WOW烹饪食谱大全

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1、地球部分:食谱:美味小鱼(1)材料:新鲜的美味小鱼来源:萨瑞恩博丁/艾尔文森林-闪金镇格雷塔甘特/丹莫罗-烈酒村苏瓦迷雾行者/雷霆崖,奈欧玛/泰达希尔-多兰纳尔莉兹白克伦威尔/幽暗城-魔法区卡拉深水/洛克莫丹-洛克湖西岸中部凯瑟琳利兰/暴风城哈恩长线/莫高雷-血蹄村马丁塔布雷/提瑞斯法林地食谱:滑皮鲭鱼(1)材料:新鲜的滑皮鲭鱼来源:尼莎影歌/鲁瑟兰村,詹苏尔/杜隆塔尔,坦斯泥泡/铁炉堡,克雷贡塔尔松/西部荒野-海岸南端,马丁塔布雷/提瑞斯法林地食谱:香脆蝙蝠翅(1)材料:蝙蝠肉翅+甜香料来源:阿比盖尔沙伊尔/提瑞斯法林地-布瑞尔食谱:卡多雷蜘蛛烤肉(10)材料:小蜘蛛腿来源:扎瑞恩(任务)/

2、泰达希尔-多兰纳尔食谱:蝎肉大餐(20)材料蝎刺来源:格瑞姆塔克/杜隆塔尔-剃刀岭食谱:啤酒烤猪排(25):2耐2精/15m材料:峭壁野猪肋排+狂想麦酒来源肯多尔卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声拉格纳雷酒(任务)/丹莫罗-卡拉诺斯食谱:炒科多肉(35)材料科多兽的肉+甜香料来源:温纳黑鬃/莫高雷-血蹄村食谱:熏熊肉(40),需要等级5材料:熊肉来源:安德鲁希尔伯特/银松森林-瑟伯切尔德拉克卷刃/洛克莫丹-塞尔萨玛食谱:炖陆行鸟(50)5,4耐4精/15m材料:陆行鸟肉+新鲜的红苹果来源:塔里查/贫瘠之地-十字路口奥兰达利亚夜歌(任务)/黑海岸-奥伯丁食谱:狂鱼肉片(50),需要等级5,4耐4精/

3、15m材料:柔软的狂鱼肉,甜香料来源:莱尔德/黑海岸-奥伯丁食谱:彩鳍鱼(50),需要等级5材料:新鲜的彩鳍鱼来源:斯图亚特弗雷明/湿地-米港尼莎影歌/鲁瑟兰村,基尔克斯/荆齿城克雷贡塔尔松/西部荒野-海岸南端凯瑟琳利兰/暴风城海尔丹风歌/黑海岸-奥伯丁以南詹苏尔/杜隆塔尔基利恩萨纳森/银松森林罗纳德伯奇/幽暗城山吉斯/奥格瑞玛食谱:长嘴泥鳅(50),需要等级5材料:新鲜的长嘴泥鳅萨瑞恩博丁/艾尔文森林-闪金镇纳尔迷雾行者/雷霆崖坦斯泥泡/铁炉堡奈欧玛/泰达希尔-多兰纳尔基利恩萨纳森/银松森林莉兹白克伦威尔/幽暗城-魔法区卡拉深水/洛克莫丹-洛克湖西岸中部哈恩长线/莫高雷-血蹄村食谱:洛克湖狂

4、鱼(50),需要等级5,材料:新鲜的洛克湖狂鱼,甜香料来源:卡拉深水/洛克莫丹-洛克湖西岸中部食谱:猪肝馅饼(50),需要等级55,4耐4精/15m材料:血牙野猪的肝+甜香料来源:肯多尔卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声萨尔玛萨丁(任务)/西部荒野-萨丁农场食谱:血肠(60),需要等级5,4耐4精/15m材料:熊肉+猪大肠+蜘蛛的毒液来源:肯多尔卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声维德拉壁炉(任务)/洛克莫丹-塞尔萨玛食谱:菊花茶(60),需要等级5,100能量(贼)材料:雨燕草+清凉的泉水来源:斯穆德雷木/希尔斯布莱德丘陵食谱:杂味炖肉(75),需要等级5材料:来源:肯多尔卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨

5、声食谱:鳄鱼煎排(80),需要等级5,4耐4精/15m材料:鳄鱼肉+甜香料,来源:肯多尔卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声马雷克铁心(任务)/洛克莫丹-铁环挖掘场食谱:煮蟹爪(85),需要等级5,材料:蟹爪+甜香料,来源:肯多尔卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声黑海岸西部荒野掉落食谱:美味风蛇(85),变身材料变异鱼+甜香料,来源:贫瘠之地随机掉落食谱:掘地鼠炖肉(90),需要等级10材料:掘地鼠来源:格拉布/贫瘠之地食谱:杂烩蚌肉,需要等级90,需要等级10材料:蚌肉+冰镇牛奶+甜香料来源克雷贡塔尔松/西部荒野-海岸南端海尔丹风歌/黑海岸-奥伯丁以南食谱:鱼人鳍汤(90),需要等级15,6耐6精/1

