[《活在当下》读后感] 活在当下书籍读后感

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1、活在当下读后感 活在当下书籍读后感 当今社会，物欲横流，道德沦丧，四处充斥着冷漠、无情、自私。大家漠视思想、信仰，颠覆公正，于是很多美好的梦想在生活面前变得虚幻，现实也开始歇斯底里。大家失去了追寻美好梦想的信心，失去了明天会更加好的信仰，失去了安全感，失去了避风港，失去了心灵的隐私严重的无力感，让大家全部渴望经历一次深邃的灵性蜕变，找回自我，心归宁静。于是，“活在当下”成了大家的座右铭。仔细了解，“活在当下”意味深长：“当下”，简单地说就是指现在正在做的事、所在的地方、周围一起工作和生活的人；“活在当下”就是要把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，知道抓住真实的刹那，全意认真地去接纳、品尝、投

2、入和体验这一切。道理看似简单，但在现实生活中要真正做到活在当下，极难，大多数人全部无法真正做到专注于“现在”，当然我也不例外。但自从邂逅芭芭拉？安吉丽思的活在当下，让我似有“众里寻她千baidu，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的感觉。结缘活在当下，纯属偶然，8月的某天，我和往常一样穿梭在网上书城的藏书架间，一本活在当下印入眼帘。封面“对不起，让中国大陆读者等了13年！”这激发着我的好奇心，立刻试看浏览，顷刻间被细致醇雅的文风所吸引，我随即购置下来，开始细细品读。活在当下是现代个人成长和灵性成长领域最具影响力的导师（美）芭芭拉？安吉丽思所著的一本可谓在身心灵类书籍中的经久巨作。这是一本文笔优美、

3、充满诗意的身心灵散文集，有爱的能量和发人深省的力量洋溢在字里行间。读起来，对心、对灵魂全部是一个很好的滋养。本书在“当下省思”、“生活憬悟”、“人际体验”、“专心实践”四个篇章中，芭芭拉以她生活美食家的心态专注深入，并结合自己的生活经历，引领读者在每一个生命的片刻，每一桩人生中带着爱、带着欣赏、带着觉察全身心地去感觉“真实刹那”，品味生命中每一个富有意义的“真实刹那”，从而在生活中体会并拥有许很多多他人未曾发觉的美妙滋味和人生领悟。仔细观察我们身边的人，大家全部拥有美满的家庭，有房，有车，生活富裕，不愁吃穿，可是却总是对现实状况不满足，认为钱赚的不够多，工作还不够清闲，昨天过的不如意，以后孩子

4、不知道会不会有出息没完没了的，大家总是在不停地要求自己，不停地给以后定下目标，殊不知我们却忽略了当下最主要的东西。我们不停地追求的那些梦想，已经把我们带进了一个心灵和情感的死胡同。这一路上，我们拿出全部真实的刹那换得来财富、换得了目标的达成，不过，我们换不到愉快和幸福。而更可怕的是：在这过程中，我们的生命已悄然飞逝。那怎样才能品味到真正的愉快，满足于当下的生活状态，体会最真实的刹那，全身心地投入所做的每件事情呢？芭芭拉在书中给我们提供了拥有“真实刹那”的三要素：一、意识。真实刹那只出现在你有意识地全神贯注于身所处，手所做和心所感的时候。二、联络。真实刹那只出现在你和某人或某物灵犀相通的时候。有

5、了这份联络，真实的刹那出现时，平日分隔我们的界线会消除，神奇的事物会发生。其实这界线消融的经历为“爱”。因为爱，你中有我，我中有你。三、根本交出自己。真实刹那只出现在你自己根本投入正在经历的事物，而且完全放弃掌控的时刻。在书中芭芭拉还为我们列了一个拥有真实刹那的公式：全神贯注于当下的经历或感觉；打破部分分开的幻象，和你面正确人、事、物充足联络、交流；然后。将自己全然投注于心灵的交流中。现在。你应该正在享受真实的刹那了；真实刹那在你的日常生活里俯拾皆是大家全部期盼愉快和幸福，在我们的意识里，根深蒂固全部有一个想法：“愈大愈好，愈多愈好”，因此我们对愉快和幸福存在着很多不着边际的期盼，于是我们被动

