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1、为健康远足中班健康远足教案 即使在多种运动中没有哪一个比其它的更加好不过远足尤其是登山仍有它独特的医学价值。从威廉华兹华斯的抒情诗到童子军们的远足奖章，去郊区或乡村远足直全部被视为保持身体健康的灵丹妙药。NPR美国公共广播企业著名广播节目“草原一家亲”的主持人加里森凯勒说：走出家门去寻求健康吧没有什么发烧是10英里的远足治不好的。数百万喜爱远足的美国人全部相信它能使人拥有健康的身体和心灵。不过几乎全部能证实远足的益处的证据全部是些奇闻轶事却难找到专门针对远足的科学研究来支持这看法。2021年，澳大利亚研究者宣告了一项激感人心的研究结果，证实不一样类型的远足对血液中的脂肪和糖分有不一样影响。在研
2、究甲，在阿尔卑斯山上的一个滑雪胜地队爬上山而缆车下来另一队则和之相反乘缆车上山而走下去。两个月后两个队交换方法做了一样的试验。研究结果证实，正如z前所预料的那样，上山确实是一个很好的锻炼方法，对保持身体健康有显著效果，但出人意料的是福拉尔贝格心血管研究和诊疗中心的调查者发觉，下山也有其独特的优势。上山和下山全部能降低人体胆固醇含量。而只有上山才能降低甘油三酯的水平。研究惊讶地发觉，下山能够降低的血糖量是上山的两倍而且能提升人的葡萄糖耐量。去年夏天还做了另一个相关上山和下山的研究但研究结果还未公布。“头脑是英国一个著名的研究心理健康的慈善机构。该机构所做的项调查显示远足有利于身体和心理健康。埃塞
3、克斯大学的研究者做了一项针对抑郁症患者的研究。她们把在林间小路远足或在自然公园中沿湖漫步和在超市闲逛做比较发觉远足的好处远大于逛超市。实际上，她们发觉在乡间远足能减轻抑郁程度，而逛超市则会加重，2021年的研究结果表明，在远足后71的人抑郁程度有所降低，而22的人在逛完超市后愈加抑郁。90说她们远足后愈加自信44的人在逛超市后自信心反而降低。84的人在远足后心情更加好，而44.省略和甚至制作了专门的远足活动计算器。输入你的体重远足的时间和类型，你就能够算出在此过程中燃烧的卡路里的数量。从亚利桑那州图桑市的德文远足健身中心到佛蒙特州肯灵顿市的新生活远足中心远足健身中心最近很流行它把远足和一般的度假相结合，使大家度过一个既减压又健身的假期。Roseboom说她很快乐看到新的研究数据表明远足比在刚近闲逛更有利于身体健康但这个结果并没有让她吃惊。我认为远足者们就是在自然和她们自己和健康的身体之间建立日常的联络。我很快乐看到研究结果一样证实了这种联络。尽管“生命在于运动”已作为一个常识为大家所接收，但就像哥德巴赫猜想一样，我们不停寻求证据来证实“锻炼使人健康”近些年来，美国教授在这方面走得更远她们专注到了详细的项目中研究证实了我们的看法并有了新的发觉。
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