6、5m材料鱼人的鳍2+辣椒来源:肯多尔卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声码头管理员巴伦(任务)/赤脊山-湖畔镇食谱:赤脊山炖肉(100),需要等级10,6耐6精/15m,香脆蜘蛛肉+硬秃鹫肉肯多尔卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声食谱：脆炸蜥蜴尾,100,需要等级12,6耐6精/15m材料:雷霆蜥蜴的尾巴+辣椒来源:塔里查/贫瘠之地-十字路口食谱:刺须鲶鱼(100),需要等级15材料:新鲜的刺须鲶鱼来源:德拉克奈特弗/希尔斯布莱德丘陵-塔伦米尔罗纳德伯奇/幽暗城,纳尔迷雾行者/雷霆崖林迪拉波尼/希尔斯布莱德丘陵-南海镇基尔克斯/贫瘠之地-荆齿城苏瓦迷雾行者/雷霆崖凯瑟琳利兰/暴风城食谱:干烤狼肉串(10

7、0),需要等级15,6耐6精/15m材料:狼肋排(2)+暴风城特产调料来源:肯多尔卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声厨师格鲁奥(任务)/暮色森林-夜色镇食谱:多汁猪排(110),需要等级10材料:猪排2来源:洛克莫丹/赤脊山随机掉落肯多尔卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声食谱:蜘蛛蛋糕(110),需要等级15,6耐6精/15m,粘糊的蜘蛛腿(2)+辣椒,肯多尔卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声食谱：瘦鹿肉,110,需要等级15,6耐6精/15m材料:鹿肉+甜香料4来源:尤萨恩/灰谷-银风避难所贸易机器人1000型/凄凉之地食谱:烤熊排(110),需要等级15,6耐6精/15m材料:大块的熊肉+辣椒来源:超

8、级商人680型/凄凉之地,尤萨恩/灰谷-银风避难所,克鲁斯克(任务)/希尔斯布莱德丘陵-塔伦米尔食谱:鳄鱼浓汤(120),需要等级15, 6耐6精/15m材料:嫩鳄鱼肉+辣椒来源:肯多尔卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声詹姆斯哈洛兰(任务)/ 湿地-米奈希尔港食谱:烤狮排(125),需要等级15,6耐6精/15m材料:狮肉+辣椒来源:扎尔夫/贫瘠之地-十字路口贸易机器人1000型/凄凉之地药剂师林度恩(任务)/希尔斯布莱德丘陵-塔伦米尔食谱:瘦狼排(125),需要等级15,6耐6精/15m材料:狼肋排+甜香料来源:超级商人680型/凄凉之地食谱:美味煎蛋卷(130),需要等级15,6耐6精/15m

9、材料:迅猛龙蛋,辣椒来源:肯多尔卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声基纳/阿拉希高地-落锤镇耐里斯特/荆棘谷-格罗姆高奥莫尔铁衣(任务)/湿地-维尔加挖掘场食谱:香烤狮肉(150),需要等级20,8耐8精/15m材料:狮肉2+舒心草来源:达伦玛尔维(任务)/希尔斯布莱德丘陵-南海镇食谱:鳄鱼炖肉(150),需要等级20,8耐8精/15m材料:嫩鳄鱼肉2+舒心草来源:奥克玛尔/尘泥沼泽-蕨墙村食谱:烧烤秃鹰翅膀(175),需要等级25,8耐8精/15m材料:秃鹫的翅膀+辣椒来源:超级商人680型/凄凉之地纳尔基长刀/阿拉希高地-避难谷里格弗兹(任务)/荒芜之地食谱:热狼排,175,需要等级25,8耐8

10、精/15m材料:红狼肉+辣椒来源:希恩德拉深草/菲拉斯-莫沙彻营地薇薇安娜/菲拉斯-羽月要塞超级商人680型/凄凉之地食谱:神秘杂烩(175),需要等级25,8耐8精/15m材料:神秘的肉+矮人烈酒来源:超级商人680型/凄凉之地海伦妮亚奥德恩/尘泥沼泽-塞拉摩詹奈特霍莫斯/凄凉之地-尼耶尔前哨站食谱:腐肉大餐(175),需要等级25,8耐8精/15m材料:神秘的肉+辣椒来源:奥克玛尔/尘泥沼泽-蕨墙村贸易机器人1000型/凄凉之地巴纳拉什/悲伤沼泽-斯通纳德,基瑞娜/凄凉之地食谱:石鳞鳕鱼(175),需要等级25,8耐8精/15m材料:新鲜的石鳞鳕鱼来源:斯图亚特弗雷明/湿地-米港维克塔/灰

11、谷-佐拉姆前哨凯尔希杨斯/荆棘谷-藏宝海湾林迪拉波尼/希尔斯布莱德丘陵-南海镇坦斯泥泡/铁炉堡,山吉斯/奥格瑞玛莉兹白克伦威尔/幽暗城-魔法区海尔丹风歌/黑海岸-奥伯丁以南乌兰/凄凉之地葬影村食谱:银头鲑鱼(175),需要等级25材料:新鲜的银头鲑鱼斯图亚特弗雷明/湿地-米港维克塔/灰谷-佐拉姆前哨凯尔希杨斯/荆棘谷-藏宝海湾林迪拉波尼/希尔斯布莱德丘陵-南海镇坦斯泥泡/铁炉堡山吉斯/奥格瑞玛莉兹白克伦威尔/幽暗城-魔法区海尔丹风歌/黑海岸-奥伯丁以南乌兰/凄凉之地葬影村食谱:丛林大杂烩(175),需要等级25,8耐8精/15m材料:虎肉+清凉的泉水+新鲜的红苹果(2)来源:布鲁斯下士/荆棘谷

