生命在于运动的优秀演讲稿篇三

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1、范文大全生命在于运动的优秀演讲稿篇三生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对 于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹 如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为 人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途 径。近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提 升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不 知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。 其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需 求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相 同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达 到最佳效果。例如，常见的有氧运动：快、慢步行走

2、、慢跑、走跑 交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、 太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运 动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。另外不可忽略的脑子也是 用进废退”的。下棋打牌、读 书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；勤于用脑”与勤 于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意 旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心 流泻出来;此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思 想。总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。吕氏春秋？尽数篇说： 流水不腐，户枢不蠹。形气亦 然，形不动则精不流。精不流则气郁 ”。而华佗更进一步指 出：人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉 流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。当然，运动应谨记 过犹不及”的道理。强调适度，并要 求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代 谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。面对 生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新 想法、新做法、新观念、新面貌 ；尚能如此，则就会长寿而 健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢。