高一体育蹲距式跳远教案

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1、高中体育课蹲距式跳远教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为依据，以学生为主体，以激发学生的体育兴趣为前提，以全面提高学生身体、心理素质，发展学生主动学习、自我锻炼及交际适应能力为目标。培养学生积极思考，团结协作、合作创新精神。构建自主、参与、合作、探究的学习方式，营造轻松、愉悦、开放的学习环境。结合高二年级女生的特点来组织安排教学。二、学情分析： 高二年级学生有一定的跳远基础，大多数学生能完成蹲距式跳远的完整技术动作，但学生的掌握程度参差不齐，个别差异明显。在助跑与起跳相结合和腾空技术上需进一步改进提高。三、教学目标：1、运动参与：通过学习激发学生学习兴趣，让学生积

2、极思考，努力练习，自我评价，共同探讨、提高。 2、运动技能：通过学习，了解跳远动作的用途、动作组成和影响跳远的因素。使学生基本掌握蹲距式跳远完整技术动作，改进部分学生的助跑与起跳相结合技术和腾空技术动作。3、身体健康：通过学习提高学生的身体素质，发展学生的力量、速度、协调性、灵敏性和反应能力等素质。4、心理健康：充分展现自我和积极的学习态度，体验成功的喜悦。5、社会适应：培养学生互帮互助，团结协作，良好的合作精神，营造和谐课堂气氛,培养克服困难、艰苦奋斗的思想品质。四、教法及教材分析与处理本课采用“自主、参与、合作、探究”的教学方法，同时结合情景式教学，在充分发挥教师的主导性，学生主体性的基础

3、上，激发学生学习兴趣，充分调动学生学习的积极性、主动性。课的开始以游戏的形式出现，引起学生的兴趣，让学生轻松、愉快进入角色，进入课堂。根据学生和教材特点以圈操作为准备活动，结合呼啦圈的功能，配合音乐节奏进行新颖的、创新性的、有韵律性的准备活动，给学生以新鲜的感觉，在一定程度上提高学生学习的兴趣。采用创设情景、提问的方法引入课的主题，让学生在探究中学习、学习中思维、探究。通过教师一步步的引导、启发，学习改进跳远技术动作，让学生自己琢磨、小组讨论、探究了解跳远的用途、动作的组成，重点、难点、如何跳的更远。在具体练习中，学生采用自我评价，进行分层教学。练习中针对学生的实际情况将跳远练习分成四个步骤：

4、1、借助跳板，做短距离助跑、踏跳、落地的练习。以提高助跑与起跳相结合技术。2、借助跳板和皮筋，进行腾空技术练习，在空中形成蹲距姿势。3、针对踏板不准的学生，让学生自己选择起跳点，进行短中距离的蹲距式跳远完整技术练习。4、自己选择助跑距离，进行蹲距式跳远完整技术动作练习。学生根据自己的实际情况自主选择进行练习。最后结合跳远课的内容，安排游戏形式的素质练习，安排了完整的跳远技术动作、跨跳步和蛙跳练习。这不仅使学的内容在实际中得到应用，而且跨跳步和蛙跳为进一步提高跳远技术打下了基础，同时培养学生艰苦奋斗、克服困难、团结协作的精神品质。结束部分在音乐的伴奏下进行跳兔子舞抢圈的娱乐游戏，庆祝胜利，使学生

5、身心充分得到放松。教学内容：（1）准备部分：圈操 （2）学习、改进、提高蹲距式跳远技术动作 （3）素质练习：蹲距式跳远、跨跳步、蛙跳接力比赛 （4）放松练习：跳兔子舞抢圈 教材重点：助跑与起跳相结合技术。 难点：腾空技术，在空中形成蹲距姿势。教师 施登伟学 生高二女生日期2009.9.3器材呼啦圈35个，跳板4块、垫子8块、CD机一台地点田径场教学目标1、 运动参与：通过学习激发学生学习兴趣，让学生积极思考，努力练习，共同探讨、提高。 2、 运动技能：通过学习，了解跳远动作的用途、动作组成和影响跳远的因素。使学生基本掌握蹲距式跳远完整技术动作，改进部分学生的助跑与起跳相结合技术和腾空技术动作。

