七年级政治上册3.6.2善于调控情绪教学设计1新人教版教案

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1、善于调控情绪一、教材内容善于调控情绪是人教版七年级政治上册第六课的内容，内容体系如下。 一、情绪可以调适的 1、情绪与个人的态度是紧密相连 2、情绪是可以通过态度来调适的 二、排解不良情绪善于调控 （1）、注意转移法 情绪 1、 调节情绪的具体方法 （2）、合理发泄法 （3）、理智控制法 三、喜怒哀乐，不忘关心他人 1、情绪的表达要考虑他人的感受 2、分享快乐，分担忧愁 3、 想象放松法的练习二、教学目标：1. 情感、态度与价值观目标:（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的

2、情绪。2.能力目标：（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。（2）形成自我调适、自我控制的能力。（3）能够比较理智地调控自己的情绪。（4）学会想象放松方法3.知识目标:（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。（2）知道情绪调控的一些有效方法。三、教学重难点：教学重点：1排解不良情绪 2掌握一些情绪调控的有效方法和学会情绪放松技术。教学难点：学会情绪放松的技术四、教法、学法与教学手段的选择：（1）教法:采用探究教学法、师生合作教学法，情感体验和活动练习教学(2)学法：合作探究学习法、感悟体验学习法。（3）教学手段：采用多媒体创设情境，使抽象的道理形象化。课时

3、安排：1课时五、教学程序设计：本节课的教学流程为三个环节：通过想、说、议、练四个步骤的层层递进，使学生“理解情绪可以调控排解不良情绪疏泄不良情绪情绪体验想象放松法”，有效的突破教学难点。具体是：1、创设情境： 动画片导入。2、互动交流： 活动一：心理小测验 活动二：故事探究国王与丞相 活动四：大家交流分享 3、体验心理放松：活动五：体验想象放松法。教学环节教学过程设计意图导入新课活动一：心理小测验展示小小少年动画片能够很快引起学生的视线，激活学生的思维，调动学生思考的积极性。课前我借助多媒体展示图片和心理小测验，提出问题：“你从动画片中看到了什么？”通过学生的回答和点拨，引出课题：同一件事为什

4、么有些同学紧张，有些同学兴奋，而有些同学无所谓呢？导致同学们情绪反应的根本原因到底是什么呢？情绪能不能调控呢？人们的情绪反应不是由某件事而引起的，而是由对这件事的看法所导致的，对这件事的看法、态度和信念才是导致产生的直接原因，而这件事本身只是一个间接原因。情绪是可以调控的。 贴近学生的经历或感受，引发学生的学习兴趣。从学生的实际生活出发，简单介绍情绪理论，帮助学生认识到情绪是可以调控的。 情绪 与 健康 学会积极的认知 活动二：事例探究举例：儒林外史中的“范进中举” 提出问题：积极的情绪与消极的情绪对人的有哪些影响？ 给出美国的研究结果：美国生理学家爱尔马为了研究心理状态对健康的影响，玻璃试管

5、插在0C冰水容器中，然后收集人们在不同状态下地“汽水”。 人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。由此他分析：生气十分钟会耗费人体大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌比任何情绪时复杂，都更具毒性，因此动辄生气的人很难健康。举例 活动三：故事感悟小故事：国王与丞相,教师讲故事:(故事概况) 以前，印度有个国王每当遇到重大事情，都会先听听丞相的真知灼见。有一天下起雨来，国王问丞相雨下得好不好？丞相说：“好！大雨一过，国王您可享受雨过天晴的美妙景物哦，又可深入民间巡视民情。”.议一议： 听了这个故事给你什么启示呢？情绪与我们个人的态度是

