8、躯干动作1

《8、躯干动作1》由会员分享，可在线阅读，更多相关《8、躯干动作1（5页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、有氧球操教学设计营口市高级中学 程莉原 一、指导思想本节课以体育与健康课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，结合我校的实际情况，把课程内容与提倡个性发展相结合，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中，加强学生模仿自学,自编自练的能力,使学生能够灵活的运用所学的知识，让学生在学习过程当中获得成功感 ,提高学生的审美观及鉴赏能力,形成自信,自尊,乐观等良好的心理品质,培养学生相互探究、团结合作的精神,促进身心全面协调发展,增强社会适应能力。二、 教材分析 有氧球操它体现了时代特征，符合发展潮流，能全面发展学生的身体素质。本课是健美操有

2、氧球操模块计划中的第一次课，本课的主要教学内容为学习两个球操组合动作，培养学生学习兴趣，促使学生形成积极进取充满活力的人生态度，提高社会适应能力，抒发“我运动，我健康，我快乐”情感。三、 学情分析 本课为健美操选项课程，上课的学生是高一年级20名女生，高中女生已经是青春期、其身体形态、集体代谢功能都已经日渐完善，他们有旺盛的精力，蓬勃的朝气，他们有着共同的愿望追求美、向往美！通过本课的教学激起了她们对健美操有氧球操的求知欲、表现欲，加深对健美操这项运动的了解。培养自觉锻炼的能力。 四、教学目标高中学生的身心发展正处在主要阶段，通过学习有氧球操，可以增强体质，提高学生的身体素质，塑造学生端正的身

3、体姿态，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。球操是当下很流行的操类项目，动作舒展大方，运动路线多变化，利于多角度开发学生的思维，同时能够体现当代中学生的青春朝气，使学生进一步的体会健身操的艺术魅力，提高学生学习体育的热情。五、教学过程 课堂常规热身复习校园特色健美操成套动作学习球操动作利用大球做身体素质练习放松总结1、课堂常规：集合整队，清点人数；师生问好，宣布本课内容；安排见习生。2、热身：教师指导学生把学习过的动作套路，进行简单的队形变换，以表演的形式来展示学习成果，让学生在充分热身的过程中，能够复习巩固学习过的动作组合，同时提高学生的表现力和感染力。3、复

4、习校园健美操成套动作，首先通过集体复习回忆动作，加强动作规范性，并且为学习新内容打下基础。通过配合音乐复习调动全班同学热情。4、学习球操动作：学生通过观看大屏幕的教师完整动作示范对本节课要学习的动作建立初步印象，再次观看大屏幕学生跟做，然后教师进行动作分解教学，使学生建立正确的动作概念，教师运用领做法、递加法、完整法、分解法、节奏变换法等教学方法，使学生逐步学习组合动作，并且结合音乐巩固练习，从而提高学生的学习效益，加强学生动作的优美性和力度，增强学生的韵律感。5、身体素质练习：利用大球的辅助做身体素质练习，主要练习拉伸动作和腰腹力量，最后借助哑铃练习上肢力量，教师做示范带领学生跟随音乐练习，

5、提高动作的规范性。6、放松练习：教师在音乐的伴奏下，带领学生做舒展柔美的形体操放松，使学生能够充分的拉伸身体和自我身心调整。7、课后小结：教师对本节课的内容进行总结点评，提出下节课要求及课后作业。六、教学特色1、 在热身活动中，通过展示队形变换的表演形式，使学生在复习巩固原有知识之余，增强了表演意识，激发了学生对本节课新知识学习的热情。2、 通过教师分解教学的方式，学生主动模仿，进行递加式学习，并自学反方向动作，逐步掌握知识。既培养了学生自主创新的能力，也对自学能力有了积极的认识，更激发了学生对体育课的热情。3、 身体素质练习环节就是为学生练习局部身体锻炼的机会，在练习过程中，学生根据个人能力

