大学体育课心得体会

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1、大学体育课心得体会 希望对你的学习工作能带来参考借鉴作用。体育课是体育教学的基础组织形式，关键使学生掌握体育和保健基础知识，基础技术、技能，实现学生思想品德教育，提升运动技术水平。接下来是xx为大家整理的精选，希望对你有借鉴作用!精选一大学的体育课已经上了近一年了，从高中到大学，不但仅生活环境发生了改变，学习环境和学习方法也有了很大的改变，体育系等素质课多方位的向我们展开，由其对体育课更是深有体会。上中课时，广播体操是我们每一天的必修课，体育课的资料也多是为完成达标而做的部分被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，因此对体育课只是应付而已;上到大学，唯必需量的运动就是每七天一次

2、的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的机会，发觉了中学体育和大学体育的天壤之别，大学体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选择余地，国为没有了升学的压力，因此体育课的学习变得实在，简单，而且体育课的学习还占了必需的学分，让我们愈加重视，几乎全部的人全部抓住了这个机会，而且在体育课的学习中，学会了很多专题体育的知识，真正知道了锻炼身体的科学方法。在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的认识。在我心中，太极拳不但仅仅是一门体育课程，也一样是一份每个中国人务必了解的文化教育。这学期，老师经常教导我们，太极拳是一门儒释道

3、三家交融的文化产物，现有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习，我们全部是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典却又新潮的世界。在太极拳里，我们崇尚着柔和，遵照着平缓;我们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。太极拳不是一份简单的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后，太极拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。不过，在这每七天一次的体育课上，我们在老师的指导下，开始学习和研究太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴，我们倍感亲切。在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不就应事事着急

4、，要学会放松内心，用冷静的姿态来处理任何烦恼的问题。太极拳要求人在锻炼中“心无一物”，就是要放松内心，不去想任何的杂碎琐事。而在生活中，这么的情况却极难静下心来，譬如考试，譬如面试。老师以前笑言道，你们以后考试前打一遍太极拳，说不定什么公式啊定理啊全部能够记起来的。其实事实也未尝不是这么，越是应对挫折或是麻烦，担心和惆怅又能有什么用，这时候就应做的就是放松自我，用冷静的思索来处理一系列的问题。或许说，太极拳是一个儒雅的运动，不快不慢，仅仅只是讲究人体的友好，讲究因人而异，最终却殊途同归。这就如同生活，生活有着对应的节奏，顺着节奏走，就能够发觉生活的完美，而当你走快或是走慢一拍的时候，你会发觉，

5、生活竟然如此地和自己不相协调。根据老师的说法，这便是“太极拳”的哲学了。在生活中，我们或许就应“按部就班”的做好每一件事，不留下遗憾，不留下烦恼，只划上一个完整的句号。每个人的生活全部有着不一样的轨迹，不论怎样总是会有这挫折和困难的。太极拳便是要教会我们“不以物喜，不以己悲”，坦诚直率的应对生活中的任何烦恼。太极拳讲究调和矛盾，抓住人的身体和性格上的友好，从而完成一套完整的拳法。生活对于每个人来说，并不是公平的，每个人在她的成长过程中，必定会遭受到必需的失败和挫折，不过我们就应学会坦诚和直率地处理和应对她们。太极拳是“人向自然界”学习的结果，也一样是人“战胜”自然，挑战“自我”的产物。从这一点

6、来说，练习太极拳，也是一份学习和进步的过程。我们每一天全部就应敬仰地感谢自然，感谢前辈古人，感谢这套“寓及万物”的太极拳。学习太极拳对我们每一个人来说，全部是一个收获和犒赏。每七天一次的体育课，在太极拳的学习里，我们重新感受这份古老的文化，这份民族的瑰宝，这份传承千代万代的历史宝藏。静心，以修养德性;格物，以明察万籁。很幸运，在大学的体育课上，能够有这么一份机会接触到这份宝贵的财富。或许说，在以后，每当我们的学习，生活或是工作碰到了困难和烦心事，我们能够在“太极拳”里思索，处理这一个个难题。学习太极拳，是一份精神的蓄养和沉积，用以净化人的心灵。“模拟、锻炼、感悟、自成一体”这是老师告诉我们，太

7、极拳的学习境界。可能我们还仅仅只是停留在“模拟”或是“锻炼”之间，不过，只要我们感受到这份蕴含在字里行间的“太极”文化时，我们就能够简单地感悟到“太极”文化的冰山一角，取得思维的升华。在这一个学期的太极拳的学习中，我学到了很多，收获了很多。精选二大学两年的体育课马上结束了。多个学期，用三句话总结这多个学期的学习过程和感受就是：在快乐中运动，在运动中流汗，在流汗中健身!在快乐中运动每学期最激感人心的就是体育课的第一堂课选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感爱好和喜爱的运动项目，个性选择了这种自由选择体育项目标讲课方法。每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会