6、3、 身体健康：通过学习提高学生的身体素质，发展学生下肢力量、协调性、灵敏性等素质。4、心理健康：充分展现自我和积极的学习态度，体验成功的喜悦。5、社会适应：培养学生互帮互助，团结协作，良好的合作精神，营造和谐课堂气氛,培养克服困难、艰苦奋斗的思想品质。教材内容蹲距式跳远重点难点助跑与起跳相结合技术。腾空技术，在空中形成蹲距姿势。教学环节教 学 内 容教 与 学练 习 队 形紧急集 合军 营操 练(6-8)一、 课堂常规二、 游戏：瞄准三、圈操1、上肢运动2、腰部运动3、弓步压腿4、膝关节运动5、跳跃运动6、踝关节运动教法二：讲解、示范，讲清游戏规则学法二：学生按要求练习教法三：1、 讲解、示

7、范、2、 组织、指挥、领做3、 提示、鼓励学法三：积极动脑，脑体结合，模仿动作，随音乐节奏练习，在轻松、愉快的环境中完成准备活动。组织：圈操成体操队形X X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X X接上级通知紧急演 练准备行 军20-22艰 苦行 军抢渡大 渡河胜利归 队(5-6)一、 导入课的内容1、接上级通知，今晚要行军，抢渡大渡河，在行军中要过草地、跨水沟。情景演示： 水沟 2、学生分组、讨论、尝试如何跨过水沟。3、各小组出学生示范过水沟的各种方法。4、 点评，引入蹲距式跳远。5、 提问蹲距式跳远由哪

8、几部分组成？如何才能跳的更远？学生带着问题进行尝试，琢磨，讨论，回答问题。重点：助跑与起跳相结合技术难点：腾空，在空中形成蹲距姿势6、 每位学生进行自我评价，根据自己的情况选择练习内容。跳远练习内容及步骤：A、做短距离助跑、踏跳、落地的练习。要求：跑与踏跳相结合B、在踏跳区放置跳板，助跑上跳板起跳，并且过一定高度的皮筋，在空中形成蹲踞式姿势。要求：起跳后两腿屈膝尽量靠近胸部。C、学生自己选择起跳点进行短中距离的蹲距式跳远完整技术练习。D、根据本人情况各自选择助跑距离，进行蹲距式跳远完整技术练习。三、 素质练习1、 行军过草地、跨水沟采用完整跳远技术练习。2、 抢渡大渡河采用跨跳步练习3、 会合

9、，全队胜利归回采用蛙跳接龙。教法：1、 创设情景，组织教学、提问、启发、引导学生学习。学法：2、 积极思考、开动脑筋，互相探讨，联系实际，积极尝试。教法：1、激发学习情趣，导入课题2、讲解示范、提问、点评3、 提示、启发、引导、鼓励学生学习探究，引出教重、难点。4、培养学生骨干。5、调节课堂气氛，营造和谐课堂氛围。学生活动：1、 积极思维、开动脑筋，积极尝试。2、 学习中团结协作、互相帮助，讨论探究。教法：1、讲解、示范2、组织学生练习，对学生进行区别对待，分层教学。3、 提示、鼓励学生4、 巡回纠错，个别、集体指导。学法：1、 积极练习，体会各个练习动作。2、 根据自己本人情况自主选择练习内容和难易程度，进行练习强化。3、 互帮互学，共同提高。教法：1、 讲解、示范2、 组织教学，培养学生骨干。3、 充当游戏裁判，调节课堂气氛，鼓励学生积极练习。学法：1、 遵守规则，按要求进行练习。2、 团结协作、共同努力、艰苦奋斗。组织：分四个小组XXXXXXXXXXXX组织6：XXXXXXXXXXXX组织：分四小组游戏基本路线：XXXXXXXXXXXX庆祝胜利(3-4)一、跳兔子舞抢圈二、小结讲解、示范、组织、师生互动组织： 练习密度40-50%运 动曲 线预 计心率16014012010080 0 5 10 15 20 25 30 35 40 时间练习强度中等课后小结