12、-反抗军营地贸易机器人1000型/凄凉之地耐里斯特/荆棘谷-格罗姆高食谱:海龟汤(175),需要等级25,8耐8精/15m材料:海龟肉+舒心草来源:厨师杰森(任务)/希尔斯布莱德丘陵-南海镇克里斯托弗杰弗寇特(任务)/希尔斯布莱德丘陵-塔伦米尔食谱:烤迅猛龙肉(175),需要等级25,8耐8精/15m材料:迅猛龙肉+辣椒来源:奥克玛尔/尘泥沼泽-蕨墙村哈蒙卡文/阿拉希高地-避难谷贸易机器人1000型/凄凉之地食谱:烤巨蚌(175),需要等级25,8耐8精/15m材料:大块蚌肉+辣椒来源:凯尔希杨斯/荆棘谷-藏宝海湾基纳/阿拉希高地-落锤镇耐里斯特/荆棘谷-格罗姆高海伦妮亚奥德恩/尘泥沼泽-塞拉

13、摩食谱:龙息红椒(200),需要等级35,10分钟内有可能在击中敌人时对其喷出烈焰材料:神秘的肉+火囊+辣椒来源:奥克玛尔/尘泥沼泽-蕨墙村超级商人680型/凄凉之地海伦妮亚奥德恩/尘泥沼泽-塞拉摩食谱:科多肉杂烩(200),需要等级35,12耐12精/15m材料:科多兽肉2+舒心草+清凉的泉水来源:贸易机器人1000型/凄凉之地基瑞娜/凄凉之地詹奈特霍莫斯/凄凉之地-尼耶尔前哨站食谱:安德麦蚌肉杂烩(225),需要等级35材料:美味的蚌肉2+辣椒+冰镇牛奶来源:加贝/热沙港食谱:斑点黄尾鱼(225),需要等级35材料:新鲜的斑点黄尾鱼来源:吉科希斯/塔纳利斯-热沙港食谱:油炸红腮鱼(225)

14、,需要等级35材料:新鲜的红腮鱼来源:凯尔希杨斯/荆棘谷-藏宝海湾食谱:煮熟的光滑大鱼(225),需要等级35,10耐/10m材料:新鲜的光滑大鱼+舒心草凯尔希杨斯/荆棘谷-藏宝海湾食谱:超级煎蛋卷(225),需要等级40,12耐12精材料:巨蛋+舒心草2材料:西米克/冬泉谷-永望镇拜尔/费伍德森林-血毒岗哨玛里甘/费伍德森林-刺枝树林食谱:嫩狼肉排(225),需要等级40,12耐12精材料:嫩狼肉+舒心草来源:迪尔格奎克里弗/塔纳利斯-加基森特鲁克蛮鬃/辛特兰-鹰巢山食谱:辣椒蟹肉(225)材料:嫩螃蟹肉+辣椒2来源:尤索克/荆棘谷-格罗姆高巴纳拉什/悲伤沼泽-斯通纳德克雷贡塔尔松/西部荒野

15、-海岸南端食谱:烤鱿鱼(240),需要等级35,10敏/10m材料:冬鱿鱼+舒心草来源:吉科希斯/塔纳利斯-热沙港食谱:烟熏鲈鱼(240),需要等级30,10精/10m材料:夏日鲈鱼+辣椒2来源:凯尔希杨斯/荆棘谷-藏宝海湾食谱:水煮阳鳞鲑鱼(250),需要等级35,874hp/27s+6hp/5s-10m材料:新鲜的阳鳞鲑鱼来源:吉科希斯/塔纳利斯-热沙港食谱:夜鳞鱼汤(250),需要等级35,874hp/27s+8mp/5s-10m材料:夜鳞鲷鱼+清凉的泉水吉科希斯/塔纳利斯-热沙港食谱:大鱼片(275),需要等级45,1933hp/27s+10耐/10m材料:新鲜的大鱼+辣椒+舒心草来源

16、:希恩德拉深草/菲拉斯-莫沙彻营地薇薇安娜/菲拉斯-羽月要塞食谱:炖龙虾(275),需要等级45,2148hp/30s材料:黑爪龙虾+清凉的泉水材料:希恩德拉深草/菲拉斯-莫沙彻营地薇薇安娜/菲拉斯-羽月要塞食谱:烤鲑鱼(275),需要等级45,2148hp/30s材料:新鲜的白鳞鲑鱼+舒心草来源:希恩德拉深草/菲拉斯-莫沙彻营地薇薇安娜/菲拉斯-羽月要塞食谱:洛恩塔姆薯块(275)材料:洛恩塔姆地薯+舒心草来源:普希林(掉落)/厄运之槌 WOW 烹饪图纸 食谱：迪尔格的超美味奇美拉肉片(史诗级)获得方法1、 完成唯一的领袖这个任务(拿到黑翼3号的头颅) 2、 并将该任务做到完成(守护之龙完成

17、) 3、 青铜龙 声望达到中立 4、 去艾萨拉(56.78附近)的兰龙之魂对话,接任务(别选抢东西的对话,否则.),得到一个魔法帐本触发任务 5、 到热沙港(右上小屋里)找到侏儒技师纳瑞安,接一个少管闲事的任务 6、 到JJS旅店找屠夫交任务,再接一个'恐怖之岛任务 7、 做完恐怖之岛的任务,10个人就能完成(击杀BOSS,和打61JY得到20个肉) 8、 交任务物品:20x地精火箭燃油,20x石中盐, 20x奇美洛克的腰肋肉 9、 得到奖励:食谱：迪尔格的超美味奇美拉肉片和20x迪尔格的超美味奇美拉肉片 得到配方： 迪尔格的超美味奇美拉肉片 需要等级 55 使用： 在30秒内恢复2

