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1、蔬果销售的寒假社会实践汇报 当代社会是一个开放性的社会，是一个充满规则的社会，我们的国家要和世界接轨，高才能的人才是必不可少的，但没实践的的人才是无处可用的。要融入社会，就必需先了解社会，而假期正是我们了解社会的最好时期。参与社会实践活动，不但能够充实我们对社会的认知，同时也能够增强自己在各方面的能力。因此，这个假期的社会实践活动给我带来了一次锻炼的机会，让自己去体验社会生活，也了解社会的需求。因为是在桂林读的大学，因此放假的时候，也就在当地找工作来实践。因为之前全部在学院及学校学生会锻炼过，有很多的工作经验，因此我很快就找到了一份销售水果蔬菜的工作，实践单位就是桂林果菜香蔬果配送商行，实践时
2、间为31天。经过这31天的社会实践，我深刻地体会到了劳动的愉快和光荣。因为以前对水果蔬菜是一问三不知的，只知道吃水果和蔬菜。因此，初来驾到，我对水果蔬菜的价格和功效还知道得极少，所以要经过为期5天的培训，店老板马老板很耐心地教导了我，我受益匪浅。几天后，我大约对市面上多种水果和蔬菜有了很大的认识，功效和营养也有了大致的了解,以下是我边实践边总结出来的：苹果： 苹果被誉为温馨圣果，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机会要低，现在空气污染比较严重，多吃苹果可改进呼吸系统和肺功效，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，苹果是糖尿病患者的健康小吃，它还能有效地降
3、低胆固醇。苹果还能防癌，预防铅中毒。火龙果： 火龙果能够排毒解毒、保护胃壁、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;还能够美白皮肤、养颜;减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。另外，火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还含有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反应抑止等病症上表现出了主动作用。雪梨： 梨有降低血压、养阴清热、镇静的作用。梨中含有较多的配糖体和鞣酸成份和多个维生素，故对高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人出
4、现头昏目弦、心悸耳鸣时，常吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。雪梨还可止咳生津、清心润喉、降火解暑，可为夏秋热病之清凉果品；又可润肺、止咳、化痰。对患感冒、咳嗽、急慢性气管炎患者有效。番茄： 番茄红素对心血管含有保护功效，并能降低心脏病的发作，对前列腺癌也有预防作用。它性甘酸微寒，有生津止渴，健胃消食，清热解毒，降低血压等功效。多吃番茄含有抗衰老的作用，使皮肤保持白皙。萝卜： 萝卜有红萝卜和白萝卜，萝卜，素有“士人参”之美称，其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。萝卜含有b胡萝卜素，它是一个维生素a原，对保护视力，促进儿童生长发育，降低血脂，增强机体抗病、抗衰老能力有显著作用，含有清除氧自由基的抗氧化、抗诱改变性能，增强人体免疫功效，能降低或阻止癌细胞的生成。实践证实，萝卜含有降压、强心、利尿、抗炎、抗过敏的自然功效。
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