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1、股骨颈骨折内固定术后的康复训练之巴公井开创作时间：二O二一年七月二十九日股骨颈手术后应注意将患肢放于外展微屈髋位， 可用枕头垫于腿下，以抬高患肢，预防肿胀.早期组织存在较为明显 的炎性反应，且骨折易移位,故以静力练习（关节不活动，坚持某一 姿势直至肌肉疲劳）为主.练习中应绝对防止髋内收举措（交叉腿 等）.平卧时双腿之间垫枕头，使双腿不能并拢.不得向患侧翻身.向 健侧翻身时应呵护患腿，使其在整个运动过程中坚持髋稍外展位. 侧卧后双腿之间垫高枕头，使患腿坚持髋稍外展位.泸州医学院附属医院康复医学科杨年夜鉴一、术后01周1、麻醉消退后立即开始活动足趾及踝关节，尽早开始踝泵练 习：5分钟/组，1组/小
2、时.2、股四头肌及胭绳肌等长收缩练习：年夜于300次/日，应在 不增加疼痛的前提下尽可能多做.3、术后3天开始CPM练习，由医务人员指导完成，30分钟/次,2 次/日，练习后即刻冰敷30分（角度在无或微痛情况下逐渐增年夜）. 整个运动过程中坚持髋稍外展位.二、术后24周1、继续前述练习并逐渐增加强度.2、直腿抬高练习：1020次/组，12组/日.3、后抬腿练习：30次/组,46组连续，组间休息30秒，12 次/日.4、俯卧位勾腿练习：10次/组,1015秒/次，每次间隔5秒,4 6组连续练习，组间休息30秒.5、抗阻伸膝练习：10次/组,1015秒/次，每次间隔5秒,4 6组连续练习，组间休息
3、30秒.6、主动髋屈伸练习（在无或微痛及骨折稳定的前提下）：坐位, 足不离开床面.缓慢、用力，最年夜限度屈膝屈髋,坚持10秒后缓慢 伸直.1020次/组，12组/日.三、术后5周3个月1、负重及平衡练习：必需经过X线检查，在骨折愈合水平允许情况 的前提下进行.随骨折愈合的牢靠水平,负重由1/4体重一1/3体重 1/2体重一2/3体重一4/5体重一100%体重逐渐过渡.可在平板称 上让患腿负重，以明确部份体重负重的感觉.逐渐可到达患侧单腿 完全负重站立.5分钟/次,2次/日.2、坐位抱腿：必需在骨折愈合水平允许的前提下进行.510 分钟/次,12次/日.3、有条件可以开始固定自行车练习，轻负荷至年夜负荷，并逐 渐减低座位的高度.2030分钟/次,2次/日.四、术后46个月骨折多愈合，练习旨在强化肌力及关节稳定性，逐渐、全面地恢复日 常生活各项活动.1、静蹲练习：随力量增加逐渐增加下蹲的角度（小于90）,2 分钟/次，间隔5秒,510组连续练习，23组/日.2、跨步练习：包括前后、侧向跨步练习，20次/组，组间休息 45秒,46组连续练习，24次/日.3、患侧单腿蹲起练习：要求缓慢、用力、有控制（不打晃）.20 30次/组，组间间隔30秒，24次/日.此练习需在后期进行.时间：二o二一年七月二十九日
股骨颈骨折内固定术后的康复训练