18、550点生命值，进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒钟进食，还会获得25点耐力的加值，持续15分钟。 需要辣椒, 地精火箭燃油, 石中盐, 奇美洛克的腰肋肉 地精火箭燃油=火焰花,烈性朗姆酒,铅瓶 (炼金术制)外域部分:外域BL可得到17种烹饪配方，LM可得到15种。需要技能335的两件任务奖励拾取绑定。烹饪过程需要烹饪用火。2.1.0补丁中：LM方也可以获得BL通过任务得到的2个绑定配方了。都是买的，当然也是绑定的。2.3.0补丁中，增加了4种拾绑配方，一蓝三绿，获取途径未知，可能是钓箱子开出？图标暂时未完全更新天涯旅店招待员教授3种配方。300突破的书在地域火半岛，巴柯斯特（BL，56

19、.7，37.4），加斯顿（LM，54.1，63.5）赞加沼泽也有。纳卡（78.5，63.0）食谱:风暴肉排拾取绑定需要烹饪(300)使用：教你如何烹饪风暴肉排风暴肉排需要55级使用：为你充能，在30分钟内，偶尔以闪电冲击你附近的敌人。需要裂蹄鹿肉X1电鳗X1配方掉落:未知原料获取:(裂蹄鹿肉)参考裂蹄鹿肉排(电鳗)西瘟疫，东瘟疫，冬泉，月光林地，费拉斯，辛特兰，逆风小径，费伍德，祖尔格拉布，奥山水域食谱:烤血鳍鱼拾取绑定需要烹饪(300)使用：教你如何制作烤血鳍鱼烤血鳍鱼需要55级使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加20点耐力和精神的效果，

20、持续30分钟需要血鳍猫鱼X1配方掉落:未知原料获取:卡拉赞，祖阿曼水域，待补充食谱:香辣热羊排拾取绑定需要烹饪(325)使用：教你如何烹饪香辣热羊排香辣热羊排需要65级使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加20点命中和精神的效果，持续30分钟需要塔布羊肉X1辣椒X1配方掉落:未知原料获取:参考塔布羊排食谱:鲸鱼肉汤拾取绑定需要烹饪(325)使用：教你如何烹饪鲸鱼肉汤鲸鱼肉汤需要65级使用：在30秒内恢复7500点法力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加20点法暴和精神的效果，持续30分钟需要月尾鲸X1配方掉落:未知原料获取

21、:未知食谱:炖鲑鱼需要烹饪(320)使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持坐姿。需要刺鳃鲑鱼X1波尔多酒X1舒心草X1配方学习:(BL,LM)凯蕾妮 天涯旅店招待员(沙塔斯城，76.0，29.1)原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林，影月峡谷水域食谱:渔夫的美味需要烹饪(350)使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加30点耐力和20点精神的效果，持续30分钟需要粗斑魔尾鱼X1金皮苹果X1舒心草X1配方学习:(BL,LM)凯蕾妮 天涯旅店招待员(沙塔斯城，76.0，29.1)原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林水域食谱:黄油鲑鱼需要烹

22、饪(350)使用：在30秒内恢复7500点体力，7200点法力必须保持坐姿。需要巨刺鲑鱼X1舒心草X2(可获得2份成品)配方学习:(BL,LM)凯蕾妮 天涯旅店招待员(沙塔斯城，76.0，29.1)原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林，虚空风暴，毒蛇神殿水域食谱:劫掠者热狗(Ravager Dog)需要烹饪(300)使用:教你如何烹饪劫掠者热狗需要等级55使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加40点ap和20点精神的效果，持续30分钟“不要问这是用什么做成的”65级物品需要劫掠者的鲜肉(Ravager Flesh)配方购买:(BL)独眼曲奇

23、 食物和饮料商(地狱火半岛，54.6，41.1)(LM)希德利巴迪 旅店老板 (地狱火半岛，54.3，63.6)价格:2原料获取:钢牙飞掠者(6162级，地狱火半岛西部， 50%掉率)裂刃剥石者 (63 级，刀锋山东南部， 49.8%掉率)棘牙掠食者 (6263级，地狱火半岛西部，49.8%掉率)(6263级，赞加沼泽东部， 49.8%掉率)刃齿幼崽 (5960级，地狱火半岛南部， 49%掉率)(5960级，泰罗卡森东北部， 49%掉率)钢牙掠食者 (6263级，地狱火半岛西部， 49%掉率)刃齿掠食者 (61 级，地狱火半岛南部，48.5%掉率)食谱:魔尾鱼肉片(Feltail Deligh

24、t)需要烹饪(300)使用:教你如何烹饪魔尾鱼肉片需要等级55使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟65级物品需要斑点魔尾鱼(Spotted Feltail)配方购买:(BL)祖莱 商人 (赞加沼泽，85.2，54.7)(LM)度巴 烹饪供应商 (赞加沼泽，42.3，27.9)价格:2原料获取:赞加沼泽，泰罗卡森林水域食谱:蚌肉块(Clam Bar)需要烹饪(300)使用:教你如何油炸一块蚌肉!还有比这更特别的味道么?“如此恶心的东西尝起来却是如此美味!”需要等级55使用：在30秒内恢复4320点体力

25、，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟“滑嫩且美味!”65级物品需要Jaggal蚌肉(Jaggal Clam Meat)X2舒心草配方购买:(BL，LM)麦卡 孢子村军需官 (赞加沼泽，17.9，51.2)(BL，LM)纳卡 烹饪供应商 (赞加沼泽，78.5，63.0)价格:1(Glowcap,赞加沼泽掉落)原料获取:水生生物掉落的蚌壳食谱:香脆红头鹫翅(Buzzard Bites)需要烹饪(300)使用:教你如何烹饪一块红头鹫翅!需要等级55使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加2

