农村中学体育课堂开展女子健美操课的可行性分析

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1、农村中学体育课堂开展女子健美操课的可行性分析作者：上海市澧溪中学 周旭芳摘要：健美操在城市中小学体育课堂已经广泛普及，在农村学校却是冷冷清清。而中学的体育教师一般都有这样的体会，女生上体育课积极性不高，她们在心理上表现出“爱美”、“怕羞”和“喜静”等特点，对体育课存在着“懒动”的现象，害怕竞技性和对抗性的体育项目，有的甚至找出种种理由请假或逃课。本文通过问卷调查、座谈和访问以及课内外的观察，综合了解部分农村中学的女生对开展健美操课的兴趣，分析农村中学体育课堂上女生开展健美操课的可行性，希望健美操能够在农村中学得到普及和发展。关键词:农村；中学女生；健美操；体育教学；开展1.研究目的提高学生的身

2、体素质，激发学习热情，提高参加体育锻炼的兴趣。通过对农村中学体育课堂中开展健美操课的分析，清楚健美操到底是不是一项适合农村中学女生健身运动的体育项目，在农村中学体育课堂上针对女生开展健美操课是否可行。2.研究方法2.1问卷调查法。对本校400多名学生进行了抽样问卷调查，发出调查问卷400份，回收392份，回收率98%。2.2座谈法：对部分女生进行座谈，了解情况2.3归纳分析法：对有关数据归纳后进行统计分析。3.结果与分析3.1农村学校的特点3.1.1体育师资短缺，观念落伍由于大多数农村中学地处城市的偏远地区，许多学校的体育教师队伍极其短缺，有些甚至是其它学科的教师兼职，没有经过专业的学习和培训

3、，不能掌握先进的教育教学理念，不具备体育专业方面的知识和技能，让他们来给学生上体育课就难免会力不从心，捉襟见肘。因此体育课上经常就会出现教师让学生打打篮球、踢踢足球、捉捉迷藏、自由活动等“放羊式”情况。3.1.2场地空旷，器材设施缺乏在农村中小学，多数都是地广人少。由于经济落后，教育投入的资金短缺，大部分农村中小学出现无运动器材设施等情况，学生的体育课只能进行简单易行的体育运动。而健美操运动不受场地、器材等限制，健美操既可以徒手练习又可以借助轻器械去做，既可以在室外做，又可以在室内做，既可以上课做，又可以在室外活动中做。而农村学校地处偏远，空气污染少，周围都有大面积的绿色植物，能释放出大量的氧

4、气，净化空气，学生在这种环境下练习健美操无疑是处在一个天然的氧吧，学生在运动中消耗的氧气能快速及时地补充，有利于学生的身心健康。3.2健美操的特点3.2.1健美操符合女生心理特点，深受欢迎通过对农村中学女生是否愿意上健美操课的问卷调查，得出如下结果：喜欢程度人数百分比排序很喜欢9123.22愿意上18647.41无所谓6316.13不喜欢5213.34由于在日常体育课中，女生的活动次数、练习密度、运动强度远不及男生，学校开展的体育项目受女生欢迎的项目偏少，导致女生对体育课学习的积极性不高，就会造成体育课是部分学生的体育课，另一部分的学生只是走下“过场”，参与率不高，这势必导致学校体育不能均衡发

5、展，学生素质得不到全面提高。而女生一般天生胆小，像跳箱、单杠、双杠等有一定危险性的体育项目存在恐惧心理，一旦看到有人失败了、跌倒了、受伤了，其她人就很容易失去坚持的勇气，所以大多数女生往往表现出没有信心。而健美操既安全可靠，又优美大方，还能达到锻练价值，完全可以消除女中学生的运动心理障碍，使她们变畏懦为大胆，消极为积极，而健美操的运动强度和密度也正好符合中学女生这一年龄阶段的特点。所以很受女学生的青睐，即使练上12个小时仍兴趣盎然、乐此不疲。健美操运动节奏鲜明，刚劲有力，洒脱自然且可频率多变，风格独树一帜，既不增加过量运动，又可达到理想的锻炼效果，这一点适合中学女生的心理负荷。我们在日常教学中