6、地等候着愉快幸福，很想让她们在某一尤其的时刻里，降临我们身上，仿佛到了那一刻，我才是最终得到愉快和幸福了。以前，我和大多数人的想法一样，一心一意地等候着愉快幸福大驾光临，可不知已经和许很多多的真实幸福愉快时光擦肩而过。这就是我错过真实刹那的一个方法，其实，愉快是你在每一刻所做的选择，及选择怎样体验当下的感觉，愉快和幸福不是一个生命的状态，它是一连串真实刹那的组合。真实刹那只有在你完全投入，打心底去充足体会时才会出现。深受熏染，我发觉自己亦已会体验很多生活中真实的刹那：昨天，和女儿去超市，到日常见品购物区，必得上自由扶梯，在一楼拐角处我远远就见在扶梯口，站着一抱孩子妇女和一个5、6岁左右的小女孩

7、，可能就是母亲和俩孩子吧，她们在扶梯口停着，一会儿，母亲跨出了脚上了扶梯，因为她手里抱着孩子，因此腾不出手拉边上女孩，只见女孩拉着母亲衣角怯怯地跨了一点，又立即收回了脚，看着母亲已经抱着弟弟顺电梯上前了，女孩又怯又急，不知所措。这时，我刚好来到她边上，伸出手说：“来，我牵你上。”“谢谢阿姨！”上了扶梯，我们慢慢往上走，“阿姨，我一个人上电梯全部要怕的，今天谢谢你。”“不用谢，看到你害怕，经过这里的每个大人全部会帮助你的。”“我想我长大了肯定会一个人走的。”“你肯定会，其实今天只要你再勇敢一点，跨出第一步了，你肯定会一人上扶梯。”“是吗？”“我相信你会。”“那我下一次一定得自己试试看。”“你肯定

8、行的。”一两分钟时间，电梯已到二楼，女孩稚嫩的再见让我心底漾起一阵愉快，这刹那间我体验到帮助他人的幸福，同时我也感受到关心力量的强大。这“刹那”就是我们天天会碰到，见到的一刻，爱的此时此刻，表示歉意的此时此刻，实现诺言的此时此刻，送出祝福的此时此刻，动情拥抱的此时此刻，表示孝心的此时此刻假如我们立即去把握、去珍爱，去享受、去体验，好好把握当下，一刻也不放松，爱就会沐浴在我们每一天的生活当中！当然，假如我们想求得内心真正的平静和纯真，我们必需面对一个事实我们不可能永远愉快，全部的痛苦、悲伤、不愉快，全部是生命中时常出现、不可或缺的一部分。心理学家荣格这么说过：“有多少个白天，就有多少个黑夜，一年

9、之中，黑夜和白天所占的时间一样长。没有黑暗就显不出欢乐时刻的光明，失去了悲伤，愉快也就无由存在。”人生难免有荆棘、失意、挫折和痛苦的刹那。没有饥饿的折磨，怎知腹饱的幸福？没有失意的怅惘，怎知得意的轻狂？没有挫折的磨砺，怎知成功的狂喜？是的，“苦其心志，劳其筋骨”不是人生的苦难，而是上帝的礼品。少部分埋怨，多部分奋斗；少部分失落，多部分感恩。活在当下的磨砺中，和痛苦共舞，是一个经历，是一个财富，更是一个幸福。生命其实能够被看作是一个物质，它的宽度和高度取决于我们对待生活的态度和方法。它的意义只能从当下去寻求。逝者已矣，来者不可追，假如我们不反思当下，就永远探触不到生命的脉动。2021/8/30读后感