26、0点耐力和20点精神的效果，持续30分钟65级物品需要红头鹫的肉(Buzzard Meat)任务奖励:(BL，LM)雷加希 (地狱火半岛，49.2，74.8)任务流程：第一步：取得12个劫掠者的蛋，交给雷加希，奖励5个劫掠者煎蛋卷。第二步：取得8份恶魔野猪肉，交给雷加希，奖励5块恶魔野猪熏肉和2第三步：取得12个丰满的红头鹫翅膀，交给雷加希，奖励5份香脆红头鹫翅和食谱:香脆红头鹫翅和2原料获取:白骨秃鹫(6465级，泰罗卡森林南部， 49.6%掉率)啄骨秃鹫(6162级，地狱火半岛西部， 49.2%掉率)啄骨秃鹰(5859级，地狱火半岛东南部，49.1%掉率)食谱:熏鳟鱼肉(Blackened

27、 Trout)需要烹饪(300)使用:教你如何烹饪熏鳟鱼肉!需要等级55使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持坐姿。65级物品需要刺腮鳟鱼(Barbed Gill Trout)配方购买:(BL)加巴林卡 商人 (赞加沼泽，31.7，49.3)(LM)度巴 烹饪供应商 (赞加沼泽，42.3，27.9)价格:2原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林，影月谷水域食谱:孢子点心(Sporeling Snack)需要烹饪(310)使用:教你如何制作一份孢子点心!需要等级55使用：为你的宠物增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟“宠物喜爱孢子点心”65级物品需要奇异孢子(Strange Sp

28、ores)配方购买:(BL，LM)麦卡 孢子村军需官(赞加沼泽，17.9，51.2)价格:2原料获取:孢子蝠幼崽(6061级，赞加沼泽东部， 49.8%掉率)孢子蝠 (6263级，赞加沼泽中部， 49.6%掉率)大型孢子蝠(6263级，赞加沼泽西部， 49.5%掉率)泥沼游荡者(6364级，赞加沼泽西部， 49.4%掉率)沼泽阔步者(6162级，赞加沼泽中部，西部，49.3%掉率)孢子之翼(62级， 赞加沼泽东北部， 49.1%掉率)沼泽之鞭(61级精英，赞加沼泽东南部， 47.4%掉率)黑色阔步者(6572级精英，沼泽洞穴， 47.4%掉率)食谱:熏孢子鱼肉(Blackened Sporef

29、ish)需要烹饪(310)使用:教你如何烹饪熏孢子鱼肉!需要等级55使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加20点耐力和每5秒回复8点法力的效果，持续30分钟65级物品需要赞加孢子鱼(Zangarian Sporefish)配方购买:(BL，LM)基诺杜弗莱 渔具供应商(赞加沼泽，78.0，66.1)价格:2原料获取:赞加沼泽水域食谱:熏蜥蜴肉(Blackened Basilisk)需要烹饪(315)使用:教你如何烹饪熏蜥蜴肉!需要等级55使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加23点法伤和20

30、点精神的效果，持续30分钟“烤至焦糊才够完美”65级物品需要蜥蜴肉片(Chunk o Basilisk)配方购买:(BL)旅店老板格里尔卡 旅店老板(泰罗卡森林，48.8，45.1)(LM)供给官米尔斯 军需补给(泰罗卡森林，55.7，53.1)价格:3原料获取:卢安荒野蜥蜴(66级， 刀锋山东北部， 50.1%掉率)湿鳞吞噬者(6364级，泰罗卡森林东北部， 49.9%掉率)泥石践踏者(6162级，赞加沼泽东北部， 49.8%掉率)滚烫的蜥蜴(6162级，刀锋山东北部， 49.7%掉率)格里施纳蜥蜴(67级， 刀锋山西北部， 49.6%掉率)湿鳞蜥蜴(6263级，泰罗卡森林北部， 49.6%

31、掉率)铁脊长尾蜥蜴(6364级，赞加沼泽西北部， 49.4%掉率)铁脊咀嚼者(6364级，泰罗卡森林中部，东北部，49.4%掉率)铁脊石化者(6263级，泰罗卡森林北部， 49.1%掉率)泥石翻滚者(6162级，赞加沼泽东北部， 49.1%掉率)怒岩翻滚者(6263级，赞加沼泽西部， 49.1%掉率)铁脊凝视者(6263级，赞加沼泽西北部， 48.9%掉率)怒岩践踏者(6263级，赞加沼泽西部， 48.6%掉率)凝石者(6263级，泰罗卡森林东北部， 41.7%掉率)食谱:水煮蓝鱼(Poached Bluefish)需要烹饪(320)使用:教你如何烹饪水煮蓝鱼!需要等级55使用：在30秒内恢复

32、7500点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加23点法伤和20点精神的效果，持续30分钟65级物品需要冰鳍蓝鱼(Icefin Bluefish)配方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)价格:3原料获取:纳格兰水域食谱:烤泥鳅鱼(Grilled Mudfish)需要烹饪(320)使用:教你如何烹饪烤泥鳅鱼!需要等级55使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加20点敏捷和20点精神的效果，持续30分钟65级物品需要Figluster泥鳅(F

33、iglusters Mudfish)配方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)价格:3原料获取:纳格兰水域食谱:塔布羊排(Talbuk Steak)需要烹饪(325)使用:教你如何烹饪塔布羊排!需要等级55使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加23点耐力和20点精神的效果，持续30分钟65级物品需要塔布羊排(Talbuk Venison)配方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3