6、体会到中学女生虽然力量与耐力等素质较差，但又不失活泼好动的天性。然而，由于她们生理和心理因素对超负荷的体育项目表现出冷漠与被动，往往出现应付的心理，而健美操正是选取了这种矛盾心理的中间值，使她们既表现出活泼好动的学习热情，又消除了被动与应付的心理现象，因此她们在健美操课上所表现出来的学习自觉性和高涨的热情是任何课无法比拟的。 3.2.2能够陶冶美的情操，增强对音乐节奏的感受力健美操是集音乐、舞蹈、体操为一体，是体育与艺术的立体化综合，这一特点与青年学生心理产生共鸣。因为女中学生爱好艺术是生命的需要，是心灵的渴望，而音乐又是听觉的艺术。健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感，人体感受器在多次受到刺

7、激后，即使一个对音乐节奏感受力较差的人也会自然地调节功能，适应节奏，提高感受力。健美操教学实践也证明，初次接触健美操训练的女生中，大多节奏韵律感比较差，只有少数能合着音乐有节奏地运动，通过十几堂课的练习后，学生都能轻松地随音乐有节奏的运动了，并能熟练自如地跳12套完整的健美操。健美操对人体姿态有一定的要求，除了要有健身价值外，还强调美感。在健美操对形体美、动作美的严格训练中，参加者对形体美有了正确认识，改变了以瘦为美的观点，追求强壮的体型。在健美操教学训练时，一般要求身体保持收腹、抬头挺胸的姿态，经过严格训练，许多人改掉了含胸驼背的不良习惯，形成了良好的正确姿态。3.2.3 内容丰富，变化多样

8、，提高人的注意力“注意”是人的心理活动对一定对象的指向和集中，是人们获得知识和提高工作效率的必要前提。由于健美操是一种非周期性的运动项目，节奏明快，动作有力，可减肥美体，满足人们对美的追求；可以创造欢乐的气氛，所以容易引起人们的兴趣，使人在短时间内就可以将注意力集中到健美操运动上来。多变化的练习可以培养人的注意转换。健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，不像田径、球类等项目会出现重复教学多，内容比较单调等情况。因此经过健美操训练的学生，上课时注意容易从课外事物转移到课堂，注意力也较集中、稳定，所以健美操的训练对提高学生文化成绩有明显益处。3.2.4 锻炼意志，增强

9、自信对于从未接触过舞蹈、体操的初中女生来说，初学健美操会遇到许多困难，如动作不协调、柔韧素质差、动作不到位、体力跟不上等，可健美操以其独特的魅力吸引练习者克服困难，咬牙坚持。良好的意志品质不是自发的，是在教育和学习中形成的。一套健美操一般要持续三四分钟，要收到强身健身的效果，必须有一定的运动负荷，需要一定的耐力和顽强的意志去完成。伴着音乐，女生们跳啊、扭啊，将情绪的冲动同强烈的节奏结合在一起，而这种节奏又具有鼓舞人心的感染力量。特别是在集体环境里，她们会把郁积多时的低沉情绪统统清除，产生一种奋发向上的精神，增强自信心。农村中学的女生，观念比较保守，她们甚至不敢穿着健美操服装在众人面前表演。但经

10、过一段时间的学习和训练，随着她们学习健美操热情的日渐高涨，不再觉得穿专业的健美操服装会丢脸，而且还敢于参加各种形式的表演和比赛，并取得不错的效果。健美操的学习锻炼了学生吃苦耐劳的意志，增强了她们的自信心，健美操教学也融入到女生日常体育教学中。3.3农村中学体育课堂开展健美操的重要性3.3.1健美操在体育课教学中的意义健美操虽然不像田径，球类等运动项目那样激烈，但却能达到增强体质的目的，对青少年的健康成长具有重要的锻炼意义。健美操既是有益的体能锻炼，又有利于提高学生的艺术素养，陶冶美的情操。健美操使人在欢快，轻松，舒展的运动中，随着动听的音乐节奏，充分展示内在的情感和表现力，获得愉悦的心情。教学

