[怎样能够更加好的护理骨性关节炎患者]膝骨性关节炎的护理

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1、怎样能够更加好的护理骨性关节炎患者膝骨性关节炎的护理 对于已经得了骨性关节的病人来说，护理工作是绝对不能够掉以轻心的问题，如若出现了护理不妥的情况，往往会直接影响到骨性关节患者康复的脚步。那么，骨性关节炎的护理方法有哪些？骨性关节炎的护理方法有哪些1.控制情绪：骨性关节炎的病程比较长，患者很轻易产生不良的情绪，而这些不良的情绪又会影响到患者的病情。所以，患者要控制好自己的情绪。患者能够经过看电视、听音乐、看书等来转移自己的注意力，树立战胜疾病的信心。2.劳逸结合：骨性关节炎的出现和过分负重有很大的关系，而骨性关节炎患者的关节耐受能力也比较差，所以患者在劳作或工作中要注意合适的减轻负荷，做部分力

2、所能及的事情。患者还要合适的安排休息，不要急于求成，注意劳逸结合。3.保护关节：降低关节的负荷，保持关节的功效位置，避免长久、大量、过分的活动。日常生活中要注意常常的舒展关节，行动时要注意谨防外伤，在天气严寒时要注意关节的保暖，夏季也不可过分的贪凉。4.均衡饮食：骨性关节炎患者的饮食十分主要。患者必需保持均衡的饮食，以免吸收足够的营养来维持身体的健康，遵照医嘱合适的补充各类营养元素。过分肥胖者要注意合适的控制饮食，少食多餐，还要合适的运动，以免身体过重增加关节的负担。5.功效锻炼：生命在于运动，合适的运动锻炼对于骨性关节炎的康复，意义重大。患者要注意室内运动和户外运动相结合，量力而行，起初能够

3、进行少许的运动，活动量逐步的增加，循序渐进，持之以恒。骨性关节炎的运动方法有哪些1、仰卧抬腿：仰卧床上，患膝关节炎的腿向抬15度左右，初做时可保持13分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达成1015分钟。随即也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，天天23次。此法关键是加腿肌力量。2、慢跑：跑步时应该用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动。跑步中脚步要轻快，速度以不感到气短并能边跑边和他人说话为宜。跑步结束后不宜立即停下来，而应缓慢步行或原地踏步。3、缓步行走：膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击。4、骑自行车：骑车能使股四头肌得到很好的锻炼，而且膝关节运动范围不是很大，关节受力较小，降低了关节面撞击和磨损的机会。5、高位马步：两膝稍弯曲，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐步增加时间。