8、的关键资料，为的是做好充足的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和剧烈的现场争夺，绝大部分同学全部选到了自己最为称心如意的体育项目。所以，大部分同学在上体育课时全部有一个愉快的情绪。每节课全部能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。体育课，感觉就是在快乐的玩儿!在运动中流汗情绪愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。不论是在寒冬，还是在酷暑，大家全部全身心投入，整整一堂课下来，每个同学全部是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。体育课不但仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目标就是为了提升我们的身体素质。

9、所以，必须的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练仍然是全力以赴，认真练习。一个半小时过后，汗流光了，身体马上也感觉简单不少!在流汗中健身进入的大学的学习生活，没有了中小学每一天的广播操，唯必需时定量的运动就是每七天一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的机会。几乎全部人全部很好地把握住了这个机会，在三个学期期末的体能测试中，能够清楚地看到，大部分同学全部连续着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提升着同学们的身体素质，抵达了健身的目标!马上离别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻

10、炼身体的科学的方法。每学期的理论课，和每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，全部是这方面的知识。到了大三，这些知识就将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，不然身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不但仅能够强壮体质，而且还有利于我们的学习。离别体育课后，我会思念我的体育课生活的!体育课没了，但我体育精神同在!“愉快的体育”是我的体育理念。快愉快乐地体育，健健康康地成长。加油!争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩!精选三身体乃革命的本钱，生命在于运动。“每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，愈加强壮。我

11、们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其它八大系统正常工作的一个系统。缺乏了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以确保其它系统的正常工作。当然运动务必是合适，不然只会是适得其反，猛烈的运动不但仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲惫，产生一系列不正常的反应。所以，运动必需要适可而止，必需要在自己的身体承受的范围之内。乒乓球是一个含有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来解释。娱乐性乒乓球适合全部人群，只要遵守规则，你能够用随意的方法来打，这么能够尽情的发挥自己的实力，打球时，因为

12、思想务必集中于秋，这么就能够放松自己，不去想烦心的事，高快乐兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜爱乒乓球的人群来说，这不但仅是一个忘记烦恼的方法，而且也是一个享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。运动性在大家看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一个方法罢了。其实不然，乒乓球能够说是一个猛烈的运动。任何一个运动全部有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向全部连续马步姿势，这么才能够看清球的方向，决定球的旋转和大约落点。而且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家全部明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多

13、说。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点和高度，然后再想自己怎样接住这个球，和怎样攻球。攻球则会用到腰力，而且攻球以后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。能够这么说，乒乓球是一个锻炼手、脚、眼、腰和大脑的全能运动。在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人全部有不一样的打法。所以，在老师的教导之下，就会在大脑内组成两种不一样打法。因为刚融入的打法的干扰，将会造成我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，造成失去接球的时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一以后，你才能不受到影响，发挥出自己真

14、实的水平。任何一个运动，全部要靠自己专心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法全部是一个时代的，不存在永远的真理，所以要能够创新。运动，让你更强壮。运动，让你更加快乐。运动，让你更健康。精选四在几年的新课程改革中，我们是探索着前进的，我们是在探索中总结，一边学习一边教学。经过总结，我们舍去了不合理的方法，发扬光大正确的思绪，使我们的新课程改革不停的完善，不停地走向成熟。在几年的探索中，我个人认为，新课改应是在围绕着体育课未进行的，我们应在课前，课中，课后表现出课程改革的新面貌，新思绪。一、备课要上好一节体育课，备课是必不可少的，课改前应备课，课改时也应备课，但备课的关键却不一样，我认为，课改中

15、的备课，应备教材、备教法，但更应备学生，应充足考虑学生是否对教材有爱好，怎样调动学生的学习主动性，怎样针对学生的兴趣爱好来调整教法和训练手段。二、上课上好一节课，首先应看到是否完成课的任务，不过，在上课过程中，单单为了完成任务而完成任务是远远不够的。在新课标的要求下，我们应变学生被动学习为主动学习，变学生服从指挥到自觉行动。在体育课中，培养学生对体育锻炼的爱好，使学生认识到体育锻炼对学习，对生活，对身体的好处，使她们学会怎样自觉，自主地锻炼身体，从而能让她们在不一样地点，不一样时间全部能很好地参与体育锻炼，而不但仅是在体育课上。在课堂中，老师应改变指挥者的角色，参加到学生的活动中。在课堂中和学