34、)价格:3原料获取:雌性塔布羊(6869级，虚空风暴北部， 51.0%掉率)塔布羊食棘者(6566级，纳格兰全境， 49.7%掉率)塔布雄羊(6465级，纳格兰东部，西部，49.6%掉率)塔布头羊(6667级，纳格兰东部， 49.1%掉率)雄性塔布羊(6869级，虚空风暴北部， 49.0%掉率)受伤的塔布羊(64 级，纳格兰东部，西部，47.1%掉率)Bachlor(67级精英，纳格兰西北部， 30.9%掉率)食谱:烤裂蹄肉(Roasted Clefthoof)需要烹饪(325)使用:教你如何烹饪烤裂蹄肉!需要等级55使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它

35、，你将获得增加23点力量和20点精神的效果，持续30分钟65级物品需要裂蹄肉(Clefthoof Meat)配方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)价格:3原料获取:裂蹄牛(6465级，纳格兰东部，南部， 49.3%掉率)裂蹄公牛(6566级，纳格兰中部， 49.3%掉率)裂蹄牛幼崽(6263级， 纳格兰南部， 49.2%掉率)老迈的裂蹄牛(6667级，纳格兰西部， 46.5%掉率)班塔尔(67级精英，纳格兰西南部， 30.6%掉率)食谱:金鱼肉串(Golden Fish Sticks)需要烹饪(325)使用

36、:教你如何烹饪金鱼肉串!需要等级55使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加44点治疗和20点精神的效果，持续30分钟65级物品需要金色迅捷鱼(Golden Darter)配方购买:(BL)伦格尔 商人(泰罗卡森林，48.8，46.1)(LM)旅店老板贝莉比 旅店老板(泰罗卡森林，56.7，53.3) 价格:3原料获取:泰罗卡森林水域食谱:虚空汉堡(Warp Burger)需要烹饪(325)使用:教你如何烹饪虚空汉堡!需要等级55使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加20点敏捷和20点精神的效

37、果，持续30分钟65级物品需要虚空肉(Warped Flesh)配方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)(BL)旅店老板格里尔卡 旅店老板(泰罗卡森林，48.8，45.1)(LM)供给官米尔斯 军需补给(泰罗卡森林，55.7，53.1)价格:3原料获取:迁跃猎手 (6465级，泰罗卡森林中部，西南部， 49.5%掉率)迁跃跟踪者 (6364级，泰罗卡森林中部，东北部， 49.3%掉率)食谱:莫克纳萨小肉排(MokNathal Shortribs)拾取绑定需要烹饪(335)使用:教你如何烹饪莫克纳萨小肉排!需要

38、等级55使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟65级物品需要迅猛龙的排骨(Raptor Ribs)任务奖励:(BL)女总管 瓦拉伊 旅店老板(刀锋山，75.9，60.4)任务流程：取得3份迅猛龙肋骨，3份风蛇鲜肉，交给女总管 瓦拉伊。奖励3块莫克纳萨小肉排，3块香脆风蛇，食谱:莫克纳萨小肉排，食谱:香脆风蛇和370配方购买：（LM）萨莎焊井 商人（刀锋山，61.3，68.9）价格：3原料获取:刀塔掠食者(67 级，刀锋山北部， 41.5%掉率)刃喉黑皮龙(6566级，刀锋山中部， 34.8%掉率)刃喉

39、鞭尾龙(6667级，刀锋山东南部， 34.5%掉率)魔誓刃喉龙(6768级，刀锋山东北部， 34.2%掉率)刀塔迅猛龙(6566级，刀锋山中部， 33.3%掉率)食谱:香脆风蛇(Crunchy Serpent)拾取绑定需要烹饪(335)使用:教你如何烹饪香脆风蛇!要等级55，使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加23点法伤和20点精神的效果，持续30分钟65级物品需要风蛇肉(Serpent Flesh)任务奖励:(BL)Matron Varah 旅店老板(刀锋山，75.9，60.4)任务流程：取得3份迅猛龙肋骨，3份风蛇鲜肉，交给女总管 瓦拉

40、伊。奖励3块莫克纳萨小肉排，3块香脆风蛇，食谱:莫克纳萨小肉排，食谱:香脆风蛇和370配方购买：（LM）萨莎焊井 商人（刀锋山，61.3，68.9）价格：3原料获取:魔誓鳞翼风蛇(6667级，刀锋山东北部， 34.5%掉率)鳞翼飞蛇(6667级，刀锋山东南部， 33.6%掉率)食谱:香辣龙虾(Spicy Crawdad)需要烹饪(350)使用:教你如何烹饪香辣龙虾!需要等级55使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加30点耐力和20点精神的效果，持续30分钟65级物品需要狂暴龙虾(Furious Crawdad)配方购买:(BL)伦格尔 商人(

41、泰罗卡森林，48.8，46.1)(LM)旅店老板贝莉比 旅店老板(泰罗卡森林，56.7，53.3)价格:3原料获取: 泰罗卡森林水域食谱:山猫肉排(Lynx Steak)需要烹饪(1)使用:教你如何烹饪山猫肉排使用：在18秒内恢复61点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加2点耐力和2点精神的效果，持续15分钟需要山猫肉(Lynx Meat)配方购买:(BL)兰达兰尼斯 商人(永歌森林，49.0，47.0)(LM)训练师习得？价格:40原料获取:老魔泉豹(89级，永歌森林，鬼魂之地，65.9%掉率)鬼爪破坏者(1617级，鬼魂之地， 64.1%掉率)鬼爪山猫(1316级，