6、紧密相连的，积极的认知就是在看到事物不利的方面的同时，更能看到有利的方面。这种看待问题的方式，容易使人看到希望、增强信心、始终保持积极的情绪多于消极的情绪。在生活中我们可以通过积极的认知来控制自己的情绪。既然情绪是可以调适的，我们怎样来调适我们的情绪呢？活动四：“我来当心理医生” 课前，我做了一个“你的情绪常因什么事情而多变”的调查，调查结果显示考试成绩不理想的占80%，另外，与同学、老师、家长交往不顺利、认为自己家庭氛围不好、不满意自己的形象也是影响情绪变化的重要原因。给出几个学生烦恼、懊悔、气愤的例子，请你来当心理医生， 你是怎样来调节不良情绪的？把你的高招与大家交流一下。 帮助学生认识到

7、情绪与健康的关系，让学生从思想上重视情绪的调控。本活动设计目的在于引导学生学会积极的认知疏泄不 良情绪想象放松法练习 课堂小结随堂作业归纳出： 1、注意转移法 2、合理发泄法 3、理智控制法小结：同学们无意间用上了一些调控情绪的方法，但调查发现同学们有意识地用理智来调控情绪、主动提高自己的情绪调控能力方面还发展得不尽如人意。希望我们每一个人在以后的学习和生活之中能够有意识地运用这些情绪调控的策略来积极地调控自己的情绪，做一个心理健康、乐观向上、热爱生活的人，做自己情绪的主人。我们已经知道了在不良情绪发生时如何调控自己的情绪，也知道了情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有

8、度。那么，怎样才能有效地预防不良情绪的发生呢？ 活动五：想象放松法的练习下面，我们进行想象放松法的练习（指导语省略）要求：平时可以选择一个安静的场所，做三次深呼吸闭目5分钟并配合深慢而均匀呼吸，然后按全身从上到下，从左到右的的顺序依次放松。注意心中默念“放松”并缓慢体悟松弛感，可以展开想象：场景1：自己仰卧在水清沙白海滩上，我能感受到阳光的温暖场景2：你在天空湛蓝，绿草青青的大草原上最后暗示自己:“等会醒来，我的头脑非常的清晰，心情愉快。”指导语：轻松的暖流，流进了我的左肩，我的左肩感到温暖和沉重。我的呼吸越来越慢，越来越深（配班得瑞的轻音乐）（指导学生放松，从五数到一时，学生慢慢睁开眼睛，放

9、松活动结束后，学生在教师的指导下活动身体，如：干洗脸、干梳头等等）。总结：平时我们只需三到五分钟时间，利用想象放松法可以使我们从紧张、抑郁、焦虑等不良情绪中解脱出来，是非常有效的，关键是要掌握要领，勤加练习。 让学生回顾本课知识要点。给出三道题，课堂上练习让学生运用课堂新知识，解决问题。结束语：今天，我们一起探究了学会调控情绪，我们一起回忆一下吧。调控不良情绪的方法有：注意转移法、合理发泄法和理智控制法。同时，我们也知道了情绪表达需要考虑他人感受，人的情绪具有相通性和感染性，老师希望同学们以乐观的情绪、开朗的心境，勇敢的面对生活中的风风雨雨，每天调控好自己的情绪放飞好心情，让自己成为快乐的源泉

10、，去感染同学、老师、父母和周围的朋友们快乐！自豪地说：我们是快乐少年！让学生说出自己是如何在具体的情境中，采取哪些方式来调控自己的情绪的，学生交流自己的情绪调控高招时，将学生说出的具体方法进行归类这一环节是重点，设计旨在引导学生学习情绪的放松技术，有效地预防不良情绪的发生。通过回顾，帮助学生形成本课的知识的主线。让学生在音乐声中回味本课，也有助于知识的内化。”六、设计理念本课内容贴近生活实际，真正体现“生活教育化，教育生活化”，突破了课本课堂的束缚，设计上通过一系列的活动和训练，对知识的探索，达到了从“体验到感悟”的课堂效果，培养了学生的学习兴趣，思维的扩展和合作精神，为学生今后的人格的发展和心理健康奠定了基础。