.5:0.5做法：苹果洗净、去核、切小块；西芹洗净，去叶，切小段；胡萝卜洗净，切小块。86、苹果白菜柠檬汁排毒减肥、促进消化材料：苹果150克 白菜心100克 柠檬25克 蜂蜜适量比例1.5:1:0.25做法：草果洗净，去皮和核，切小块；白菜心洗净，切碎；柠檬洗净，去皮和子、切小块。87、菠萝多纤果汁促进代谢、通便排毒材料：菠萝（去皮）100克 紫甘蓝100克 香蕉100克 蜂蜜适量、比例1:1:1做法：紫甘蓝洗净，切小片；香蕉去皮，切小块，菠萝切小块，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下。88、黃瓜豆浆饮除热利水，消暑减肥

40、材料：黃瓜200克 豆浆150毫升、比例2:1.5做法：黃瓜洗净，切小块。89、四白饮美白肌肤、消除淡纹材料：白菜100克 鲜百合50克 雪梨200克 莲藕50克 蜂蜜适量。比例1:0.5:2:0.5做法：白菜洗净，切小片；鲜百合掰开、洗净；梨洗净，去核，切小丁；莲藕洗净，去皮，切小丁。90、黃瓜猕猴桃汁美白肌肤材料：黃瓜100克 猕猴桃50克 葡萄柚150克 柠檬50克比例1:0.5:1.5:0.5做法：黃瓜洗净，切小块；猕猴桃洗净、去皮，切小块；葡萄柚、柠檬各去皮和子，切小块。91、生菜豆浆饮减肥健美、增白皮肤材料;生菜200克 豆浆300毫升、比例2:3做法：生菜择洗干净，切碎、92、木

41、瓜玉米奶丰胸减肥材料：木瓜200克 熟玉米粒100克 牛奶150毫升比例2:1:1.5做法：木瓜洗净，去皮和子，切小块。93、草莓杏仁奶美容丰胸材料：草莓200克 杏仁50克 牛奶150毫升、比例2:0.5:1.5做法；草莓洗净，切小块；杏仁洗争，切碎。94、西芹海带黃瓜汁清热解毒、利尿消肿材料：西芹50克 黃瓜200克 水发海带25克 柠檬50克比例0.5:2:0.25:0.5做法：西芹择洗干净，切小段；海带洗净，焯熟，切碎；黄瓜洗净，切小块；柠檬洗净，去皮和子，切小块。95、桂圆胡萝卜芝麻汁养神益气、润肤乌发材料：鲜桂圆150克 胡萝卜100克 熟黑芝麻50克 加水蜂蜜适量、比例1.5:1

42、:0.5做法：桂圆去皮和核，切碎；加胡萝卜洗净，去皮，切丁。96、番茄草莓酸奶汁抗老防衰材料：番茄200克 草莓100克 酸奶300毫升 蜂蜜适量比例2:1:3做法：番茄去蒂、洗净、切小块；草莓洗净，去蒂，切小块。97、葡萄柠檬汁滋润肌肤材料：葡萄200克 柠檬50克 蜂蜜适量、比例2:0.5做法：葡萄洗净，切开去子；柠檬洗净，去皮和子，切小块。98、胡萝卜苹果西芹汁护眼、促消化材料：胡萝卜100克 西芹50克 苹果150克 柠檬50克 蜂蜜适量。比例1:0.5:1.5:0.5做法：胡萝卜洗净，切小块；西芹择洗干净，切小段；苹果洗净，去皮和核，切小块；柠檬洗净，去皮和子，切小块。此资料归北京果然美健康科技有限公司所有，不能外泄给他人，如有此情况发生，追究乙方法律责任。