42、鬼魂之地，63.5%掉率)魔泉捕猎者(67级，永歌森林， 62.6%掉率)饥饿的鬼爪山猫(6263级，永歌森林，鬼魂之地，58.9%掉率)食谱:烤牧月肉排(Roasted Moongraze Tenderloin)需要烹饪(1)使用:教你如何烹饪烤牧月肉排使用：在18秒内恢复61点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加2点耐力和2点精神的效果，持续15分钟需要牧月鹿肉(Moongraze Stag Tenderloin)配方购买:(BL)训练师习得？任务奖励:(LM)艾克提恩(秘蓝岛,49.8,51.9)任务流程:取得6份牧月鹿肉交给艾克提恩。奖励5份烤牧月肉排和食谱:烤

43、牧月肉排,1原料获取:月痕雄鹿(56级，秘蓝岛，埃索达，99.6%掉率)月痕巨鹿(78级，秘蓝岛，埃索达，迷雾之海，98.6%掉率)食谱:蝙蝠小吃(Bat Bites)需要烹饪(50)使用:教你如何烹饪蝙蝠小吃使用：在21秒内恢复243点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加4点耐力和4点精神的效果，持续15分钟需要蝙蝠肉(Bat Flesh)配方购买:(BL)大厨师莫迪尔 烹饪训练师和供应商(鬼魂之地，48.3，30.9)(LM)训练师习得？价格:4原料获取:吸血迷雾蝠(1315级，鬼魂之地，55.8%掉率)小型瘟疫蝠(1618级，鬼魂之地，53.4%掉率)食谱:惊喜酥

44、脆蜘蛛(Crunchy Spider Surprise)需要烹饪(60)使用:教你如何烹饪惊喜酥脆蜘蛛使用：在21秒内恢复243点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加4点耐力和4点精神的效果，持续15分钟需要脆蜘蛛腿(Crunchy Spider Leg)任务奖励:(BL)大厨师莫迪尔 烹饪训练师和供应商(鬼魂之地，48.3，30.9)配方购买:(LM)法苏 商人(秘血岛,54.1,57.1)价格:4任务流程:取得5份脆蜘蛛腿交给大厨师莫迪尔。奖励5份惊喜酥脆蜘蛛和食谱:惊喜酥脆蜘蛛原料获取:1036的各色蜘蛛都会掉落，种类实在是多。个人练级心得1300级在学得烹饪技能

45、之后，不要走开，立刻和烹饪训练师对话，学习香料面包配方。这是在后期加入的一个新烹饪冲级配方，所需材料甜香料和面粉均可在训练师旁边的供应商处购买，1：1的比例，价格也极便宜，可以将烹饪直接冲至40级。如果你在丰年祭时购入了食谱：悼念糕饼配方，也同样可以制作，需要材料为冰镇牛奶和面粉，唯一的麻烦是需要到旅店购入冰镇牛奶，不如香料面包更方便实用。41150级烹饪主要食谱有：食谱：美味小鱼（195级），食谱：长嘴泥鳅（50130级）和食谱：刺须鲶鱼（100165级）。之所以选择这些配方，是因为只要你钓鱼1级，就可以在各大主城水池内钓起以上3种鱼，一般只需要30分钟，钓起的鱼足够你将烹饪冲至150级，只

46、是购买配方需要一些时间。食谱：美味小鱼：艾尔文森林闪金镇的萨瑞恩博丁，丹莫罗烈酒村的格雷塔甘特，雷霆崖的苏瓦迷雾行者，泰达希尔多兰纳尔村的奈欧玛，幽暗城魔法区的莉兹白克伦威尔，暴风城的凯瑟琳利兰，莫高雷血蹄村的哈恩长线以及提瑞斯法林地的马丁塔布雷。食谱：长嘴泥鳅：艾尔文森林闪金镇的萨瑞恩博丁，雷霆崖的纳尔迷雾行者，铁炉堡的坦斯泥泡， 泰达希尔多兰纳尔村的奈欧玛，幽暗城魔法区的莉兹白克伦威尔，莫高雷血蹄村的哈恩长线。食谱：刺须鲶鱼：暴风城的凯瑟琳利兰，雷霆崖的苏瓦迷雾行者和纳尔迷雾行者以及幽暗城的罗纳德伯奇有售。在这一阶段，我们其他可以学到的配方也可以使用，只是材料除非在练级时打到，拍卖行都有，

47、但是价格很难说，还不如3种低级鱼实在。150175级是一大难点。100级配方不能提高等级了，而大部分150左右的配方需求的材料又极为特别，需要专门去打材料。我们这里有个不错的选择：到凄凉之地，找到地精商队中的超级商人680型买食谱：瘦狼排，125级配方，材料一般在拍卖行也长期有供应，而想自己去打，暮色森林、影牙城堡、灰谷有大量的狼，掉落几率也相当高，刷影牙带小号的法师们能给你一大堆。这个食谱是定时刷新一张，如果没买到就要等了。另外还有一个配方也是很适合的：食谱：美味煎蛋卷，购买地点部落方为阿拉希高地落锤镇的基纳，荆棘谷格罗姆高营地的耐里斯特，联盟方只有在暴风城旧城区猪与哨声旅馆的肯多尔卡邦卡出

