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1、我的快乐我做主武汉市马房山中学 韩亚平【教学背景】情绪的好坏直接或间接影响着人们的身心健康。初中生处于身心发展的关键阶段，中学生的情绪丰富而强烈，他们情绪的起伏变化很大，不稳定，而且容易冲动。因此使他们认识情绪以及情绪产生的原因，掌握有效的调控方法，对中学生的身心健康起着不可替代的重要作用和意义。【教学目标】1、知识目标：初步了解情绪对身心健康的影响2、能力目标：认识“情绪ABC理论”，培养学生分析自己情绪产生原因的能力。3、情感、态度、价值观目标：学会调节自己情绪，培养学生健康、积极的心态。【教学重难点】教学重点：帮助学生了解自己情绪产生的原因，掌握“情绪ABC理论”。教学难点：学会调节自己
2、的情绪，培养学生积极的心态。【教学方法】游戏活动情景表演讨论分享【课时安排】1课时【课前准备】活动需要的道具【教学过程】一、 暖身活动：快乐拍手歌在教师的带领下，学生齐唱快乐拍手歌，拍手、跺脚、揉肩来感受快乐，激发学生兴趣，从而导入新课题。二、 学生活动1、 情景表演请四个同学表演不同的情绪：喜、怒、哀、惧。要求同学们不能用语言，借助身体语言和面部表情。请其他同学来猜讲台上同学表演的是哪种情绪。2、 讨论分析通过鞋厂职工小王和小李的案例来分析情绪产生的原因。通过上述事例，促成学生得出“情绪ABC理论”。 教师总结：A（诱发事件） B （信念或想法） C（情绪与行为反应） 由此可见：事件A是间接
3、原因，而B是更直接的起因，一个人的想法直接决定其情绪。3、 七嘴八舌让学生结合自己的事例，运用“情绪ABC理论”来分析自己的不良情绪是如何产生的。从而培养学生分析自己不良情绪原因的能力。4、 阅读故事 阅读三个小故事，了解情绪对我们的影响。让学生认识到控制调节情绪对我们的生活非常重要，并帮助学生获得三个领悟.领悟一：情绪会影响我们的身心健康领悟二：不良情绪危害大领悟三：情绪必须要调节5、 快乐钥匙当我不开心的时候我会“你有什么高招来调节情绪？说出来和大家分享一下！”让大家以小组的形式分享自己的妙招。教师归纳情绪调节的方法，通过PPT图片显示。三、 分享收获，总结本课以小组讨论形式分享这节课的收获，每个小组派代表发表本组观点。教师总结：学会做情绪的主人，你的生活会更加的美好！【教学反思】1、 本节课针对初中生身心发展的特点，选择情绪作为主题，采取故事阅读、游戏体验，小组讨论和分享感受等形式，逐步引导学生认知自己的情绪，培养学生分析情绪产生原因的能力，并且让学生掌握调控不良情绪的方法和技能。有效帮助学生掌控情绪，做情绪的主人，从而避免不良情绪对身心健康的危害。2、 由于活动设计以小组讨论为主，导致学生参与度不够全面。时间的限制没有让所有的学生都能够发言，分享自己的想法。这是以后课程设计安排要不断改进的地方。
教案中学心理健康之情绪调节
