《田径队训练计划》由会员分享，可在线阅读，更多相关《田径队训练计划（3页珍藏版）》请在装配图网上搜索。
1、2021年田径队训练计划 学校体育工作是全方面落实党的教育方针的一个主要方面，也是社会主义精神文明的主要内容。竞技体育是学校体育工作的一个主要组成部分。在学校的领导下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育已经取得了一定的成绩。一、教学训练的任务：1. 培养学生对田径运动的爱好，组织和吸引更多的学生参与田径活动。2. 发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动能力。3. 学习和掌握田径各项运动所需的基础活动技能，逐步培养完成多种练习的正确姿势，对学生的专长的培养。4. 在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全方面发展二、教学训练内容：1.柔韧性的练习
2、： 两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。 整个身体的多种屈、伸、绕环等练习。2. 协调性练习： 多种徒手操，行进操演习。 多种技巧练习。3.速度、灵敏练习： 原地高抬腿跑。 加速跑60米左右。 站立式起跑30-40米。 多种快速反应练习。 30米、60米计时跑。4. 耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑5. 弹跳力和力量练习： 多种跳跃练习。 多种腰、背、腹机练习。 橡皮条。 扛铃等。三、训练次数和时间：每七天训练5次，每次2小时左右。四、训练要求：1. 学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多个改变，多种练习手段尽可能和游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的兴趣和爱好。2. 训练必需常年系统的身体系统为主。3. 多种练习中，培养学生合理的用力次序，爆发用力等意义。五、思想教育和管理：1.要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优异运动事迹的讲解。2.加强跟班主任、家长、校领导的联络，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。经过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在区秋季田径运动会上，一定能取得比以前更上一层楼的佳绩。
田径队训练计划