48、售此配方。需求材料为迅猛龙蛋，阿拉希高地和荆棘谷有过练级经验的玩家一定清楚的记得，我们会在那里杀多少迅猛龙，而迅猛龙蛋和肉的掉落几率又高，这个配方同样很容易搞到，相当适合冲烹饪，可以直接冲到200级烹饪。175-250级烹饪，如果你不会钓鱼，这个阶段就要好好打算一下了，食谱：石鳞鳕鱼（175210级），食谱：银头鲑鱼（175235级），食谱：油炸红腮鱼（225260级）、食谱：斑点黄尾鱼（225260级）都能让你度过这个阶段。 这时你就能体会到钓鱼专业才是烹饪的最佳搭配，这些低级又便宜的材料都是钓鱼众贡献的，而且配方只需要你跑一次藏宝海湾，找港务局内的凯尔希杨斯购买，而且不限量。好吧，你确实真

49、的不会钓鱼，那么只有另辟蹊径了，用食谱：腐肉大餐（175235级），食谱：辣味狼排（175235级），食谱：嫩狼肉排（225260级）都是不错的选择。神秘的肉40级左右的动物均会掉落，拍卖行价格因为产量较大，也不会很高，而嫩狼肉和红狼肉均可由40级以上的狼类怪物身上掉落，塔纳利斯、辛特兰、诅咒之地、费伍德森林、燃烧平原的狼群都有掉落，产量不低。250280级，菲拉斯的所有鱼类是不二的选择，反正低级烹饪没多少有用的，材料便宜就是王道。部落和联盟玩家可以在塔纳利斯热砂港的吉科希斯处购买到食谱：夜鳞鱼汤（250285级）和食谱：水煮阳鳞鲑鱼（250285级），之后在菲拉斯内陆河边可以钓到以上两种鱼。

50、非钓鱼玩家就完全没得选择了，好在有合适的配方食谱：多汁熊肉汉堡（250285级）和食谱：熊肉串烧（250285级），联盟和部落的玩家可以分别找费伍德森林的刺枝林地玛里甘和血毒岗哨的拜尔来获取食谱，而烹饪的材料熊腰肉在费伍德森林的熊身上掉率很高，但是如果想在拍卖行买，那就有些难了280300级，菲拉斯羽月要塞的薇薇安娜和莫沙彻营地的希恩德拉深草分别面向联盟和部落玩家出售四种275级烹饪配方，不过从原材料价格上考虑，能够在菲拉斯钓起的新鲜的白鳞鲑鱼价格便宜量又足，所以食谱：烤鲑鱼（275315级）是钓鱼系玩家的不二之选，300级之前都是100%升级，一组就可以解决一切问题。你是非钓鱼玩家，又正好拍

51、卖行没有新鲜的白鳞鲑鱼出售？只有麻烦点了。你有2种选择厄运之槌东区小鬼Boss掉落配方食谱：洛恩塔姆薯块或希利苏斯烹饪280级以后通过一个简单的任务获得沙漠肉丸子配方。最关键的是，这两个配方所需要的材料都要自己准备。洛恩塔姆地薯在厄运之槌东区会有获得，而沙虫的肉只有在希利苏斯打打沙虫了，掉落几率大概是3只出一个。当烹饪等级达到300级，你会进入外域烹饪阶段。301350级外域的烹饪配方一般来说比较复杂，散布在各个村子，同一个村子不同的商人出售，而你要想冲级烹饪，这还是非得去买不可。有一部分配方还属于只有通过任务才能获得。建议在冲烹饪之前，先去收一下这些配方。从外域开始，烹饪就很简单了，如果你不

52、是钓鱼，按照上面需求的肉类，找到联盟/部落对应的食谱供应商购买食谱，之后用对应的肉冲级。相比来说，所有外域的肉或者鱼的价格都不贵，需求量也不高。一般练级的过程中获得的肉几乎可以够升级烹饪所需。按照下面顺序升级：食谱：掠食者热狗/食谱：美味秃鹫（300330）食谱：烧烤裂蹄牛/食谱：塔布肉排（325350级）。只要到350级，可以用诺森德的肉即可。如果配合钓鱼升级，这条路线：食谱：烟熏鲑鱼/食谱：美味魔尾鱼（300330）食谱：金色鱼柳/食谱：烤泥鱼（325350级）会是你冲350烹饪的最佳选择。351450级350级烹饪可以开始利用诺森德的食材来升级了。就目前的形势来看，诺森德的食材产量大，价

53、格便宜，无论是鱼还是肉，选择哪条线路都是可行的，升级的方法毫无疑问是有哪些材料就用它升级。同时，在你刚踏入诺森德的时候，你就可以学到350400级的所有烹饪配方。一般来说，冰冷的肉产量最多，价格也最便宜，如果你以购买材料为主，那么全部用冰冷的肉制作诺森德炖肉是最好的选择，同时诺森德炖肉也是达拉然烹饪其中一个日常任务所需要的物品，多做些拿去卖也是个不错的选择。唯一需要注意的是，你需要先用到凛风峡湾或者北风苔原登陆村寻找专家级烹饪训练师，用4块冰冷的肉完成任务诺森德的厨师任务来获取诺森德炖肉配方。当你的烹饪等级达到400级，所有配方都将变成灰色，而你也只能通过达拉然烹饪日常任务获取达拉然烹饪奖牌后换取下列配方升级。同时你还需要大量北地香料，在拍卖行购买吧。最后，需要注意的是，425级以上，所有400级配方将会变绿，需求材料大增且升级效果不佳，建议用食谱：小型筵席和食谱：丰盛筵席冲级至450级。当然，你可以大量投入一些北极香料，直接用绿色配方冲至435级左右，据计算，其实这两种方法的成本几乎相同，唯一的区别在于北地香料的消耗上。如果北地香料库存多，可以用绿色配方冲级。