16、生一起活动，指导学生活动，更主要的是和学生一起探索，使学生体会到平等、民-主的师生关系，在学习中得到无穷的乐趣，使她们的身心全部得到锻炼。应该说，体育课不但是培养学生身体健康的课堂，更主要的是培养学生的心理健康，让她们有主动向上、乐观开朗的心态，更有着坚强的意志、坚韧不拔的精神，有开拓创新的精神，有团体合作精神等等。三、课后反思课后反思是体育课的一个必须步骤，没有反思，就不会提升，没有反思就不会看到优点及短处。反思有多个形式，一堂体育课应反思的问题是很好的。但我认为，一堂体育课更应该反思的是这堂体育课有得到学生的认可吗?这堂体育课中，学生有没有主动参加，老师有没有主动参加;学生的身心有没有全部

17、得到锻炼。而不应该只是反思。你的讲解是否清楚易懂，学生是否学会了动作技术。课程改革才刚刚开始，我们的探索是任重而道远，尤其是中学体育的改革，更是一路坎坷，体育课是一门特殊的学科，更有着沉重的任务和尤其的意义，作为体育老师，更应该主动地探索，不停地积累经验，不停地进步。这一学年我有幸选了合球这门体育课，了解的东西和收获的知识全部不少.经过一学期合球的学习，我发觉自己不但认识了可亲可敬的老师，还认识了很多弟兄院系的同学，合球带给了我们很多好的心情，也给我们送来了健康和友情.对于合球，开始我不是很了解，以前也从未接触过.因此在开课之前我就早早的下载部分有关合球的视频来看，期望能够了解更多的合球知识，

18、以免在起点就落后他人.平时我也用部分课余时间了解合球的比赛的规则，动作要领等相关内容，而且每节课我全部主动参加到比赛中，一学期下来我自己参加了课堂上的每一节比赛.经过老师的传授和自我学习，我知道了这类球类运动的基础知识.合球最大特点是男女同场竞技，但比赛之中男女球员之间又不能相互冲撞.合球的场地，器材，规则和篮球相近，但又不一样，步法要求更加快，攻防转换也更加快，需要我们有灵活的应变能力.精选五在这次的体育课上，老师给我们讲了很多，也让我明白了大学的体育课和高中体育课有着怎么样的差异。或许在表面上看来全部是差不多的，只不过是从教广播体操变成了教太极拳，自由活动仍然是自由活动。但她所代表的意义是

19、完全不一样的，太极拳作为中国古代所传承下来而且被我们所沿用至今是有着很重大的意义，它所代表的是一个文化的传承，即使它和广播体操的目标性全部是一样的，全部是让我们练习从而做到强身健体的。但我却也明白能够这么学习到太极拳对我们这么的学生来说也是一个机遇，不然我想现在也没有什么人会专门去学习这么的东西了，大家天天全部沉醉在手机和电脑的网络世界里，大家的身体素质也是越来越差。不说哪些中年人，光说是像我们这么的大学生，现在的身体也没有多个是好的，全部是有着很大的问题。在好几年前就有这么的一个概念，叫做亚健康，这也是确实存在的。现在的人一坐就是一天，学生坐着上课，白领坐着上班，而这么的工作状态，长时间的久

20、坐则是会让人的腰椎，脊椎，全部会有所损伤，而让我们上体育课的目标，也是为了让我们在学习久了以后有这么的一节体育课，让我们能够锻炼身体，不至于影响到我们正常的学习生活中去。但这么的问题其实也是普遍存在的，只要保持锻炼才能让自己的身体一直处于一个健康的状态，而长时间不规律的生活也会让人的身材走形，在十多二十岁就有一个中年人才拥有的大肚子。这些也是在体育老师给我们讲了以后我才真正明白了，而事实也确实这么，包含我自己的身体也远远没有之前的好了，这也让我明白了体育课的主要性。因此在明白了这些以后我在上体育课时也在认真听课，就是为了让自己能够学习到更多锻炼的知识，从而恢复自己的健康。而一个好的身体在面对疾病时也会有着更强的免疫力，这也能够让我们更加好的投入到学习之中，免收通常疾病的困扰。我在以后不但仅是自己做到，也会带动身边的同学一起在体育课时认真听课，在日常时候带着她们一起锻炼身体，让大家全部能够有一个好的身体条件，毕竟作为同学肯定是期望对方能够过得更加好的。精选你也能够在搜索更多本站xx为你整理的其它范文。