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1、糖尿病患者出院指导姓名床号住院号尊敬的 -同志：经过一段时间的住院，在我们的共同努力下，您的血糖水平已基本稳定，已准备出院了。作为医务人员，看到您的血糖水平趋于平稳，我们感到很欣慰。在您出院之际，向您介绍一些注意事项，供您出院后休养的指导和参考。1. 活动（ 1）坚持规律运动，每周至少运动 23 次，每次 1530 分钟。（ 2）运动可选择在早餐、晚餐后 1 小时左右，以运动时感觉周身发热、出汗，运动时以能说出完整的话为宜。（ 3）如出现胸痛、胸闷，应立即停止运动，原地休息，必要时应及时就诊。运动结束时不要马上停止，应进行一些恢复性运动。（ 4）运动时带上少量饼干、糖果备用 。外出运动时，应随
2、身携带糖尿病保健卡，卡上有本人的姓名、年龄、家庭住址和电话号码，保健卡应放在明显的地方，外出活动时应告诉家人活动的时间和地点。2. 饮食（ 1）定时定量进食，饮食搭配均匀。控制总热量，少吃油炸、油煎、红烧的食物，严格限制各种甜食。（ 2）尽量吃含淀粉多和糖分高的蔬菜，如土豆、山药、莲藕、蒜台、胡萝卜。多吃含叶子的蔬菜，保持大便通畅。（3）每日保证 68 杯水的摄入 .欢迎共阅（4）各种比例摄入不同，碳水化合物（淀粉和水果）：选用相当于 2 个拳头大小的淀粉类食物，水果相当于1 个拳头大小。蛋白质：选择 1 块相当于掌心大小的，厚度相当于小指厚度。蔬菜：选择相当于两个手能够抓住的菜量，都是低碳水
3、化合物蔬菜， 带叶子的蔬菜。脂肪：限制脂肪仅在拇指的尖端（第一节）。每餐不超过 250ML低脂奶。3. 服药 / 胰岛素注射（1）合理服用各类降糖药，注意服药的时间和注意事项，例如格列齐特： 餐前 30分钟 ；二甲双胍： 进餐后 ；阿卡波糖：与第一口饭同食。服用降糖药最常见的副作用是低血糖 和胃肠道不适（2）未开启的胰岛素笔芯可储存在 2 8环境下 ( 冰箱内 ), 开启后装入胰岛素笔内的笔芯在室温下 (;25 ) 可保存 1 个月左右。注意胰岛素笔芯不能冰冻 , 也不能暴露在阳光下。（ 3）胰岛素注射的部位：腹部、臀部、上臂侧面及稍向后面、大腿前侧及外侧。有计划地更换注射部位，每次在同一注射
4、点注射应相距。（ 4）口服或注射胰岛素后及时进食，未进食前避免外出以防低血糖的发生；规律运动，应在进食后 12 小时进行运动，避免在胰岛素作用的高峰期运动和空腹运动。低血糖的表现： 虚汗、眩晕、心悸、颤抖、嗜睡、视力模糊等。4. 自我护理（ 1）皮肤护理：鼓励患者勤洗澡，勤换衣服，选择质地柔软、宽松的内衣，避免穿有松紧带的衣服。（2）呼吸道、口鼻腔的护理：天气变化时，预防上呼吸道感染。注意口腔卫生欢迎共阅（ 3）泌尿系护理：保持外阴部清洁，多饮水（ 4）足部护理：预防外伤和感染。 经常按摩足部，选择轻巧柔软、前头宽大的鞋子。袜子以弹性好、透气及散热性好的羊毛、棉毛质地为佳，鞋袜不宜过紧。每天用中性肥皂盒温水清洁足部，水温和体温相近。修剪指甲避免太短，与脚趾平齐。5随访（ 1）遵医嘱定期门诊随访（ 2）出现以下情况及时就医：出现神志恍惚、恶心、呕吐以上是我们对你出院后的基本指导，若有什么问题，欢迎您随时向我们的医务人员提出，我们会尽心尽力回答，并根据您的血糖作进一步的指导。谢谢您这段时间同我们医务人员的密切配合。望您出院后可遵循以上原则，自我管理。护士 -，日期-胰岛素笔的使用欢迎共阅
糖尿病的出院指导