11、时，能使学生充分发挥自己的主动参与性，创造性的理解练习动作，不仅使学生的身心得到全面锻炼，而且给他门以美的享受，从而激发学生追求美，创造美的意识，使其更加热爱生活。因此，在农村中学开设健美操课，能够丰富学生的校园文化生活，促进学生德，智，体，美的全面发展，进一步推动学校素质教育的实施。同时，对丰富学校体育教学内容，改进学校体育课教学现状都有积极的作用。总之，健美操课在农村中学女生中开设，不仅可以使学生姿态优美，塑造健美的体形，而且还可以丰富校园生活，使学生身心得到全面锻炼。3.3.2健美操提高了学生的积极性与主动性经过一段时间健美操课的教学，笔者发现，在农村中学女生中开展健美操课后大多数学生的

12、学习积极性很高，身体素质得到快速提高。传统的“应试教育”给学生的思想压力很大，且体育课上单调的运动项目和过分拘泥于考试科目的练习，导致学生在体育课学习上产生心理障碍和负担，不利于学生身心健康和个性的发展，而健美操是艺术与体育的融合，是一个全身各部分都有活动的运动项目，它能改善身体的协调能力，提高灵敏，力量和速度，增强柔韧和耐力素质。而在女生中开展健美操教学正是从她们的生理，心理特点出发的扬长避短的做法，是激发她们的兴趣，调动她们积极性，使她们的体态得到健美发育的有效手段。3.3.3健美操教学有利于学生各种能力的培养在健美操教学中，除了对学生进行美育教育外，还可以加强学生能力的培养。在教学中要培

13、养学生的编排能力、应用能力和自觉锻炼的能力。健美操具有健身操作的灵活性，每一节课有不同的作法，就会产生不同的效果，教师应该提倡学生自我设计、自我编排动作。例如：每次课安排一名学生，用课余时间自行编排一套八节的健美操，自己设计动作，自己选择音乐，熟练掌握，下次课时教给同学，领大家一起做。这们既锻炼了学生的自我设计能力和编排能力，同时又锻炼了学生的组织能力、应用能力。另外，学生在课余时间自行设计、编排的同时，还要多练，必须达到熟练的程度才能教学生，这样又提高了学生自学锻炼的能力。同时有利于学生审美能力和社交能力的提高，培养学生鉴赏美、创造美的能力。3.3.4让健美操成为一种校园文化健美操既是一种体

14、育项目又是一种文化。作为体育运动 ，一方面能够提高学生的身体素质，促进健康，另一方面可满足人们观赏、娱乐的需要。作为文化，它能满足人们求知与审美的需求。在学校，特别是健美操还没普及的农村学校，创编一套或几套具有本校特色的健美操作为课间操，让学生在集体活动时展示，动感的节奏、优美的动作，既展现了操的动感美，又展示了学校的风采，同时也提高了本校的知名度和影响力。4.结论与建议4.1结论4.1 健美操的运动强度和密度符合女生心理特点，她们在健美操的练习中能够得到情感的抒发和交流，身体素质和精神素质明显提高。4.2健美操具有很高的健身价值。长期锻炼能够陶冶美的情操，提高注意力，锻炼意志，增强自信。4.

15、3健美操不受场地、器材、季节的限制，可以集体练习也可以单独练习，是一项适应性很强的运动项目，在农村中学体育课堂中开展是完全可行的。4.4健美操在学校体育教学中所具备的重要地位和作用不可忽视，在农村学校开展健美操课是很必要的。4.2建议4.2.1在学校体育教学内容中，让女生感兴趣的体育项目并不多，所以在教材内容的选择以及教学条件等方面，应对女生大力支持。4.2.2加大经费投入，加强师资队伍建设。农村学校缺乏专业的健美操教师，给健美操的教学带来一定困难。4.2.3健美操课程只是体育教学中的一个内容，不是唯一内容，教学时间有限。因此在选择健美操套路时就应该以基础套路为重点，由易到难，循序渐进。5.主要参考文献1傅鹤香，李山. 初中健美操教学的一点心得体会 J.青年文学家，2009年21期162. 2唐桂萍. 谈初中健美操教学的实施 J.2007年03期037. 湖南农业大学学报3何雪芸.农村中小学体育推行健美操项目教学的可行性分析J.黑龙江科技信息杂志社，2009，25