6、量力而行，体现出了个体差异。增强了学习的积极性。七、教学重点与难点教学重点：掌握球操简单组合动作教学难点：在自主学习过程中，学生能够根据自己的能力掌握动作 八、预计效果能够有效的激发学生学习兴趣，预计平均心率125正负5次每分最高心率140正负5次每分；密度约为55正负5%。 教 案教材有氧球操教 学目 标1、通过复习校园健美操成套动作，进一步巩固动作要领2、学习有氧球操简单组合动作，初步掌握新的球操动作，提高学生身体协调性3、通过本次课的教学和练习，培养学生坚持不懈的进取精神教 学重 点难 点1、 了解本节课教学计划、目标2、 熟悉老师上课形式教 学 实施步骤教 学内 容教师活动学生活动组织

7、与要求准备部分1课堂常规 课堂常规 1、体委整队，报告人数2、教师宣布上课3、师生问好4、宣布本课的目标和内容5、检查服装、出勤6、安排见习生活动内容1、 集合2、 师生问好3、 听从安排 要求：队形整齐，精神饱满 2热身1、 教师口令指挥2、 指导、纠错3、 教师领做1.4*8 正踢腿2.4*8吸腿跳3.4*8侧踢腿4.4*8向前垫步跳5.4*8交叉步6. 4*8向前弹踢腿7. 4*8向侧弹踢腿8. 4*8向侧并步跳9. 4*8后踢腿跑+开合跳10. 4*8小马跳 * * * * * * * * * * * * * * * * #要求：动作轻松自然，达到预热目的基本部分1、 复习校园健美操成

8、套动作2、 学习球操简单组合动作学习步法:并步、上步吸腿、向后侧并步、开合跳、恰恰、交叉步、V字步组合动作：4*81） 双手持球向下2） 双手持球向前3） 拍球击地4） 左右摆球3、 身体素质练习1） 利用大球的辅助做拉伸运动2） 利用大球的辅助做腰腹练习3） 利用大球和哑铃做上肢力量练习1、 强调复习重点、难点2、指导、纠错1、用大屏幕播放动作完整师范2、分别对八个八拍动作进行分解教学3、教师领做，力求动作规范到位3、集体指导，个别纠错1、学生模仿老师练习2、集体跟着音乐做练习3、根据个人能力量力而行1、学生集体跟音乐做动作1、 认真学习动作2、 分别对每节动作进行学习3、 随着老师练习，力

9、求动作到位4、 分组练习1、 模仿老师动作进行练习2、 跟随音乐，力求动作到位，达到练习效果结束部分1、 瑜伽放松练习教师口令指导领做2、 对学生的情况进行分析、总结3、 安排值日生1、 放松练习2、 总结本次课3、 值日生值日 1、 呼吸慢、深、均匀2、 动作到位准确场地器材场地：体育馆健美操教室器材：DVD一台 LED大屏幕有氧球操课程总体目标及实施一 总体目标本节课以体育与健康课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，结合我校的实际情况，把课程内容与提倡个性发展相结合，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中，加强学生模仿自学,自

10、编自练的能力,使学生能够灵活的运用所学的知识，让学生在学习过程当中获得成功感 ,提高学生的审美观及鉴赏能力,形成自信,自尊,乐观等良好的心理品质,培养学生相互探究、团结合作的精神,促进身心全面协调发展,增强社会适应能力。二 设计思路健美操(球操）是我校的校本教材，也是我校必修的体育项目之一。在完成必修健美操模块（一）学习的基础上，我们又开设了选修健美操模块（二）。以兴趣为前提，探究学习为主线，注重引导学生的思维，调动学生参加运动的积极性，注重在专项上培养能力，提高水平。使学生身体上得到锻炼，心理上提高自信，展现自身价值。根据学生的不同心理和技能水平，分层次进行教学，制定不同的教学目标，培养学生

11、挑战自我的信心和勇气及终身体育的意识。三 具体目标高中学生的身心发展正处在主要阶段，通过学习有氧球操，可以增强体质，提高学生的身体素质，塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。球操是学生非常喜欢的一套动作组合，动作舒展大方，运动路线多变化，利于多角度开发学生的思维，同时能够体现当代中学生的青春朝气，使学生进一步的体会健美操的艺术魅力，提高学生学习体育的热情。四 课程实施 健美操课程固定纳入高二课表，总课时 8次，本学习课表如下；周一周二周三周四周五第3节课9.10.11.1221.22第4节课13.14.15.165.6.7.817.18.19.20第5节课21.2213.14.15.169.10.11.12第6节课1.2.3.417.18.19.20第7节课5.6.7.81.2.3.4